10 skäl att försöka Shilajit: Moder Jordens största gåva till mänskligheten

Om man tittar på ovanstående bild av Shilajit har du förmodligen undrat, "Varför skulle någon vilja äta det?" Tanken gick säkert över mitt huvud när jag först lade ögonen på klumpen av tonhårigt harts som inte liknar någonting så mycket som en tjärboll . Men efter många långa timmar på att gräva efter svaret ändrade min fråga till "Varför skulle inte alla vilja äta det?"

Låt mig förklara.

Originalen av Shilajit

Konsumtionen av Shilajit för energi och förbättrad hälsa antas ha sitt ursprung i hamnar i Himalayan där människor observerade band av apor som migrerar till de övre höjderna under varmare månader för att intaga det mörka hartset som sprider sig från sprickor i klipporna. Dessa apor var märkbart större och starkare än de som inte äter hartset, vilket ledde byborna att börja skörda Shilajit för egen användning.

Det är en historia, ändå. Det finns andra där ute, men oavsett vilken som är den sanna berättelsen om sitt ursprung, började Shilajit snabbt vara en främsta energikälla som skulle göra det möjligt för människor att arbeta hårdare, längre och med mindre smärta och utmattning i slutet av dag, vilket leder till förbättrad livskvalitet, livslängd och välstånd för dessa bergsbyggare.

Så, vad exakt är Shilajit?

Det här är en bra fråga och en med ett ännu mer spännande svar än vår berättelse om Himalayan Super-Monkeys.

Vår planet lever, inte bara på ytan där växter och djur trivs, men också i stenen långt under våra fötter. De kontinenter mark som vi står på är faktiskt det översta lagret av en samling massiva mineralplattor som kallas tektoniska plattor. Dessa plattor utgör jordens yttersta skorpa (aka litosfären) och flyter fritt över ett underliggande fluidliknande mineralsk skikt som kallas asthenosfären. Tektoniska plattor är i ständig rörelse - stöta på, studsa av och gnugga mot varandra. När två av dem kolliderar huvudet, bildar bergform och organiskt material som är närvarande i marken vid korsningen av dessa två plattor (kallad en konvergent gräns) utsatt för stora mängder tryck som ett resultat av denna kollision.

Så här skapas Shilajit. Nedbrytning av organiskt material (kallat humus) begravt djupt i marken vid den konvergenta gränsen mellan de indiska och asiatiska tektoniska plattorna genomgår tusentals år av ofattbart tryck, eftersom himalayanfjällen trycker på himmelriket. Med tiden blir denna komprimerade humus inkorporerad med mineraler från bergen där det har inkapslats. Därefter har de enstaka väderstenarna och den humus som förvandlats till ett tjockt mineralrikt harts en väg ut. Sommar solen värmer upp sidan av berget, värmer och fördröjer hartsen inom, så att den äntligen kan fly sin gamla sten fängelse ...

Bara att ätas kort därefter av en hungrig primat. (Livet är så roligt.)

10 Anmärkningsvärda fördelar med Shilajit

Om Himalayan Super-Monkeys och mystiken i tusen år av inkubation inne i ett av världens högsta berg fortfarande inte räcker för att få dig att äta något som ser ut som tjära och dofter (tyvärr) som ett hett gummidäck, här är de 10 bästa hälsofördelarna med att använda Shilajit: Moder Jordens största gåva till mänsklig (och apa) slags.

1. Ökar energin på mobilnivån

Shilajit är extremt mineralrik (även om antalet olika element varierar mellan 40 och 85, beroende på vilken leverantör du frågar). Den är också förpackad med aminosyror. Denna näringstäthet i kombination med Shilajits höga koncentration av fulvinsyra, som ökar näringsabsorptionen, övergår till mer energi för varje cell i hela kroppen, oberoende av andra faktorer i ditt liv.

Självklart är en del av Shilajits magi att det fungerar bättre ju mer du jobbar med det - vilket innebär att ju hälsosammare din kost och livsstil är desto bättre kommer dina resultat att använda Shilajit varje dag.

2. Främjar hormonbalans och emotionell hälsa

Daglig användning av Shilajit har visat sig stabilisera stämningar och korrekta hormonella obalanser - en annan hälsofördel som kan hänföras till den stora mängden näring som är packad i varje pea-storlek servering. Detta beror på att det mänskliga endokrina systemet är ett känsligt nätverk som starkt bygger på riktig kost för att bibehålla optimal hälsa. Det är också ansvaret för huvuddelen av din kropps viktigaste processer (t.ex. tillväxt och utveckling, energianvändning och lagring, sömnstyrning, reproduktiva funktioner etc.)

När din kost eller matsmältning blir obalanserad blir ditt endokrina system negativt påverkat på något sätt. Med det sagt kommer daglig konsumtion av en rik källa av lättillgängliga mineraler och aminosyror som Shilajit att ha en positiv inverkan på hormonbalansen. Omedelbara resultat av denna effekt kan uppstå som en ökning i din förmåga att hantera stress, bättre övergripande humör och motstånd mot maniska eller depressiva cykler, för att nämna några.

3. Ökar absorptionen av andra näringsämnen

Shilajit är rik på fulvinsyra, en naturlig kemikalie som produceras vid nedbrytning av organiskt material genom mikroorganismer som lever i marken (t.ex. kompost). Fulvinsyra, som är naturligt rik på hälsosam mark, är i stor utsträckning frånvarande av de utbrända tomterna där de flesta stora kommersiella gårdar växer sina grödor år efter år.

Tyvärr är fulvinsyra nödvändig för både växter och djur för att effektivt absorbera näringsämnen från mat, liksom att transportera dem genom hela kroppen. Det är självklart att utan en tillräcklig tillförsel av fulvinsyra kommer en persons kropp helt enkelt inte att utföra vid högsta kapacitet på grund av den resulterande bristen på näringsämnen. Att ta Shilajit varje dag ger tillräckligt med fulvinsyra för att kompensera för det som saknas från de livsmedel vi äter.

4. Optimerar syretransport genom blodströmmen

Järn är en av de viktigaste mineralerna i människokroppen och äger det avgörande ansvaret för hemoglobinproduktion, vilket är nödvändigt för att transportera syre genom blodflödet till varje cell i hela kroppen. Människor behöver inte mycket stryk för att vara friska, men detta mineral är bland de svåraste näringsämnena för att smälta på att göra järnbrist den mest vidsträckta näringsstörningen i världen.

Eftersom Shilajit förbättrar kroppens förmåga att absorbera och transportera alla näringsämnen kan det också hjälpa dig att möta ditt järntillförselbehov (mellan 8-18 mg beroende på kön och ålder) vilket i sin tur förbättrar din kropps förmåga att transportera syre genom blodbanan.

5. Balanser blodsocker och kolesterol

Shilajits primära förmåga att öka absorptionen av näringsämnen och öka en persons energi har också biverkningen att förbättra blodkvaliteten. När din kropps näringsnivåer normaliseras på grund av att du har en tillräcklig tillgång på fulvinsyra, kommer din lever och bukspottkörtel inte att fungera lika svårt att utföra grundläggande funktioner som blodsocker och kolesterolreglering.

Det finns också en bättre än genomsnittlig chans att du inte kommer att känna dig så hungrig efter att ha tagit Shilajit i en vecka eller så, också på grund av ökad näringsupptagning. Detta kommer att resultera i färre begär för söta, salta och fetma livsmedel som är kända för att kasta blodsocker och kolesterolnivåer i första hand.

6. Rengör blodet och organen av toxiner

Precis som Shilajit underlättar transporter av näringsämnen i celler, hjälper det också kroppen att ta bort avfallstoxiner från blodet och organen. Resultaten av denna rengöringsprocess kan presentera sig på vilket sätt som helst. Bättre hudfärg, minskad kroppsluk och mindre frekvent svettning från fysisk ansträngning är bara några av de yttre indikatorerna som låter dig veta att din kropp är renare på insidan också.

7. Minskar skador från fria radikaler

Många av de främsta beståndsdelarna i Shilajit är också kraftfulla antioxidanter. Dessa inkluderar selen, triterpener, fosfolipider och fulvinsyra, plus många av vitaminerna och spårämnena naturligt närvarande (om än i varierande koncentrationer) inom ren Shilajit.

Fulvinsyra är i synnerhet en av de mest effektiva naturliga antioxidanterna för att försvara mot oxidativ skada genom kroppen.

8. Accelererar sårläkning och cellulär föryngring

På grund av den ökade näringsabsorptionen och den cellulära energi som den ger, bör det komma så lite överraskning att daglig användning av Shilajit förstärker kroppens förmåga att läka sig och generera ny vävnad.

Efter en vecka eller två att ta Shilajit kan resultaten av denna accelererade cellulär regenerering presentera sig på ett antal olika sätt i hela kroppen. De som upplever frekvent muskelsårighet, artrit eller andra kroniska värk och smärta bör märka en minskning av dessa symptom ganska snabbt, eftersom kroppen börjar reparera skadad vävnad i problemområden. Med regelbunden användning av Shilajit, sår läker betydligt snabbare, kommer den totala hudhälsan att börja förbättra, rynkor och fina linjer bör bli mindre uppenbara eftersom huden återvinner sin elasticitet, och ärrvävnad kan till och med börja blekna över tid.

9. Förbättrar styrkan av andra örter och läkemedel

Om du tar några mediciner - naturligt eller farmaceutiskt - kommer Shilajit att påverka dessa andra ämnen. Medan de flesta kommer att uppleva en ökning av effekten och en minskning av biverkningar efter att ha kompletterat sin dagliga medicinska rutin med mineralhalt, finns det också en viss chans att negativa biverkningar beror på ökad potency hos vissa örter och droger. (Blodförtunnare är ett utmärkt exempel.)

Som alltid, var noga med att diskutera tillskott med en hälsovårdspersonal innan du börjar använda Shilajit eller någon annan växtbaserad produkt.

10. Förbättrar kognitiv funktion och minnesretention

Med regelbunden användning av Shilajit och den resulterande ökningen av näringsämnen och syre som finns i din blodström kommer du att uppleva en gradvis förbättring av din förmåga att koncentrera, lösa problem och komma ihåg även de mest vardagliga detaljerna i din dagliga verksamhet. För många människor är denna ökning i "hjärnkraft" den överlägset mest spännande aspekten av hela Shilajit-upplevelsen.

På lång sikt bidrar ökningen av näringsämnen och syre till din hjärna, liksom Shilajits antioxidantaktiviteter, hormonbalanseringsförmåga och positiva effekter på cirkulationshälsan, också till att förebygga åldersrelaterad kognitiv nedgång - vilket innebär att du inte bara leva längre och vara friskare från daglig användning av Shilajit, kommer du att bli lyckligare och bättre kunna uppleva livet fullt ut!

Välja rätt Shilajit

Det finns två produkter som vi har funnit som verkar vara bäst och erbjuder högsta kvalitet: denna helt naturliga Shilajit som är minimalt bearbetad och sänds direkt från Himalayan-bergen i Baltistan och Pürblack, som omhändertas noggrant vid mycket låga temperaturer till ta bort eventuella föroreningar utan att skada hartsens känsliga biokemiska beståndsdelar.

Vid första anblicken är Pürblack dyrt, men det är mycket starkare än andra märken. Det kommer i hartsform till skillnad från de flesta Shilajit som säljs som ett pulver. Företagets hemsida erbjuder transparent information om deras produktionsmetoder, laboratorietestning, förpackning etc. Produkten är tillverkad, men den är fortfarande "riktig" Shilajit.

Om du vill försöka Shilajit från en pålitlig källa, börja med detta Purblack Shilajit-harts.

Hur tar man Shilajit

Att göra Shilajit Välsmakande

Som tidigare nämnts ser mineralhartser som Shilajit ut och lukter ganska hemskt. Tyvärr smakar inte ren unadulterad Shilajit mycket bättre än den ser ut. Som sådan finns det flera rekommenderade utspädningsmetoder, varav vilka som helst (i teorin) borde göra att den lilla svarta globen av gammal mineral-y godhet smakar mindre som den tusenåriga sönderdelade växtens materia att det är och mer som något du vill faktiskt röra din tunga.

Det traditionella sättet att ta Shilajit är att blanda det med mjölk. Några rekommenderar också att man blandar det med varmt vatten eller te, med en naturlig sötningsmedel som honung eller Stevia blad. Vid utspädning av Shilajit i vatten finns en mycket viktig varning för de personer som använder kommunalt behandlat kranvatten:

Blanda inte Shilajit med klorerat vatten. Några av de kemikalier som används under kloreringsprocessen är kända för att reagera med både humic och fulvic syror i Shilajit och resultera i bildning av giftiga föreningar.

Med det sagt, om du vill veta mer om den fina vetenskapen om vattenfiltrering, är här en utmärkt resurs för att släcka din törst efter naturhälsokunskap.

Klar att prova Shilajit? Ta dig ett badkar härifrån.

45 Fantastiska Avokado Recept som går långt bortom Guacamole

Från att balansera blodsockret för att förbättra matsmältningen, det finns ingen förnekande att avokado har en myriad av hälsofördelar.Om du behöver mer avokado i ditt liv (och det är därför du gör), kolla in dessa 45 mångsidiga sätt att använda denna feta fyllda frukt för större hälsa och välbefinnande.Ananas Avokado Grön

(Hälsa)

14 skäl att du ska ha en sked spirulina varje dag

Om du är i superfoods, eller ofta din lokala hälsokostaffär, har du antagligen hört talas om spirulina. Dessa blågröna alger är en sötvattenväxt - i själva verket är det samma alger som finns på ytan av dammen. Medan det inte verkar vara mycket aptitretande, finns det praktiskt taget ett oändligt antal anledningar att du borde äta den, åtminstone i sin sista form av spirulina, vilket är helt säkert.Liksom andra hav

(Hälsa)