11 misstag du gör i duschen varje dag

En dusch är en dusch - du behöver inte precis detaljerade instruktioner för att berätta hur du gör det, du kommer bara in utan att tänka mycket om det, åtminstone flera gånger i veckan om inte varje dag. Men verkligheten är att du sannolikt gör ett antal misstag varje gång du duschar, som inte gör din hud eller ditt hår, några fördelar.

1. Vattentemperaturen är för varm

En varm dusch känns bra på en kylig vinters morgon eller efter en lång, hård dag på jobbet, men det heta vattnet är inte bra för din hud eller ditt hår. Det tar bort för mycket av dina naturliga oljor, varför varmt vatten fungerar bättre när du rengör något som en oljig panna. Det orsakar också att huden blir röd på grund av ökad blodcirkulation, vilket då skapar ett inflammatoriskt svar som kan leda till utslag och kliande torr hud. Din hud är mer sannolikt att flinga, och ditt hår är mer sannolikt att även vara frizz.

Medan du hoppar in i en kall dusch skulle det vara ganska eländigt om det inte är en svettig varm dag, försök bara att hålla temperaturen så cool som du kan hantera den, vilket ger det mest till hudens temperatur, speciellt om din hud är utsatt för torrhet.

2. Du skrubbar för aggressivt

Många människor blir alltför aggressiva med tvättduken och / eller loofahen. Loofahs är egentligen verkligen dåliga för huden, med undantag av fotens botten. Det beror på att de är för grova och kan avlägsna hudens naturliga skyddshinder. Ju mer du skrubber desto mer sannolikt är din hud att producera ett överskott av talg, vilket är oljesubstansen som håller det fuktigt medan det fungerar som en fälla för smuts och bakterier att kompensera, vilket gör att din hud blir oljigare än vad du antagligen skulle ha tycka om.

Var försiktig, använd endast en minimal mängd gnugga med en mjuk tvättduk (en bomulls baby tvättduk är idealisk). Och, som både loofahs och washcloths är odlingsplatser för bakterier, tvättar din tvättduk efter att du använt den tre gånger genom att tvätta den i varmt vatten. Det kommer inte bara att bli av med bakterier, men det hjälper till att eliminera den smaklös lukt som orsakas av uppbyggnaden. Om du använder en loofah, måste den också rengöras regelbundet.

3. Du tvättar ditt hår varje dag

Hoppar du i duschen varje dag och tvättar ditt hår när du gör det? Det är inte den bästa idén om du vill ha friska och attraktiva lås. Experter som specialiserar sig på håret och hårbotten säger att det är ett stort nej. Om du har tunt och fint hår ska du inte schampo mer än två gånger i veckan för att hjälpa till att behålla hårets naturliga oljeproduktion och uppnå fuktbalans. Om du har lockigt eller grovt hår rekommenderas schamponering endast en gång i veckan, eftersom det tar längre tid att upprätta en tillräcklig mängd naturliga oljor. Om du inte kan gå så länge utan det, försök att uppfriska ditt hår ungefär halvvägs genom veckan genom att bara applicera en balsam och skölja ut det grundligt efteråt.

4. Du sköljer inte tillräckligt bra

När du talar om sköljning, se till att alla produkter du använder i duschen sköljas ordentligt bort som lingrande rester kan leda till irriterad hud och täppt porer, vilket kan leda till akne. Om du är benägen att finnar på ryggen, kan det vara orsaken. Undvik dem genom att skölja håret medan huvudet är lutat till sidan för att tillåta att schampon eller balsam ska springa direkt i avloppet istället för ner på ryggen.

5. Du använder dina naglar för att skrubba hårbotten

En hårbottenskrubb känns fantastisk, men använd inte dessa naglar eftersom det orsakar mer skada än bra. Det beror på att de kan skrapa hårbotten som kan orsaka flakning. Undvik att använda naglarna och använd bara fingertopparna för att arbeta upp en skum när du shampooar. Bli inte för aggressiv när du gnuggar dessa hårsträngar heller, eftersom du kan sluta med skador och splittrade ändar.

6. Du kan sjunga ett helt album i duschen

Medan det inte är något fel med att sjunga i duschen, rekommenderar vi starkt det, om du kan sjunga ett helt album eller till och med hälften av det, är du där långt för länge. Ja, det känns bra att koppla av under den sprayen, men att stanna under för lång tid kommer att torka ut huden. Försök att begränsa dig till 10 minuter, du borde kunna röra ut minst två eller tre låtar medan du shampooar, konditionerar och tvingar upp.

7. Du överdriver duschgelén

Vissa människor älskar bara duschgeler. Kanske är det doften eller det roliga att lita upp, det är svårt att säga, men om du inte är tre år gammal och leker i badet, är det verkligen ingen ursäkt. Det gör samma sak som att stanna i duschen för länge och med vatten som är för varmt - det avlägsnar huden av dess naturliga oljor, som är nödvändiga för att den ska förbli frisk. Förutom att göra din hud kliar kan det också förvärra problem som eksem också.

8. Du väntar för länge att återfuktas efteråt

Okej, så tekniskt är det här efter din dusch, men det är fortfarande en del av hela upplevelsen. Experter säger att det ska ske nästan omedelbart efter att du har gått ut - inte längre än tre minuter - så att huden inte förlorar fukt i luften. Fuktgivande när du fortfarande är lite våt hjälper till att försegla en del av den fukten. Efter att du har klivit ut, försiktigt klistra över det överskottade vattnet, så att några droppar kan förbli. Applicera sedan en liberal mängd fuktkräm för att fälla vattnet. Använd den omgivande värmen från duschen och fuktigheten inom några minuter hjälper huden att suga upp den fuktkräm.

Om huden blir torr eller knäckt, kan bakterier och allergener komma in, vilket gör det här steget du aldrig vill hoppa över

9. Du tvål hela kroppen

Tvål är utformad för att lösa olja och smuts så att vatten kan tvätta bort det, men eftersom huden på dina extremiteter inte har mycket olja att ge upp, när du rengör dina armar och ben med tvål, lämnar du dem torrt . Försök att begränsa såpning till de oljiga, luktframkallande kroppsdelarna, som fötter, armpits, skinkor, ljumsk och ansikte.

10. Du är inte försiktig med handduken

Om du torkar dig kraftigt med en handduk kan det förvärra problem som torr hud och kliande. Torka försiktigt din hud i torrt tillstånd. Det är också viktigt att överväga ditt hår. Om du sätter håret i en handduk eller torkar det för intensivt med det kan det leda till skador och brott. Om du verkligen vill ha något att sätta i håret i, använd en mikrofiberhandduk istället. Det är mindre fluffigt än en vanlig handduk, men det är mycket bättre för ditt hår eftersom det absorberar vatten mycket snabbare utan att det behövs gnidning, vilket också betyder mindre brott och frizziness.

11. Du använder deodorant tvål

När du har utvecklat en vana att använda särskilda produkter kan det vara svårt att ge en av dem, men om du använder en deodorant eller antibakteriell tvål, är det en vana du verkligen behöver bryta. Det beror på att de hårda dofterna och andra ingredienser tenderar att avlägsna fukten ur huden, vilket kan orsaka extremt flakighet, torrhet och klåda. Nästa gång du handlar för tvål, se upp för ingredienser som doft, syntetiska färger, triclosan, formaldehyd, triclosan och parabener som alla är kända för att förvärra huden och orsaka onormal torrhet och dermatit, för att inte tala om vad de gör för din hälsa, eftersom de toxinerna suger sig in i din hud.

Särskilt om du är äldre kanske du vill överväga ett alternativ till tvål. När vi åldras blir huden tunnare och förlorar svett, fett och oljekörtlar, vilket innebär att en fuktgivande rengöring är bäst. Du kan göra din egen hemlagad kroppsvask som är utmärkt för åldrande hud genom att blanda upp två tredjedelar en kopp flytande castiltvål, en kvart kopp rå honung, två teskedar olivolja eller söt mandelolja, en tesked vitamin E-olja och 50 droppar av eteriska oljor. Lavendel är utmärkt för alla hudtyper, särskilt mogen hud, liksom de som lider av tillstånd som eksem, psoriasis eller akne.

11 misstag du gör i duschen varje dag

En dusch är en dusch - du behöver inte precis detaljerade instruktioner för att berätta hur du gör det, du kommer bara in utan att tänka mycket om det, åtminstone flera gånger i veckan om inte varje dag. Men verkligheten är att du sannolikt gör ett antal misstag varje gång du duschar, som inte gör din hud eller ditt hår, några fördelar.1. Vattentempe

(Okategoriserad)