12 bästa oljor som borde vara i varje hem

Det verkar som om dessa dagar, nästan alla pratar om eteriska oljor. Men om allt du vet är att människor raser om dem och inte mycket annat, är du förmodligen inte säker på var du ska börja.

Eteriska oljor, som är naturliga och starkt koncentrerade, har extraherats direkt från en blomma, frukt, blad, bark, frö eller rot av en växt eller ett träd, erbjuder korrigerande åtgärder för alla slags hem- och hälsofrågor. De kan användas i ett bad, för massage, i en essentiell oljediffusor (se det här inlägget för en översyn av de 5 mest populära) och mer, samt för användning i hemlagad skönhet och rengöringsmedel.

Många traditionella sjukhus, däribland Fort Worth Hospital i Texas och Tennessees Vanderbilt University Hospital, har börjat utnyttja egenskaperna hos eteriska oljor för att använda dem vid behandling av ångest, depression och till och med infektioner hos patienter.

Vissa eteriska oljor har också använts av barnmorskor för att hjälpa till att minska rädslan och ångest under födseln. Journal of Alternative and Complementary Medicine En 2007-studie publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine föreslog att kvinnor som använde aromaterapi under arbetet rapporterade mindre smärta totalt och kunde använda färre smärtstillande medel.

scientifically proven benefits, you probably really want to take advantage of them. Så nu vet du att fördelar som härrör från eteriska oljor inte bara beror på en placebopåverkan - de erbjuder vetenskapligt bevisade fördelar, du vill verkligen verkligen dra nytta av dem.

Om du just börjat med eteriska oljor kan du försöka hämta några olika typer, och sedan bygga upp din samling, eftersom du vanligtvis blandar och använder dem regelbundet.

Tips för första gången köpare av eteriska oljor

• Tänk på att parfymoljor inte är samma som eteriska oljor och erbjuder inte terapeutiska fördelar.

• Var medveten om att det finns olagliga oljor av dålig kvalitet på marknaden som inte ger dig mycket nytta, även oljor som är utspädda med billigare oljor av låg kvalitet och syntetiska dofter. Genom att köpa dina eteriska oljor från en ansedd leverantör kan du hjälpa till att säkerställa att du får högsta kvalitet och därmed högsta möjliga nytta.

• Ett mycket viktigt tips när du letar efter ett företag att köpa dina eteriska oljor är att gå bort om alla sina olika oljor säljs till samma pris. Det är ett tecken på att de är sannolikt syntetiska eller av mindre kvalitet, eftersom kostnaden för eteriska oljor bör variera avsevärt, beroende på hur mycket råmaterial som behövs för att producera oljan.

• Din eteriska oljor ska inte vara täckta med en gummi glas dropper topp eftersom oljorna i slutändan kommer att vända gummi till en gummi substans som kommer att göra din olja värdelös. De bör lagras, och vanligtvis komma in, ett mörkt glas som bärnsten eller koboltblå. Förvara dem på en sval, mörk plats.

• Var uppmärksam på det botaniska namnet, eftersom det finns olika sorter av vanliga växter som används för att skapa oljor, särskilt eukalyptus, lavendel, anis, vik och cederträ. Till exempel kallas två distinkta oljor som "essensolja", men alla kommer från en annan växt, och aromen, liksom egenskaperna, skiljer sig också åt. Välj att köpa endast från företag som listar det latinska namnet på oljan, liksom det vanliga namnet, för att undvika förvirring. Företaget bör också ange det ursprungsland som det härleddes från tillsammans med extraktionsmetoden.

Här på Natural Living Ideas rekommenderade vi växtterapi essentiella oljor. Du kan se deras val tillgängliga på deras officiella hemsida här, plus de erbjuder också många av sina produkter på Amazon från den här sidan.

Plantterapi erbjuder 100% rena oljor utan tillsatser eller överträder, de erbjuder gratis frakt i USA och gratis avkastning i upp till 90 dagar efter inköpet.

Vilka är de bästa eteriska oljorna för nybörjare?

making it difficult to know where to start when first building your collection. Det finns ungefär 100 olika typer av eteriska oljor, och varje eterisk olja innehåller föreningar som har unika helande och terapeutiska fördelar, vilket gör det svårt att veta var du ska börja när du först bygger din samling.

Att välja flera från den här listan och lägga till några fler när du går är ett bra sätt att börja.

1. Klutskiva :

Kräver essentiell olja erbjuder antioxidant, antisvamp, anti-parasitiska och antibakteriella egenskaper. Det är en toppolja när det gäller tandproblem och har länge använts i behandlingar för problem som tandvärk, och det kan också hjälpa till med att behandla infektion, stridsspänning och huvudvärk, bekämpa matsmältningsbesvär, lindra illamående och mer. Om du utvecklar tandvärk mitt på natten eller en annan gång när du inte kan komma till tandläkaren genast kan kryddolja vara en riktig livräddare.

Läs mer: 17 otroliga skäl du behöver en flaska klyvolja

2. Kamille :

Det finns två typer av kamille, en essentiell olja som är känd för att ge lugnande effekter. De erbjuder liknande fördelar, även om romersk kamille tenderar att vara lugnande, medan tysk kamille anses vara ett kraftfullare antiinflammatoriskt medel eftersom det innehåller en förening som kallas azulen. Bara några av dess fördelaktiga egenskaper, inklusive att vara ett antibiotikum, antispasmodiskt, antiseptiskt, antidepressivt medel, lugnande och smärtstillande medel. Det kan hjälpa till att lindra ångest, spänning och stress samt att hjälpa till att läka huden och lindra irritation. Det kan också hjälpa till med att främja utsöndringen av matsmältningssaft, vilket underlättar bättre matsmältning. Med så många olika fördelar är kamilleolja ett måste för någons medicinskåp.

3. Lavendel :

Lavendel är känd för att hjälpa till att läka hälsa i nedskärningar och brännskador samt utslag och sår. Det kan också minska ångest, minska inflammation och främja bättre sömn, särskilt efter trauma. Dess specifika egenskaper innefattar att vara en analgetisk, antifungal, antiseptisk, sömninducerande och ett desinfektionsmedel. Som nämnts finns det olika typer av lavendelolja, inklusive engelska sorter (Lavandula angustifolias), franska (Lavandula dentate) och Spike Lavendel (Lavandula latifolia), som växer i lägre höjder i Frankrike och Spanien. Bulgariska Lavandula angustfolia anses generellt vara det bästa valet eftersom det är lägre än de andra men erbjuder samma fördelar. Bulgarien är också världens största producent av lavendelolja. Sätt några droppar på din kudde strax innan du lägger dig och oddsen är att du får en mycket bättre natts sömn.

Läs mer: 20 sätt en flaska lavendel Essential Oil kommer att förändra ditt liv

4. Ingenting :

Ingrediensolja innehåller gingerol, som erbjuder kraftfulla antiinflammatoriska fördelar. Det har också visats i studier för att öka termogenesen, vilket resulterar i en förstärkt metabolism som gör det lättare att gå ner i vikt. Det stimulerar, lindrar illamående och smärta, stöder gemensam hälsa och förbättrar mental klarhet.

5. Pepparmynta :

Pepparmintolja luktar inte bara underbart, det kan hjälpa till att öka din energinivå, förbättra fokus, stödja hälsosammare matsmältning, minska feber och huvudvärk och ge muskelsmärta. Några av dess egenskaper innefattar att vara antiseptisk, smärtstillande, stimulerande, bedövningsmedel och antispasmodisk. Ta med dig när du reser, eller bara ute och om, och när trötthet träffar, ta en whiff - det är en omedelbar pick-up.

Läs mer: 43 Otroligt Pepparmintolja Användar För Hälsa, Hem & Skönhet

6. Eukalyptus :

Denna väsentliga olja hjälper till att förbättra andningsbesvär som bihåleinflammation, bronkit och allergier. Det har förmågan att minska trängseln och förbättra mental klarhet också. Eukalyptusolja innehåller ett antal viktiga egenskaper, inklusive antibakteriell, antiinflammatorisk, antiseptisk, antispasmodisk och tjänar som dekongestant.

Läs mer: 10 skäl till att varje hem behöver en flaska Eucalyptusolja

7. Frankincense :

Denna varma och exotiska olja kan bidra till att minska inflammation, hjälp med att reglera menstruationscykeln, förkorta livscykeln för en kall, bygga immunitet, läka åldersfläckar, bekämpa cancer och stödja hjärnhälsan. Det används mest som desinfektionsmedel, antiseptisk, diuretikum, expectorant och en lugnande medel.

Läs mer: 14 Genius använder sig av Frankincense Essential Oil

8. Citron :

Citron är en av de bästa oljorna att ha till hands för att göra hemlagade rengöringsprodukter. Kallpressad från citronskenor, den har en stark, renande citrusdoft som hjälper till att lyfta upp och återuppliva. Citronolja är en fantastisk, naturlig renare, mycket effektiv när den används för att rengöra disk, metallytor och till och med kläder. Eftersom det är ett desinfektionsmedel, används det ofta för att rengöra ytor av föremål som knivar och köksblock som tenderar att bli smittade lätt. Som citron är också ganska lugnande, det är en annan bra att bära var du än går för att hjälpa till att slå saker som mental trötthet, nervös spänning, utmattning och ångest eftersom det hjälper till att uppdatera sinnet och skapa en mer positiv tankegång.

Läs mer: 14 Magiska sätt att använda citronolja för hälsa, skönhet och i ditt hem

9. Tea Tree :

Tea tree är antibiotikum, anti-svamp, antiseptisk, expectorant och antiviral. Det används ofta för att hämma virus- och bakterieinfektioner. Det kan till och med användas för att döda insekter, skydda ett sår och påskynda läkning av ett ärr. Om du har förkylning eller hosta kan det stimulera systemiska funktioner och lämpliga utsläpp, det kan minska dess varaktighet.

Läs mer: 10 extraordinära användningsområden för Tea Tree Oil - Läkemedelsskåp i en flaska

10. Grapefrukt:

Grapefruktens eteriska olja erbjuder en mängd olika egenskaper - det anses vara en tonic, ett desinfektionsmedel, stimulant, antiseptiskt och antidepressivt medel. Den stöder en välskött metabolism och sägs till och med bidra till att minska celluliter genom att blanda den med kokosnötolja och gnugga den på celluliter. Det erbjuder också stimulerande effekter på sinnet, vilket hjälper till att förbättra mental klarhet och minne.

Läs mer: 11 Anledningar till att du behöver en flaska grapefruktolja i ditt hem

11. Rosemary :

Rosemary förbättrar hjärnans funktion och minne, vilket gör det idealiskt att använda när man arbetar eller studerar. Det är också känt att lindra mental utmattning, vilket hjälper en att fokusera längre på en viss uppgift. Eftersom det kan naturligt stimulera hårväxt och tjockare hår, om du vill njuta av tjockare, hälsosammare, lås, lägg till lite till ett hemlagat schampo och / eller balsam. Regelbunden användning av denna olja kan resultera i hår som är längre och starkare. Om du lider av en torr, fläckig hårbotten eller andra hårbottenförhållanden, masserar du regelbundet rosmarinolja i hårbotten för att närma den och eliminera mjäll. Andra attribut inkluderar förmågan att minska smärta och lindra andningsbesvär.

Läs mer: 21 Magical Uses & Benefits Of Rosemary Essential Oil

12. Sandelträ:

Sandelträ har en underbar kryddig jordisk arom. Det fungerar som en naturlig afrodisiakum som kan öka libido och förbättra energinivåerna också. Förutom att vara en afrodisiakum anses den vara antiinflammatorisk, antiseptisk, antispasmodisk, astringent och tjänar som en lugnande, lugnande substans. Det finns tre sorter av sandelträ; Undvik australisk sandelträ (Santalum Spicatum), som inte ger många fördelar, liksom Hawaiian sandelträ (Santalum Ellipticum), eftersom det tenderar att vara väldigt dyrt utan att erbjuda extra värde. Indisk sandelträ (Santalum Album) anses vara den bästa.

Läs mer: 9 Magiska fördelar och användningar av Sandelträ Essential Oil

Behöver du någon av de eteriska oljor som nämns i den här artikeln? Du kan köpa dem alla från vår favoritleverantör av eteriska oljor - Plantterapi - från deras officiella hemsida här.

Lättaste Homemade Lavendel Linspray som faktiskt dödar lukt

Linsprutor är perfekt för att lägga till doftpulver till dina lakan eller till och med fräscha upp ditt linneskåp. Du kan använda dina favorit oljekombinationer eller gå med en klassiker som lavendel.Lavendel är känd för att hjälpa till med nervositet, ångest, stress och sömnlöshet. Detta gör lavendelspray perfekt för spritzing på dina kuddar strax framför sängen. Om du har en vrid

(Eteriska oljor)

10 skäl till att echinacea borde växa i varje trädgård

Echinacea är vanligtvis kallad coneflower, ett härligt tillägg till någon trädgård i USDA-zonerna 3-8. Det vanliga namnet kommer från den konformade centralskivan som framträder tydligt bland det enkla skiktet av kronblad. Kronbladen själva är något reflexerade eller droopy, en gemensam egenskap som delas av de flesta echinacea arter.E. purpure

(Eteriska oljor)