sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

13 Hem Remedies För att bli av med eksem som verkligen fungerar

Jag hörde en gång en läkare hänvisa till eksem som "den klåda som utslag."

Eksem - namnet på en handfull dermatologiska medicinska tillstånd som påverkar mycket mer spädbarn och barn än det gör vuxna. Villkoret är ganska lätt att identifiera. Generellt förekommer i händer, fötter, ansikte, ben eller knä och armbågs inre veck, symtomen innefattar extremt torr eller förtjockad hud, rodnad, svullnad och nästan alltid en extremt outhärdlig klåda som, om den repas, orsakar utslag att framträda.

Utsläppen består av att suga ut blåsor som spricker vid den minsta störningen, ta omkring en vecka för att läka och sedan återvända till en större plåster av röd, kliande, läderhårig hud. Eksem är ofta ett kroniskt tillstånd och ärftligt, men för många försvinner det före vuxen ålder. De som har haft någon form av eksem vet att det är av största vikt att finna lättnad från dess symptom när de skördar upp.

Medan ingen är helt säkra på vad som orsakar denna störning, anses det vara ett överaktivt immunsvar mot irriterande ämnen som kommer i kontakt med huden. Tvål, tvättmedel, vissa typer av tyg, djurdander, överdriven exponering mot hett eller kallt och andra allergener kan orsaka uppblåsthet. Stress kan också vara en bidragande faktor.

Behandlingar för eksem omfattar vanligtvis steroidkrämer eller oralt administrerade steroider, antihistaminer, UV-ljusbehandling, läkemedel som påverkar immunsystemet och antibiotika om öppna blåsor blir infekterade. Om allt annat misslyckas kan läkare ordinera en av två aktuella krämer - pimecrolimus (immunodepressiva) eller takrolimus (immunosuppressiv) - med en lång lista över möjliga biverkningar. Vissa är ganska skrämmande, inte bara innehåller de saker som illamående, feber, vårtor, nässelfeber och näsblod, men svår andning, svullnad i ansiktet, lymfom och till och med cancer.

Låter som kul, eller hur?

Lyckligtvis är det inte alldom och dumhet eftersom det finns gott om naturliga alternativ för bekämpning av eksem, inklusive dessa.

1. Först behandla roten orsak

Majoriteten av eksemfall kan spåras till matsmältningsorganet, där det finns två huvudsakliga synder.

Mat allergier

Vissa matallergier kan utvecklas över tiden, så även om du inte tror att du är eller om du inte tidigare varit allergisk mot vissa livsmedel, betyder det inte nödvändigtvis att du inte har någon allergi. Prova att klippa ut soja, mejeriprodukter, jordnötter, vete, trädnötter, skaldjur, fisk och ägg, samt eventuella artificiella färgämnen eller tillsatser (MSG är en stor) från din kost. Du kan eliminera dem en i taget för att se vilken som orsakar irritationen. Ta anteckningar om hur du känner efter måltider under denna process. Det ska vara ganska uppenbart om du är allergisk mot en eller flera av dessa livsmedel.

dysbios

Om du nyligen har tagit antibiotika, haft matförgiftning eller om du har kroniska matsmältningsbesvär (kännetecknas av oregelbunden avföring, frekvent gasighet och / eller magont.) Det är mer än troligt att din intestinala mikroflora har äventyras. Det finns bokstavligen hundratals bakteriearter som lever i ditt mag-tarmkanal. När de blir obalanserade kan skadliga bakterier kolonisera på plats och försämra din förmåga att smälta mat och absorbera näringsämnen. Vad många människor inte inser är att denna obalans av mikroflora, kallad dysbios kan också leda till hudproblem som eksem. Lägg till mer probiotiska livsmedel till din kost eller börja ta jäslevererad oljedoserad olja på ett dagligt schema. Båda är mycket effektiva för att reversera denna gemensamma interna orsak till eksem.

Naturligtvis kommer dessa behandlingar inte att läka din skadade hud över natten. Medan du väntar på att den interna lösningen träder i kraft, vill du definitivt vända fokus mot externa symptom på eksem. Lugnande de torra, kliande och smärtsamma utslag kan vara knepigt. Applicera fel sak, som varmt vatten, tvål, lotion med doft etc., och du kommer bara att göra det värre.

2. Torka upp med salt

Även om detta råd kan tyckas kontraintuitivt, kan behandling av de oozing-blåsorna med havsaltspray hjälpa till att lindra den hemska klåda. Lägg helt enkelt en tesked havssalt till en kopp varmt vatten och rör om för att lösa saltet. Lägg till en sprayflaska och spray på den påverkade huden. Eller, om du befinner dig inom en strandsträcka, försök ta ett dopp i havet. Många eksemsjukdomar har rapporterat att nedsänkning i bränningen gav dem tillfällig lindring från deras symtom.

3. Blötlägg i ett salt / eteriskt oljebad

Förutsatt att du fysiskt kan tolerera att vara nedsänkt i vatten under en uppblåsning, finns det några örter och mineraler som du kan lägga till i ditt bad för att hjälpa till att rensa och minska irritationen av eksemutslag. Försök med ett saltbad att koppla av och njuta av några mineraler. Lägg Epsom-salter i ditt vatten för att ge din hud en ökning av magnesium. Himalayansalt blandat i varmt badvatten erbjuder en kraftfull blandning av spårämnen som absorberar genom och förbättrar hudens hälsa.

Här är ett bra recept på ett fantastiskt avgiftande saltbad:

  • 1/4 kopp havsalt eller Himalayansalt
  • 1/4 kopp Epsom salt
  • 1/4 kopp bakpulver
  • 1/3 kopp äppelcidervinäger
  • 10 droppar av din favoritolja som lavendel, bergamot eller kamille, som också erbjuder lugnande egenskaper för huden. Du kan köpa alla dessa oljor från Plantterapi här.

Hur man gör det:

  1. Lös upp salt, Epsom salt och bakpulver i kokande vatten i en kvarts storlek burk och sätt den åt sidan.
  2. Fyll ett badkar med varmt vatten (få det inte för varmt eller det kan irritera huden ytterligare) och tillsätt äppelcidervinäger.
  3. Häll saltblandning i, och tillsätt sedan eteriska oljor.
  4. Blötlägg i 20 till 30 minuter.

4. Ta ett kamillebad

Som vi nämnde erbjuder kamille lugnande egenskaper i huden, och kamille te är inte bara avslappnande att dricka, det kan användas som ett badadditiv för att skapa ett helande kamomillbad.

Hur man gör det:

  1. Ta ett kvarts vatten till strax före kokning och låt det svalna något.
  2. Häll vattnet över 5 kamille tepåsar, eller 4 till 5 hapa teskedar av lös lövkamille.
  3. Branta och kyla teet i minst 15 minuter och ta sedan bort tepåsarna eller tisanen.
  4. Häll teet i ett varmt bad, virvla runt det för att blanda det jämnt.
  5. Nu, luta dig tillbaka och njut av att blötlägga så länge du vill - du kan även sippa en kopp kamomillte medan du suger för extra avslappning och hälsofördelar

5. Hästsail

Horsetail är en fantastisk ört när det gäller eksem eftersom det erbjuder antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra smärtan och klåda av utslaget. Plus, ingen annan ört i hela växtriket är lika rik på kisel som denna gamla ört. Silikon är det material som kollagen tillverkas av. Kollagen är som ett "kroppslim" som ger huden sin muskelton och elasticitet och behövs av din hud för normal regenerering av friska hudvävnader. Horsetail har använts för att förbättra hudens styrka, ton och struktur, och är också känd för att lindra klåda, irritation och inflammation i samband med hudförhållanden som eksem, samtidigt som det hjälper till att förbättra cirkulationen medan föryngrande bindväv .

Det bästa sättet att använda horsetail är att göra en komprimering:

  1. Låt lite vatten koka i en kruka och lägg sedan lite torkad horsetail i vattnet och låt det koka i ca 15 minuter.
  2. Låt vattnet svalna och lägg sedan en handduk i vattnet.
  3. Vrid handduken så att den inte dricker våt.
  4. Täck det drabbade området av din hud med handduken och låt den vara på i 10 minuter.
  5. Upprepa processen två till tre gånger varje dag tills eksemet har läkt.

6. Gör en poultice

Detta är ett annat bra alternativ om du inte vill eller inte kan nedsänka dig själv i vatten under en eksemutflöde. En poultice är i princip en pasta gjord av örter, leror, aktivt kol, salter eller andra fördelaktiga substanser som är insvept i en bit trasa och placeras på huden. Ett vattentätt skikt av plast eller vattentät trasa kan också läggas till, och poultice lämnas på flera timmar åt gången och byts flera gånger om dagen.

För detta ändamål kan en idealisk poultice göras från läkning av örter och grönsaker. Du kan använda horsetail, kamille och plantain, eller du kan också prova calendula, gurka, morotpasta, enbärsbär, salvia och timjan.

Du behöver följande:

  • 2 till 3 msk färska eller torkade örter, som nämnts ovan
  • Tillräckligt varmt vatten för att bilda en tjock pasta
  • Organisk ostklapp eller trasa för täckning
  • Vattentät täckning för att hålla poultice på

Så här gör du det:

  1. Gör en tjock pasta med önskade örter och vatten.
  2. Applicera pasta direkt på det drabbade området av din hud, eller placera det mellan två lager av tyg och applicera tyget på problemområdet.
  3. Lämna den på i minst 20 minuter och upp till 3 timmar efter behov.

7. Applicera Healing Salve

Eksemblåsor kan lämna ärr om det inte behandlas ordentligt. Aktuella läkande salvor tillgängliga i de flesta drogbutiker kan användas för detta ändamål, även om många kan innehålla oönskade kemikalier. Om du hellre vill ha kontroll över vad som går in i din salva - eftersom de kemikalierna kan sopa in i huden och in i blodet, försök det här receptet som är naturligt antibiotikum, antiinflammatorisk, anti-svamp och har även astringent egenskaper.

För att göra det behöver du:

  • 2 koppar extra jungfruolja eller mandelolja
  • 1/4 kopp bivax pastiller
  • 2 msk torkad blomblad
  • 2 msk torkad plantain leaf, örten, inte den bananliknande växten
  • 1 msk torkade kalendula blommor, valfritt
  • 1 tsk torkt rosmarinblad, valfritt

Så här gör du det:

  1. Först infektera örterna i olivoljan genom att värma örterna och oljan över låg värme i en dubbelpanna i 3 timmar tills oljan blir mycket grön.
  2. Torka ur örterna ur oljan genom att hälla genom en ostkotte. Låt all olja droppa ut och kläm sedan örterna för att få den kvarvarande oljan ut.
  3. Kassera örterna.
  4. Värm den infuserade oljan i en dubbelpanna med bivaxet tills det smälts och blandas.
  5. Häll blandningen i glasburkar eller små burkar och gnid det försiktigt på eksem efter behov. Det kan också användas för att hjälpa till att läka blöjautslag, giftig murgröna, bett eller sting och andra sår.

Alternativt recept: Hemlagad Plantain Salve för eksem, Bug Bites Burns & More

8. Ta probiotika

probiotics introduce healthy bacteria to the gut and create a barrier to reduce inflammation, it's known to respond well to probiotics. Eksem betraktas som ett inflammatoriskt hudsjukdom och som probiotika introducerar friska bakterier i tarmen och skapar en barriär för att minska inflammation, är det känt att svara bra på probiotika. Finska forskare fokuserade på gravida kvinnor som tog probiotiska tillskott som innehöll stammen Lactobacillus rhamnosus GG i två till fyra veckor före födseln, och även efter leverans om de ammade eller tillsatte bakterierna till spädbarnsformeln i minst sex månader. Forskarna noterade att probiotiken lyckades minska oddsen hos eksem hos spädbarn som hade starka familjehistorier av kliande hudtillstånd tills de var minst 2 år och eventuellt längre. Annan forskning har visat att spädbarn som utvecklat eksem före en ålder av en hade en mindre mångfaldig samling av tarmbakterier när de var 7 dagar gamla, jämfört med spädbarn utan eksem, vilka forskare säger tyder på en länk mellan tarmbakterier tidigt i livet och utveckling av hudtillståndet. Poängen? Förbättra en obalans i tarmen bakterier kan hjälpa till att läka eksem.

9. Applicera vitamin E-olja

Användning av vitamin E-olja, särskilt naturlig D-alfa tokoferol med blandade naturliga tokoferoler, kan hjälpa till att lindra eksem symtom. Det är viktigt att undvika syntetisk vitamin E-olja, så var noga med att läsa dessa etiketter noggrant eller gör din forskning på förhand.

10. Tea Tree Oil

Tea Tree Oil innehåller antiseptiska egenskaper som hjälper till att lugna kliarna och läka huden och samtidigt förhindra ytterligare skador, medan dess antiinflammatoriska egenskaper minskar inflammationen också. Om en infektion utvecklas kan oljens antibakteriella föreningar bekämpa infektionen och förhindra spridning.

För att använda det för att läka eksem är allt du behöver göra att kombinera 20 droppar 100% ren tea tree olja med en halv kopp kokosnötolja. Gnid försiktigt blandningen på drabbade områden två gånger dagligen. Om du lider av eksem på olika ställen i hela kroppen, kan du också vilja ta ett teolja för lättnad. Tillsätt 15 droppar tea tree oil och 2 matskedar extra jungfruolja eller mandelolja till vattnet och blöt i ca 20 minuter.

Läs mer: Hur man läker eksem med essentiella oljor

11. Hampsfröolja

Hampseed olja har visats i studier som hjälper till att läka hudförhållanden, inklusive eksem, utslag och psoriasis. Det antas fungera eftersom det innehåller en hög nivå av alla fettsyror som påverkar immunsvar i kroppen som kan bidra till att främja läkning, vilket också kommer att göra med dess idealiska balans mellan omega-6 och omega-3-fettsyror. För lättnad är det en bra idé att använda det både internt och externt. have shown that consuming it helps improve blood levels of essential fatty acids which can help heal from within, while applying it to the skin can relieve dryness and itchiness, reducing the need for medications. Studier har visat att konsumerar det hjälper till att förbättra blodets nivåer av essentiella fettsyror som kan hjälpa till att läka inifrån, samtidigt som det appliceras på huden kan lindra torrhet och kliande, vilket minskar behovet av mediciner.

Om du är orolig över att det behandlas från frön från cannabis-Sativa-växten, är det ingen oro eftersom slutprodukten inte innehåller THC, vilket är den psykoaktiva föreningen i växten.

12. Konsumerar mat som är känd för att bekämpa eksem

Vissa livsmedel är kända för att hjälpa till att hejda eksem från insidan ut, vilket innebär att du kanske vill lägga till mer av dessa livsmedel till din diet med jämna mellanrum:

  • Kallvattenfisk, som viltfångad lax, hälleflundra och torsk laddas med omega-3-fettsyror, som som hampfröolja, kan bidra till att minska symtomen på eksem.
  • Nötter och frön, särskilt linfrön, innehåller också en betydande mängd omega-3.
  • Bananer är rika på histaminsänkande magnesium och C-vitamin, förutom att de erbjuder massor av kalium.
  • Bovete är förpackat med quercetin, med anses vara en viktig ingrediens för att kämpa med eksem eftersom det är ett kraftfullt antiinflammatoriskt och antihistaminmedel. Andra livsmedel som är höga i quercetin inkluderar citrusfrukter, äpplen, broccoli och bär.
  • Ägg och havregryn är båda höga i zink, ett mineral som är känt för att bekämpa eksem.
  • Gröna lök innehåller också den antiinflammatoriska, histamin-sänkande föreningen quercetin, tillsammans med mycket vitamin K som är viktigt för en frisk hud.

13. Eliminering av eksemutlösare

Det är också viktigt att eliminera livsmedel som kan utlösa dina eksemfläckar. Några av de värsta är kända för att vara mycket inflammatoriska, vilket främst innefattar snabbmat, bearbetade livsmedel, alkohol, sockermat och soda. Ju mer du kan hålla sig borta från dessa desto bättre.

Med den korrekta och kontinuerliga användningen av dessa metoder kan man hitta den inre lösningen samtidigt som man använder naturlig heling för de yttre symptomen, de flesta kommer att ha bättre lycka att kontrollera och i slutändan läka deras eksem än i västerländska läkemedel.

Naturligtvis, som alltid, rådfråga din läkare innan du börjar eller slutar någon medicinering. Kom ihåg att läkningsexem tar tid. Även om du inte ser resultat direkt, håll dig fast vid din helt naturliga regim och så småningom bör du uppnå en friskare och klar hud.

11 naturliga sätt att blekna sträckmärken som verkligen fungerar

11 naturliga sätt att blekna sträckmärken som verkligen fungerar

Tillväxtpulver under puberteten, plötslig viktökning, snabb ökning i muskelmassa och graviditet har alla en sak gemensamt. De har alla möjligheter att lämna den glänsande hårlinjen ärr som kallas streckmärken. När kroppen växer snabbare än hudcellerna kan replikera, kommer de resulterande frakturerna i dermis - det andra eller mellanliggande skiktet av huden som ansvarar för kroppens strukturella integritet - först som lila eller rödaktiga linjer. Gradvis tänds

(Skönhet)

Hur man vitnar tänder med kokosnötolja (+12 fler skäl att lägga det i munnen)

Hur man vitnar tänder med kokosnötolja (+12 fler skäl att lägga det i munnen)

De flesta av oss är nu medvetna om de många olika hälsofördelarna med kokosnötolja, men få inser hur stor det kan vara för oral hälsa - det kan inte bara användas för att avlägsna bakterier och främja friska tänder och tandkött, men det kan gör dina tänder vitare och ljusare.Tänderblekning har blivit vanligt idag, med tänderna vitare industrin växer snabbt under det senaste decenniet eller så. Det sägs faktiskt

(Skönhet)