15 Naturläkemedel för stötar, skrapor, blåmärken och andra vanliga vanor i sommar

Oavsett om din passion ligger i trädgårdsarbete, matlagning, vandring och camping, eller helt enkelt gå för långa promenader i parken, är sommartid det dags att vara utomhus. Naturligtvis kommer nästan alla dessa aktiviteter med sin rättvisa andel av småolyckor - varav några kan vara ganska smärtsamma! Förbered dig på följande lista med femton försökt-och-sanna naturläkemedel för stötar, skrapor, blåmärken och andra vanliga vanor på sommaren.

1. Värmeutmattning

För att undvika obehag av värmeutmattning, var noga med att du dricker tillräckligt med vatten. Använd också lös passande kläder när det är möjligt så att luft cirkulerar runt kroppen och svalna ner dig. En kall kompressor placerad över pulspunkter i nacke, anklar och handleder, såväl som insidan av armbågar och knän kan snabbt släppa din kärntemperatur för omedelbar lättnad.

2. Värmeutsläpp

Förhindra dessa irriterande fläckar av prickiga stötar genom att ha på sig lös passande bomullskläder. Undvik också att applicera oljiga fuktighetsgivare och lotioner om du vet att du kommer att spendera tid utomhus eller i andra heta miljöer. Återigen kommer det att vara hydratiserat att hjälpa till att avvärja värmeutslag.

När det slår ut, upplöses värmeutslag vanligen inom en dag eller två. Behandla drabbade områden med lugnande fuktighetskräm som Aloe Vera gel, applicera en kall fuktig trasa som är nedsänkt i häxhasel eller prova att blötlägga i havremjölbad för att minska inflammationen och lindra obehag.

Ytterligare läsning: 10 skäl till varför varje hem borde ha en Aloe Vera-anläggning

3. Solbränna

Lätt smärta och inflammation i solbränna genom att liberalt applicera Aloe Vera gel eller placera tunna skivor av rå potatis över drabbade områden. Du kan också prova i ett svalt eller ljummet havremjölbad i tio minuter. Förhindra peeling genom att hålla bränd hud väl fuktad och drick mycket vatten för att hålla din kropp och hud hydratiserad från insidan också.

Öka ditt motstånd mot solbränna genom att äta mat som organisk tomatpasta (lykopen), viltfångad lax (astaxanthin) och blåbär (proanthocyanidiner).

Ytterligare läsning: 9 mest effektiva hemmedel för att läka en solbränna snabbt

4. Ear Aches

För att behandla mindre öravärk som de som orsakas av simmarens öra, blanda ett par droppar teträdolja i ungefär en matsked varm kokosnötolja. Placera några droppar i ett öra och håll huvudet lutat till sidan så att lösningen inte dräneras omedelbart. Efter ungefär trettio sekunder, repetera med det andra örat.

För att förhindra simmarens öravärk kan du också använda organiskt häxhasel med denna teknik omedelbart efter att ha simat. Undvik rodiga droppar efter behandling genom att tucka en liten bit bomull bakom tragus och antitragus, precis inuti ditt yttre öra.

Ytterligare läsning: 10 Extraordinära Tea Tree Oil Uses - Medicinskåpen i en flaska

5. Cuts & Scrapes

Desinficera små skär och skrapar med några droppar te-trädolja utspädd i ungefär en matsked kokosnötolja eller söt mandelolja. Näringsämnena i dessa två bäroljor hjälper också till att stärka huden och främja snabbare helande.

6. blåmärken

Fade blåmärken snabbt och naturligt genom att massera dem försiktigt med en bomullsboll eller kosmetisk vadderad i organisk häxhasel. Du bör märka en skillnad på under tjugofyra timmar eller mindre.

Ytterligare läsning: 14 Anledningar till varför häxhäst ska vara i varje hem

7. Splinters & Thorns

För att smärtfritt avlägsna en envis splinter eller törn, applicera en bomullsboll som är nedsänkt i organisk äppelcidervinäger till den drabbade huden i ungefär tjugo minuter. Därefter bör det främmande materialet vara mjukt nog för att enkelt extrahera. Om du inte gillar lukten av ättika, är Epsomsalt eller natronupplösning upplöst i ljummet vatten också mycket effektiva alternativ för att ta bort splinter och taggar.

8. Poison Ivy

Behandla huden som påverkas av giftglobben genom att använda organisk häxhasel, Aloe Vera-gel eller organisk äppelcidervinäger. Du kan också försöka blötlägga i havremjölbad eller tillsätt en halv kopp sodavatten till ljummet badvatten för att lindra smärta och klåda.

Ytterligare läsning: 24 Baking Soda Uses & Varför du behöver det i ditt hem

9. Ant Bites

Neutralisera smärtan av myrbett genom att applicera en fuktig tepåse över den drabbade huden. Du kan också försöka blötlägga bett i ekologisk citronsaft eller ekologisk äppelcidervinäger. Aloe Vera, väteperoxid eller en tjock pasta bakpulver och vatten är också mycket effektiva behandlingar.

Ytterligare läsning: 12 ögonöppnande skäl Apple-ättika bör vara i varje hem

10. Bee Stings

En du har framgångsrikt tagit bort stingeren (förutsatt att det finns en), rengör och desinficera såret. Applicera sedan en fuktig tepåse över bröstbenet för att minska smärta och svullnad. Alternativt, placera en bomullsboll eller en liten trasa som blöts i en blandning av bakpulver och organisk äppelcidervinäger över såret.

Ironiskt nog kan du till och med applicera honung till bietrådar och täcka sedan med gasbind eller en liten trasa för att minska smärta och snabbläkning!

Ytterligare läsning: 18 Genius saker att göra med dina använda te-väskor

11. Stained Fingernails

Om du spenderar mycket tid med dina händer i smutsen (för alla du trädgårdsmästare där ute!) Ta bort fläckarna kvar på dina naglar genom att blötlägga dem i en lösning av 1 del citronsaft och 3 delar olivolja. Som en extra fördel, kommer detta naturliga botemedel också att hjälpa näring och förstärkning av naglar för att förhindra brott.

Ytterligare läsning: 15 Hemreparationer för de hälsosamma naglarna du någonsin kommer att uppleva

12. Achy Muscles

Ingenting berättar att du hade en bra tid den föregående dagen som att vakna med ömma muskler över hela kroppen. Lugna värmen bort genom att blötlägga i ett varmt Epsom-saltbad i minst femton minuter. Lägg till flera droppar lavendel eller eukalyptus eteriska oljor till vattnet för extra avslappning och läkning. Också, var noga med att dricka mycket vatten för att hjälpa din kropp att spola ut någon långvarig mjölksyra - den naturliga metaboliska biprodukten som är ansvarig för fördröjd begynnande muskelsårighet.

Ytterligare läsning: 20 Mind Blowing orsaker till att Epsom Salt borde vara i varje hem

13. Öm fötter

Lätt ömhet från överarbetade fötter genom att blötlägga dem i en grundpanna fylld med Epsomsalter upplöst i varmt vatten. Magnesium i salterna bidrar till att närma dina fotmuskler och minska inflammation.

Kom ihåg att sträcka musklerna i dina ben och fötter efter överdriven stående eller gå för att förhindra ömhet senare. Håll fötterna förhöjda för att öka blodcirkulationen eller försök att massera dem för att frigöra spänningar.

Ytterligare läsning: 16 enkla naturläkemedel som förbättrar blodcirkulationen

14. Dehydrering

Under de varma sommarmånaderna är det alltför lätt att bli uttorkad - även om du dricker mycket vatten. Byt bort förlorade vätskor och elektrolyter genom att tillsätta organisk citronsaft till ditt vatten. Också, äta mat med högt vatteninnehåll som organisk sallad, gurkor, söta paprikor, tomater och vattenmelon. Undvik söta drycker som sodavatten, såväl som tunga fetma livsmedel och överdriven alkoholkonsumtion som snabbt kommer att dra ut din kropp.

Ytterligare läsning: 24 skäl till att du ska dricka citronvatten varje morgon

15. Hangovers

Medan du blir inbriated är inte exakt den bästa naturhälsopraxisen som är känd för mänskligheten, är chansen ganska bra att det har hänt dig på en eller annan gång. Skulle du vakna en morgon med token huvudvärk, ont i magen och slutföra brist på energi - alla säkra tecken på en baksmälla - prova den här jungfrucocktailen för att få dig att känna dig bättre:

I botten av ett 8 ounce glas mäta 1 tesked varje mark Himalayan rosa salt, gurkmeja och cayennepeppar. Tillsätt 1 -2 matskedar ekologisk äppelcidervinäger och 1 msk citronsaft och blanda väl. Börja med ca 4 - 6 gram organisk tomatjuice. Rör upp det och drick (eller nypa) det ner.

Denna morgon pick-me-up är också utmärkt för att minska muskelmattning (i samband med ett varmt Epsom saltbad) och leverera en snabb ökning av energi för att vakna upp ditt sinne och kropp när du behöver det mest!)

Ytterligare läsning: 10 Otroliga sätt du kan använda Himalayas rosa salt för att förändra ditt liv

22 Snabba tricks för att sky-raka din energi utan att komma ner

Kasta ut ur ånga innan dagen är till och med halvvägs gjort? Behöver du en espresso på timmen, varje timme? Det låter som om du kanske har ett energiförlust!Dessa 22 naturliga tips kommer att ge dig den välbehövliga boosten, utan post-coffee jitters. Prova dem och se!1. Träna ut När du är zapped av energi, är det sista du vill göra att dra av soffan och punda trottoaren. Men studier

(Hälsa)

25 Överraskande källor till dold socker som allvarligt kommer att väcka dig

De flesta av oss vet att om vi äter massor av söta snacks och godis hela dagen kommer det att leda till några allvarliga hälsoproblem - som fetma, tandförfall, fet leversjukdom, diabetes och mer. Så vi försöker spela det säkert och undvika munkar, godis och läsk.Rekommenderad läsning: 10 Övertygande skäl att du borde sluta äta socker just nuEn rapport som publicerades av Världshälsoorganisationen avslöjade att nuvarande genomsnittliga intag av socker i Nord- och Centralamerika är 95g per dag och stiger till 130g per dag i Sydamerika. I Västeuropa är

(Hälsa)