17 Livets förändrade skäl du behöver en burk Manuka Honey

Manuka honung, som annan rå honung, är verkligen en gåva från bin. Med en rik historia och imponerande profil har denna älskling anledning att fira.

Tillsammans med väteperoxid innehåller manuka honung metylglyoxal (MGO) och dihydroxiaceton, två kemiska ämnen med hög antimikrobiell verkan, och förmodligen andra bioaktiva föreningar som ger den ytterligare styrka. Dessa kemikalier är stabila än väteperoxid som enkelt neutraliseras genom värme, fukt, enzymatisk verkan. Manuka honung klassificeras faktiskt enligt dess icke-peroxid antibakteriell potens, kallad Unique Manuka Factor (UMF).

Trots att den medicinska broderskapet har varit långsamt för att känna igen läkekapaciteten hos manuka honung har det långsamt fått acceptans vid behandling av sår och brännskador. Så småningom godkände FDA 2007 sin användning i medicinska bandage med namnet Medihoney.

Hur man väljer den bästa manuka honung

UMF av Manuka honung varierar från sats till sats och från en säsong till en annan. Manuka honeys graderas från UMF 0-30, baserat på laboratorietester som jämför dess antimikrobiella verkan med olika koncentrationer av fenol. Till exempel är manuka honung med UMF 10 ekvivalent med den antibakteriella verkan av 10% fenol och UMF 15 till 15% fenol.

Manuka honung är mycket dyr på grund av dess medicinska egenskaper samt exklusivitet. Men något under UMF 10 motiverar inte att betala en premie för det eftersom det bara är lika bra som någon annan typ av naturlig honung. UMF 10-15 ger några ytterligare fördelar och skulle vara tillräckliga för att bibehålla allmän hälsa och vitalitet, men om du tänker utnyttja de terapeutiska effekterna av manuka honung ska du gå till UMF 15+ eller om möjligt UMF 20+ .

Prova denna 100% rena NZ Manuka Honey med ett UMF 20+ värde.

The Incredible Health Benefits of Manuka Honey:

1. Manuka honung är ett utmärkt näringstillskott

t hiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothenic acid (B5), and B6. Honung är naturligt rik på fruktos och många andra reducerande sockerarter, aminosyror, enzymer och B-komplexa vitaminer, särskilt tamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyra (B5) och B6. proline, tyrosine, lysine, and phenylalanine with valine, arginine, histidine and glutamic acid in lesser amounts. Aminosyror i honung är främst prolin, tyrosin, lysin och fenylalanin med valin, arginin, histidin och glutaminsyra i mindre mängder. ron, zinc, copper, sodium, potassium, magnesium, and manganese in various amounts. Näringsvärdet av honung är delvis beroende av dess mineralinnehåll som innehåller kalcium, fosfor, ion, zink, koppar, natrium, kalium, magnesium och mangan i olika mängder.

Mineralinnehållet av honung bestäms vanligtvis genom att testa dess elektriska ledningsförmåga; Ju högre konduktivitet desto högre mineralinnehåll. Manuka honung visar i allmänhet fyra gånger ledningsförmågan hos vanlig honung, vilket visar sig vara mycket överlägsen i mineralinnehåll. De med UMF15 eller lägre kan fortfarande vara ett utmärkt näringstillskott på grund av detta.

2. Manuka honung lindrar gastrit

Gastrit eller inflammation i magefoder kan orsakas av bakteriella infektioner, gallreflux, användning av aspirin och liknande icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och överdriven alkoholintag. Gastrit orsakar magbesvär och obehag, uppblåsthet, kräkningar, matsmältningsbesvär och halsbränna. Vänster obehandlad kan det leda till svår blodförlust och i vissa fall magkreft.

Honung används vanligtvis för gastrit, men manuka honung med hög antimikrobiell aktivitet är ännu mer fördelaktig. Helicobacter pylori , the bacteria most commonly seen in the highly acidic environment of the stomach. Det har visat sig vara effektivt mot Helicobacter pylori , de bakterier som oftast ses i den mycket sura miljön i magen. Denna bakterie är implicerad i de flesta fall av magsår som utvecklas till cancer.

Journal of the Royal Society of Medicine , Manuka honey had been found to be potent against 7 different Helicobacter pylori strains, but a similar effect was not observed with other types of honey. Enligt en rapport som publicerades 1994 i Journal of the Royal Society of Medicine , har Manuka honung visat sig vara potent mot 7 olika Helicobacter pylori- stammar, men en liknande effekt observerades inte med andra typer av honung. Det kan bero på att magenzymerna avaktiverat väteperoxiden i honungen, men inte MGO i manuka honung.

3. Förhindrar och reparerar skador på tjocktarmen

Manuka honung har visat sig vara effektiv för att förebygga koloninflammation och åstadkomma reparation av kolonfoder skadad på grund av kronisk inflammatorisk tarmsjukdom (IBD). Även om symtomen på IBD som magsmärta och kramper liknar Irritable Towel Syndrome (IBS), är de två olika i många aspekter.

IBS är det vanligaste gastrointestinala klagomålet som kännetecknas av förstoppning och diarré i tillägg till magbesvär. Det är emellertid en funktionell störning till skillnad från IBD som visar liknande symtom men är förknippad med inflammation och andra strukturella förändringar i tarmen, som i Crohns sjukdom och ulcerös kolit.

I laboratorieförsök som utfördes på råttor med kemiskt inducerad kolonskada, visade sig oral administrering av manuka honung inte bara minska inflammationen, men skyddar också mot strukturella skador.

4. Ökar immuniteten

Människor som har använt manuka honung regelbundet för sina hälsofördelar rapporterar ofta ökat motstånd mot sjukdomar. Det höga näringsvärdet av honungen, särskilt närvaron av ett brett utbud av vitaminer och mineraler, kan vara ansvarigt, men det är främst hänförligt till immunförstärkningskapaciteten hos manuka honung. Lab-test har visat att det innehåller vissa ämnen som kan stimulera cytokinproduktionen.

Cytokiner är signalerande proteiner som är involverade i immunreaktioner av kroppen. De kickstart kroppens försvarsmekanismer och får det att bekämpa patogener och sjukdomar. Ökad cytokinproduktion ligger bakom manuka honungs skyddsåtgärder mot potentiella infektioner och sjukdomar.

5. Vanligt kallt och influensa

Att ta manuka honung under influensasäsongen kan skydda dig mot att fånga buggen. Köld och influensa är mycket smittsamma infektioner orsakade av virus. De är säsongsbetingade sjukdomar eftersom mikroberna prolifererar endast när atmosfäriska förhållanden är rätt.

Att ta en tesked av manuka honung 2-3 gånger om dagen kan hjälpa dig tidvatten över kalla och influensasäsongen utan att hända, tack vare dess immunförstärkning. Om du blir förkyld kan en honungsdrink lindra symtomen.

6. Hosta

Honung är en traditionell hostmedicin som ofta tas med eller utan citronsaft. Det lugnar beklädnaden i halsen och minskar obehag och irritation. Manuka honung är ännu effektivare på grund av dess högre antimikrobiella verkan, tack vare närvaron av MGO och andra bioaktiva föreningar förutom väteperoxiden som finns i andra honeys.

Hosta pastiller som innehåller manuka honung och propolis är tillgängliga, men du kan få samma fördel genom att ta 1 till 2 teskedar rå Manuka honung med UMF 15+ eller mer.

7. Tonsillit

Manuka honung är ett effektivt botemedel mot tonsillit, vilket är en smärtsam inflammation hos tonsillerna som finns på vardera sidan av halsen. Lymfvävnaden som utgör tonsillerna ingår i vårt immunsystem och producerar vita blodkroppar som bekämpar patogena bakterier och virus som försöker komma in i kroppen genom munnen. I själva verket blir tonsillerna själva infekterade och inflammerade. En ont i halsen, svårighet att svälja mat och feber är vanliga symptom.

Tonsillit behandlas ofta med antibiotika och antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen. Vid allvarlig, återkommande tonsillit kan tonsiller avlägsnas kirurgiskt. Men naturliga läkemedel som manuka honung bör försökas istället för kirurgisk avlägsnande eller antibiotikabehandlingar som är potentiellt skadliga.

Att ta en tesked av manuka honung 3-4 gånger om dagen leder till infektion och inflammation om det orsakas av bakterier eller virus. Det verkar genom att direkt förstöra patogenerna med dess antimikrobiella ämnen samt stimulera kroppens eget försvarssystem.

8. Kronisk bihåleinflammation

Manuka honung är en välsignelse för personer som lider av kronisk bihåleinflammation som tar flera veckor att lösa, även med användning av antibiotika. Anledningen är att mikroberna som orsakar infektion i de varma, fuktiga sinuskamrarna ofta gör en biofilm med en polysackaridmatris som hindrar antibiotika från att nå målet.

Honung har en torkande effekt på slemhinnan, vilket bidrar till att sänka sinusbelastningen. Dess kapacitet att dra ut vatten hjälper till att förstöra bakteriella biofilmer. Staphylococcus aureus and Pseudomonas aeruginosa that are the common pathogens found in sinus infections. Manuka honung, i synnerhet, kan agera mot virulenta bakterier som Staphylococcus aureus och Pseudomonas aeruginosa som är de vanligaste patogenerna som finns i sinusinfektioner. Metylglyoxalen (MGO) i denna honung ska vara ansvarig för denna effekt.

Många använder manuka honung i en netpanna för att bevattna bihålorna, men intag av hög kvalitet (UMF 15+) kan vara lika effektiv.

9. Förbättrar tandhälsan

Det kan vara kontraintuitivt att tro att något så sött som honung skulle ha någon roll i att främja tandhälsan. Men det finns bevis på att manuka honung och propolis kan bidra till att förbättra tandhälsan och bekämpa tandplåtar.

Det höga mineralinnehållet i manukaen honung, kalcium, fosfor och zink, i synnerhet, hjälper till att bygga starka tänder som motstår tandförfall. hewing the propolis resulted in a 35% reduction in plaque formation, according to a study conducted by the School of Dentistry, at the University of Otago in New Zealand. Förutom att äta manuka honung och c som höll propolisen resulterade i en 35% minskning av plackbildning, enligt en studie utförd av Dentistry School vid University of Otago i Nya Zeeland.

Inflammation av tandköttet (gingivit) och den periodontala sjukdomen som kallas pyorré som är resultatet av allvarlig tandköttsinfektion och sönderfall kan förhindras eller kontrolleras av manuka honung. Använd det regelbundet för att bekämpa dålig andedräkt också.

10. Manuka honung som ansiktsmask

Manuka honung gör en utmärkt ansiktsrengöring och toner. Den är mild nog att användas regelbundet och bättre än kemiska rengöringsmedel någon dag. Den hygroskopiska karaktären av honung släpper ut smuts och smuts som fångas i hårsäckarna och underlättar det fria flödet av naturliga oljor.

Manuka honung har ett pH runt 4, 5 som hjälper till att sänka hudens pH, vilket håller det optimalt surt. Alkalinitet gör huden torr och benägen för eksem och andra hudsjukdomar. Antibakteriell och antifungal verkan av manuka honung hjälper till att styra den mikrobiella överbelastningen i hudens porer och förhindrar akne.

Applicera manuka honung i ett tunt skikt och arbeta in. Det hjälper till att täcka ansiktet med en våt handduk vrids ut i varmt vatten. Detta gör att honungen tränger djupare in i huden. Det gör det också möjligt för honungen att hydratisera huden genom att dra i vatten och fungera som ett fuktighetsgivande medel. Använd en fuktkräm efter tvätt av honungen.

11. Manuka honung hjälper till att lösa rosacea

Rosacea är en hudstörning som kännetecknas av förstorade hudporer som ofta blir röda och inflammerade. Det åtföljs av ömhet, ärrbildning och disfigurement av näsa, kinder och haka. Även om detta tillstånd anses oåterkalleligt, har behandling med Manuka honung visat stort löfte, vilket nästan helt återställer den naturliga hudstrukturen i många fall.

Rengöring av manuka honung hjälper till att rensa bort porerna medan det skärper huden och minskar porstorleken. Medan dess antiinflammatoriska verkan sänker rodnad och ömhet, hjälper dess antibakteriella och antifungala egenskaper till att kontrollera mikroorganismer som komplicerar rosacea. Använd manuka honung av UMF15-20, men testa för hudkänslighet innan du applicerar den på ansiktet.

12. Manuka honung för eksem och nässelfeber

Många hudförhållanden som eksem och nässelfeber är resultatet av allergier och autoimmuna problem. Karaktäriserad av extremt torr hud och skalning kan eksem förvärras genom att skrapa, vilket kan leda till att huden skäller och börjar suddas. Det kan kompliceras ytterligare av sekundära infektioner av opportunistiska bakterier och svampar.

Manuka honung kan användas för att hantera eksem och förhindra komplikationer. En blandning av Manuka honung, Manuka olja och bivax kan fungera som en fuktgivande sköld på den skadade huden och hålla den intakt. Det hjälper hydrera huden och skyddar mot infektioner.

13. Läker skärningar och brinner snabbare

Honung har länge använts för att behandla skärningar och brännskador, men Manuka honung är exceptionellt bra för detta på grund av dess högre antimikrobiella effekt. Honungens åtgärdsmekanism är multipronged. Vid kontakt med vatten och kroppsvätskor reagerar väteperoxiden genom att frigöra syre och desinficera såret. Dess hygroskopiska natur drar ut vatten och pus från såren, vilket gör det omöjligt för mikrober att överleva.

Manuka honung har en extra åtgärd tack vare MGO. Staphylococcus aureus and Vancomycin- resistant Enterococci . Det är effektivt mot meticillinresistenta Staphylococcus aureus och Vancomycin Resistent Enterococci . Förutom den direkta insatsen på patogener, utlöser den också cytokinproduktionen, påskyndar kroppens egna försvarsmekanismer.

14. Manuka honung för att behandla idrottsfot och ringorm

Manuka honung är effektiv mot idrottsfot och ringorm, två av de vanligaste svampinfektionerna i huden. Medan den förra vanligtvis förekommer i hudveck och områden som förblir varma och fuktiga, kan ringmask förekomma överallt.

Att applicera honung till det drabbade området kommer att lindra kliarna och hjälpa till att rensa infektionen tack vare honungens antifungala verkan. Den klibbiga naturen av honung gör att den blir kvar på platsen och gör tricket, men du kan använda den på ett bandage om du föredrar det.

15. För att kontrollera mjäll och hårbottenproblem

Manuka honungs helande egenskaper kan förbättra hårbotten och kontrollproblem som mjäll. Mjölk, oavsett om det är oljigt eller torrt, är ett resultat av hårbotten torrhet och flakning av död hud. Överdriven oljeproduktion av hårbotten är faktiskt ett försök att motverka hårbotten, men det resulterar ofta i andra problem som hårbotten akne.

Honung appliceras på hårbotten drar ut smuts och smuts från hudens porer. Det drar också vatten från atmosfären och håller huden hydratiserad. Malassezia globosa and M. furfur that are implicated in dandruff and folliculitis. De antimikrobiella egenskaperna arbetar mot bakterier såväl som svampar som Malassezia globosa och M. Furfur som är inblandade i mjäll och follikulit.

16. För att minska håravfall

För tidig gallring av håret kan vara på grund av brist på mineraler och vitaminer eller undernäring av hårbotten. Mjölk som orsakas av hårdhetens torrhet kan vara en annan anledning.

Manuka honung med högt mineralinnehåll, aminosyror och B-komplex vitaminer kan närma hårbotten och föryngra hårsäckarna. Applicera honung i hårbotten och gnugga den med fingrarna. Tvätta med en mild balsam blandad med en tesked honung för att upprätthålla god hydrering.

17. Förhindra frizz och delade ändar

Den hygroskopiska naturen av honung gör att den fungerar som fuktgivande medel när den appliceras på håret. Det drar vatten från den omgivande luften och låser den in, förhindrar håret att bli torrt och sprött. För att få jämnt, glänsande hår utan frizz, lägg till en tesked Manuka honung av UMF 5-10 till din vanliga balsam. När du sköljer håret med balsam, blir ditt hår glänsande och slät som silke.

Honung är klibbig, men det kommer inte att göra ditt hår klibbigt. Den skyddande beläggningen kommer i själva verket att hålla damm och föroreningar från att förstöra ditt hår.

Klar att prova Manuka honung själv?

Som nämnts, se till att du köper Manuka honung med en UMF faktor på minst 15+. Denna rena NZ Manuka Honung tillgänglig från denna sida på Amazon har en UMF-faktor på 20+ vilket gör den till en av de mest potenta burkarna som finns att köpa på webben.

Varning: Manuka honung anses vara säker för lokal användning utom för de som har allergier mot biprodukter. Men diabetiker bör konsumera det med försiktighet. Den jordnära smaken och lite bitter smak av manuka honung kan ta lite att vänja sig, men det kan konsumeras säkert av vuxna och barn över 1 år. Läkare varnar för att mata någon typ av honung till spädbarn på grund av risken för botulism.

17 skäl till att alla plötsligt dricker benbuljong

Benbuljong har en lång historia som går tillbaka till förhistoriska tider, när jägarna hade råd att slösa ingenting, absolut ingenting, från en bra fångst. Det är inte svårt att föreställa sig att efter fisken, fisk eller fågel bröts över öppen eld och avskedas av det mesta av köttet, gick de in i att göra en hälsosam buljong tillsammans med huvudet, svansarna, klorna och hovarna . Även om det var me

(Hälsa)

10 bästa naturliga källorna av elektrolyter och 11 tecken du är bristfällig

Vital för många kärnfunktioner i människokroppen är elektrolyter mineraler som bär en elektrisk laddning. När de löses i kroppsvätskor separeras elektrolyterna i negativt eller positivt laddade joner som ger den spänning som är nödvändig för nervsignalering, muskelrörelse och vätskebalans i hela kroppen.De finns i blod

(Hälsa)