sv.ezyguidance.com
21 gratis, roliga och friska utomhusaktiviteter för att prova denna helg
Med sommaren nära till hands börjar de flesta av oss göra vår blick till det stora utomhus på jakt efter aktiviteter för att njuta av stilleståndet. Medan det verkligen finns otaliga sätt att njuta av det varma vädret medan det håller på att komma fram till den perfekta strävan - en som uppfyller lusten för roligt och passar inom din budget - kommer inte alltid lätt. koppla av. Vi har täckt dig med följande gratis, roliga och hälsosamma utomhusaktiviteter för att hjälpa dig att njuta av sommaren utan att spendera en båt med pengar.
1. Spela tagg
Även som vuxna kan ett enkelt spel av taggen vara mycket roligt även om du inte har barn att spela med. Nästa gång dina vänner slutar, ge denna gamla klassiker ett försök. Du kan bara överraska dig själv och du får lite bra träning också!
2. Spela Hide & Seek
Dölj & sök är ett annat bra barndomsspel som får dig att skratta högt innan du vet det. Faktum är att lek som en vuxen kan vara ännu roligare än det var när vi var små. Att hitta en bra gömställe kan vara lite svårare, men det är också väl värt det. När du tittar på dina vänner vandrar förbi din hemliga plats ett dussin gånger söker efter dig, är du tvungen att få fnittrarna.
3. Spela ficklampa
För utomhusglädje efter mörkret, prova den här kombinationen av tagg och göm och sök. Den som betecknas som "den" räknas till ett hundra (eller något annat bestämt antal) medan resten av gruppen gömmer sig. När de är färdiga att räkna, måste "det" jaga alla sina vänner och märka dem med fickljusstrålen samtidigt som de identifieras med namnet högt.
4. Skapa en Scavenger Hunt
Med lite förberedelse, behandla dig själv och dina vänner till en scavenger-jakt. Skapa en kort lista med tvetydiga beskrivningar (till exempel: något lila som är större än en brödlåda eller något som ser ut som ett djur men det är inte), skriv ut tillräckligt många kopior till alla, och gå sedan på jakt. Ta bilder av varje objekt när du markerar dem från listan. Sedan, när alla har avslutat jakten, kan du alla samlas och dela bilder av de intressanta sakerna du hittat!
5. Skapa en skattejakt
Skatten kan antingen vara ett objekt som du har gömt eller ens något intressant och ovanligt att du har hittat och vill dela med dina vänner. Karta ut en rutt till skatten och välj inställda platser längs vägen där du kan dölja dina ledtrådar. Kom sedan fram med en uppsättning korta gåtor eller andra korta beskrivningar som leder människor från varje gömställe till nästa.
6. Gå Geocaching
Om du älskar idén om skattejakt och njuter av det stora utomhuset, är Geocaching en hälsosam missbruk du kommer definitivt att njuta av! Cacher är dolda över hela världen och loggade av GPS-koordinater på geocachingwebbplatsen. För varje cache ger personen som ställde den ofta också ledtrådar till platsen, liksom ett litet papper som är dolt inuti cacheminnet, så att folk kan logga in deras namn och datumet då de hittade det. Du kan också hålla reda på alla de cachar du hittat via webbplatsen eller appen. Det är gratis att gå med på geocaching.com. Allt du behöver spela är en GPS eller en smart telefon med appen installerad, en penna eller penna och en bra känsla av äventyr.
7. Gå Vandring
Om du vill komma ut men inte ha tid att bli kreativ om det, varför inte gå en vandring? Naturstigar finns runt oss, men du kanske inte känner till dem ännu. Använd en webbplats som Trail Link för att hitta de närmaste till dig. Välj en ut och sätt på dina vandringsskor och slå spåret för lite kul, sol och god träning.
8. Gå en hund
Njut av lite kvalitetstid med din hund genom att ta honom eller henne en promenad. Gå en promenad runt kvarteret eller besök den lokala parken. Även om du inte har egen fjäderbarnskompis kan du alltid fråga en granne eller vän om du kan låna sin valp i en halvtimme eller så. Chansen är att de inte kommer att bry dig och hunden kommer vara mer än glad att tvinga!
9. Spela gemenskapsport
Om du bor någonstans nära en stad eller stad är chansen ganska bra att du kan hitta någon form av samhällssport att delta i. Fråga dig på det lokala stadshuset, skolor, kyrkor eller andra populära sociala samlingsplatser för att ta reda på vad när och var du kan spela.
10. Gå på en guidad rundtur
Välj en plats där du tror att du skulle vilja utforska. Ta sedan några timmar för att göra lite forskning och samla så mycket information om platsen som du kan hitta. Kartlägg ut en rutt som tar dig från plats till plats och skriv anteckningar om varje stopp på din turné. Sedan gå ut och njut av ett litet självstyrt äventyr!
11. Gå till parken
De flesta städer och städer har minst en park där människor kan gå, jogga, spela avslappnad sport eller annars njuta av att vara utomhus. Nästa gång du känner för att gå en snabb promenad i solen, gå till närmaste park för en förändring av landskapet. Det är också ett bra ställe att få nya vänner när du kommer i din dagliga övning.
12. Gå till djurparken
Medan djurparker inte nödvändigtvis är fria är inträdesavgiften generellt ganska låg och kan till och med vara fri för barn. Du tränar din kropp och hjärna när du går runt parken och lär dig allt om djuren som bor där!
13. Bygg ett Fort
Om du har en skjul eller ett garage fullt av gamla saker som du har satt på att städa ut, är det här för dig. Ha det roligt när du ryddar upp genom att återställa allt det gamla skräpet till ett utomhus fort. (Var bara uppmärksam på några skarpa kanter, utskjutande naglar eller liknande. Om du planerar att låta ungdomar komma in i fortet, var noga med att spara dem på förhand!)
14. Bygg en hinderkurs
Återigen, om du har en massa gamla saker som du inte vet vad du ska göra med men inte vill kasta bort, varför inte göra en hinderkurs? Ta en titt på detta hur du kan för några idéer för att få igång.
15. Bygg en tuppsvingning
Rapsvingen är en annan spräng från det förflutna som fortfarande kan vara massor av roliga. Och att göra en är super lätt! Häng bara ett rep över ett tjockt och robust träben och fäst ett däck eller träslag till slutet för "sätet". Om du inte har något att använda som sittplats, kan du alltid knyta några tänkande knutar i repet för att stå på och använda för att hålla på. Ge det några bra bogserbåtar, och testa din vikt om filialen håller fast. När du är säker på att din sving kan hantera den, börja springa, ta repet och håll fast. (Weeeeeeeee!)
16. Spela i sprinklerna
Om du kommer att vattna gräset ändå, sätt på din baddräkt och spela i vattnet medan du gör det. Detta kan vara ett bra sätt att träna, svalna på en varm dag och ha det roligt på samma gång!
17. gå och simma
Hitta en allmän simhall eller en närliggande sjö som är säker att simma in. Packa sedan en dag väska, don din kostym och gå ut på en solig dag. Simning är en bra övning som också har låg effekt - perfekt för dem med ont i leder eller någon som inte har varit aktiv för en tid men vill komma tillbaka till form!
18. Gå Dans
Dans behöver inte vara en inomhusaktivitet. Ta tag i din smarta telefon eller surfplatta, ladda ner lite musik och huvudet utomhus. Dans på gräsmattan, i parken, eller någonstans du vill ha. Det roliga är smittsamt och du kan bara börja din egen improviserade dansfest under öppen himmel!
19. Gå och lukta rosen
Dessa dagar kör de flesta bilar eller tar kollektivtrafik överallt där de går. Välj en dag när du har några lediga timmar, lämna bilnycklarna hemma och ta en lång promenad istället. Gå till mataffären, ditt barns skola eller någon annan plats som du normalt skulle köra. Du kommer att bli förvånad över allt du har zoommat förbi varje dag - saker som du aldrig märkte tills du gick till fots!
20. Starta en natursamling
Välj något som intresserar dig - saker som skal, stenar, löv eller blommor - och starta en natursamling. Gör det till en punkt att gå ut minst en gång i veckan och leta efter nya exemplar som ska läggas till i din samling. Du kan också hålla en journal över dina äventyr, inklusive var du hittade varje föremål, varför det tog ögat och andra tankar du vill komma ihåg om varje tillfälle.
21. Bli en volontär
Frivillig för att hjälpa till att bygga något för ditt samhälle. Det finns alltid projekt som pågår någonstans om det sätter i en trädgård på ett närliggande vårdhem, bygger en lekplats på din lokala park eller hjälper till att bygga hem för låginkomstfamiljer. Visst, det kan också vara hårt arbete. Men volontärarbete är ett utmärkt sätt att komma utomhus, njuta av lite sol och veta att du och ditt team har en enorm positiv inverkan på människornas liv runt dig! Vad kan vara bättre än det?
Vidare läsning
Behöver du några fler anledningar att gå ut och få lite sol varje dag? Kolla in dessa 9 varningsskyltar Du är vitamin D bristfällig och hur du fixar den för att lära dig mer om hur våra kroppar gör solljus till vitamin D och varför detta näringsämne är så viktigt för din hälsa!
När du äntligen har spelat ute, kommer du antagligen vilja gå inomhus och kika av. Hämta några bra tips med dessa 21 Genius Natural Tricks för att hålla dig lugn i sommar utan AC som kan hjälpa till att spara pengar och minska din påverkan på miljön också!
10 gröna sätt att smälta snö och is denna vinter
När jorden snubblar bort från solen, täcker det första snöfallet alltid landskapet på sitt unikt härliga sätt. Inte långt efter kommer den ljusa vita terrängen att bli en brunaktig, soppig, slushy slop, vilket gör det svårt att komma fram och tillbaka, speciellt om det finns en flashfrysning.Det vanliga
9 Frågor du borde alltid fråga på bondemarknaden
USDA Farmers Market Directory today. Fler och fler människor har på väg till sina lokala jordbruksmarknader de senaste åren - de är faktiskt så populära, de har ökat från mindre än 2000 år 1994 till nästan 9 000 som för närvarande är registrerade i USDA Farmers Market Directory idag.Konsumenterna har lärt sig att hemmagjorda frukter, grönsaker och andra livsmedel smakar oftast mycket bättre än vad du hittar i mataffärsgångarna, eftersom de tenderar att vara de färskaste och mest smakrika samt mer näringsrika. Det beror på att tide
