sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

29 fantastiska användningsområden och fördelar med citrongräs essentiell olja

Citrongräs är en populär ingrediens i många kulinariska läckerheter, särskilt de från Thailand, Malaysia, Kambodja, Vietnam och Indonesien. Det lägger till en unik jordisk och frisk smak för soppor, grytor, te och mer.

Utöver detta ger denna växt också en mycket potent och mycket terapeutisk olja som har många tillämpningar inom naturlig hälsa.

Om citrongräs

Cymbopogon) is a perennial plant in the Poaceae grass family and is native to the tropical and subtropical area of India, Cambodia, Indonesia, China, Guatemala, Sri Lanka and Malaysia. Citrongräs ( Cymbopogon) är en flerårig växt i Poaceae-gräsfamiljen och är infödd i det tropiska och subtropiska området Indien, Kambodja, Indonesien, Kina, Guatemala, Sri Lanka och Malaysia. Det blomstrar här där jorden är lite sandig och klimatet fuktigt och varmt.

Denna ört har en upprätt vana och växer i stora klumpar till en mogen höjd på ca 3 meter. Dess löv är ljusgröna med skarpa kanter som regelbundet gräsgräs bara större.

Det finns många citrongraskulturer som odlas i olika delar av världen för sitt kommersiella värde. Västindisk citrongräs (C. citratus) är en viktig kulinarisk ört medan (C.flexuosus) används mest i parfymindustrin.

Historisk användning

Traditionellt har citrongräsdelar samt dess olja använts för att åtgärda matsmältningsstörningar, cirkulationsproblem, beteendeproblem, huvudvärk, kompromisserad immunitet, lugnande nervsystemet, infektionskämpe och menstruationsbrist. I vissa kulturer är det känt som febergräs på grund av dess förmåga att sätta ner feber. Denna speciella åtgärd görs ännu effektivare när den kombineras med svartpeppar.

Hur är citrongräs essentiell olja extraherad?

Citrongräs eterisk olja extraheras från partiellt torkade blad genom en process av ångdestillation. Oljan är gul till gulfärgad och har en mycket ny citrusliknande doft som luktar som ett mycket sött färskt gräs.

Terapeutisk / näringsrik profil

Citrongräs har en imponerande terapeutisk / näringsrik profil. Här är några höjdpunkter:

  • Kalcium
  • Koppar
  • folat
  • Järn
  • Magnesium
  • Mangan
  • Pantotensyra
  • Kalium
  • Protein
  • Vitaminer B1, B2, B3 och B6
  • C-vitamin
  • Zink

Högt järn: De höga halterna av järn i citrongräs hjälper röda blodkroppar transportera syre i hela kroppen. Dessutom är mangan, en annan komponent av citrongräs, ett viktigt mineral för både hud och benhälsa och hjälper också till att hålla blodsockernivån balanserad.

B-Vitaminer: Citrongräs laddas med B-vitaminer som vi inte kan göra på egen hand. B-vitaminer är nödvändiga för cellernas metaboliska funktion. Folat eller B-9 är nödvändigt för hjärtas hälsa och hjälper till att förhindra fosterskador vid utveckling av spädbarn.

Några fantastiska egenskaper av citrongräsolja ...

Här är nio underbara fördelar med citrongräs eterisk olja ...

Antibakteriell / antisvamp: Den söta gräsmatta doften av citrongräs kommer från citral, ibland kallad citron. Denna organiska förening har potenta antibakteriella och antifungala egenskaper.

Antipyretika: Antipyretika är substanser som kan orsaka hög feber. Citrongräsolja har förmågan att göra just detta och används ofta i te för att minska farligt höga feber. Det kan minska en hög feber genom att uppmuntra svettning.

Antiinflammatorisk och antioxidant : Några av de essentiella oljebandföreningarna som finns i citrongräs har också antiinflammatoriska och antioxidantkvaliteter.

Carminative: Citrongräsolja hjälper till att ta bort överflödig gas från tarmen och förhindrar att gas bildas.

Sedativa : En av de mest erkända egenskaperna hos citrongräsolja är dess förmåga att främja känslor av lugn och ro. Detta är användbart för personer som har svårt att koppla av eller sova.

Anticarcinogen: Limonen har visat sig med viss undersökning att ha betydande antikarcinogena egenskaper. En flavonoidförening känd som luteolin, som också finns i citrongräs, har kopplats till bekämpning av cancerceller. Luteolin kan också hjälpa till med att förbättra symptomen på lunginfektioner och multipel skleros.

Antiseptisk: Citrongräsolja kan hjälpa till med att rengöra inre och yttre sår och hålla infektion i avlopp.

Astringent: En astringent burk hjälper till att stoppa blodflödet genom att få blodkärl. I fall där det finns allvarlig blödning kan en astringent betyda skillnaden mellan liv och död. Citrongräs främjar sammandragning av hårsäckar, muskler, hud och blodkärl.

Diuretika: Citrongräsolja ökar urinering som hjälper till vid minskning av giftig uppbyggnad och svullnad. Frekvent urinering hjälper till att hålla njurarna rena också.

Praktiska sätt att använda citrongräsolja

Här är tjugo sätt att denna fantastiska eterisk olja kan användas:

Aktuell smärtlindring: På grund av dess kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper erbjuder citrongräs eterisk olja omedelbar smärtlindring medan det minskar inflammation. Använd en bärolja och späd 2 dl citrongräsolja till en tesked bärbärolja, såsom mandelolja eller jojobaolja.

Humörförbättring: Den friska och jordiska doften av citrongräs gör det till ett utmärkt tillskott till en diffusor. Använd citrongräs i din diffusor när du vill känna dig ren, uppdaterad, avslappnad och förnyad. Citrongräsolja kan öka förtroendet, mental hälsa och bidra till att hålla depression i våg.

Ansiktsbad: Om du behöver lättnad från trängsel eller känner dig lite lustig, försök en citrongräs eterisk olja ansiktsbastu. Fyll bara en grund skål eller diskbänk med varmt vatten och tillsätt några droppar citrongräs eterisk olja. Håll över skålen med en handduk över huvudet för att hålla i ångan. Skölj med varmt vatten och följ upp med ett lätt lager av kokosnötolja för fuktgivande.

Muskelavslappnad: Om dina muskler är täta och ömma kan du göra en citrongrasmassageolja som kommer att fungera för att minska inflammation och ge lättnad till dina ömma muskler. Tillsätt 6 droppar citrongräsolja till en ounce mandelolja och massera försiktigt in i drabbade områden.

Ansiktsmask: För att få ditt ansikte att känna sig friskt och skräpfritt, prova en ansiktsmask gjord med lera, mandelolja och citrongräs eterisk olja. Blanda 3 matskedar av bentonitlera, en tesked mandelolja och 3 droppar citrongräs eterisk olja tillsammans i en ren skål. Tillsätt vatten tills blandningen är som tandkräm. Applicera på ditt ansikte i cirkulär rörelse och låt torka i femton minuter. Skölj med varmt vatten, klappa torrt och följ upp med ett litet lager av kokosnötolja för fuktgivande.

Huvudvärk Relief: Om din huvudvärk beror på spänning, allergier eller hormoner kan citrongräs eterisk olja hjälpa till. Applicera flera droppar olja till dina tempel vid första tecken på huvudvärk.

Sömnlöshet Hjälp: Den lugnande effekten av citrongräsolja hjälper till att lindra ångest, irritabilitet och sömnlöshet. Detta kan bidra till att förbättra inte bara sömnens sömn utan även kvaliteten. Du kan göra din egen citrongräs massageolja eller tillsätt lite citrongräsolja till din egen kroppskräm. Du kan också lägga till några droppar citrongräs eterisk olja till botten av fötterna före sängen.

Behandling av shock: Om någon är i chock, sätt 2 droppar citrongräsolja till en bomullsboll och placera bomullsbollet under näsborrarna. Gör det omedelbart och vänta på att medicinsk hjälp kommer fram.

Gemensam smärta: Om du lider av ledsmärta arbetar citrongräsolja för att minska smärta och inflammation. Blanda med en bärolja och även kombinera med eterisk olja och geranium eterisk olja för artrit och ledvärk.

Sårbehandling: Blanda flera droppar citrongräsolja med ¼ kopp häxhasel för att rensa ut sår.

Halsbränna: Om du lider av halsbränna, blanda flera droppar citrongräsolja med en bärolja såsom organisk kokosnötolja och gnid salvblandningen över halsen och bröstområdet för lättnad.

Feberreducerande: Citrongräsolja kan hjälpa till att bekämpa infektioner som orsakar feber och toxiner. Den bästa metoden är att använda citrongräsens infusionsmassageolja och applicera på baksidan av nacken, bröstområdet och botten på fötterna.

Matsmältningsbesvär: Blanda några droppar citrongräsolja med lite mandelolja och gnid det på buken för lättnad.

Flea Repellant: Citrongräs fungerar bra för att avvisa loppor. Applicera några droppar på hundens krage eller på en bandana.

Insect Repellant: Precis som citrongräs avviker loppor, det hindrar också insekter. Applicera några droppar på kanterna på dina kläder för att avvisa klättra insekter som fästingar eller du kan till och med lägga på massageolja för att hålla myggor i sjön.

Acne: Den astringenta och antimikrobiella egenskaperna hos citrongräsolja hjälper till att lösa akne. Tillsätt en droppe till en liten kokosnötolja och dab på fläckar två gånger om dagen.

study it was found that animals with high cholesterol who were given lemongrass oil extract had a reduction in bad cholesterol. Kolesterol: I en studie visade sig att djur med högt kolesterol som fick citrongräsoljaxtrakt hade en minskning av dåligt kolesterol.

Högt blodtryck: Eftersom citrongräsolja är en vasodilator kan det hjälpa till att minska blodtrycket och rensa bort hjärtinfarkt som orsakar plack från artärerna.

Idrottsfot: Citrongräs kan hjälpa till att bekämpa svamphudsinfektioner som idrottsfot. Använd en droppe olja i en tesked bärbärolja och gnid på fötterna flera gånger om dagen. Gnid oljan på innan sängen och sätt på några strumpor tills morgonen.

Trötthet : Om du har slut på energi, blanda några droppar citrongräsolja med en tesked kokosnötolja och massera in i dina tempel. Detta gör underverk före träning för att ge dig en naturlig energiuppgång.

Avgiftning: Eftersom citrongräs eterisk olja har diuretiska egenskaper kan det hjälpa till att spola toxiner ur kroppen och minska vätskeuppbyggnaden.

Ytterligare sätt att använda citrongräsolja

  • Som tillsats till DIY hushålls rengöringsmedel.
  • Som en naturlig kroppsvätska. Blanda med någon kokosnötolja och några droppar pepparmyntaolja för en naturlig deodorant.
  • air freshener . Som en naturlig luftfräschare . Lägg ¼ kopp natron i en liten kruka och tillsätt 6 droppar citrongräs eterisk olja och 6 droppar vild apelsin eterisk olja. Lägg en bit tyg över burköppningen och försegla med ringen. Använd i ditt badrum, sovrum eller kök för en frisk och härlig doft.

Hur man blandar citrongräs essentiell olja

Citrongräs eterisk olja blandar väl med pelargon, jasmin, lavendel, lavandin, tea tree, koriander, basilika och cederträ.

Biverkningar och försiktighetsåtgärder

Även om citrongräs essentiell olja är säker för de flesta människor kan vissa människor med känslig hud uppleva utslag eller brännskador när de används lokalt. Använd alltid citrongräsolja med en bärolja och försök på en mycket liten fläck av huden först innan du använder på ett större område.

Kvinnor som är gravida bör inte använda citrongräs eterisk olja eftersom det finns en mycket liten chans att det kan orsaka missfall. Dessutom bör barn och ammande barn inte använda citrongräs eterisk olja.

Tips för inköp och lagring av högkvalitativa essentiella oljor

Innan du köper någon essentiell olja, var noga med att du undersöker de produktionsmetoder som används. Var noga med att den eteriska oljan är färsk och har inte satt på hyllan under lång tid. Köp endast små mängder till att börja med som lite går långt.

Det är inte svårt att testa hur ren en essentiell olja är. Lägg helt enkelt en droppe olja på en bit tungvikt papper. Om oljan avdunstar snabbt och lämnar en märkbar ring på papperet, är det troligtvis utspädd av tillverkaren. Om det inte finns någon ring är det troligen ren.

Förvara alltid eteriska oljor på ett svalt mörkt ställe utifrån värme och ljus. Förvara inte eteriska oljor med gummiproppen i flaskan. Ta alltid bort droppen och byt ut flaskans lock.

Vår favoritleverantör av eteriska oljor är Plantterapi. De erbjuder 100% rena oljor till överkomliga priser med fri och snabb frakt och gratis avkastning. Du kan köpa deras citrongräs essentiell olja härifrån och kan bläddra resten av sitt urval här.

9 Farliga essentiella oljemyter du verkligen behöver sluta tro på

9 Farliga essentiella oljemyter du verkligen behöver sluta tro på

Dagens internetålder öppnade en helt ny och ständigt växande informationsväg som har befriat många och tyvärr missuppfattat många.Den som vill ha en blogg, hemsida etc. kan ha en och de kan posta nästan vad som helst som de vill ha på dessa webbplatser. Oavsett hur väl de här bloggarna är, många lägger information där ute som är felaktigt och ibland till och med farlig.Även om eteriska

(Eteriska oljor)

15 Mind Blowing skäl att gå och hitta Yarrow just nu

15 Mind Blowing skäl att gå och hitta Yarrow just nu

Yarrow är en välbekant blommande växt från daisy-familjen. Achillea millifolia –– Achillea after the Greek warrior Achilles and millifolia for the finely divided leaves––it has a long history as a medicinal herb. Namngivna Achillea millifolia - Achillea efter den grekiska krigare Achilles och millifolia för de finfördelade löven - den har en lång historia som en medicinsk ört. Det är allmänt

(Eteriska oljor)