4 enkla hemeljeksier att sluta att hosta omedelbart

En hosta räcker för att driva någon tillfälligt galen. Det kan avbryta sömnen och vara mycket obekvämt i skolan eller arbetssituationen. Det kan också irritera andra runt dig, så mycket att du bara vill dra upp täcken över huvudet och stanna i sängen, men glöm inte att ha en fin snooze eftersom det bara inte händer.

Vid den här tiden gör du nästan vad som helst för lättnad, men om du funderar på att gå till läkemedelsaffären eller marknaden kanske du vill tänka dig igen. Tänk på att en FDA-säkerhetsrådgivare inte bara röstade för att förbjuda hosta läkemedel för barn under 6 år och noterade att det inte finns några bevis för att dessa läkemedel var effektiva och i vissa sällsynta fall kan orsaka allvarliga skador, experter har funnit att de inte brukar arbeta för vuxna heller. Under 2006 meddelade American College of Chest Physicians att dessa populära hostmedicin inte gör någonting för att faktiskt stilla en hosta.

Även om tillverkare av dessa droger insisterar på att de arbetar eller ingen skulle köpa dem, har hoststudier visat att så många som 40 procent av patienterna som tog placebos rapporterade förbättringar. Intressant nog verkar det inte vara någon effektiv medicin för hosta - och det har inte funnits något nytt licensierat läkemedel på mer än ett halvt sekel.

Om du fortfarande är frestad att använda en överklagande hostmedicin, borde du också veta att de kommer med ett antal potentiella biverkningar. Till exempel kan en av de vanligast använda hostmedicinerna guaifenesin / dextrometorfan resultera i några ganska allvarliga biverkningar, inklusive men inte begränsade till:

• Yrsel
• dåsighet
• Illamående
• kräkningar
• Allvarliga men sällsynta allergiska reaktioner som utslag, klåda, svullnad, svår yrsel och andningssvårigheter

Medan du antagligen skulle tillgripa någonting för att bota den hostan, istället för att gå till affären, överväga en av dessa enkla naturliga elixirer du kan göra rätt hemma - de är billigare, effektivare och inte med skadliga biverkningar.

Den elixir som följer kombinerar de helande krafterna av rå honung med äppelcidervinäger och kryddor för att göra ett kraftfullt och effektivare alternativ till kommersiella hostmedicin.

Äppelcidervinäger ensam är en tidskrävad folkmekanism. Inte bara kan du använda den i det här receptet, du kan daba några på din örngott på natten precis före sängen för att minska den frustrerande natthögan. Doften bidrar till att lugna och lugna halsen så att du är mindre benägen att hosta genom natten.

Honung har också länge använts för att lugna ont i halsen, och forskare har funnit att det kan vara en mycket effektiv hostundertryckare också. Kryddorna lägger inte bara till en smakfull smak, men erbjuder också sina egna fantastiska egenskaper - till exempel kanel betraktas som en värmeutsläppande medel som används för att minska trängsel och slem i lungorna, vilket är särskilt användbart när du har en hosta med förkylning.

an analgesic that reduces the sensation of pain by blocking Substance P, a compound that transmits sensation to the brain. Cayenne hjälper också till en hosta eftersom det är ett smärtstillande medel som minskar känslan av smärta genom att blockera substans P, en förening som överför sensation till hjärnan. Om du hostar eftersom din hals kittar eller gör ont kan det hjälpa att desensitera kittlan och minska hosta. De antiinflammatoriska gingerolerna och shaogalerna i ingefärarot hjälper till att lindra ont i halsen, som ofta kan härröra från all sådan hostning, medan vitlök fungerar underverk genom att förstöra bakterier som finns i halsen som hjälper till att minska hosta.

Det är lätt att se hur denna potenta naturliga hosta kan vara så effektiv! Det är också enkelt att göra och oddsen är att du har allt du behöver i ditt kök just nu för att göra det.

Kraftig och kryddig hostelixir

Ingredienser:

• 1 msk rå, organisk och ofiltrerad, äppelcidervinäger
• 1 matsked vatten
• 1/4 tesked cayennepeppar
• 1 tesked nybakad ingefära, eller 1/4 tsk jord
• 1/4 tsk jord kanel
• 1 vitlöksklyfta, riven
• 1 matsked rå honung
• En liten glasburk med lock

Vägbeskrivning:

1. Smält honung med hjälp av dubbelkedjemetoden. Lägg det i en liten glasskål och lägg skålen i en större behållare fylld med varmt vatten. Smälta inte på ugnen eller i mikrovågsugnen.

2. Lägg i äppelcidervinäger och vatten i din lilla glasburk och lägg sedan till cayenne, ingefära, kanel och vitlök. Placera locket på burken och skaka kraftigt tills den är väl kombinerad.

3. Lägg den smälta honungen i burken och skaka igen för att kombinera.

5. När du är redo att använda den, ta en till två matskedar. Om du planerar att använda den inom tre dagar, behöver du inte hålla kvar det återstående beloppet i kylskåp.

Det finns också ett antal andra enkla och effektiva hostläkemedel om du behöver något nu och du har inte alla ingredienser för receptet ovan.

Mormors favorithostläkemedel

Detta är ett försökt och sant recept som mormor eller mormor är förmodligen mycket bekant med. Det är helt naturligt och kombinerar tre potenta ingredienser: honung, olivolja och citronsaft. Det är bra för både vuxna och barn över 12 månader, och kan hållas i antingen skafferi eller kylskåp för senare användning.

Honungen, som tidigare nämnts, har vetenskapligt bevisats för att underlätta hosta. Oliveolja, hjälper till att minska hosta genom att naturligt belägga halsen, öka smörjningen och minska trängseln att hosta. Eftersom det är en antiinflammatorisk, lindar det också hostläkemedel genom att minska inflammation i halsen, liknar det sätt som ibuprofen fungerar.

Ingredienser:

• 1 1/2 koppar ekologisk rå honung
• ½ kopp organisk extra jungfruolja
• 1 till 5 organiska citroner, juiced (med så många som möjligt är bäst)
• Glasburk med lock

Instruktioner:

1. Lägg till honung, olivolja och citronsaft till en liten kruka och rör om.

2. Värm över medelhett, bara tills ångkokning ständigt rörs om.

3. Avlägsna från värme och låt blandningen svalna.

4. När det är kallt, placera blandningen i en burk och täck med ett lock.

5. Ta en matsked, värmd, när det behövs.

Tänk på att det här bäst används när du känner att en host kommer på.

Gurkmeja-Ginger Elixir

Följande recept är ganska annorlunda än de andra, men dess ingredienser kommer tillsammans för att producera en annan potent hosta.

Gurkmeja-Ginger Elixir fungerar som en antiinflammatorisk som kommer att lindra en hosta och ont i halsen och är ofta effektiv för huvudvärk också.

anti-inflammatory gingerols and shaogals in ginger root help to relieve a sore throat that can often result from all of that coughing. Som nämnts bidrar de antiinflammatoriska gingerolerna och shaogalerna i ingefärarot till att lindra ont i halsen, som ofta kan vara resultatet av all den där hostan. Dess kraftfulla föreningar hjälper också till att läka förkylning, lindra trängsel och naturligt minska feber och smärta. Gurkmejaens medicinska värde kommer in tack vare den sammansatta curcumin som tjänar som ett antiinflammatoriskt medel förutom att ha antibakteriell och antiviral verkan. Dessa egenskaper hjälper till att behandla bakteriella och virusinfektioner, inklusive hostor och förkylningar. Det hjälper till att lindra bröstkonsumtion som utvecklas hos dem som lider av en kronisk hosta genom att bli av med slem.

De svarta pepparkornen i receptet kan ge lättnad från bihåleinflammation och förkylning samt bekämpa bakterieinfektioner på grund av dess antibakteriella egenskaper, medan honungen, som nämnts, lugnar halsen genom att belägga den och fungerar som hosthämmande medel.

Ingredienser:

• 2 koppar vatten
• 1 tsk ingefära rot, riven
• 2 tsk gurkmeja pulver
• 1/2 tsk svart pepparkorn, krossad
• 1 tsk rå, ekologisk honung
• 1 citron, juiced

Instruktioner:

1. Låt vattnet koka i en stor kruka över medelhög värme.

2. Minska värmen till medium och tillsätt ginger, gurkmeja och krossade paprikor.

3. Koka upp blandningen igen tills blandningen minskar med ungefär hälften.

4. Torka det i en kopp och lägg till honung. Blanda väl och drick varmt. Om du tjänar till ett litet barn (över 12 månader), se till att det inte är för varmt, ljummet är okej. Du kanske också vill lägga till lite mer honung och citron för att göra det mer tilltalande för små.

Hot Host-Suppressing Herbal Tea

Slutligen använder denna magiska elixir många av samma ingredienser som tidigare recept, tillsammans med några nya. Det erbjuder potenta antiinflammatoriska egenskaper för att lindra ömma och skrapa halsar och laddas också med C-vitamin för att stärka immunförsvaret. Honungen lägger till sötma tillsammans med de viktiga enzymerna, antioxidanterna och antibakteriella egenskaper som hjälper till att lugna halsen och undertrycka en hosta. Mandel mjölken lägger till kropp och struktur, medan timjan och oregano tjänar till att kyla halsen. De svarta pepparkornen lägger inte bara lite spark på detta örtte, utan arbetar också för att stimulera slemhinnor för att få det att röra sig ur ditt system om du är förkyld så att du blir bättre också tidigare.

Ingredienser:

• 1 gäng oregano
• 1 massa timjan
• 1 "bit ingefära, skalad och riven
• 1 "bit gurkmeja, skalad och riven, eller 2 tsk gurkmeja pulver
• 1/4 "tsk svart pepparkorn
• 8 koppar vatten
• 1 vitlöksklyfta, riven
• 1/4 kopp rå organisk honung
• 1/4 kopp osötad mandelmjölk
• 3 matskedar fräsch limejuice

Vägbeskrivning:

1. Slå lätt med oregano och timjan med en träsked för att släppa ut oljor.

2. Värm de örter, ingefära, gurkmeja, pepparkorn och vatten i en kastrull till precis före kokning. Låt det inte koka för att blandningen ska behålla sina rika näringsämnen.

3. Minska temperaturen till låg och låt blandningen branta i 6 minuter.

4. Lägg till vitlök, honung, mandelmjölk och limejuice, omrör för att lösa honung.

5. Dra i en stor värmeisolerad behållare, pressa på örterna till

10 saker att göra innan sängen för bästa sömn någonsin

Vill du sova som en bebis och vakna upp uppdaterad och föryngrad, redo att ta itu med en ny dag? Här har vi avrundat upp 10 av våra favorit saker att göra före sängen som inte bara hjälper till att lulla dig till välsignat sömn, men gör ofta också morgnarna så mycket enklare.1. Dusch Om du tar en varm dusch eller ett bad innan du lägger dig till sängen hjälper du kroppen att sova. En studie pub

(Hälsa)

11 skäl att dricka ett glas citron och honung vatten varje dag

Kanske har du hört att en citron- och honungsdrink på morgonen fungerar underverk för hälsan. Både honung och citron innehåller kraftfulla terapeutiska egenskaper som tillsammans ger en utmärkt hälsotonik.Drycken är verkligen enkel att göra, och det tar inte mycket ansträngning att dricka det på en gång. Faktum är a

(Hälsa)