5 skäl att du bör försöka andas genom en Himalayan saltinhalator

Himalayansalt är känt för sina många hälsofördelar. Faktum är att människor har använt salt i olika former för terapeutisk användning i tusentals år. Om du någonsin har tillbringat en dag vid havet har du säkert märkt att den underbara saltluften har positiva effekter, från bättre andning till vackerare hår och hud. Det är något som människor har utnyttjat sedan antiken.

De gamla grekerna använde salt som en del av "haloterapi" för att behandla luftvägsförhållanden och andra andningsrelaterade problem, och i hela Östeuropa har människor satt i grottrum fyllda med ett saltområde för att njuta av dess helande kraft. I gammal ayurvedisk medicin och Indiens yogikulturer användes inhalationssalt ofta för att hjälpa till att rensa näsan och halsen, inklusive den välkända neti-potten, som använder salter från Himalayan för att rensa luftvägarna och slåss skadliga organismer. Forskning från 1800-talet visade att de som arbetar i saltgruvor har särskilt god andningsvård och i allmänhet inte utvecklar lungsjukdomar.

Experter upptäckte att andas den rena saltade luften i saltgruvor kan bidra till att minska andningsbesväret samt den allmänna irritationen orsakad av rökning och luftförorening. Enligt Star Tribune, "I 1843 märkte en läkare med namnet Dr Feliks Boczkowski att arbetare vid en saltgruva, till skillnad från andra gruvarbetare, inte hade andnings- eller lungproblem. Han hänförde sina friska lungor till luftklimatet i saltgruvan. "Det var inte långt efter att spa öppnade i polens saltgrottor och så småningom spred sig i popularitet i Östeuropa och Ryssland.

Modern Saltterapi

Modern saltterapi, som innehåller Himalayan saltinhalatorer, erbjuder en idealisk blandning av moderna och gamla tekniker för att ge en mängd hälsofördelar. Och till skillnad från farmaceutiska läkemedel eller steroidinhalatorer kommer detta naturliga och effektiva tillvägagångssätt inga negativa biverkningar.

Om du inte kan göra det till havet, finns det speciella saltlinjerade rum som har dykt upp över hela världen som efterliknar europeiska saltgrottor för att hjälpa människor med olika andningsförhållanden som kan uppstå från att bo i tätbefolkade och förorenade områden. Och du har också ett mycket mer bekvämt alternativ också - köpa din egen Himalayan saltinhalator. Det betyder inte att du faktiskt inhalerar granulerade bitar av salt, snarare är dessa mikroskopiska partiklar som är kända för att minska överflödig inflammation, balansera histaminresponsen och torrslimhinnan, vilket ger den perfekta kombinationen för läkningstillstånd som bronkit, KOL, astma och mer.

När man andas genom inhalatorn plockar fukten från luften upp små partiklar av saltet och bär den djupt in i lungorna. Saltet bidrar till att fukta slimhinnor, tunn slem och sätta ner inflammation, utan några biverkningar.

Varför Himalayansalt?

Himalayansalt är det absolut renaste saltet på planeten - det innehåller inga föroreningar, toxiner eller kemikalier. Det är unikt eftersom det innehåller samma 84 naturliga mineraler och andra element som finns i människokroppen - och eftersom mineralerna finns i kolloidform, betyder det att de är små nog att cellerna lätt kan absorberas.

Detta rosahudiga salt har givetvis sitt namn från var det här kommer från, de himalaya berg, de högsta bergen i världen. För ungefär 250 miljoner år sedan, på samma plats, står nu dessa mycket toppar, det var ett primordiskt hav. I den gamla formen av vatten var ett orört ekosystem, och när jordens plattor rörde sig över årtiondena drev bergen högt upp i himlen medan havet fördunstade och lämnade sina livsuppehållande mineraler kristalliserade i solens värme och bildade vad vi nu vet som Himalayas rosa salt.

Som ett resultat är det helt rent, efter att ha spenderat många tusen år på grund av extremt tektoniskt tryck, långt ifrån orenheter, vilket innebär att det inte är förorenat med dagens tungmetaller och industriella toxiner. Och det är handminerat, handtvättat och minimalt bearbetat.

5 Hälsofördelar med att använda en Himalayan Saltinhalator

1. Avgiftning av luften du andas

Vi andas alldeles in i en ganska förvånande mängd kemiska föroreningar, liksom rök, damm, smog och sällskapsdjur. Detta sätter våra lungor under extrem stress. Om du är tvungen att spendera tid i någon miljö med rök, förorening eller smog, husdjursdrift eller damm, med hjälp av en Himalayan-saltinhalator, kan du vara din bästa satsning på att minska effekterna.

2. Rengöring av andningsorganen

Om du någonsin använt en Neti-kruka vet du hur effektivt saltvatten är för att rensa upp täppt bihålor. Himalayansaltinhalatorn fungerar på ett liknande sätt. Det hjälper till att döda bakterier och det binder också till alla slags föroreningar som kan fastna i näshålorna från andningsluften som är förorenad. Inhalatorn erbjuder ett utmärkt alternativ till Neti-krukan för att rensa andningsorganen, särskilt för dem som inte bryr sig om att vatten löper genom sina näshålor.

Även rökare har funnit lättnad från de abstinenssymptom som är förknippade med att ge upp cigaretter genom att använda denna fördelaktiga inhalator. Det kan också göra en signifikant skillnad i allergysymtom, eftersom det tar bort de mikroskopiska partiklarna av sällskapsdjur och damm från luften du andas.

3. En bättre natts sömn

En god natts sömn är väsentlig för helhetshälsan. Kvalitetsstöd gör inte bara dig bättre eller förhindrar ögonloppskronor, det är en viktig del i en hälsosam livsstil som gynnar ditt sinne, hjärta, din vikt och mycket mer. För liten sömn har till och med varit förknippad med en kortare livslängd. 2010 study of women aged 50 to 79, as reported by Health.com, more deaths occurred in women who got less than five hours or more than six and a half hours of sleep per night. I en studie från 2010 på kvinnor i åldrarna 50-79, som rapporterats av Health.com, inträffade fler dödsfall hos kvinnor som fick mindre än fem timmar eller mer än sex och en halv timmes sömn per natt. Penn State study , Time magazine reported that people who often short themselves sleep die younger than those who get normal amounts of sleep. Med hjälp av statistik som stöds av en Penn State-studie rapporterade tidtidningen att personer som ofta kortar sig sover, dör yngre än de som får normala mängder sömn.

Om du har problem med att sova på grund av andningsproblem eller problem som hönsfeber som resulterar i frekvent nysning eller behovet av att blåsa näsan, kan en saltinhalator vara en stor hjälp. Genom att minska trängsel och slemuppbyggnad, hjälper det också till att eliminera nattens hosta och till och med snarkning. Inhaling Himalayansalt sägs också balansera histaminresponsen så att du äntligen kan få ett ordentligt stängd öga.

4. Främja mental lugn medan lindrande stress

En Himalayansaltinhalator förbättrar kroppens naturliga förmåga att andas djupt, vilket resulterar i ett brett spektrum av psykologiska fördelar tack vare avslappning och stressavlastande effekter. Många människor tar snabba, grunda andetag, särskilt när de är stressade eller upprörd. guru Abhishek Sharma advises, ” Breathing is the most important aspect of wellness. I själva verket rekommenderar yoga guru Abhishek Sharma, " Andning är den viktigaste aspekten av wellness. De flesta människor andas grunda, vilket påverkar deras hälsa. Att lära dig att andas djupt kan starkt förbättra din hälsa. ”

Om du andas grundligt, får kroppen inte det syre den behöver för att fungera vid full effektivitet. Utan tillräckligt med syre kan du börja känna dig yr, ljust, sömnig eller uppleva många andra negativa effekter som inte kommer att andas djupt nog. Detta resulterar i en dålig utbyte av syre och koldioxid i blodet, beröva kroppen av dessa vitala substanser. Vid denna tidpunkt kan vi ha problem med att fokusera, uppleva panikattacker och / eller sömnlöshet samt extrem trötthet eller till och med ländryggsmärta. Eftersom hyperventilering ökar hjärtfrekvensen kan du få hjärtklappningar och ökade känslor av ångest.

Att använda inhalatorn bidrar till att säkerställa bättre andning, vilket ger flera positiva effekter. Det låter kroppen bli fylld med syre; förbättra cirkulationen och frigöra dem som känner bra endorfiner som kan ge en känsla av fred och förbättrat välbefinnande. Spendera bara några minuter och se till att du andas ordentligt genom att andas genom inhalatorn kan omedelbart omvandla ett dåligt humör till gott humör och lindra känslor av depression eller sorg. Plus, inhalerar djupt följt av en djup andas hjälper kroppen att befria sig från giftig koldioxid och fyller den med syre, vilket gör att du känner dig mycket bättre direkt också.

Förbättrad andning leder också till att flera inre organ fungerar bättre, inklusive bättre matsmältningsfunktion, eftersom det lugnar känslor som direkt kan påverka matsmältningssystemet. Det hjälper vävnader att regenerera och läka, samt skapa mer energi för kroppen att låta det läka sig själv.

5. Minska blodtrycket

Himalayansaltinhalatorer har också effekt på blodtrycket på grund av dess kaliuminnehåll. En fyraårig observationsstudie som kallades PURE, Prospective Urban Rural Epidemiology, som inkluderade över 100 000 personer från 17 länder, fann att medan högre natriumnivåer korrelerar med en ökad risk för högt blodtryck, hjälper kalium till att kompensera dessa negativa effekter och till och med minska högt blodtryck.

Kalium är ett nyckelmineral som kroppen bygger på tungt för att fungera ordentligt. Det bidrar till att sänka blodtrycket genom att balansera ut de negativa effekterna av natrium. Det beror på att njurarna hjälper till att kontrollera blodtrycket genom att kontrollera mängden vätska som lagras i kroppen. Ju mer vätska desto högre blodtryck är. Dessa organ gör detta genom att filtrera ditt blod och suga ut extra vätska, som den sedan lagrar i urinblåsan som urin. Denna process använder en delikat balans mellan natrium och kalium för att dra vattnet över en vägg av celler från blodet i en samlingskanal som leder till blåsan.

Var kan man köpa en Himalayan saltinhalator

Denna Rosa Himalayan Saltinhalator från Plantterapi är den mest populära och bäst översatta saltinhalatorn på marknaden, men det finns också ett antal andra typer av Himalaya saltinhalator som du kan se nedan.

10 skäl att du ska ha ett glas ingefärav vatten varje dag

Ginger är en blommande växt som kommer från Kina. Det är en del av familjen Zingiberaceae och är en nära släkting till kardemumma, gurkmeja och galangal.Den underjordiska delen av stammen, som kallas rhizom, är den del som oftast används som kryddor, det kallas ofta gingerrot.Ginger är ingen främling till den homeopatiska och traditionella medicinska scenen. I århundr

(Hälsa)

19 provade hem rättsmedel för att bota en öroninfektion

Det finns inget lika smärtsamt som öroninfektion. Smärtan kan sträcka sig från en tråkig klump till en direkt brinnande och skarp stabbdämpning. Om du är benägen för öroninfektioner, känner du den här smärtan alltför bra. Att ha en öroninfektion gör det svårt att koncentrera sig och smärtan kan till och med utstråla ner i din käke eller ens halsen.Vad orsakar en öroni

(Hälsa)