sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

6 fördelar med Mandarin Essential Oil + 9 sätt att använda den

Naturligt till Asien är mandarinapelsin ( Citrus reticulata ) den sötaste av citrusfrukterna. Mindre i storlek och tunnare skinn än navel eller blod apelsiner, de skördas en massa i november och skickas västerut av boxboxen, precis i tid till jul. En viktig symbol under kinesiska nyåret, representerar mandariner överflöd och lycka.

Mandarinens essentiella olja är mild, söt och lugnande. Kallpressad från skalen, mandarinolja består av d-limonen, gamma-terpinen, alfa och beta-pinen och myrcen. Dessa aktiva beståndsdelar har många fördelar för god hälsa:

1. Berömande effekter

Mandarinolja har traditionellt använts i kinesisk och ayurvedisk medicin för att lugna sinnet, slappna av i kroppen och framkalla sömnighet. I moderna studier av dess effekt har mandarinolja aromaterapi visat sig ha lugnande och anti-ångest egenskaper vid djurförsök.

I experiment som utformades för att efterlikna generaliserad ångestsyndrom och obsessiv tvångssyndrom hjälpte mandarinolja att lugna gnagarnas uttryck av ångest. Inandning av mandarinolja ökade också signifikant sömnvaraktighet.

2. Relief från smärta och illamående

Tillsammans med lavendel, ingefära och söt marjoram, administrerades mandarin eterisk oljearomaterapi till mer än 30 000 sjukhuspatienter i en observationsstudie från 2016.

Efter inandning av en eller en kombination av dessa oljor rapporterade patienter förbättringar i smärta, illamående och ångest. Av de tre oljorna stod mandarin i synnerhet på grund av dess förmåga att ge stark postoperativ smärtlindring och tjänade en högre grad än ingefära, en väl ansedd smärtstillande substans. Förutom dess ångestfrämjande egenskaper visade sig mandarinolja också mycket effektiv som behandling mot illamående.

3. Anti-aging

En värdefull källa till antioxidanter, mandarinolja visade sig neutralisera fria radikala scavengers som skadar celler i kroppen. Arbetar lika effektivt som vitamin C, är mandarinolja en naturlig lösning mot åldersrelaterad sjukdom såväl som yttre tecken på åldrande. Och i motsats till andra citrusoljor är mandarinolja inte fototoxisk så det är säkert att använda på huden innan det utsätts för solljus.

4. Anti-inflammatorisk

Den huvudsakliga delen av mandarinolja är d-Limonen, som utgör cirka 75% av sin kemiska sammansättning. D-Limonen har många hälsofördelar, inte minst är dess potenta antiinflammatoriska effekter.

Kronisk inflammation anses av forskare som den potentiella orsaken till att åldra sig. När vi är unga, är inflammatoriska molekyler ett svar på infektion eller trauma, skickade till kroppsdelar för att reparera vävnad och förstöra patogener. När vi blir äldre kan detta pro-inflammatoriska svar skada vävnader och organ, förändra DNA-strukturer och öka oxidativ stress i processen, vilket ger oss möjlighet att förvärva en mängd olika förhållanden som cancer, demens och hjärt-kärlsjukdom.

Pitting d-Limonen mot flera pro-inflammatoriska cytokiner fann forskare att det hämmade uttrycket av flera proteiner och enzymer i samband med kronisk inflammation, inklusive COX-2, TNF alfa, iNOS, interleukin 1 beta och interleukin 6.

5. Kemopreventiv

Tack vare det höga d-limonenhalten har mandarinolja visat sig vara effektiv för att förhindra tillväxt och spridning av cancer. I ett in vitro- experiment på två humana tumörcellinjer (lung- och levercancer) hade mandarin eterisk olja en antiproliferativ effekt på båda typerna av cancer. Överraskande utövade mandarinolja en starkare anti-tumör effekt än d-Limonen ensam.

D-Limonens anti-cancer egenskaper har haft imponerande resultat mot andra typer av karcinom inklusive bröstcancer och magkreft. När det gäller behandling efter cancer har d-Limonen hjälpt till att öka överlevnadsgraden av lymfom i en djurstudie som publicerades 2004.

6. Antimikrobiell

CDC uppskattar att 48 miljoner människor årligen blir sjuka från livsmedelsburna sjukdomar varje år. Av dessa slutar 128 000 på sjukhuset och 3000 dör på grund av att de äter förorenade livsmedel.

Flera studier har undersökt mandarinolja som ett naturligt livsmedelskonserveringsmedel mot patogener, bakterier och svampar.

I en studie gavs gröna bönor förorenade med Listeria innocua en engångsbeläggning av mandarinolja vid en 2% utspädning som sitt främsta antimikrobiella medel i kombination med andra icke-termiska behandlingar. Utan att påverka livsmedelskvalitet, konsistens, smak och näringsvärden minskade mandarinolja omedelbart L. innocua- populationer och fortsatte att inhibera bakteriell tillväxt under en 15-dagars kylningstid.

En annan studie undersökte effekten av citrusoljor på mögel som är förknippade med matavfall - Aspergillus niger (svart mögel), den giftiga Aspergillus flavus och Penicillium verrucosum, samt Penicillium chrysogenum som skyndar bort förstöringen. Test av mandarin, citron, grapefrukt och orange eteriska oljor visade forskare att varje citrusolja var effektiv mot dessa formar. I synnerhet var mandarinolja mest antifungala med A. flavus - en typ av mögel som producerar farligt alfatoxin, ett kraftigt cancerframkallande ämne.

Även arbeta mot den läkemedelsresistenta bakterien Pseudomonas aeruginosa, reducerade mandarinolja signifikant aktiviteten hos denna svåra att behandla patogen.

9 sätt att använda Mandarin Essential Oil

Även om essentiell olja av mandarin och mandarin ofta används utbytbart eftersom de är så nära besläktade, var noga med att använda den essentiella oljan av Citrus reticulata - och inte Citrus tangerina - för att uppnå dessa underbara fördelar:

Instant Mood Booster - Applicera en eller två droppar i handflatan, gnugga händerna ihop och andas in djupt.

Främja vilsam sömn - Lägg till två droppar varje mandarin, lavendel, romersk kamomill och klitoris med en essentiell oljediffusor.

Anti-Aging Skin Treatment - Torka 12 droppar mandarinolja med en uns av din favoritbärolja för att bekämpa rynkor, fina linjer och åldersfläckar.

Citrusy Air Freshener - Kombinera 10 droppar mandarin, 7 droppar citron, 4 droppar grapefrukt och 3 droppar cederträ i en ½ kopp vatten och överför sedan till en liten sprayflaska.

All-Purpose Hushållsrengörare - I en stor sprayflaska lägger du till 2 koppar vit ättika, 2 koppar vatten och 30 droppar mandarinolja.

Fruktig parfym - Mandarinolja blandar väl med andra citrusdoftar samt blommiga, trä, kryddor och örtämnen. Prova att blanda 3 droppar mandarinolja med 3 droppar neroli och 2 droppar cederträ.

Lugnande bad - Lägg i en kar med varmt vatten, tillsätt 2 droppar mandarin, 2 droppar geranium, 3 droppar lavendel och 4 matskedar kokosnötolja.

Linne Spray - Ett annat sätt att uppmuntra till en god natts sömn, spritz dina kuddar och sängkläder med denna blandning: 1 kopp destillerat vatten, 1 matsked häxhasel och 25 droppar mandarinolja.

Massageblandning - Koppla av din kropp och själ med denna naturliga massageolja: 2 droppar mandarin, 14 droppar lavendel, 7 droppar valerian, 4 droppar sandelträ, 3 droppar kinesisk ros och en ½ kopp druvolja.

Var kan man köpa mandarinolja

Växtterapi är våra rekommenderade leverantörer av eteriska oljor för sina högkvalitativa, 100% rena oljor utan tillsatser och adulteranter. Du kan köpa sin ekologiska Mandarin Essential Oil från denna sida på deras officiella hemsida.

10 skäl till att varje hem behöver en flaska eukalyptusolja

10 skäl till att varje hem behöver en flaska eukalyptusolja

Eucalyptus Essential Oil, destillerad från det australiensiska infödda Eucalyptus globulus- trädet, har en lång lista över traditionella användningsområden. Aboriginal Australians använde Eucalyptus för att läka sår, bota svampinfektioner och som feberreducerare. Kinesisk, grekisk, europeisk och ayurvedisk medicin antog senare Eucalyptus som desinfektionsmedel och expectorant.Nutidens m

(Eteriska oljor)

Döda inte detta Weed!  Det är en av de bästa helande örterna på planeten (och det är troligen växande nära dig just nu!)

Döda inte detta Weed! Det är en av de bästa helande örterna på planeten (och det är troligen växande nära dig just nu!)

De plantains som används som medicinska örter är lågväxt växter som du kan hitta växer nästan var som helst. I vissa kretsar betraktas växtfenin som ett ogräs, men det är faktiskt en av de bästa läckande örterna på planeten.Plantains har en lång historia av att användas som mat växter och läka örter i många olika kulturer runt om i världen. Indianerna använde d

(Eteriska oljor)