sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

7 skäl till att din hud kan bryta ut och hur stoppa den

affecting an estimated 80 percent of those who are between the ages of 11 and 30, people who are well into their thirties, forties and even fifties can still experience breakouts. Acne är den vanligaste hudsjukdomen - och även om det ofta är förknippat med yngre människor, som påverkar uppskattningsvis 80 procent av dem som är mellan 11 och 30 år, människor som är långt in i trettiotalet, kan fyrtioår och till och med femtiotalet fortfarande uppleva finnar.

American Academy of Dermatology , acne affects 40 to 50 million Americans, so you're definitely not alone if you suffer from frequent breakouts. Enligt American Academy of Dermatology påverkar akne 40-50 miljoner amerikaner, så du är definitivt inte ensam om du lider av frekventa utbrott. Den främsta orsaken till akne är överproduktionen av olja; blockerade hårsäckar som inte tillåter att oljan lämnar porerna, vilket ofta resulterar i täppt porer samt tillväxten av bakterier inuti hårsäckarna. Men vad orsakar detta att hända? Att veta orsaken bakom det är det första steget att förhindra breakouts.

Även om genetiska faktorer spelar en roll i hur kroppen reagerar på olika hormoner som kan orsaka akne, finns det ett antal vanor och mönster som kan orsaka att du bryter ut eller förvärrar detta redan extremt irriterande problem, inklusive dessa triggers, några av vilket kan vara ganska överraskande.

7 skäl till att din hud kan bryta ut

1. Din smink och andra personliga produkter

Medan du förmodligen tror att du gör något bra för din hud när du applicerar de dyra skönhetsprodukterna, kan de göra mer skada än bra, särskilt om de innehåller vissa ingredienser. När din hud är frisk kommer den att lyfta döda hudceller upp och ut genom porerna i en process som gör att den kan exfoliera sig och göra ny hud och kollagen. Men många butikskemikalier fyllda produkter tenderar att dehydrera huden, och när huden är uttorkad börjar det att fälla döda hudceller tillsammans med kemisk skräp i de produkter du använder direkt inuti dina porer.

De kemikalierna kan öka känsligheten i huden och ta bort dess skyddande barriär, vilket gör det mer reaktivt mot saker du lägger på det. Som svar på även de minsta yttre stimuli börjar det skicka mer blodflöde till området, vilket gör din hud röd och fläckig samt bidrar till breakouts.

Medan det finns en lång lista över ingredienser som bör undvikas för att förhindra detta är dessa några av de vanligaste:

  • Silikoner (listade som meticon, dimetikon, trimetikon, cyklometikon, siloxan, cyklopentasiloxan, cyklotetrasiloxan, cyklohexasiloxan, silsesquioxan, trimetylsiloxisilikat, metylpolysiloxan, stearoxytrimetylsilan) är avsedda att göra huden mjuk och silkeslen, de är faktiskt en av de värsta brottslingarna när det kommer att täppa till porerna och dehydrerande huden.
  • Petrokemikalier (listad som bensen, petrolatum, paraffinvax, mineralolja och allt annat som innehåller orden polyetylenglykol (PEG), etanolamin (MEA), trietanolamin (TEA), dietanolamin (DEA), butyl, propyl, etyl, metyl och etanol ) används som konserveringsmedel eller för att låsa in fukt. Men dessa petroleum härledda ingredienser är inte bara porrstoppning, de kan också producera ett cancerframkallande och neurotoxin känt som 1, 4-dioxan.
  • Färgämnen och parfymer (listade som parfym, doft, FD & C eller D & C följt av ett nummer, som FD & C Red No. 6 eller D & C Green No. 6) är avsedda att göra produkten snygg och lugn, men de är väl dokumenterade som mycket irriterande och känt för att öka hudkänsligheten. De flesta artificiella färgämnen tenderar också att täppa till porerna.
  • Parabener (metylparaben, propylparaben, etylparaben eller butylparaben) ingår för att förlänga produktens hållbarhet, men de är allmänt kända för att vara mycket giftiga och störa det endokrina systemet som orsakar kaos på hormoner. Som ett hormon obalans kan förvärras eller orsaka akne, det är den sista som alla som lider av breakouts vill ha.
  • Alkoholer (D-alkohol, isopropylalkohol, denaturerad alkohol (alkoholbeteckning), cetylalkohol, stearylalkohol, cetearylalkohol, hexadecylalkohol, isocetylalkohol, oleylalkohol, acetylerad lanolinalkohol) är avsedda att öka penetreringen i huden, de tenderar att vara mycket dehydrerande, orsaka irritation och till och med utlösa fria radikaler skada.
  • Akryl (akryl / akrylatesampolymer, akryl / akrylatkorspolymer, akrylsyra, metakrylsyra, 2-etylhexylakrylat) är vad som används för att göra dessa plastfinger, falska naglar. De används i många andra produkter för att binda ingredienser tillsammans, men de gör att porerna blir igensatta.

Om du använder produkter som innehåller någon av dessa ingredienser, överväg att använda ett mer naturligt alternativ - du kan bli förvånad över hur snabbt din hud rensar.

2. Din kost

Vad du äter har stor inverkan på din kropp, både mentalt och fysiskt, så det är inte förvånande att det också har en betydande inverkan på din hud. Många människor är förvirrade av det här tack vare ett par mycket bristfälliga studier som genomfördes för flera årtionden sedan, vilket drog slutsatsen att mat inte påverkar akne, men att forskningen inte kunde ha varit mer fel. Jennifer Burris noted that the studies were so popular that people believed diet had nothing to do with breakouts, and stopped researching the topic for the next 40 years, but Burris and her team of experts found that there is a definite connection . Författare av en tidskrift av Academy of Nutrition recension om diet och akne Jennifer Burris noterade att studierna var så populära att folk trodde att kosten inte hade något att göra med breakouts och slutade undersöka ämnet för de närmaste 40 åren, men Burris och hennes lag av experter fann att det finns en bestämd anslutning . År 2014 såg de på dieter på över 200 personer och fann att de som åt mer sockerföda livsmedel, mejeriprodukter och ohälsosamma fetter, liksom mindre fisk, hade större risk att ha måttlig till svår akne.

OneGreenPlanet , dairy is frequently the culprit behind breakouts. Enligt OneGreenPlanet är mejeri ofta skyldig bakom utbrott. Medan det förmodligen är nyheter du inte vill höra är orsaken till denna tro att mejeriet bara kommer från gravida kor. Det innebär att när man konsumerar mejeri får man hormoner från han och hon involverad i reproduktionsprocessen - det sägs vara mer än 60 hormoner i det genomsnittliga glasmjölken - och det innehåller även de råa, organiska, bovin tillväxthormonfri mjölk. Andra mejeriprodukter kommer sannolikt att innehålla en liknande mängd.

Om du misstänker att din kost kan orsaka din utbrott, försök att eliminera mejeriprodukter, sockerfyllda livsmedel samt bearbetade och snabba livsmedel som vanligtvis innehåller ohälsosamma fetter.

3. Du är stressad ut

Har du någonsin märkt att du plötsligt bryter ut efter att ha gjort ett massivt arbetsprojekt eller kommit in i ett allvarligt argument med din betydande andra? stress causes acne . Det finns en orsak till det: stress orsakar akne . Det beror på att stress orsakar ett inflammatoriskt svar i kroppen, och kan resultera i att porerna bryter mot väggarna. När det händer svarar kroppen med rodnad runt den trasiga porerna, vilket resulterar i en pimple. När vi genomgår stress läggs binjuren i överdrift och hormoner som kallas androgener ökar. En högre nivå av androgener kan leda till mer akne, vilket är särskilt sant för kvinnor. När hormoner är överallt, utsänder huden mer oljor.

Om du tror att stress är den främsta orsaken till din breakouts, är den goda nyheten att det finns något du kan göra åt det, annat än att sluta jobbet. Så länge du inte överdriver det, är träning det bästa sättet att bekämpa stress - sikta på att träna tre till fem gånger i veckan i 30 minuter eller mer. stress-fighting essential oils on a daily basis to help you remain calm (such as lavender, bergamot, sandalwood, frankincense and ylang-ylang), as well as practice deep breathing and ensuring that you get a good night's rest as often as possible. Du kan också använda stresskrävande eteriska oljor dagligen för att hjälpa dig att förbli lugn (som lavendel, bergamot, sandelträ, rökelse och ylang-ylang), samt öva djup andning och se till att du får en god natts sömn som ofta som möjligt.

4. du röker

Vid det här laget måste du veta hur dåliga cigaretter är för dig, men om du gör det ändå borde du vara medveten om att varje gång du tänds minskar du mängden syre som kommer i ansiktet. Det innebär inte bara att du får en högre risk för cancer, men det leder till nedbrytning av elastin och kollagen som kan leda till ökad porstorlek och rynkor. Dessutom, eftersom det finns cancerframkallande ämnen i röken, irriterar de och dehydrerar huden, vilket triggar det för att producera mer olja och potentiellt fler breakouts. also depletes many nutrients, including vitamin C, which helps protect and repair skin damage. Cigarettrökning bryter också ut många näringsämnen, inklusive C-vitamin, vilket hjälper till att skydda och reparera hudskador.

Den här är en icke-brainerande! Avsluta nu och spara din hälsa såväl som din hud.

5. Du rengör inte din hud ordentligt

Hur du bryr dig om din hud har också en stor inverkan på dess utseende, inklusive breakouts. acne is caused by the clogging of pores that leads to irritation, which shows up in the form of a pimple. Som acne.org noterar är akne orsakad av igensättning av porer som leder till irritation, vilket uppträder i form av en pimple. Logiskt, om du inte tvättar all den smuts, olja och smink av ansiktet varje dag ökar du oddsen för en breakout. På motsatta änden av spektret kan du skura din hud för mycket. Många människor benägna att frekventa utbrott tror att ju mer du skrubbar din hud desto mjukare blir det, men i verkligheten blir problemet bara värre. Det beror på att du skrubbar den aktiva akne och smeten bakterier sprids sedan över huden, försämrar tillståndet.

Det bästa sättet att förebygga utbrott är att tvätta ansiktet två gånger varje dag, på morgonen och på kvällen, med en mild, hydrerande rengöring. I stället för att spendera dina tjänade pengar på dyra produkter, sätta ihop dina egna med hjälp av naturliga ingredienser, som en honung och citronrengöring. När de kombineras gör de den perfekta naturliga fuktgivaren och antiseptiska. Citronsyra från citronen dödar bakterier som orsakar bakterier, och enzymerna i citrus hjälper till att rensa bort död hud. Honung är naturligt antibakteriell och laddad med kraftfulla antioxidanter som visat sig inte bara för att sakta ner hudens åldrande, utan för att förhindra akne. Allt du behöver göra är att kombinera två teskedar rå honung med en tesked färsk citronsaft. Värm det mellan fingrarna och släta sedan ett tunt lager på ansiktet och nacken. Låt det torka i några minuter och skölj sedan med varmt vatten. Torka ditt ansikte torrt - gnugga inte det, eftersom det kan orsaka irritation som utlöser aknecykeln.

6. Du spenderar mycket tid i solen

sun exposure could be to blame for your breakouts. Om du spenderar dina dagar på att njuta av solskenet, kan all den solexponeringen vara att skylla på dina utbrott. Begränsad exponering (cirka 15 minuter för dem med rätt hud och upp till 30 minuter för dem med mörkare hud) kan vara bra för din hud och hjälpa kroppen att producera D-vitamin, men om du spenderar mer tid ute i solen än det, det är sannolikt att få negativa effekter. Vissa människor är under intryck av att det verkligen hjälper breakouts, men det beror på att när ditt ansikte blir rött från solen, gör det finnar som du redan har blandat i, vilket skapar utseendet av tydligare hud. Verkligheten är att solen gör att huden torkar ut, vilket utlöser en överproduktion av olja som kan leda till utbrott.

7. Du får inte tillräckligt med sömn

Många, om inte de flesta, får inte en full åtta timmars sömn med hög kvalitet regelbundet. is well-known to cause a wide range of health issues, from memory impairment to a significantly higher risk of mortality, according to WebMD. Att vara sömnberövad är känd för att orsaka ett brett spektrum av hälsoproblem, från minnesminskning till en signifikant högre risk för dödlighet, enligt WebMD. Och sömnbrist kan också vara en av anledningarna till att du lider av frekventa utbrott. Brist på kvalitet vilar påverkar kroppen negativt på många sätt, eftersom sömn är mat för din hjärna, kropp och hud, och om du inte blir tillräckligt, berövar du varje av dess näring. Det påverkar fuktnivåerna i huden, minskar dem och sänker också hudens pH-nivå. Därför ser huden ut mindre ungdomsfull när du har stannat hela natten och jobbar på det projektet. När hudens pH-nivå sjunker skapar detta en obalans som skadar hudens förmåga att producera den fuktighet det behöver, vilket gör att det ser torrare ut. lack of sleep often results in the adrenal glands producing an excessive amount of oil which clogs pores when combined with dead skin cells. Detta kan också utlösa brott eftersom brist på sömn ofta resulterar i binjurarna som producerar en för stor mängd olja som tränger porerna i kombination med döda hudceller.

between seven and nine hours of sleep each night. Enligt National Sleep Foundation bör vuxna få mellan sju och nio timmars sömn varje natt. Om du är sömn berövad, sikta på att ändra det och din hud kommer troligen att tacka för det. De som har problem med att somna kan kanske överväga att öva djupt andning eller meditation strax före sänggåendet, blockera allt ljus eller bära ögonmaske och vidta andra steg för att säkerställa en bättre natts sömn.

12 bästa hem rättsmedel för Blackheads backas av Science

12 bästa hem rättsmedel för Blackheads backas av Science

Blackheads är små stötar som uppstår på grund av att porerna blir igensatta med olja och död hud. De är en mild typ av akne som ofta bildar sig i ansiktet, ofta där de är mest märkbara, som på eller runt näsan, men de kan också förekomma på rygg, bröst, nacke, armar och axlar, de flesta vanligen hos tonåringar och premenstruella kvinnor.Som blackheads k

(Skönhet)

10 Hem Remedies För att bli av med Crows Feet som verkligen fungerar

10 Hem Remedies För att bli av med Crows Feet som verkligen fungerar

Rynkor som strålar ut från ögonens yttre hörn kallas aptitretande fötter. De är mest framträdande när du skrattar eller rynker, men blir alltmer märkbara när du ålder. Skriv inte av det som det pris du betalar för ett uttrycksfullt ansikte eller betrakta det det naturliga resultatet av graciös åldrande. Sanningen är

(Skönhet)