sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

7 läskiga essentiella oljelivor inte tillräckligt folk vet om

Eteriska oljor erbjuder ett brett utbud av fördelar för din hälsa, skönhet, hushållsrengöring och mer - det finns anledning att så många använder dem. I själva verket kan det verka som att alla andra vänner på ditt Facebook-flöde har använt deras mirakel förmågor.

Men akta dig, innan du slumpmässigt slatar på en av dina väns favoriter, det bara för att de är naturliga, det betyder inte att de inte kommer utan några risker. Eteriska oljor har massor av fantastiska kraftfulla terapeutiska egenskaper, och det finns många vetenskapliga studier för att backa upp det, men de är inte 100% säkra. Det finns också mer än ett fåtal essentiella oljeledningar på nätet som ger några blanket råd om deras användning som potentiellt kan vara farliga.

Eteriska oljor är mycket högkoncentrerade. Bara en liten mängd av en essentiell olja har typiskt kvaliteten på många koppar örtte från samma anläggning. Till exempel är bara en droppe pepparmintolja lika med ungefär 26 koppar pepparmint urtete. Du skulle nog aldrig äta så mycket te, eller hur? Det är en aning om att det är viktigt att tänka noggrant innan du spenderar motsvarande mängd eterisk olja.

Innan du börjar använda eteriska oljor på dig själv, din familj eller dina husdjur, håll dessa faror i åtanke och notera hur man bäst undviker dem.

1. Ökad ljuskänslighet

Vissa oljor kan göra din hud känsligare mot solen, vilket kan ge dig en solbränna, även med en liten exponering. Innan du går till stranden eller spenderar tid utomhus, se till att du inte har en fotosensibiliserande olja på din hud. Om du gör det kan du sluta med en reaktion som kan sträcka sig från något röd hud till en blåsande bränning.

De oljor som anses vara fotosensibiliserande i allmänhet citrusyper av oljor och inkluderar:

  • Citron eterisk olja
  • Lime eterisk olja
  • Grapefrukt eterisk olja
  • Orange eterisk olja
  • Bergamot eterisk olja

Applicera aldrig några av dessa eteriska oljor på huden innan du går ut i solen eller utsätts för UV-strålar, som i en solarium (vilket bör undvikas ändå, men det är ett helt annat ämne!). Oljorna hjälper inte dig att brinna snabbare, men kan orsaka smärta, blåsor, svullnad och irreparabel skada på huden. Om du har använt någon av dessa oljor på huden, vänta minst fyra timmar efter applicering innan du utsätts för solen.

2. Inte alla eteriska oljor anses vara säkra vid graviditet eller omvårdnad

Du är försiktig med vad du äter och dricker medan du är gravid eller omvårdnad, och skulle aldrig överväga att skrapa ett skott av Jägermeister, vi hoppas, men du kanske inte inser att du också måste vara mycket försiktig när det gäller att använda eteriska oljor. Det beror på att oljorna kan passera placentan och komma till din bebis. I utero kan effekterna av eteriska oljor vara förhöjda, så det är viktigt att du undersöker varje typ av olja före användning.

Medan det finns många oljor som anses vara säkra under graviditeten, särskilt efter första trimestern, är kontroll med en professionell ett måste. Vissa oljor som anses vara användbara kan vara skadliga för vissa kvinnor. Eftersom vissa oljor har effekter på hormoner kan de även orsaka farligt hormonets obalans under graviditeten.

National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), rekommenderar att gravida kvinnor undviker följande eteriska oljor:

  • Vintergrön eterisk olja
  • Sage eterisk olja
  • Mugwort eterisk olja
  • Tarragon eterisk olja
  • Björk eterisk olja
  • Anisad eterisk olja
  • Kamfer eterisk olja
  • Hyssop eterisk olja
  • Persilja eterisk olja (frö eller löv)
  • Pennyroyal eterisk olja
  • Tansy eterisk olja
  • Thuja eterisk olja
  • Malört eterisk olja

Om du ammar, kanske du vill undvika pepparmyntaolja eftersom det kan minska mjölkförsörjningen. Å andra sidan, om du är i färd med avvänjning, kan det vara till hjälp när det används topiskt på brösten.

3. Var uppmärksam på potentiella läkemedelsinteraktioner

Om du tar receptbelagt läkemedel är det viktigt att ta reda på om den eteriska oljan du planerar att använda kan störa den. Om du är osäker på om du ska använda oljan med en medicin du tar, använd inte den. Och du kan behöva undvika alla eteriska oljor om du tar flera mediciner som det sägs att "exponentiellt öka risken för en läkemedelsinteraktion."

Drug-Essential Oil Interactions: Risks and Reassurances , persons with liver or renal disease, a compromised immune system, or those taking multiple medications, should consult with a qualified, professional aromatherapist before attempting to use essential oils. Enligt Aromaceuticals, som kommer från en december 2008 Denver, Colorado presentation, Drug-Essential Oil Interactions: Risker och försäkringar , personer med lever eller njursjukdom, ett kompromissat immunförsvar eller de som tar flera läkemedel bör konsultera en kvalificerad, professionell aromaterapeut innan man försöker använda eteriska oljor.

Hur vet du om du har hittat en sann expert? Brent A. Bauer, MD, en internläkare och chef för Mayo Clinic Complementary och Integrative Medicine Program säger att du måste göra dina läxor eftersom det för närvarande inte finns några nationella standarder. Det inkluderar att titta på var praktiseraren utbildades, hur många timmars klasstid och övervakad övning som slutfördes.

4. Använda eteriska oljor på barn eller spädbarn

Du bör aldrig ta råd avsedd för en vuxen och tillämpa den på ett barn, och det är särskilt sant när det gäller eteriska oljor. Barn har mycket tunnare, mer känslig hud än vuxna, och tenderar att vara extremt känsliga för sin potens. De flesta experter rekommenderar att oljorna aldrig ges internt till ett barn eller används otvättat på huden. Om de används alls ska de alltid spädas dubbelt så mycket som de skulle vara för vuxen applicering.

I allmänhet anses oljor som apelsin, citron, lavendel, kamille och rökelse vara säkra för användning hos barn när de spädas, men det är fortfarande lämpligt att först kontrollera en läkare och sedan utföra ett hudtest. Det finns också vissa oljor som aldrig får användas kring ett ungt barn eller en baby, som vintergreen, eukalyptus, rosmarin och pepparmynta. Dessa oljor innehåller föreningar som faktiskt kan sakta andning, eller till och med stoppa dem hos dem som har andningsbesvär.

Dessutom bör du alltid behandla eteriska oljor som att du skulle ha någon typ av medicin och hålla dem utom räckhåll för barn - oljor som vintergröna kan vara dödliga vid förtäring.

5. Eteriska oljor och husdjur blandas inte

Medan människor kan njuta av doften av örter, blommor och kryddor från eteriska oljor, tillsammans med deras fördelar, har dina fyrbenta vänner en annan biologi. Inte bara har de superkänsliga näsor, men oljorna kan vara giftiga för dem. Det har förekommit många rapporter om att djur skadas, även döende, från eteriska oljor.

Pennyroyal används till exempel av välmenande husdjursägare för att befria sina loppdjur, och samtidigt som det är mycket effektivt anses det vara ett giftigt djur hos njurar och lever. Tea Tree Oil är en annan vanlig olja som används på husdjur för att behandla dermatologiska problem som repor och bett, men många husdjur har slutat ta en resa till veterinärkontoret efter att ha uppvisat tecken på toxicitet som tremor, svaghet, kräkningar, depression och ataxi.

Ibland kan oljan leda till en gradvis uppbyggnad av toxiner i ett djurs system (särskilt hos katter, men ibland även hos hundar) som orsakar långsam inbrott av organsvikt. Slutsats? Använd inte eteriska oljor på dina husdjur!

6. Använda eteriska oljor internt

Roz Zollinger, certified aromatherapist, instructor and founder of the Heal Center in Atlanta, says that “Unless you're an expert or consulting with one, it's best to stick to external use.” She cautions that, as mentioned earlier, the oils are highly concentrated and have various levels of toxicity if not used properly. Även om det finns mycket kontroverser om huruvida eteriska oljor kan tas i munnen, säger Roz Zollinger, certifierad aromaterapeut, instruktör och grundare av Heal Center i Atlanta, att "Om du inte är expert eller konsult med en, Det är bäst att hålla sig till den externa användningen. "Hon försiktar att oljorna, som tidigare nämnts, är mycket koncentrerade och har olika nivåer av toxicitet om de inte används korrekt.

Zollinger säger att hon ens hörde några eteriska oljor marknadsföringsrepresentanter rekommenderar sina kunder att lägga droppar citrusolja till dricksvatten, men det kan faktiskt orsaka brännande av matstrupen.

Kom ihåg att effekterna av vissa oljor kan sträcka sig från att vara mycket irriterande för dödliga vid förtäring, som vintergröna som tidigare sagt. Medan det finns några som kan konsumeras mycket sparsamt, är det största misstag man kan göra är att använda för mycket eller för ofta. Behandla eteriska oljor som att du skulle ha en medicin - och var noga med att konsultera en expert.

7. Hudirritation

Precis som allt annat kan vissa oljor orsaka hudirritation hos vissa människor, även när de används ordentligt. Du får aldrig använda en outspädd eterisk olja på huden, eftersom det kan leda till problem som sträcker sig från mild irritation mot blåsorutslag och till och med permanent förlust av hudpigmentering.

Späd alltid din eteriska olja med en bärolja som jojoba, kokos eller mandelolja. Den allmänna regeln är att späda den eteriska oljan i en bärolja i en 3 till 5% lösning - eller 3 till 5 droppar eterisk olja per tesked bärarolja.

För att ta reda på om du kan vara känslig för en viss olja, kombinera en droppe av den eteriska oljan med en halv tesked av en bärolja. Gnid det på insidan av armens övre del och vänta några timmar. Om ingen irritation, klåda eller rodnad utvecklas är du troligen inte känslig för den oljan.

När det används korrekt kan högkvalitativa, organiska eteriska oljor vara en fantastisk och säker, naturlig lösning.

Köpa högkvalitativa essentiella oljor

För att verkligen dra nytta av eteriska oljor är det absolut nödvändigt att använda oljor som är 100% rena, fri från äktenskapsmedel, tillsatser och spädningar. Vid Natural Living Ideas tror vi att Plant Therapy Essential Oils är den bästa leverantören av oljor av hög kvalitet.

De erbjuder ett komplett utbud av nästan alla eteriska oljor i världen på denna sida på deras officiella hemsida. Alternativt har de också ett stort urval på deras Amazon-butik.

Använda väsentliga oljor säkert

Använd alltid eteriska oljor på ett säkert sätt. De flesta eteriska oljor ska inte appliceras snyggt på huden, utan i stället spädas i en bärolja. Om irritation uppstår, avbryta användningen omedelbart. Några eteriska oljor (listade här) är fototoxiska och ska inte användas två timmar före solens exponering. Eteriska oljor ska inte tas internt. Vissa eteriska oljor är olämpliga för gravida eller ammande kvinnor eller äldre och vissa eteriska oljor påverkar mediciner och hälsoförhållanden. Se vår säkerhetsguide för grundläggande olja för fullständig säkerhetsanvisning.

Utforska mer om viktiga oljor ...

Här är några av våra mest populära eteriska oljeprodukter:

  • 50 Överraskande användningsområden för väsentliga oljor som kommer att blåsa ditt sinne
  • De 10 mest populära essentiella oljorna och 174 magiska sätt att använda dem
  • Hur man använder essentiella oljor i bilen för att göra resor så mycket bättre (& säkrare)
  • 41 av de konstigaste användningarna för väsentliga oljor som du nog aldrig hört av
  • 10 Underrated Essential Oljor du verkligen behöver börja använda
  • 9 Farliga essentiella oljemyter du verkligen behöver sluta tro på
  • 10 skäl till att varje hem borde ha en essentiell oljediffenser
  • 50 Aromatiska Essentiella Olje Recept Du måste försöka i din diffusor

Hemlagad mygga, Fly & Bug Repellent som fungerar som galen

Hemlagad mygga, Fly & Bug Repellent som fungerar som galen

Fyra tjuvar vinäger är en sammansättning av ättika infunderad med örter, kryddor eller vitlök. Det ansågs ha skyddat användare från Great Pest under medeltiden.Herbal infusioner används för hela världen för olika aliment och har använts medicinskt sedan Hippocrates tid. Göra den infuserade ättika tar flera veckor för att branta örterna. Detta myggavvisa

(Eteriska oljor)

10 skäl till att echinacea borde växa i varje trädgård

10 skäl till att echinacea borde växa i varje trädgård

Echinacea är vanligtvis kallad coneflower, ett härligt tillägg till någon trädgård i USDA-zonerna 3-8. Det vanliga namnet kommer från den konformade centralskivan som framträder tydligt bland det enkla skiktet av kronblad. Kronbladen själva är något reflexerade eller droopy, en gemensam egenskap som delas av de flesta echinacea arter.E. purpure

(Eteriska oljor)