sv.ezyguidance.com
8 Essentiella oljefel även om några av fördelarna gör
Alla gör misstag; Det viktiga är att du lär dig av dem, eller hur? Men kanske viktigare, undviker dem i första hand!
Om du är ny för eteriska oljor, finns det lite av en inlärningskurva, vilket innebär att lära av andra vanliga misstag kan hjälpa dig att behärska deras användning ganska snabbare, undvik avfall och potentiella faror och hjälpa dig att hålla dig på rätt väg dina mål.
1. Undvik att vara så överväldigad att du inte börjar använda dina eteriska oljor
Med så många olika typer av eteriska oljor (runt 100!), Och så många olika fördelar, kan det vara lätt att bli överväldigad. Du vet att du skulle vilja börja dra nytta av dem, men istället finner du dig inte i stånd att fatta beslut om vilka som ska köpas.
Det bästa sättet att undvika detta är att börja små. Välj bara några oljor, kanske tre till fem (här är de bästa eteriska oljorna för nybörjare) och jobba därifrån. När du har dem, låt dem inte sitta i en låda. Ju snabbare du börjar, desto snabbare kommer du att kunna skörda alla dessa fördelar.
Om du inte är säker på hur du använder dem, börja läsa. Det finns en mängd information online, allt du behöver göra är att gräva. Skriv bara in "användningsområden för ABC essentiell olja" i din favorit sökmotor (eller i vår praktiska sökformulär till höger) och du kommer sannolikt att hitta en mängd råd. Du kan också prata med erfarna oljebrukare, och om du är en av de få som inte vet någon personligen kan du enkelt ansluta dig till experter på nätet också.
Ett annat bra alternativ är att investera i en bra referens bok, som Essential Oils Natural Remedies: Den fullständiga AZ-referensen för essentiella oljor för hälsa och helande och väsentliga oljor. Båda är högt rankade och tillgängliga på webbplatser som Amazon med länkarna ovan för mindre än $ 15. En annan favorit är The Complete Book Of Essential Oljor & Aromaterapi .
Lär dig om en olja åt gången, och innan du vet det har du samlat en mängd kunskaper!
2. Hoppa över forskning före användning av en essentiell olja
Du lider av ont i halsen, och du kommer ihåg att din vän sa till dig att oregano eterisk olja var utmärkt för lugnande det. Du kommer inte ihåg hur hon sa att du ska använda den, och eftersom du inte mår bra, har du inte energi att ta reda på, så du bestämde dig för att slita några på halsen. aj! Det är ett stort misstag eftersom oreganoolja i sin rena form är mycket stark och hög i fenoler, så mycket att den måste spädas före användning. Nu har du inte bara ont i halsen, men insidan av munnen är ljusrött och brinnande.
Oreganoolja bör endast användas utspädd med en bärolja, som olivolja, med en del oreganoolja till tre delar bärarolja. Lär inte den här lektionen på det svåra sättet.
3. Olja och vatten blandas inte
När en olja måste spädas, betyder det inte att den kan blandas med vatten, eftersom olja och vatten inte blandas. En välmenande mamma lade sin unga dotter i ett bad med eukalyptusolja för att hjälpa till att lindra kalla symtom och trodde att det inte skulle vara ett problem eftersom det gick in i allt vatten. Men när eukalyptusoljan satt ovanpå vattnet, snarare än att blanda in, blev det irriterande för barnets botten. Barn har tunnare hud och är mycket känsligare för effekterna av eteriska oljor vilket innebär att de alltid måste läggas till en bärolja, såsom mandelolja, innan de sätts i ett bad. I vissa fall bör eterisk olja undvikas för användning på spädbarn eller barn - om du är osäker, fråga en expert innan du använder.
4. Låt inte eteriska oljor komma någonstans nära ditt öga - och vad ska man göra om det händer ändå
Det finns en hel del dåliga råd som löper häftigt på Internet om hur man använder en viss eterisk olja. En särskilt hemsk råd är att lavendel eterisk olja kommer att göra dina ögonfransar tjockare och längre. Det här är inte bara sant, men att sätta på ögonfransarna betyder nästan 100 procent chans att oljan kommer in i dina ögon - det är uppenbarligen inte bra. Om du försöker det, kommer du genast att veta orsaken till det - det är väldigt ont och svårt att komma ut!
Medan de flesta inte skulle tänka på att avsiktligt sätta en essentiell olja i ögonen, kan olyckor och göra det, enklare än du kanske tror. Till exempel tar du en liten flaska pepparmintolja med dig till kontoret, perfekt när du behöver en eftermiddag pick-me-up. Du öppnar den, tar en stor whiff och lägger den ner, känner dig bättre redan. Men vad du inte inser, är att en del av oljan var på flaskan, och nu har du det på fingrarna. Du gnuggar ditt öga och, ow! Det strykar! Mycket.
Så vad gör du för lättnad? Som tidigare nämnts, blandar inte olja och vatten, så sköljer ögat med vatten inte att hjälpa. Vad du behöver är ett ämne som är säkert för användning i dina ögon, och en som snabbt kommer att emulgera den eteriska oljan, som sedan tillåter vatten att spola bort det. Svaret är kokosolja, mjölk eller grädde. Använd det på det drabbade ögat så fort som möjligt, och sedan kan du spola det med färskt vatten.
5. Använda eteriska oljor för mycket eller för ofta
Tänk alltid på att eteriska oljor är mycket koncentrerade. Faktum är att det tar över 150 pund lavendelblommor, mer än 250 pund pepparmyntsblad och minst 4 000 pund bulgarsk ros för att göra bara ett pund av sina eteriska oljeperspektiv.
Om du använder vanliga oljor regelbundet är oddsen, du är någon som föredrar att undvika medicinering när det är möjligt, eller begränsar dess användning. När en medicin intas, måste den avgasas genom levern, och den processen tar tid och hårt arbete för dina organ, vilket ofta resulterar i toxiska biverkningar. Medan eteriska oljor är naturliga, gäller samma sak för dem - medan de inte har samma biverkningar som ett läkemedel, precis som en medicinering, är varje persons kroppskemi annorlunda och kommer att reagera annorlunda mot en viss olja och använt belopp. Det innebär att det bästa sättet är att behandla eteriska oljor som en medicinering - använd dem noggrant och sparsamt.
6. Du är rädd för att ställa frågor
Ibland är det svårt att erkänna att du inte vet allt när det gäller ett visst ämne. Det verkar som om din vän vet allt som finns att veta om eteriska oljor, och hon började använda dem ungefär samma gång du gjorde. Det är ofta en fråga om stolthet. Men kom ihåg, ingen av oss vet allt, du är inte en viktig oljeguru och förväntas inte vara. Att inte ställa en fråga är mycket värre än att bara gissa och kan leda till skadliga konsekvenser.
Så fråga! Du kan prata med en vän som du litar på att vara kunnig om ämnet eller leta efter en kvalificerad expert. Det finns aldrig någon skam att ställa frågor.
7. Välja en olja bara för att du gillar doften
Medan eteriska oljor kan tjäna som en underbar, naturlig parfym, är det inte deras huvudsyfte, eftersom de flesta erbjuder medicinska egenskaper. Välj inte bara en olja eftersom du gillar doften - gör din forskning först och välj oljor som kan hjälpa dig att uppnå dina mål, vare sig det är hälsosammare, vackrare eller att fungera som en ingrediens i en hemgjord hushållsrengöringslösning .
Många tycker om doften av lavendel, men det är viktigt att veta att med hjälp av lavendel essentiell olja erbjuder lugnande effekter. Det är bra när det är dags att koppla av och få en god natts sömn, men inte så mycket när du behöver komma till jobbet eller ta hand om andra ansvarsområden. Pepparmynta kan å andra sidan öka din energinivå, så inandning av den underbara aromen är inte den bästa ideen precis innan sängen.
Återigen gör din forskning innan du köper, och använder.
8. Du uppmärksammar inte kvaliteten
När det gäller eteriska oljor är billigast inte alltid bäst. Det är absolut nödvändigt att du endast köper högkvalitativa oljor som är 100% rena - annars slösar du dina pengar till att börja med eftersom lågoljiga oljor inte ger de fördelar som en högkvalitativ eterisk olja gör.
Eteriska oljor av dålig kvalitet, vilket innebär att oljor som har destillerats från fattiga grödor, har tillsatser, har hanterats felaktigt eller är gamla anses inte terapeutiska. Du kan också gnugga vatten i din hud - eller värre, ibland eteriska oljor som har blivit förfalskade kan komma med skadliga biverkningar.
De flesta säljare säljer kvalitetsoljor i storlekar på 4 oz. eller mindre, i en mörkfärgad glasflaska med en glödlampa. Du bör vara försiktig med alla som säljer oljor i plast eller klart glas. Om du ser ordet "doft" eller "parfym" eller termen "natur identisk olja", var medveten om att det du tittar på inte är en enda ren olja, även om säljaren insisterar på att den är lämplig för aromaterapi. Faktum är att det är en bra aning om att säljaren vet lite om aromaterapi alls.
Här på Natural Living Ideas rekommenderar vi Planttherapy Essential Oils för deras höga kvalitet och rättvisa priser. De är tillgängliga att köpa på Amazon från den här sidan.
15 Essentiella oljor för att omedelbart lindra smärta och hur man använder dem
Medicin män har använt eteriska oljor sedan antiken för att behandla alla slags hälsoproblem, men ingenting har gjort dessa potenta botemedel populära som deras smärtstillande egenskaper. De kan vara lika effektiva som, eller ännu bättre än, dagens smärtstillande medel, men med få av deras biverkningar.Eteriska o
Hemlagad Instant Calming Anti-Angst Essential Oil Roll On
Känsla stressad och angelägen på sistone? Du känner till tecknen, din käke är ofta knuten, du mala tänderna, dina palmer svettar, ditt hjärta pund och dina magkörtlar.Naturligtvis presenterar stress och ångest ofta sig olika beroende på personen, men symtomen är vanligen lika. I vår moderna värld lider många av kronisk stress och ångest och ibland går vi vidare och vidare som robotar, utan att ens insett att vi påverkas av det.Kanske har det på
