sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

8 Varningsskyltar dina läppar skickar dig

Medan en ofta förbisedd indikator på ohälsa är dina läppar - som används som ett diagnostiskt verktyg i både kinesisk och ayurvedisk medicin - ett värdefullt sätt att bestämma vad din kropp behöver.

Här är vad du ska se upp för:

1. Svullnad

Medan bee-stungna läppar efterlysts av många (och kan till och med hjälpa dig att se yngre ut enligt forskning) kan svullna läppar vara resultatet av en mängd olika förhållanden.

Om du inte har fått ett slag eller en knock i munnen, överväga om du lider av en känslighet eller allergisk reaktion på antingen en mat eller annan substans. Om du åtföljs av andra symtom som klåda, smärta eller nässelfeber, kontakta läkare.

Naturligtvis kan infektioner som herpes simplexvirus också orsaka svullnad av läpparna. Sällan kan medicinska tillstånd som orsakar smärta och inflammation i andra delar av kroppen, som Crohns sjukdom, leda till läppsvullnad.

2. Kallsås

Förorsakad av herpes simplexviruset är kalla sår irriterande och obehagliga. De är också mycket smittsamma så se upp! När du har förvärvat viruset kommer det att förbli vilande i ditt system för det mesta men kan blossa upp då och då.

Dessa små blåsor som utvecklas på läpparna eller runt munnen börjar ofta med en stickning, klåda eller brännande känsla. Viruset kan aktiveras av vissa utlösare, såsom solljus, trötthet, skada på munnen eller, hos kvinnor, menstruation.

Lyckligtvis är kalla sår inte ett skadligt virus - även om de kan signalera att du är nedslagen, stressad, behöver ta sig i sömn eller borde ha på sig solskydd på dina läppar.

Kall sår rensas vanligtvis utan behandling inom 7 till 10 dagar, även om dessa 12 hemmet kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen.

3. Ömhet

Tender läppar är vanligtvis åtföljda av andra symptom, som kalla sår eller svullnad, vilket bör ge dig en bra indikation på vad den bakomliggande frågan är. Men om dina läppar är känsliga för beröring utan några andra problem kan det signalera en mild allergisk reaktion eller känslighet mot något aktuellt.

Tänk om det kan orsakas av dina läppstift, glans, balm eller till och med din tandkräm - de är alla främsta misstänkta när det gäller ömma läppar!

Till exempel är vissa färgpigment i skönhetsprodukter kända för att ge känslighet - läs mer om dem här.

Mild solbränna är en annan orsak till ömhet. Eftersom vår hud är så tunn på läpparna, kommer detta område ofta att påverkas långt före resten av kroppen.

4. Sprickning runt munnen

Känd som vinklig cheilit är sprickbildning i hörnen av munnen ganska smärtsamt och kan orsakas av en rad olika näringsbrister.

Till exempel innebär en brist på järn att hudceller inte kan regenerera så snabbt, vilket leder till trasig hud. Kolla in dessa andra symtom på järnbrist.

B-komplex vitaminer är också viktiga när det gäller hud och läpp hälsa. Särskilt se upp för ditt intag av B2 (riboflavin) som du kan få från ost, ägg, mandel, svamp, sesamfrön och spenat. B3 (niacin) som finns i kött, jordnötter, svampar, ärter, solrosfrön och avokado; och B6 (pyridoxin) från nötter och frön, fisk, kött, bananer, avokado och spenat. Förstärkt spannmål och bröd kommer också att hjälpa dig att uppfylla dina B-vitaminbehov.

Zink är en annan viktig supporter av läpphälsa. Du kan hitta zink i skaldjur, kött, nötter och frön, spenat, kakao, bönor och svamp.

Å andra sidan är för mycket förformat vitamin A, från kosttillskott giftigt och kan leda till sprickbildning i hörnen av munnen. I stället får ditt vitamin A från rika matkällor betakaroten som morötter, sötpotatis, mörka bladgrönsaker, aprikos, mango, melon och squash. När de tas från beta-karoten omvandlas våra kroppar bara så mycket som de behöver, så överskott av vitamin A är inte ett problem.

Spruckna läppar kan också vara ett tecken på diabetes, eftersom den höga blodsockernivån uppmuntrar till tillväxten av candida som påverkar den tunna huden i hörnen av munnen. De utan diabetes kan också uppleva en jästinfektion, som lätt kan behandlas med diskmedel eller naturläkemedel.

5. Torrhet och chapping

Torrhet och kapning är de vanligaste läpprelaterade klagomålen. Dessa symtom orsakas ofta av exponering för elementen - från den vecka du spenderade på att blöja upp den hawaiisiska solen eller den halva maraton du körde i körregnet. Använd i framtiden solskydd eller skydda din hud och hår från vinterelementen med dessa tips.

Om du bor i ett måttligt klimat, eller spenderar hela dagen till ditt skrivbord, är chansen att du är torr, fläckiga läppar är ned till uttorkning. Medan allvarlig uttorkning är en medicinsk nödsituation, om du inte har några andra symtom, börjar du bara öka ditt vätskeintag med vatten, kokosnöt eller örtte.

Tillräckligt hydratiserade och fortfarande lidande dessa problem? Torra läppar indikerar också brist på friska, gut-vänliga bakterier. Lägg till några fermenterade livsmedel till din kost och se om symtomen förbättras.

Mindre vanligen kan allergener i din tandkräm eller kosmetika orsaka uthållig chapping.

Slutligen, om du ständigt slickar så slutar dina läppar! Saliva torkar ut den tunna huden ytterligare och försvårar problemet. Testa istället en fin hemlagad läppskrubb och använd regelbundet kokosnötolja eller läppbalsam.

6. Missfärgning

Friska läppar ska vara en rosa eller röd färg. Om du märker en förändring i hudfärgen runt munnen - om den är brun eller blågrå - notera det.

Lite blåa läppar kan signalera anemi (en järnbrist) eller brist på syre i blodet.

En platt brun till svart punkt på läpparna, som kallas lentigo, kan vara förknippad med långvarig sol exponering eller med vissa systemiska sjukdomar.

Flera olika typer av medicinering kan orsaka hyperpigmentering och missfärgning av huden och läpparna, inklusive vissa antibiotika, kemoterapi läkemedel, vissa antidepressiva medel och andra läkemedel som används för behandling av hudsjukdomar.

Cigarettrökning, alkoholmissbruk och vanlig narkotisk användning kan alla orsaka missfärgning av läpparna.

Om missfärgningen fortsätter, eller åtföljs av andra symptom, se din läkare.

7. Paleness

Eftersom läpparna tar på sig den underliggande vävnadsfärgen och blodflödet kan bleka läppar signalera en förändring i blodets rodnad. Detta påverkas av syrehalten i kroppen.

Hjärtatillstånd och lungproblem påverkar både mängden syre som bärs i blodet, liksom anemi. Dålig sköldkörtelfunktion kan också vara den skyldige.

8. Röd ring runt munnen

Kallas "röd aura", denna ring orsakas ofta av en allergi mot vanliga livsmedel som vete, mejeri, soja eller för mycket läsk. Vissa människor är särskilt känsliga för bensoesyran som orsakar sodavatten. Rengöring av din kost är det mest effektiva sättet att göra denna aura försvunnen.

Bensoesyra är också en ingrediens i tandkräm så kontrollera etiketterna noggrant.

Vad ska man göra för friska läppar:

Friska läppar ska vara rosa, röda, mjuka och släta.

Om dina är inte, se till att göra följande:

  1. Drick mycket vatten för att vara hydratiserad.
  2. Ät en välbalanserad kost och åtgärda eventuella näringsbrister och livsmedelsintoleranser.
  3. Skydda dem från elementen genom att ha solskydd och läppbalsam.
  4. Minska din stress och se till att du får tillräckligt med sömn för att hålla ditt immunsystem starkt.
  5. Använd endast naturliga eller hemlagade läppprodukter och tandkräm.
  6. Om problemen som påverkar dina läppar inte läker genom en balanserad livsstil, besök din läkare för att bestämma de underliggande frågorna. Om grunden till dina avsmalnande läppar inte behandlas kan det börja påverka andra delar av din kropp och slutligen din övergripande hälsa.

Läs nästa: 12 Varningstecken, din tunga kan skicka om din hälsa

23 saker som händer när du äter en sked av kokosolja varje dag

23 saker som händer när du äter en sked av kokosolja varje dag

Under ett besök nyligen från en gammal vän fick jag ett udda utseende och en fråga till ett av mina vanliga beteenden. "Ät du bara en sked av kokosnötsolja? Raw !? "Jo, ja. Det gjorde jag verkligen. Men för mig är det inte ens något jag tycker om att äta kokosolja direkt från burken. Jag gör d

(Hälsa)

7 skäl att du ska försöka en infraröd Bastu och hur man gör det hemma

7 skäl att du ska försöka en infraröd Bastu och hur man gör det hemma

Bastun har funnits i tusentals år, först populär i Finland, där kvinnor skulle leverera sina barn och finska skulle fira. Under de gamla tiderna var de i grunden underjordiska gropar som grävdes upp, med stenar uppvärmda till höga temperaturer och sedan kastades vatten på de heta stenarna för att producera ånga, vilket gjorde att kroppen svettade, hjälpte avgiften och gav andra läkande fördelar för.Varmluftsbad

(Hälsa)