sv.ezyguidance.com
9 Health Podcasts Du måste lägga till i din spellista
Om du vill prioritera din hälsa bör du lyssna på podcaster. Podcasts kan erbjuda mycket mer än skriftligt media, eftersom de uttrycker en röst med ord, vilket kan ge en större förståelse och koppling till innehållet till hands. Du är också sannolikt att bli medveten om viktiga nya ämnen som du inte heller skulle ha varit medvetna om.
För dem som vill uppnå optimal hälsa och välbefinnande finns det en mängd utmärkta podcaster där ute, men de kommer du definitivt att lägga till i din spellista.
1. Den dagliga ökningen
Låt oss möta det, en av de svåraste sakerna om att bli friskare håller sig motiverad. Först är det ofta lätt för att du är glad att komma igång, men för länge börjar du undra om du kan fortsätta med de goda vanorna du försöker utveckla. Daily Boost podcast may just be the ideal prescription. Om du behöver motivation, kan Daily Boost podcast bara vara det perfekta receptet. Det är inriktat på att hjälpa dig att behärska livsförmågor som kommunikation och balans så att du kan minska stress och njuta av en högre livskvalitet.
Scott Smith levererar verkligen när det gäller riktiga, rakt talande idéer och effektiva strategier för bra resultat. Detta har varit ett av iTunes toppade rankade självhjälpsprogram i nästan 15 år, så du vet att det finns en anledning så många människor har gett det ett lyssnande. Så fort du gör det till en del av din dagliga rutin förstår du varför.
2. Inuti hälsa
Är du förvirrad över vad du ska göra och inte gör när det gäller din hälsa? Om du trodde allt du läste online tror du förmodligen att det är en stor debatt om huruvida saker som ägg, kaffe eller smör är bra eller dåliga för dig. I själva verket är de flesta experter överens om de olika kost- och hälsoproblemen, men allmänheten är i konflikt på grund av all den felaktiga informationen där ute. Inside Health can come to the rescue. Om det är du, kan Inside Health komma till räddningen.
I detta BBC Radio 4-program syftar Dr. Mark Porter till att avlägsna hälsofrågor och skilja fakta från fiktion, vilket ger klarhet till alla de motstridiga hälsovårdsrådgivningarna, med hjälp av en regelbunden bidragande allmänläkare, Margaret McCartney.
3. The Healthy Moms Podcast
Avvisa inte omedelbart denna podcast om du inte är en mamma - det är verkligen för alla och det är ett av de bästa som finns, särskilt om du bara har börjat på din väg till hälsa och välbefinnande. Healthy Moms podcast series that covers a variety of health topics from real food and fitness to stress and anxiety, toxins, sleep, natural living, pregnancy, and much more. Kate Wells är värd för den veckovisa Healthy Moms podcastserien som täcker en rad hälsovårdsämnen från äkta mat och fitness för stress och ångest, toxiner, sömn, naturligt boende, graviditet och mycket mer. Du får handlingsbara steg som du kan använda för att förbättra dig och din familjs hälsa.
4. Fat Burning Man Show
is another great one for learning about which health and nutritions claims are misleading and which are valid. Fat Burning Man Show är en annan bra för att lära sig vilka hälso- och näringspåståenden som är vilseledande och vilka är giltiga. Abel James talar sanningen om vad du verkligen behöver göra för att få din hälsa tillbaka på rätt spår och kroppen du vill ha. Han är otroligt tilltallig och presenterar informationen på ett sätt som gör dig upphetsad att lära dig. Om du vill komma in i den bästa formen du någonsin har varit i genom att äta rätt och träna smartare, vare sig du är vegan, paleo eller vad har du, den här är för dig. Podcasten har blivit hedrad med flera utmärkelser och är nr 1 i hälsa i många länder runt om i världen.
Ta reda på hur du kan slå begär, förstå vikten av tarmhälsa, lära dig att bekämpa depression genom träning och varför medicinska svampar är så kraftfulla för kroppen är bara några av de stora ämnena.
5. Revolution Health Radio av Chris Kresser
has one of the world's top 25 natural health sites and is on the New York Times Bestseller List for Your Personal Paleo. Chris Kresser har en av världens topp 25 naturhälsoplatser och finns på New York Times Bestseller-lista för din personliga Paleo. Denna väl respekterade läkare erbjuder ganska korta, 20 till 40 minuters podsändningar som är fyllda med massor av användbara, banbrytande, praktiska uppgifter om hur man förhindrar och omvända sjukdomar naturligt. Det är verkligen en go-to site när det gäller bevisbaserad hälsoinformation och är en förlängning av vad han erbjuder på sin webbplats, som undersöker vanliga hälsomyter och erbjuder en mängd råd och tips som hjälper dig att minska risken att utveckla vanliga sjukdomar.
6. Matpsyke
Food Psyche really is a must. Många människor kämpar med kroppsbild, mat och dieting - om det är du, är matpsyke verkligen ett måste. Denna fantastiska podcast hjälper dig att skapa fred med mat. Hosted av Christy Harrison, en certifierad nutritionist och intuitiv ätrådgivare, har hon några bra samtal om ämnen som ätstörningar, näring, självomsorg och självmedlidande med experter i "anti-diet" -världen som Ragen Chastain, Kelsey Miller och Glenys Oyston, och är mycket relativ.
7. Balanserade Bites
is a podcast that offers a no-nonsense approach, hosted by female duo Liz and Diane who are both certified nutritional therapy experts. Balanced Bites är en podcast som erbjuder en no-nonsense approach, värd av kvinnliga duo Liz och Diane som båda är certifierade näringsspecialister. The 21-Day Sugar Detox and Practical Paleo , while Liz authored Eat the Yolks and The Purely Primal Skincare Guide . Diane är New York Times bästsäljande författare till The 21-Day Sugar Detox and Practical Paleo , medan Liz författade Eat the Yolks och The Purely Primal Skin Care Guide . Det som verkligen gör det här står ut, det är så relatabelt. Deras autentiska personligheter gör att du känner att du njuter av tid med några av dina bästa galar, bara du lär dig mycket om ämnen som näring, hälsa och Paleosfären.
8. The Crave Cast
Bara om alla har sina begär, oavsett om det är sött godis, salta snacks eller till och med ett bättre förhållande. Women, Food & Desire and The Great American Detox Diet offers outstanding insight in The Crave Cast podcast to help you discover your true cravings and desires, and how you can satisfy those cravings to enjoy a healthier, happier, life. Funktionsnärlig tränare och kock Alexandra Jamieson, författare till Women, Food & Desire och The Great American Detox Diet ger enastående insikt i Crave Cast-podcasten för att hjälpa dig att upptäcka dina sanna begär och önskningar och hur du kan tillfredsställa dessa begär att njuta av en friskare, lyckligare, livet. Du får mycket värdefull inspiration och information för att uppnå en hälsosam kropp, mer energi och slutligen det liv du verkligen längtar efter.
9. Kloka traditioner
is an extension of the Weston A Price Foundation which is a non-profit aimed at furthering traditional health values. Wise Traditions är en förlängning av Weston A Price Foundation som är ett ideellt syfte att främja traditionella hälsovärden. Det erbjuder lättlästa episoder som fokuserar på holistisk hälsa och traditionella dieter, många centrerad kring naturläkemedicin.
Den totala guiden till att starta en hemvist
Kanske vill du flytta från stadens liv och rörelse, bort från rush och in i landsbygdens liv. Varje år gör tusentals människor detta val, att lämna bekvämligheten i stadslivet och att omfamna en enklare och hållbarare existens.En livsstil där naturen möter nödvändighet och ljudet av ugglor som hyser ersätter bilhorn och sirener. En plats där
7 miljövänliga alternativ till plastfolie
Plastfolie har funnits i generationer, brukade bevara rester och förhindra att maten blir gammal. Medan det är bekvämt, är det också gjord av en form som kallas polyeten med låg densitet (LDPE), och efter att vi använt den, hamnar den i våra redan överfyllda deponier och tar hundratals om inte tusentals år att sönderfalla.Richard Th
