sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

9 skäl att alla ska prova Cupping Therapy

Om du har tittat på olympiska spelen i Rio, kanske du har märkt att några av idrottarna, inklusive olympiska guldmedalistiska simmaren Michael Phelps, har ett antal udda lila blåmärken på sina kroppar.

Medan vissa människor var oroliga hade Phelps och andra blivit involverade i någon form av konstigt självmissbruk, de runda blåmärkena är faktiskt resultatet av en helande teknik som kallas cupping. Gymnastik lagkaptenen Chris Brooks och den amerikanska gymnast Alex Naddourr har också sett med cupping marks.

, “That's been the secret that I have had through this year that keeps me healthy. Med hänvisning till praktiken berättade Naddour USA Today, "Det har varit den hemlighet jag har haft under det här året som håller mig frisk. Det har varit bättre än några pengar jag har spenderat på någonting annat. "

Cupping innebär uppvärmning av små glaskoppar och sedan sätta dem på huden och dra dem bort från kroppen för att hjälpa till att lossna och slappna av musklerna genom att främja blodflödet.

Det verkar fungera. De amerikanska mäns gymnastiklag slutade andra under kvalificeringsrundan vid OS 2016 och simma lagmedlemmar Michael Phelps och Nathan Adrian, som även använder cupping, lyckades säkra guldmedaljer i 4 × 100 meter freestyle-reläet.

Många massage terapeuter och andra alternativa hälsoutövare inkluderar det som en del av deras övning. Det är vettigt eftersom cupping är typ av invers av massage. Istället för att applicera tryck på musklerna använder suget tryck för att dra huden, vävnaden och musklerna uppåt. Det är en övning som utvecklades för tusentals år sedan, och samtidigt som tekniker har moderniserats är den ursprungliga filosofin fortfarande densamma.

Olympiska idrottare är absolut inte de enda som upplever de många fördelarna med cupping, kända kändisar som skådespelerskan Gwyneth Paltrow gick den röda mattan med märkbara kupemärken på ryggen och den tidigare "Friends" -stjärnan Jennifer Aniston hade en strapless svart klänning till en film premiär nyligen som visade cupping märken också.

Dessa nio skäl kan bara övertyga om att du ska försöka cupping också.

9 Anmärkningsvärda fördelar med Cupping Therapy

1. Smärtlindring

Smärtlindring är en av de främsta anledningarna till att människor använder cupping. En analys av flera kliniska prövningar som publicerats i Evidence-Based Free and Alternative Medicine visade att i jämförelse med traditionella behandlingar gav cupping positiva effekter för att lindra cancervärk jämfört med analgetika och cancer mot cancer.

Cupping riktar sig mot mjukvävnad med tryck applicerat på smärtpunkter och svullnadsområden. Detta bidrar till att öka blodflödet och ge vävnaderna viktiga näringsämnen och syre. Det antas hjälpa till att släppa vävnader djupt in i kroppen, slappna av spända muskler och lätta styvhet som ofta är förknippade med nacke och ryggsmärta, migrän och reumatism. Utövare använder tryck tillsammans med värme och sugning (och ibland nålar), nära skadans plats. Detta låter energi strömma längs meridianerna, eller kanaler som passerar genom skadan.

2. lindra kyla, hosta och allergi symptom

Cupping kan hjälpa till att stimulera lungorna (liksom andra vitala organ) för att eliminera slem. Överdriven slem i lungorna triggar hosta för att hjälpa till att få ut det från kroppen. Utövandet av cupping kan hjälpa till att påskynda processen för att lindra en otrolig kall, hosta och allergi symptom. Det hjälper också till att öka immunfunktionen genom att flytta blod och lymfatisk vätska genom kroppen.

3. Främjar avkoppling

I dagens kaotiska värld kan vi alla använda lite tid för avkoppling. Om vi ​​inte tar tid att slappna av kan den konstanta stressen leda till en mängd hälsoförhållanden, inklusive mentala problem som ångest och depression. På samma sätt som att få en djupvävnadsmassage som erbjuder underbar avslappnande lättnad, är cupping lugnande eftersom det hjälper till att lyfta trycket från spända muskler.

Handlingen som helt enkelt ligger och tillåter en utövare att tillämpa terapin har positiva effekter på välbefinnandet och tros vara en annan faktor i varför cupping ofta är så effektiv. Efter att kopparna är placerade på huden och sugits, förblir de vanligtvis så länge som 20 minuter, vilket i grunden tvingar en att vara still och tyst och sätta dem i ett mer avslappnat tillstånd när det sedermera i centrala nervsystemet.

4. Avgiftning

of the body's tissues. Dålig cirkulation kan leda till uppbyggnad av toxiner inuti kroppens vävnader. Denna uppbyggnad kan vara grunden till många olika hälsoförhållanden. Cupping hjälper till att förbättra stagnation, medan blodet rusar till det område som behandlas bär bort toxiner. Tillsammans med de toxinerna bidrar det till att rensa döda celler och andra skräp. Alla dessa element är sedan utvisade naturligt. Därför dricker mycket vatten efter en cupping session är en bra idé att spola bort dessa orenheter och främja bättre hälsa.

5. Inducerar inflammation för att läka skador snabbare

Inflammation är en del av kroppens försvarsmekanism, vilket hjälper till att sparka saker till handling för att hjälpa till att läka sjukdom och skada. Om du lider av en muskelsjukdom, är det första du förmodligen gör för att få ett ispaket, men när det får bli inflammerat, hjälper det faktiskt att översvämma den skadade muskeln med blod tillsammans med näringsämnen, blodplättar, vita blodkroppar och fibroblaster för att hjälpa till vid läkning. works much the same way by drawing blood to the affected area so that new blood vessels can be created. Cupping terapi fungerar mycket på samma sätt genom att dra blod till det drabbade området så att nya blodkärl kan skapas. Det hjälper till att läka knutar och vidhäftningar, varför så många idrottare har vänt sig till denna terapi. Det hjälper kroppen att återhämta sig snabbare från intensiva träningspass.

6. Förbättra hudförhållandena

Cupping har använts för att hjälpa till med en mängd hudförhållanden, inklusive eliminering av akne och eksem, minskning av inflammation i huden, minskning av herpesutbrott och till och med minskande celluliter. Vid eksem appliceras sug på punkter på kroppen, såsom den övre änden av ryggmärgen, under knäet eller över ankeln. Det används för att behandla akne genom att cupping det drabbade området och även nicking huden för att ta bort breakout.

Som en del av en celluliterbehandling görs cupping efter att oljan appliceras på huden. Kopparna suges sedan och flyttas runt för att ta med värme till området, tillsammans med de hudhelande ingredienserna i den speciella oljan som används.

found that cupping may be equally or even more effective for treating acne as compared to antibiotics. En analys av studier som publicerades i PLOS One visade att cupping kan vara lika eller effektivare för behandling av akne jämfört med antibiotika. Studierna visade att botningshastigheten för cupping för att förbättra akne var bättre än användningen av receptbelagda läkemedel som tetracyklin.

Cupping terapi är baserad på tron ​​att sjukdomar uppstår när den positiva energin som strömmar genom kroppens meridianer är blockerad. Avlägsna den trängseln än inducerar kroppen att läka sig själv. Cupping drar blod till det drabbade området, vilket ger upphov till hudvätskor. Det blodflödet ger syre och näringsämnen, medan lymfsystemet producerar antikroppar som är behov av helande. Blodflödet arbetar också för att avgifta, som tidigare sagt, att ta bort patogener som orsakar hudförhållanden.

7. Lättnad av matsmältningsstörningar

including irritable bowel syndrome, or IBS. Cupping blir också en populär praxis för att lindra symtom på matsmältningsstörningar, inklusive irritabel tarmsyndrom eller IBS. Det antas fungera delvis på grund av de stressavlastande effekterna av cupping, vilket har varit starkt kopplat till hälsosammare matsmältning.

Stress, spänning och ångest är alla kommunicerade med organ i hela kroppen, inklusive matsmältningsprocesser. När det händer börjar sakerna bli överbelastade, och därmed känner du dig uppblåst och förstoppad. Cupping släpper ut stagnationen, hjälper till att få saker att röra sig och slappna av så att systemen fungerar normalt igen.

Terapin har visat sig vara effektiv för vattenretention, diarré, magskramper, gastrit, aptitförlust och en mängd gastrointestinala sjukdomar.

8. Anti-aging

Cupping har visat sig erbjuda anti-aging effekter som kämpar med rynkor. Det ger mer näringsämnen till huden, vilket hjälper till att ge det ett glödande, yngre utseende. Dessutom absorberas produkter som används efter behandlingen, såsom lotioner, eteriska oljor och sådana, bättre, och därför mer effektivt.

Lyftrörelsen som kommer med sugning hjälper till att minska synliga fina linjer och rynkor. Det kan även minska förekomsten av ärr som är resultatet av skada eller akne. De anslutande vävnaderna under ansiktshud stimuleras, hjälper till att minska leendet och skratta linjerna och om du lider av puffiness kan det hjälpa till att dränera vätska i lymfkörtlarna som resulterar i minskat ödem.

, which results in younger, and even softer looking skin. Massagerörelserna är ensamma för att hjälpa till att slappna av i ansiktsmuskler, vilket resulterar i yngre och till och med mjukare hud. Oavsett om din hud är torr eller oljig kan cupping erbjuda dessa enastående estetiska fördelar. Och det är helt naturligt - inga knivar eller lasrar behövs.

9. Behandling av karpaltunnelsyndrom

is a painful, progressive condition that can interfere with hand strength and sensation, and even result in a decrease in hand function. Karpaltunnelsyndromet är ett smärtsamt, progressivt tillstånd som kan störa handstyrka och känsla, och till och med resultera i en minskning av handfunktionen. Det sägs att påverka ungefär 4 till 10 miljoner amerikaner, med kvinnor tre gånger mer benägna att drabbas av det än män.

Villkoren avaktiverar en nyckelnerv som resulterar i symtom som kan sträcka sig från mild dödlighet, kände sig ibland för att ge handsvaghet eller till och med förlust av känsla och total förlust av handfunktionen.

Den goda nyheten är att du kanske kan hitta lättnad genom cupping. , showed that the technique was effective for providing temporary relief of pain from carpal tunnel syndrome. En studie från Tyskland, publicerad i Journal of Pain , visade att tekniken var effektiv för att ge tillfällig lindring av smärta från karpaltunnelsyndrom. Bara en enda session kunde avsevärt lindra smärta och symtom i en vecka, enligt forskarna.

Studieförfattarna noterade tre möjliga förklaringar för de positiva terapeutiska effekterna, inklusive att terapin kan ge en kraftfull placebo-effekt, cupping kan erbjuda antinociceptiva effekter eller den lokala blodförlusten som orsakas av cupping kan ha förändrat vävnadsperfusion och metabolism för att påverka medial nervfunktion .

8 sätt att förbättra gutflora för att hjälpa till med viktminskning, beteende och allergier

8 sätt att förbättra gutflora för att hjälpa till med viktminskning, beteende och allergier

Om du inte är bekant med termen, tarmflora, borde du verkligen vara. Gutflora är samhället av mikroorganismer som kallar ditt matsmältningssystem hem. Hos människa har tarmmikrobiotan de flesta bakterierna och det mest varierade antalet bakteriearter jämfört med någon annan del av kroppen. Faktum är att det finns ungefär tre kilo bakterier som lever i människans tarmkanal.Inte alla

(Hälsa)

Varför ska du prova att dricka busk + 10 läckra recept

Varför ska du prova att dricka busk + 10 läckra recept

Avledas från det arabiska ordet sharāb som betyder "att dricka", buskar - eller dricka vinegars - är koncentrerade sötad fruktsirap som kan sättas till vatten, seltzer eller cocktails.Buskar har haft en lång och intressant historia, går tillbaka så långt som 15-talet. Ursprungligen var en medicinsk hjärtlig buske helt enkelt fruktinfuserade vätskor som rekommenderades av läkare i tiden för att återuppliva kropp och ande. Drycket blev

(Hälsa)