sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Arganolja: 17 Skäl behöver alla en flaska av denna "Miracle" Oil

Populariteten av Arganolja har exploderat eftersom de många fantastiska hälsofördelar som erbjuds av denna "mirakelolja" har blivit offentliggjorda. Oljan är kallpressad från frukten av det marockanska Argan-trädet (Argania spinosa), vilket är så näringsrikt att getter klättrar träden bara för att äta dem. Inuti den frukten är den lilla muttern från vilken Arganolja produceras. I århundraden, som dateras åtminstone så långt som 600 BC, åberopade fenicierna denna olja för helande såväl som för att förbättra skönheten.

Inhemska Marockans Arganskog, som förklarades som en biosfärreservat av UNESCO 1998, har pressat muttern att extrahera sin dyrbara olja, för användning som kosttillskott, sårläkning och näring av huden och håret. Vad som gör oljan så fördelaktig är att den är rik på vitaminerna A, C och E, samt att de laddas med antioxidanter, linolsyra och omega-6-fettsyror. När det appliceras externt kan det hjälpa till att öka cellproduktionen vilket resulterar i friskare hud och hår. Därför kan du märka att bland ingrediensförteckningen i många avancerade skönhetsprodukter ingår Argan-olja ofta.

Arganolja kan användas både kosmetiskt och kulinariskt för att förbättra allt från hudutseende till hjärtats hälsa.

17 Anmärkningsvärda fördelar och användningar av Argan Oil

1. Läkning av akne

De triterpenoider som naturligt finns i Arganolja erbjuder fantastiska hälsofördelar för huden, inklusive behandling av mild akne och läkning av aknerelaterad ärrbildning. studies to lower sebum levels in those with oily skin, reducing greasiness and improving overall appearance. Det har också bevisats i studier för att sänka talghalten hos de med fet hud, vilket minskar smidigheten och förbättrar det övergripande utseendet.

Eftersom Arganolja är hög i linolsyra, hjälper det ytterligare genom att minska inflammation orsakad av akne samtidigt som man hjälper till att läka hudceller som har blivit skadade. Om du lider av akne kan du använda den som en del av receptet för en DIY-toner. Det bidrar till att ge din hud en glöd medan du kämpar breakouts. Det är enkelt att göra, bara häll en kopp kokande vatten över en tepåse med grönt te och låt det branta i ca 10 minuter. Ta bort tepåsen och låt den komma till rumstemperatur. Tillsätt 2 till 4 droppar Arganolja och en droppe te-trädolja. Använd den efter rengöring och före fuktgivande.

För envisa områden, placera några droppar Arganolja i handflatan och lätta på den.

2. Bekämpa dermatit

Eksem eller atopisk dermatit är ett vanligt hudsjukdom som kännetecknas av inflammerade och kliande hudfläckar. Eftersom Arganolja är känt för att vara extremt effektivt för att minska utslag och klåda kan det minimera dermatitflare-ups som eksem genom hydratisering av huden så att det bättre kan utföra sin barriärfunktion. Oljan innehåller essentiella fettsyror som oljesyra, linolsyra och omega-3 fettsyror för att låsa fukt i huden och skydda cellintegriteten.

Arganolja innehåller också vitamin E som erbjuder kraftfulla antioxidantegenskaper som hjälper till att bekämpa de skadliga effekterna av fria radikaler som är en av de främsta orsakerna till hudproblem som eksem. Dess antiinflammatoriska föreningar bidrar också till att minska svullnaden också.

3. Minskar för tidig åldrande

Som nämnts innehåller arganolja en hög fettsyror, i själva verket består den av cirka 80% fettsyror som gör underverk för att radera tecken på för tidig åldrande. Det är därför som marockaner har berömt använt det för att förhindra för tidig åldrande och dess tecken, såsom kråkor och rynkor. Regelbunden användning av Arganolja har visat sig minska djupet och svårigheten av rynkor, samt att blekna åldersfläckar genom att återställa hudens ungdomliga elasticitet och genom att öka den regenerativa hastigheten av friska hudceller.

2007 study out of the Department of Dermatology at the Medical University of Vienna's General Hospital in Austria, a group that used Argan oil as part of their regular skin care routine for 30 days was found to have significantly improved skin hydration as compared to the group that took a placebo. I en studie från 2007 av Dermatologiska institutionen vid Läkarhögskolan i Wiens allmänna sjukhus i Österrike fann man att en grupp som använde Arganolja som en del av sin regelbundna hudvårdspraktik i 30 dagar visade sig ha signifikant förbättrad hudhydrering jämfört med grupp som tog placebo. Eftersom fuktförlusten är en av de främsta orsakerna till hudåldring, var resultaten signifikanta. När huden är hydratiserad, förlorar den mindre kollagen och skyddas från elementen som sol, värme, kyla och vind. research conducted on postmenopausal women in 2014, showed that after the participants applied a small amount of Argan oil every night for two months experienced measurable improvements in their skin's ability to retain water. Annan forskning som utfördes på postmenopausala kvinnor 2014 visade att efter att deltagarna använde en liten mängd Arganolja varje natt i två månader upplevde mätbara förbättringar i deras hud förmåga att behålla vatten. just a cosmetic effect, but actual deep cell-level change. Ännu mer imponerande var att forskarna fann att deras hud kunde "förlora" mer vatten utan att torka - det innebar att det inte var bara en kosmetisk effekt utan den faktiska djupcellsnivåförändringen.

4. Eliminera Razor Bumps

Razor stötar är inte bara ful, de är obekväma och ibland även smärtsamma, speciellt om du rakar och slar på solskyddsmedel. Arganolja kan hjälpa till att lugna och läka dessa rakhyppor för både män och kvinnor, efter att ha rakat benen och bikinilinjen eller ditt ansikte. Värm upp några droppar olja i handflatan och massera det försiktigt i det drabbade området. Du kan också märka att antalet inkräkta hår minskas också.

5. Skyddar mot miljöskador

Som nämnts innehåller Arganolja en hög nivå av antioxidanter som kan bidra till att skydda hud, hår och naglar mot skador som orsakas av UV-strålning. study published in Evidence Based Complementary Alternative Medicine demonstrated how Argan oil speeds recovery from damage. En 2013- studie som publicerades i Evidence Based Complementary Alternative Medicine visade hur Argan olja snabbt återhämtar sig från skador. Melanin, vilket är pigmentet i huden som hjälper oss att skydda oss från UV-strålar, är avgörande för en frisk hud. Om du har för mycket eller för lite, kan det leda till alla slags hudproblem, och även leda till en högre risk för cancer. elective melanin biosynthesis inhibitor , which means that it can normalize skin cells that have too much melanin, keeping you healthy and safe from UV rays. Arganolja är en elektiv melaninbiosynteshämmare , vilket innebär att det kan normalisera hudceller som har för mycket melanin, vilket håller dig frisk och säker från UV-strålar.

Att applicera Argan-olja mot UV-skadad hud kan faktiskt blekna solfläckar och läka den torra läderhåriga huden som orsakas av överexponering mot UV genom att främja regenerering av friska celler.

6. Förbättrar hudutseende

Även om du inte har hudproblem som akne, eksem, rynkor eller ärr, kan du dra nytta av Arganolja för att förbättra hudens utseende, vilket gör det mjukt och smidigt. Saponinerna i Arganolja hjälper till att återaktivera hudcellernas förmåga att regenerera, vilket håller ditt största och viktigaste kroppsliga organ frisk och stark.

7. Sänker kolesterol

Arganolja av kulinarisk kvalitet, när den används som ersättning för andra mindre hälsosamma oljor i kosten, kan bidra till att sänka dåliga kolesterolnivåer. Den unika kombinationen av växtsteroler som finns i oljeskottenol och spinasterol blockerar faktiskt absorptionen av dåligt kolesterol från insidan av tarmkanalen.

Arganolja är också en av de rikaste källorna till omega fettsyror och växtsteroler som reglerar kolesterol. essential fatty acids from plants are twice as effective as from fish oils. Även om dessa friska fettsyror finns i både växt- och fiskoljor har forskning visat att väsentliga fettsyror från växter är dubbelt så effektiva som från fiskoljor.

8. Lättnad av artritiska och reumatiska tillstånd

Oljan anses vara mycket fördelaktig för artritiska eller reumatiska tillstånd. Flavonoider som finns i Arganolja har kraftiga antiinflammatoriska egenskaper som kan användas för att behandla både yttre och inre problem, inklusive lindring av smärta och svullnad av artrit. triterpenoids , in particularly butyrospermol, which are important, biologically active compounds that well known for their anti-inflammatory benefits. Arganolja innehåller en hög nivå av triterpenoider , i synnerhet butyrospermol, vilka är viktiga, biologiskt aktiva föreningar som är kända för deras antiinflammatoriska fördelar. Dess höga linolsyrahalt ökar produktionen av prostaglandiner 1, som är kända för att hjälpa reumatologiska förhållanden också.

För lättnad från ömma muskler och leder, massera några droppar ren arganolja i huden över det drabbade området.

9. Hjälpsmältning

Kulinarisk kvalitet Arganolja innehåller organiska föreningar som när de tillsätts till mat ökar pepsinkoncentrationen i kroppens magsaft, vilket förbättrar matsmältningen. Pepsin är ett viktigt enzym i magsaft som digererar proteiner som finns i kött, ägg och mejeriprodukter. Bättre digestion innebär mer energi, mindre hunger, förbättrad viktminskning och en sundare kropp.

10. Kämpar mot cancer

Det har gjorts många studier om förmågan hos Arganolja att bekämpa cancer och andra sjukdomar. skin cancer . De höga halterna av antioxidanter i oljan hjälper till att skydda huden från fria radikaler som kan leda till hudcancer . Det har också studerats om arganoljans helande kraft mot kolon- och blåscancer, prostatacancer, samt cancerframkallningar i hela kroppen som kan vara följd av infektion eller inflammation.

11. Förhindrar streckmärken

Den läkande effekten av Arganolja på huden slutar inte med åldrande och cancerbehandlingar. Denna mirakelolja kan också användas för att förhindra streckkänslor från graviditet, kraftig tillväxt av höfter och mammor eller från snabb viktökning genom att mjukna och stärka huden. Det fungerar genom att bidra till att förbättra hudens elasticitet och hålla den hydratiserad, vilket gör att streckkänningar är mindre benägna att bilda. Applicera det genom att värma några droppar i handflatan och gnugga det försiktigt på områden som höfter, lår och mage där de kommer att utvecklas.

12. Reparationer Split Ends

När det appliceras på hår, förhindrar arganolja torkning och miljöskador genom att belägga håraxeln. Oljan tätar i fukt och släpper flugvägar, vilket gör håret mer hanterbart och mindre benäget att bryta mot borstning och styling. Arganolja kan också hjälpa till med tätning i färgämnen som henna och amla, vilket ökar längden på tiden mellan färgämnen. Rik på vitamin-E, arganolja ger näring till hår, reparerar splittrade ändar och ökar hårets glans och övergripande hälsosamt utseende.

Du kan använda den som en inloppskonditioneringsapparat för att hjälpa till att reparera delade ändar såväl som för att förhindra frizz och flugvägar. Börja med några droppar av oljan, värma den i dina handflator innan du sprider den genom håret med fingrarna. Var noga med hårets ändar. Efteråt lägger du till en annan droppe på fingrarna och masserar den i hårbotten. Många människor upplever omedelbara fördelar genom att använda den på så sätt - det fungerar otroligt bra för att främja glans och glans, tämma frizz och lämna håret mjukare och mer hanterbart.

13. Härdning torrt, sprött hår

Förutom att använda Arganolja som ett inloppskonditioneringsmedel för att reparera delade ändar och förhindra frizz, om ditt hår är torrt och sprött kan du använda det som en över natten djup konditioneringsbehandling för att lämna ditt hår mjukt och fuktat. För att göra så värm 5-10 droppar i handflatan och massage sedan i hårbotten. Fortsätt att applicera den genom hela håret, hela vägen till dina ändar, och vrid sedan ditt hår upp och sätt ett duschlock över det. Duschkåpan hjälper till att behålla din naturliga kroppsvärme så att oljan tränger in i håret, och det hjälper också att hålla din kuddeficka fri från olja. På morgonen tvättar du bara ditt hår som du normalt skulle skölja, så att alla oljerester tvättas bort.

Upprepa en gång i veckan, eller om du har mjäll eller torr hårbotten, gör det två gånger i veckan tills problemet är borta.

14. Skydda ditt hår från värmestyling

Till skillnad från många stylingmedel som kan orsaka långvarig hårskada på grund av de många kemikalier som finns inom, hjälper Arganolja till att berika håret och närma det med näringsämnen för att reparera skadan. Innan du använder några stylingverktyg, applicera 2 till 3 droppar Arganolja med handen, palm först. Använd sedan en borste eller kam för att fördela det jämnt i håret från rötter till tips som täcker det med oljan, vilket skyddar mot värmeskador.

15. Behandla håravfall

Många män och kvinnor lider av håravfall. Medan många tänker på det som ett strikt manrelaterat tillstånd upplever 40 procent av amerikanska kvinnor det. När du först märker att du förlorar mer och mer hår i duschen, tvättar du badrummet och på din hårborste, ignorerar du inte, behandla den med Arganolja. Oljan hjälper till att förhindra håravfall och hjälper även till att främja ny tillväxt genom att behandla hårbotten tre gånger i veckan.

Det fungerar genom att säkerställa att du inte förlorar fler folliklar än du kan växa - när det händer, blir håravfall märkbart. studies on the oil's effect on hair re-growth have found that it can stimulate the scalp due to its rich nutrient content to produce more hair. Ett antal studier om oljens effekt på hårreproduktion har visat att det kan stimulera hårbotten på grund av dess rika näringsinnehåll för att producera mer hår. En del forskning har också visat att det hjälper håret att växa snabbare på kortare tid.

För att använda Arganolja för att behandla håravfall, placera några droppar oljan på fingertopparna och massera den i hårbotten med en cirkelrörelse. Börja vid den främre hårlinjen, arbeta dig tillbaka över huvudet och nedåt i varje sida och bakåt. Fortsätt oljemassagen i 15 minuter så att oljan helt kan tränga in i hårbotten och hjälpa till att stimulera blodflödet till hårbotten och hårsäckarna. Gör det tre gånger i veckan utan att misslyckas och du kommer att märka färre och färre hår kvar i ditt badkar och en förbättring av hårstruktur, tjocklek och längd.

16. Stärker naglarna

När den appliceras på naglarna och tånaglarna hjälper Arganolja till att främja starkare och hälsosammare naglar, tack vare sina höga nivåer av vitamin E. De antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaperna hos Arganolja kan också bidra till att bekämpa nagel- och hudinfektioner i samband med dålig nagelhälsa.

Oljan gör en utmärkt, icke-fet fuktkräm för naglarna och naglarna. För att använda den, var noga med att ta bort allt nagellack först och skölj sedan noggrant. Placera bara en bråkdel av en droppe på varje spik en åt gången, och gnid det sedan i nagelbensgen och nagelbädden. Lämna det på tills du är klar med att behandla alla dina naglar och tvätta sedan noggrant. Oljan hjälper till att klara dina naglar samtidigt som naglarna fuktas för att förhindra smärtsamma hänglås.

17. Läka torr, knäckt fötter

Torr, knäckt hud på fötterna och / eller klackarna kan inte bara vara obekväma, det kan göra att du vill gömma dem, även när vädret är varmt och gråter ut för det söta paret sandaler. Lyckligtvis kan Arganolja hjälpa till. Gnid några droppar på dina fötter, var uppmärksam på de grova områdena. Om din hud är väldigt torr, kan du behöva lägga lite mer för att helt fuktiga dem. Skölj därefter inte. Lämna oljan på och täck upp fötterna med ett par strumpor så att det kan suga in. Låt dem vara på i minst 30 minuter, men helst över natten. Du kommer bli förvånad över hur de ser ut och känner på morgonen!

Var kan man köpa Argan Oil

Medan det finns många billigare Arganolja "cocktails" som finns på hälso- och skönhetsmarknaden som kan ha allvarligt minskade fördelar för din hälsa, är 100% ren arganolja verkligen en mirakelolja som kan kompletteras med din naturliga botemedelskollektion.

När du använder Arganolja för aktuella ändamål, till exempel på hud eller hår, vill du leta efter kallpressad, ansvarsfullt framställd, tillsatsfri Arganolja. Denna Molivera Organics Premium Kallpressad Argan Oil är det bästa alternativet för hår, hud, ansikte och naglar.

När du använder Arganolja för sina interna fördelar är det viktigt att välja kulinarisk Arganolja - som denna flaska Dip & Scoop Culinary Argan Oil.

DIY Regenererande C-vitamin för att hjälpa dig att se yngre ut

DIY Regenererande C-vitamin för att hjälpa dig att se yngre ut

Solskador, ålder, gamla akne ärr ... allt har hänt med vår hud på en punkt i våra liv. Men en av de bästa sakerna om vår hud är dess förmåga att regenerera sig själv. Det är naturligtvis en långsam process. För att hjälpa till att påskynda hudens förnyelse kan du använda kraften av vitamin C.Kommersiella vitam

(Skönhet)

Jag dricker kollagenpeptider för en vecka och det här är vad som hänt

Jag dricker kollagenpeptider för en vecka och det här är vad som hänt

Det låter ganska bisarrt, men kollagen, en bindväv från kor och ibland kycklingar eller fiskskalor har blivit en trendig dryck för att öka hälsa och skönhet. Faktum är att kändisar som Jennifer Aniston har slagit den i rampljuset efter att ha vunnit sig till detta pulverformade, drickbar form för att hålla huden så ung och fast.Den intagba

(Skönhet)