Hemgjorda "andas lätt" duschdiskar för att spränga bort kongestion

Att vara sjuk är inte kul, men den täppa näsan som ofta kommer med det kan verkligen göra en dugg i din dag. Konventionella decongestants arbetar genom att maskera kroppens symtom och har ofta oönskade biverkningar kopplade till. Symtom varierar från rastlöshet och sömnsvårigheter, kräkningar, huvudvärk och jämn anfall. Hoppa över de tvivelaktiga drogerna och använd dessa eukalyptusduschar för att främja en klar andning i stället.

Duschplattor kan vara små, men de packar verkligen ett slag. Du kan anpassa de eteriska oljorna som används i dem, beroende på de aromaterapi fördelar du behöver. De flesta DIY-produkter håller den eteriska oljekoncentrationen i området .5-2%. Eftersom dessa duschdiskar inte kommer att sätta på huden är det helt säkert att använda en högre mängd, och du behöver verkligen för att kunna lukta dem. Ingen vill spendera tid på ett projekt som inte fungerar som tänkt, så snälla skimp inte på de eteriska oljorna här.

Pepparmynta är den första oljan vi använder i detta recept. Den har ett högt mentolinnehåll, så det är bra att rensa bihålorna. Det är också en väldigt uppvaknande och energigivande eterisk olja, vilket gör det perfekt att hämta mig för din morgondusch. Pepparmynta har också antibakteriella och antivirala egenskaper som hjälper till att sparka förkylning till kanten. Läs mer om pepparmyntaolja här.

Eucalyptus är verkligen stjärnan på showen här. Liksom pepparmynt har den ett högt mentolinnehåll och kan hjälpa till att rensa näspassagen. Denna studie visade att Eucalyptus var till hjälp för bronkit, vilket visar hur bra det är för andningsbesvär. Det har också antimikrobiella egenskaper som hjälper dig att återhämta sig från sjukdom snabbare. Läs mer om eukalyptusolja här.

Bakpulver är vad som ger dessa duschdiskar sin näring, och arrowrootpulver hjälper dem att torka hårt. Förvara dem i en fin glasburk för enkel användning, eller ge några till en vän. Och vänta inte tills en kall träff för att njuta av den uppfriskande aromen. De är lika bra när de används i din morgonrutin för att hjälpa dig att vitalisera din kropp och sinne för dagen.

Ingredienser

• 1, 5 koppar läskedryck (360 gram) (tillgänglig här)
• 2 msk pilpulver (tillgänglig här) eller majsstärkelsepulver (tillgängligt här)
• 2 msk och 1 tsk vatten
• Eucalyptus eterisk olja (60 droppar) (tillgänglig här)
• pepparmynta eterisk olja (40 droppar) (tillgänglig här)

Utrustning

• Liten glasskål
• Silikonmögel eller muffintenn
• Gaffel
• Lufttät förvaringsbehållare

Instruktioner

1. Häll bakpulver i en liten glasskål och tillsätt de eteriska oljorna. Använd en gaffel för att bryta upp några klumpar från bakpulver och att mäta de eteriska oljorna i.
2. Stänk vattnet över toppen av bakpulverblandningen och använd händerna eller en gaffel för att kombinera.
3. Tryck ordentligt på blandningen i dina favoritformar, eller en muffinsfack. Låt dina duschdiskar torka över natten, och försiktigt skjuta dem ut ur formen.
4. Förvara i en lufttät behållare. För att använda, placera en i duschen och njut av doften. Du vill sätta din duschdisk där vattnet bara knappt träffar det, men inte direkt under duschhuvudet. Kanten på badkaret, eller tvålfatet är bra platser. På så sätt kommer skivan att vara närmare näsan och kommer inte bara att tvätta sig i avloppet om 30 sekunder.

Älskar DIY recept så här? Få dig en kopia av den nedladdningsbara guiden med Everyday Roots med 215+ DIY recept för att skapa egna naturliga och skönhetsprodukter och giftfria rengöringsmedel. Hämta din kopia här.

10 skäl till att varje hem behöver en flaska eukalyptusolja

Eucalyptus Essential Oil, destillerad från det australiensiska infödda Eucalyptus globulus- trädet, har en lång lista över traditionella användningsområden. Aboriginal Australians använde Eucalyptus för att läka sår, bota svampinfektioner och som feberreducerare. Kinesisk, grekisk, europeisk och ayurvedisk medicin antog senare Eucalyptus som desinfektionsmedel och expectorant.Nutidens m

(Eteriska oljor)

Väx din egen örtteg Garden: 12 örter för att komma igång

Örtteor luktar gott, smakar gott och hjälper till att höja ditt humör, för att inte tala om den andra generalen, såväl som specifika hälsofördelar som de erbjuder. De gör bra alternativ till vanligt te och kaffe, speciellt om du vill minska koffeinintaget.Örtteor kan göras med individuella örter eller från en kompatibel kombination av flera örter för att dra nytta av deras varierade helande effekter. Även om många

(Eteriska oljor)