sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Hur man gör växtbaserade tinkturer för att omedelbart lindra ångest, smärta och förbättra sömnen

Kanske har du hört ordet tinktur men är inte helt säker på vad det är. En tinktur är en mycket koncentrerad vätska av en ört som bevarar de terapeutiska egenskaperna hos örten för att göra den effektivare. Tinkturer tas i munnen av droppfyllningen som vanligen motsvarar 30 droppar.

Tinkturer är inte svåra att göra och är ett mycket värdefullt tillskott till ditt naturliga hem medicin kit.

Historia av naturläkemedel

Det var en punkt i historien, var mycket, om inte all medicin odlades i trädgården. Tinkturer var vanliga och användes för en mängd olika sjukdomar och har sina gamla rötter i kulturer över hela världen. Men efter att alkoholdestillationsprocessen upptäcktes i Europa blev de mycket populära. Under den viktorianska perioden var tinkturer lättillgängliga vid hörnapoteket och var den föredragna metoden att leverera växtbaserade läkemedel.

Användningen av tinkturer i alternativ sjukvårdspraxis är ganska vanlig idag över hela världen. Dessutom, som fler och fler människor upptäcker den lätthet som tinkturer kan förberedas hemma, blir dessa ett populärt hem DIY hemhjälpmedel.

Grunderna för tinkturtillverkning

Oavsett vilken typ av tinktur du gör är processen relativt likadan. Här är en lista över de tillbehör du behöver:

  • Rengör glasburken, pintstorlek
  • Konsumtionsalkohol som vodka eller rom - måste vara 80 bevis - kan också använda äppelcidervinäger
  • Rengör sked
  • cheesecloth
  • Liten glasburk med dropper
  • Örter - du kan odla din egen eller köpa på en hälsokostaffär eller Mountain Rose Herbs.

Metod

  1. Fyll den rena glasburken ca ½ full med torkade örter (var noga med att inte packa örterna ner)
  2. Häll kokande vatten över örterna bara för att få dem att blötas (det här kommer att dra fördel av goda egenskaper hos örterna).
  3. Fyll den återstående delen av burken med alkohol eller äppelcidervinäger och rör om med en ren sked.
  4. Placera locket på burken och förvara burken på en sval och torr plats.
  5. Skaka burken dagligen i minst tre veckor men upp till sex månader.
  6. Stryk vätskan genom en ren ostklaff.
  7. Märk din burk, så du vet vad som finns i den.
  8. Förvara tinkturen i en ren glasburk på ett lugnt ställe. Om du använder äppelcidervinäger, förvara tinkturen i kylskåpet och använd den inom sex månader.

Hur man tar en tinktur

För att ta en tinktur är det bäst att sätta dropparna direkt under tungan och undvika vätska i femton minuter. Detta kommer att få örten direkt i ditt blodomlopp. Du kan också späda ut en tinktur med lite citron eller honung (detta hjälper också till att dölja smaken). Du kan också placera en droppfylld tinktur i en kopp kokande vatten. Detta ger dig en omedelbar kopp örtte. Var noga med att värma vattnet först innan du lägger till tinkturen.

Det finns också några tinkturer som endast rekommenderas för extern användning. Det är viktigt att du uppmärksammar den bästa och säkraste metoden för applicering av tinkturer.

Typer av tinkturer och deras medicinska fördelar

Här är några tinkturer som du kan göra hemma och de villkor som de kommer att hjälpa till.

3 Tinktur Recept För Ångest

Vi lever i en rush-rush kultur där alla verkar ha bråttom för att komma någonstans eller få något gjort. Denna typ av miljö skapar ofta ett tillstånd av kronisk stress eller ångest. Ångest kan ta en vägtull på både fysisk och psykisk hälsa. Här är tre effektiva tinkturer som du kan göra hemma för att hjälpa till att lindra ångest och främja lugn.

  • Skullcap (Scutellaria lateriflora): Om du upplever ångest med rastlöshet, muskelspänningar eller till och med käftkrok kan skullcap vara ett alternativ för dig.

restlessness. Denna ständiga mynta är till hjälp för personer som känner att de inte kan slappna av, såvida de inte går eller rör sig, kasta och vända sig i sängen och känner att de "klättrar på väggarna". Skallecap är särskilt effektiv som te eller tinktur till minska muskelspänning och rastlöshet. Ta 20-40 droppar av tinkturen några gånger om dagen - särskilt innan du går i pension.

  • Passiflora incarnata): This herbaceous and woody vine produces a beautiful and intricate flower. Passionflower ( Passiflora incarnata): Denna örtartade och woody vinstockar ger en vacker och invecklad blomma. Även om den används historiskt som sömnhjälp, är passionflower också en effektiv stressbuster. passionflower tincture can help restore balance and energy. För människor som är uttömda hela tiden och i ett ständigt stressläge kan passionsblomstertinktur hjälpa till att återställa balans och energi.

Den vanliga dosen är 20-40 droppar för en 145 pund person. Lägg till tio droppar åt gången om du inte hittar någon lättnad efter tjugo minuter.

  • Kava kava (Piper methysticum): Denna gamla ört från Stilla havet är känd för sina anti-ångest egenskaper. Det har en mycket mer hypnotisk effekt än antingen passionflower eller skullcap. Smaken är väldigt intressant och skapar en numbliknande känsla i munnen.

Det bör noteras att om du har leverproblem bör du inte använda kava kava. Det sägs att det är en mycket effektiv antiangst när du använder ett par gånger i veckan.

Läs nästa: Hur man avlastar ångest med väsentliga oljor

2 Tinktur Recept för att lindra smärta

Även om det finns hundratals växter som innehåller inflammationsreducerande och smärtkämpande egenskaper, står några ut. Många tinkturer är lika bra eller bättre för att lätta smärta som over-the-counter eller till och med receptbelagda läkemedel.

Här är två örter som är särskilt effektiva för att bekämpa smärta och minska inflammation när de tas i tinkturform.

  • Vintergrön (Gaultheria procumbens): Denna lilla vintergröna busken är också känd som teaberry, björnbär, höstbär och boxberry och ligger i heathfamiljen och är nära relaterade till tranbär, blåbär och huckleberries. Bären i denna växt är ätbara och bladen och används i te, extrakt och hjärtat. Ren vintergrönolja är metylsalicylat, som har samma antiinflammatoriska och feberegenskaper som acetylsalicylat (eller aspirin). Indianer använde denna ört för saker som reumatoid och ledvärk, huvudvärk samt gener och värk. Dess antiseptiska egenskaper är också användbara för att bekämpa tandvärk, muskelsmärta, ont i halsen och ont i munnen.

Ta 6-12 droppar vintergrön tinktur i vatten eller juice under tungan. Ta tre gånger dagligen efter behov och lagra på en sval, mörk plats.

Obs! Människor som är känsliga mot aspirin ska inte använda vintergrön eller borde vara personer som har blodförtunnande läkemedel eller de som lider av surt återflöde.

  • Arnica (Arnica Montana) - Endast extern användning

Arnica är en flerårig växt som finns mestadels i de bergiga regionerna i Kanada, norra USA och Europa. Blommar i juli och augusti, producerar denna blomma en ganska ljusgul blomma som liknar en tusensköna. Under hundratals år har blomman av denna växt använts i en mängd olika alternativa läkemedelsapplikationer. I Tyskland är det mycket populärt och används i över 100 läkemedel.

Vissa sportkrämer och gnuggar innehåller denna blomma och det är en populär naturlig smärtstillande bland idrottare och yogier. Även om det är oklart hur denna ört är så effektiv, fungerar det tydligt för att minska smärta och inflammation vid svullnad av mindre blåmärken, stammar och sprains.

Arnica-tinktur ska endast användas externt, och du måste vara mycket försiktig så att den inte kommer i näsan, munnen eller ögonen. Om du gör det, skölj omedelbart med kallt vatten.

Torka arnica bra innan du använder det på drabbade området. Använd flera gånger om dagen för att minska smärta och svullnad.

Läs Nästa: Hur man omedelbart lindrar smärta med essentiella oljor

2 Tinkturer för att hjälpa till att slå sömnlöshet

Lider du av sömnlöshet? Om så är fallet är du inte ensam. Miljoner människor lider av både akuta och kroniska sömnproblem. Om du har problem att somna eller vakna ofta under natten, kanske du vill prova någon av dessa växtbaserade tinkturer.

Sömnblandning: Denna tinktur är en kombination av olika örter som arbetar tillsammans för att ge en lugn sömn.

Ingredienser:

  • Två matskedar torkade yarrow blommor
  • Två matskedar torkade kattmakare
  • Två matskedar kamilleblommor
  • En matsked torkad mynta löv
  • En matsked torkade humleblommor
  • En matsked stevia leaf
  • Kokande vatten
  • 2 koppar 80 bevis vodka
  • Glaskärl med lock

Instruktioner

  1. Kombinera alla örter i glasburken.
  2. Häll kokande vatten för att täcka dem och blanda väl.
  3. Fyll resten av vägen med vodka.
  4. Keps med ett lufttätt lock och lämna på en sval plats i minst 2 och upp till 8 veckor. Skaka dagligen.
  5. Stam och lägg i små tinkturflaskor.

En vanlig dos är 2-3 droppfyllor för vuxna och 1 droppfylld för barn över två. Lägg till lite juice eller vatten och ta en timme före sänggåendet.

Fruity Sleep Blandning: Denna blandning är lätt och fruktig men packar en potent slag. Observera, denna tinktur använder matkvalitet glycerin istället för vodka eller vinäger.

Ingredienser:

  • Två matskedar hibiskusblommor
  • En matsked lavendel blommar
  • Tre matskedar catnip
  • Tre matskedar kamille
  • Två matskedar passion blomma
  • ½ kopp vatten
  • 1 kopp matkvalitet glycerin
  • Pintburk med lock
  • Långsam spis
  • cheesecloth

Instruktioner:

  • Tillsätt örterna till pint-storlekskruven
  • Häll kokande vatten över örterna för att täcka dem (tryck dem lätt ner med en sked)
  • Tillsätt glycerin.
  • Sätt locket på burken och lägg det i en långsam spis (rad botten med en handduk)
  • Häll vatten tills halva burken är täckt och vrid långkokaren på varm och omslag
  • Låt burken sitta i ca 24 timmar
  • Skaka burken ett par gånger under inställningsperioden.
  • Ta bort burken och stamvätskan med en ostklaff.
  • Lägg vätska i en tinkturburk och förvara i kylskåpet.

För vuxna, blanda tre droppfyllor i vatten eller juice och drick före sänggåendet. För småbarn, använd en halv dropper full och för äldre barn 1 till 2 dropper fulls.

Varning

Som med någon växtbaserad terapi, se till att du kontaktar en sjukvårdspersonal innan du använder.

Topp 7 essentiella oljor för hundar och hur man använder dem

Topp 7 essentiella oljor för hundar och hur man använder dem

Eteriska oljor kan erbjuda en mängd fördelar för människor, men kan de hjälpa våra husdjur - och särskilt människans bästa vän - också? Lukt är en väsentlig primär mening, i själva verket kan den första stora nerv som kommer in i hjärnan upptäcka en doft, och våra känslor påverkas starkt av den.Goda luktar kan lugn

(Eteriska oljor)

10 Briljanta skäl att du bör växa Comfrey i din trädgård

10 Briljanta skäl att du bör växa Comfrey i din trädgård

Comfrey är det vanliga namnet på växter i släktet Symphytum, som anses vara viktiga örter för användning inom ekologisk trädgårdsskötsel. Den odlas i delar av Europa, Asien och Nordamerika, som producerar kluster av blå, lila och vita blommor. Det är dock bäst att vara känt för sina smala, långa löv och svarta skinnor.Växtens rot och

(Eteriska oljor)