sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Hur man gör din egen rosevatten och 14 sätt att använda den

Vackert doftande, antibakteriellt, antiinflammatoriskt och ätbart, rostvatten är ett extremt mångsidigt föremål att ha till hands.

Spara dollar och säkra renheten hos din produkt genom att göra ditt eget DIY rostvatten - en överraskande enkel process.

Fördelar med rosevatten:

Det finns så många fördelar att göra ditt eget rosevatten inklusive:

Lägre stress och blodtryck

Att stoppa för att lukta rozen kan vara det bästa du kan göra för dina stressnivåer och hjärthälsa: Doften av ros har visat sig minska blodtrycket och nivåerna av kortisol, stresshormonet.

Förbättrad humör

Rose kan också hjälpa till att lindra symptomen på depression och ångest. En studie som publicerades i tidskriften Complementary Therapies in Clinical Practice visade att postpartumkvinnor behandlade två gånger i veckan med ett aromaterapiolja med ros / lavendel, upplevde en signifikant minskning av postnatal depression och en markant förbättring i allmän ångestsyndrom jämfört med kontrollgruppen.

Antibakteriella och antioxidantegenskaper

Det finns gott om forskning för att visa att rosen har breda spektrum antimikrobiella aktiviteter. Det uppvisar också antioxidantegenskaper.

Quell Skin Inflammation

Förutom dess antibakteriella egenskaper antas rosenvatten reducera rodnad och inflammation och balansera hudens pH, vilket gör den till perfekt skönhetsbehandling för de som lider av akne, eksem och psoriasis.

Dessutom upptäckte tyska forskare att rosenolja ökar hudens permeabilitet, vilket gör det möjligt att njuta av fler näringsämnen. Naturligtvis är det bara bra nyheter om du gör dina egna skönhetsprodukter fyllda med naturliga ingredienser.

En vilsam slumber

Rosens lugnande blommönster har visats i försök för att främja en god natts sömn.

När sjukhuspatienter fick rosa aromaterapi under tre efterföljande nätter, fann man att doften förbättrade deltagarnas sömnkvalitet i jämförelse med patientens kontrollgrupp.

Rose Vatten Recept:

Det finns några sätt att göra rosenvatten hemma:

Metod One: Simmer Pot

Detta är det enklaste och snabbaste sättet att göra ditt eget rosevatten, även om det inte har en mycket lång hållbarhetstid. Det är perfekt för kulinariska eller skönhetsändamål.

Ingredienser

  • 1 kopp färsk eller 1/2 kopp torkad organisk rosenblad
  • 5 koppar vatten

Vägbeskrivning

  1. Tillsätt kronblad och vatten till en kastrull, täck och koka.
  2. Vrid ner värmen och låt sjuda i 10 minuter tills rosenbladen bleknade i färg. Låt svalna helt.
  3. Passera rosenvattnet genom en cheesecloth eller en fin mesh sikt. Dekantera den rena vätskan i en steriliserad glasflaska och förvara i kylskåp i upp till två veckor.

Metod två: destillation

Denna klarfärgade destillation är något svårare att göra, men det kommer att vara mycket längre än den enkla simmeringsmetoden.

Ingredienser

  • 3 koppar färska eller 1, 5 koppar torkade organiska rosenblad
  • Vatten
  • Is

Vägbeskrivning

  1. Lägg en ren tegel eller stor sten till mitten av en stor kruka och lägg en metallskål ovanpå tegelstenen.
  2. Tillsätt rosenbladen i potten och lägg till tillräckligt med vatten för att komma till toppen av tegelstenen.
  3. Placera locket upp och ner, över potten (så ångan kan droppa ner på lockets mitt och in i skålen). Vissa isbitar placerade på locket kommer att påskynda denna process.
  4. Låt vattnet koka och låt sjuda i 30 minuter. Se till att du håller så mycket ånga som möjligt, eftersom det här är vad du ska använda som rosevatten.
  5. Låt svalna helt innan dekantering av vattnet från metallskålen i en steriliserad glasflaska. Förvaras i kylskåp i upp till sex månader.

Metod Tre: "Cheat" Metoden

Det finns en tredje metod för att göra rosenvatten, med hjälp av rosolja. Medan denna metod är säker att använda för externa skönhetsbehandlingar, bör den inte intas eller användas för kulinariska ändamål.

Ingredienser

  • 12 droppar ros eterisk olja
  • 1 kopp destillerat vatten
  • 1 tesked vodka

Vägbeskrivning

  1. Blanda essentiell olja och vodka tillsammans, innan du lägger till en steriliserad glasflaska med vattnet. Förvaras i kylskåp och skakas före varje användning.

Användning för Rose Water:

Nu när du har gjort ett parti hemlagat rosevatten, varför inte använda det bra? Här är en mängd olika sätt att rovvatten kan användas för hälsa och skönhet, eller till och med i köket!

1. Personlig Fragrance

Undvik de många giftiga hudvårdsprodukterna - inklusive artificiella dofter - genom att göra din egen parfymerade spray.

Häll helt enkelt rosevatten i en sprayflaska och lägg till droppar av dina eteriska eteriska oljor tills du får blandningen du gillar. Kom ihåg att skaka flaskan varje gång innan du spritz för att fördela oljorna.

2. Kyla ansiktsmunstycke

Håll ditt hemlagade rosenvatten i närheten för att kyla och hydrera huden under heta dagar. Dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper kommer att förhindra fläckar och kväva rodnad.

Du kan också lägga till ingredienser som aloe vera, häxhasel eller E-vitamin för att ytterligare stödja och närma din hud. Detta recept, som innehåller omega fetter och kvälls primrosolja, är också ett utmärkt val.

3. Gentag toner

På grund av dess astringent egenskaper gör rosenvatten en stor ansiktstoner för fet och aknehårig hud. Lägg helt enkelt en matsked rosenvatten till en halv kopp destillerat vatten för att mildra och föryngra.

4. Easy Eye Make-Up Remover

Att ta bort envis mascara och eyeliner kan vara ett jobbigt jobb, med många som tror att naturprodukter inte är upp till uppgiften. Denna ögon make-up remover innehåller bara två ingredienser men det är säkert att bli av med varje sista spår av mascara på dina ögonfransar.

Blanda lika stora mängder hemlagad rosevatten och jojobaolja, applicera den på en bomullsboll och använd den för att försiktigt rengöra ögonområdet som vanligt.

5. Hår Skölj

Röda vattnets naturliga antimikrobiella egenskaper betyder att det är ett utmärkt sätt att döda svampen och bakterierna som kan leda till mjäll och andra hårbotten. Det antas också att balansera pH och minimera strängarnas porositet.

Använd en kopp rosevatten som en slutlig sköljning efter att ha tvättat för att tillsätta glans och glans till din man. Du kan också späda din vanliga schampo och balsam med rosevatten för antiseptiska egenskaper och en härlig doft.

6. Linsspruta

Fräscha upp sängkläder, kläder och tygmöbler med några sprit av rosevatten. Lägg till några droppar ros eller lavendelolja för en mer hållbar doft och extra antibakteriell verkan.

7. Solbränningsbehandling

Konventionella eftersolbehandlingar kan innehålla många av samma kemikalier och utgöra en del av samma faror som konventionella solskyddsmedel.

Denna hemlagade solbrännskydd - med rosevatten, aloe vera, äppelcidervinäger och eteriska oljor - ger lättnad samtidigt lugnande och reparation av din hud, snarare än att orsaka ytterligare skador på det!

8. Stressrelief

Minska ångest, depression och stress genom att spruta lite rosevatten på kudden före sängen på natten, spruta lite på håret eller kläderna, eller till och med lägga till det i diffusorn med några droppar lavendelolja. Din stressnivå (och kanske till och med blodtryck!) Kommer snart att falla.

9. Lugnande badvatten

Att lägga en kopp rosenvatten till dig bad, tillsammans med några rosenblad, kan omedelbart lätta dagens bekymmer. Det kommer också att lugna och närma din hud, samtidigt som du ställer dig upp för en vilsam natts sömn.

10. Blommigt munvatten

Även om tanken på att skölja med rosevatten inte verkar vara lika uppfriskande som pepparmynta, kan det vara lika effektivt som att använda en vanlig munvatten, men ändå mindre hård på dina tänder och tandkött. För extra antimikrobiella krafter, lägg till några droppar av din eteriska olja.

11. Ögonbehandling

Bara vaknat med puffiga, svullna ögon och behöver komma till jobbet? De antiinflammatoriska effekterna av rosevatten innebär att det är den perfekta behandlingen att ha till hands för ett sådant tillfälle.

Spritz eller häll lite kyldt rostvatten på bomullspuddar och placera dem på ögonen i fem minuter för att kyla och lugna.

12. Lugnande kroppscrubbning

Föryngra din hud, ta bort döda celler och lägg till doft med detta fantastiska skrubbrecept - tillverkade med naturligt havssalt, mandelolja, rosenvatten och vanilj.

13. Smaksättningsmedel

Rosevatten lägger till en subtil blommig ledtråd till en mängd olika rätter, särskilt allt som innehåller mjölkbaserade, fruktbaserade eller mutterbaserade.

Prova den här smakrika Rice Pudding med Rose Water and Cardamom, en traditionell marockansk morot och Rose Water Salad; en krämig och fruktig Yoghurt Panna Cotta med Blåbär; eller dessa läckra Pistachio Rose Water Cookies.

14. Lägga djup till drycker

Allt slags drycker kommer att dra nytta av tillsats av rosevatten - från te och tonik till cocktails och kylare. Den här persiska stilen Iced Tea är säker på att kyla och uppdatera på en sommardag, liksom en kruka av Rose Water Lemonade. Smoothie-älskare kan höja sitt spel med en Fig och Rose Smoothie; medan cocktailfinnare inte vill missa en citron-, hallon och ros vodka-cocktail eller en gurka och rosegruva.

Hur man gör dina egna naturliga massageoljor + 9 recept för att komma igång

Hur man gör dina egna naturliga massageoljor + 9 recept för att komma igång

Medan det finns hundratals premixade massageoljeblandningar tillgängliga som erbjuder ett brett utbud av avsedda effekter, kan det vara både en spännande och upplevande upplevelse att blanda med sig själv. Här kommer vi att titta på de grundläggande stegen som är inblandade i att skapa anpassade massageoljor, några försiktighetsåtgärder att vara medvetna om, några populära bäroljor att prova och en handfull receptförslag för att komma igång.Tips för att blan

(Skönhet)

6 Hälsa & Skönhetsfördelar av Kokum Växten

6 Hälsa & Skönhetsfördelar av Kokum Växten

Bildkrediter: Ramnath Bhat @ FlickrGarcinia indica- växten, allmänt känd som kokum, är ett träd som är föremål för västra Ghats-regionen i Indien. Den producerar de högt värderade kokumfrukterna, som är ljusröda i färg och ungefär storleken av en liten plommon.Kokum är en del av mangostanfamiljen, en saftig frukt med en mildt söt köttig skal och ett surt vävigt inredningsmaterial. Det används ofta s

(Skönhet)