sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

10 Life Changing Tips för att växa friskt hår snabbare

Om du vill växa friskare hår snabbare utan att använda dyra, toxinfyllda produkter, då är det här artikeln för dig!

När du växer ut håret kan du för första gången verka för svårt eller dyrt, det finns flera enkla och alla naturliga knep för att få den långa, glänsande manen som du alltid har velat ha.

1. Gå sulfatfri

Sulfater är föreningar härledda från svavelsyra som finns i de flesta kommersiella schampon. Företagen lägger till dessa skadliga komponenter så att deras produkter kommer att skapa ganska suds när de appliceras och lathered i ditt hår. Tyvärr eliminerar de samma sulfaterna väsentliga naturliga oljor som håller ditt hår friskt och starkt. Resultatet? Torra, sköra strängar som verkar tråkiga och bryts lätt. De flesta stylister idag kommer att berätta att ett bra sulfatfritt schampo är det första steget till längre, friskare hår. Alternativt finns det ett antal recept för att göra din egen alla naturliga hårrengöringsmedel.

2. Shampoo Mindre ofta

Visst, vi gillar känslan av en ren hårbotten. Särskilt efter att ha spelat ute, går på en jogg eller jobbar svett i gymmet, vem vill inte bada och tvätta svett och smuts från håret? Förstå som det kan vara, försök minska ditt hårs exponering för schampo. Två till tre gånger i veckan ska räcka för de flesta. Om du måste schampo varje dag, se till att du använder ett mildt schampo (utan sulfater, förstås) och uppföljning med en bra naturlig fuktighetskräm som jojobaolja eller mandelolja.

3. Stil inte vått hår

Våt hår är skört och mycket mer mottagligt för skador från borstning eller styling, speciellt om du använder värme som med en torktumlare eller platt järn. Låt ditt hår lufta torrt när det är möjligt för att undvika onödiga brott. Om du absolut måste borsta ditt hår direkt efter tvättning, använd en tandkam eller hårplockning. Blås torrt med en diffusor om du behöver det och använd den lägsta värmeinställningen (eller ingen värme!) Dessutom är strykjärn med keramiska plattor enklare på ditt hår än plast. De kan kosta mer, men i det långa loppet kommer du att se en markant förbättring av hälsan och utseendet på dina härliga lås.

4. Skydda ditt hår

Det finns många yttre faktorer som kan leda till ohälsosamt hår och hårbotten. När du går utanför, bära en halsduk eller applicera ett naturligt UV-skyddande medel för att hålla solens skadliga strålar från att skada ditt hår.

Försök att undvika simbassänger fulla av klor eller andra hårda kemikalier. Ha en hårhatt om du badar för att skydda ditt hår från skadliga kemikalier. Undvik också gummibårband eller de med metallklämmor som kan dra ut eller bryta håret när de tas bort. På liknande sätt kan du dra håret för hårt i en flät eller svans. Det kan vara skadligt. Det bästa sättet är det enklaste: Dra det ner och visa upp din hälsosamma man.

5. Håll dig borta från färgämnen

Även om de hävdar att de är gjorda av naturliga ingredienser och lätt på håret, innehåller de flesta hårfärgämnen kemikalier som väteperoxid eller ammoniak som skadar hälsosamt hår. Det finns många naturliga lösningar för att färglägga ditt hår eller täcka upp grått som te, henna och amla.

6. Trim regelbundet

Det kan låta kontraproduktivt, men frekvent trimning av delade ändar kommer faktiskt att hjälpa ditt hår växa längre snabbare. Split-ändar orsakar brott, och om de lämnas obekräftade, kommer det att gå uppåt och försämra ditt hår och orsaka att det blir frizz. Hur ofta att trimma beror på din hårtyp. Torrt hår måste trimmas ungefär var 4-6 veckor. Eftersom ditt hår blir hälsosammare och viktigare, kan du kanske gå 2-3 månader mellan trimmer. Kom bara ihåg att inte klippa av för mycket hår. Ungefär en kvart tum vid varje trimning borde göra tricket.

7. Ät mer protein

Det är sant att vi är vad vi äter och detsamma gäller för ditt hår. Håret är främst byggt av proteinkeratin, så det är vettigt att anta att de svängande lås som du alltid har drömt om kommer att kräva att du förstör ditt proteinintag för att växa längre och starkare. Om ditt hår är tunt och rast lätt på grund av det dagliga slitage, försök att lägga till mer proteinrika livsmedel som fisk, mandel, soja, fettfri yoghurt eller magert fjäderfä till din kost.

8. Lägg till Biotin till din lista

Biotin - ett B-vitamin som finns naturligt i sådana livsmedel som lax, schweizisk chard, vetex, äggulor, kyckling och mandel - är känt för att förhindra att hår faller ut förutom en lång lista med andra hälsofördelar. Biotin kan också tas i tilläggsformulär för de upptagna individer som inte kan begå sig på ett stadigt äta schema.

*** Som alltid, kom ihåg att konsultera en läkare innan du tar några nya vitaminer eller kosttillskott för att undvika överdosering! ***

9. Massage din hårbotten regelbundet

Det känns inte bara bra, massera hårbotten stimulerar också hårsäckarna, ökar blodcirkulationen i huvudet, förbättrar mental funktion och lindrar spänningen. Det är bäst att lägga undan tiden när man kan fokusera på hårbottenmassage och inget annat. Men om du leder ett upptaget liv är det inget fel med att smyga i ett snabbt huvudknipp medan du sitter i trafiken eller när du väntar på att ett konferenssamtal ska starta. Kombinera hårbottenmassage med djup andning för att förbättra lugnande effekten och stressa själv. Lägg till en naturlig olja som argan eller kamille för extra hälsoeffekter, eftersom dessa oljor är bra för din hud och hår!

Slutligen, och viktigast av allt ...

10. Ge inte upp!

Växande långt, vackert hår sker inte över natten. Den genomsnittliga människan växer trots allt håret med en hastighet av en halv tum per månad. Följ dessa tips, var flitiga och ha tålamod att veta att du är på väg till längre, starkare och friskare hår.

10 sätt att använda kolloidal havremjöl för vacker hud

10 sätt att använda kolloidal havremjöl för vacker hud

Havre - eller Avena sativa - har haft en lång historia av användning som en säker och effektiv topisk behandling för ett brett spektrum av hudförhållanden. Havsmjölk används först medicinskt i gamla Rom, både dermatologiska och kosmetiska fördelar: det rengör, fuktar, lugnar och skyddar huden.Havregryn ä

(Skönhet)

8 skäl att du bör börja lägga grön te på ditt ansikte + recept!

8 skäl att du bör börja lägga grön te på ditt ansikte + recept!

Grönt te är en av de hälsosammaste sakerna du kan imbibe. Denna gamla asiatiska brygga kan öka ditt minne och koncentration, öka energinivåerna, förbättra immuniteten och så mycket mer.När det gäller hudhälsan har dricks grönt te visat sig försena åldrande, skydda huden från UV-strålar, förbättra hudton och minska akne.Förvånansvärt kan

(Skönhet)