sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

10 naturliga sätt att bli av mörka cirklar under ögonen

Puffy, missfärgad hud ovanför och under ögat kan få dig att bli trött och sömn berövad, även när du är väl rustad. Känt medicinskt som periorbitala mörka cirklar, är detta ögonområde särskilt mottagligt för förändringar i hudton eftersom köttet runt ögonen är mycket tunt. Med ett djup av ca 0, 5 mm tjocklek (jämfört med resten av kroppens hud är ca 2 mm tjocklek) kan periorbitalzonen avslöja blodkärlen och blodet under ganska tydligt.

Medan det plötsliga utseendet på mörka cirklar kan bero på livsstil och miljö, är det också ett genetiskt tillstånd som tenderar att springa i familjer med blek och tunn hud. Oroa dig inte om - om dina mörka cirklar är ärftliga finns det massor av naturläkemedel som kan hjälpa till att minska och rätta skurken av rakeögonögon ...

1. Få en god natts sömn

Otroligt nog är trötthet en stor bidragsyter till utseendet på mörka cirklar. Kanske har du plockat upp några dåliga vanor genom åren som stör din sömns kvalitet - som att du somnar framför tv: n, har en nyp av sprit innan sängen eller sover i ett för varmt sovrum.

Mellan växtbaserade läkemedel, förändringar i din bedtime rutin, lugnande och sömnfrämjande växter som är perfekta för sovrummet finns det gott om naturliga sätt att få en god natts sömn så att du kan se och känna dig mycket bättre vilad.

2. lindra dina allergier

Höelsefett, utlöst av pollen, mögel, husdjursdamm och dammmiddor, inducerar ofta kalla liknande symtom som rinnande näsa, trängsel, bihåltryck, liksom vattna, puffiga och kliande ögon. Att gnugga och skrapa dina ögon gör bara mörka cirklar värre.

Du kan minimera din exponering för allergener genom att hålla windows stängda under pollensäsongen, med hjälp av en luftrenare med ett HEPA-filter (som den här) i ditt hem, bär en dammmask när du rengör och gör gårdsarbete och byter sängkläder med allergi- bevis sängkläder.

Om du fortfarande upplever symptomen på hönsfeber kan du prova en av dessa naturläkemedel och eteriska oljor som kan hjälpa till att lindra allergier och i sin tur minska mörka cirklar.

3. Behandla ditt eksem

Markerad av kliande, inflammerad hud, eksem - eller atopisk dermatit - kan flamma upp i det ömtåliga området på ögonlocken och under ögat som orsakar rodnad eller mörka missfärgningar.

Medan du först bör se en läkare för att få en formell diagnos finns det många olika sätt att läka symtom på eksem. Prova dessa antiinflammatoriska eteriska oljor blandade med hudvänliga bäroljor, blanda upp denna lugnande calendula-kräm och kolla in dessa livsstil och hemmetoder för att behandla flare-ups när de uppstår.

4. Bekämpa åldrandet

Ett annat inte så roligt tecken på att bli äldre är den oundvikliga gallringen av huden på grund av minskad fett- och kollagenproduktion i kroppen. Tunnare hud kan göra att de röda och blåa blodkärlen runt ögonen verkar mer framträdande.

Du kan öka din kropps infödda förmåga att generera kollagen genom att äta mat som är hög i vitamin C och omega fettsyror. Du kan också fylla på kollagenbutiker genom att konsumera benbuljong eller komplettera med kollagenpeptider eller gelatinprotein. Här är 20 läckra kollagenrika recept som hjälper dig att stärka din hud mot utseendet på mörka cirklar.

5. Solskydd

Exponering för solens ultravioletta strålar accelererar inte bara åldringsprocessen, det medför också att din kropp producerar mer melanin som kan ge hyperpigmentering och mörkning av huden. Om du redan lider av mörka cirklar under ögonen kan solljuset göra det värre.

Skydda dig själv med hjälp av ett av dessa solskyddsmedel innan du går utomhus. Och gör alltid ett par UV-skyddade solglasögon.

6. Ät mer järn

Om dina mörka cirklar också åtföljs av trötthet, yrsel, huvudvärk och andfåddhet, kan du ha en järnbrist. Eftersom järn är ansvarig för att producera hemoglobin, som bär syre från lungorna till kroppsvävnader, kan en brist vara skyldig bakom missfärgning av huden runt ögonen.

En järnbrist är lätt att fixa, men först tala med din läkare om att testa dina järnnivåer. För mycket järn i kroppen kan skada dina organ. När du har diagnostiserats kan du äta mer järnrika livsmedel som mörka bladgrönsaker, bönor och rött kött. du kan också öka din kropps förmåga att absorbera järn genom att äta mat högt i vitamin C.

7. Gå lätt på saltet

En kombination av för lite vatten och för mycket natrium i kosten kan få din kropp att behålla vatten, vilket gör att du känner dig tung och uppblåst. Även om vätskeretention kan hända i hela kroppen är det mest märkbart när vätskor lagras runt ögonen, vilket gör att de verkar svullna och puffiga.

Titta på ditt saltintag genom att äta mer färska grönsaker och undvik bearbetad och snabbmat. Du kan också korrigera en natriumobalans genom att äta en god mängd kaliumrika livsmedel, vilket kommer att hålla dig väl hydratiserad, stödja korrekt cellfunktion och kompensera de skadliga effekterna av alltför stort natrium.

8. Sova på din baksida

Sova på magen eller på din sida kan orsaka att vätskor byggs upp i ansikte och ögon. Försök att somna på ryggen med huvudet något förhöjt.

9. Använd en kall komprimering

Lugna de svullna och trånga blodkärlen under ögonen genom att applicera en kall kompress i 10 till 20 minuter varje dag:

Gurka skivor - Lätt astringent, gurkor kan hjälpa lätta huden. Kyl dem i kylskåpet i 30 minuter innan de skärs upp och placera rundorna över varje öga.

Tepåsar - Tanninerna i te fungerar som en mild diuretik för att minska puffiness. Soak två påsar te i varmt vatten tills de är ordentligt fuktiga och kyla i kylskåpet.

Potatisjuice - Potatis är en katecholaskälla, ett enzym som hjälper till att förhindra att den blåsa frukten blir brun och antas lätta huden när den används topiskt. Extrahera saften genom att grilla en rå potatis och doppa två bomullskulor i saften. Kyl i kylskåpet innan du använder dem på dina ögon.

Rosvatten - Full av antioxidanter, rosenvatten är en underbar tonic för att dämpa rodnad och inflammation. Blötlägg två bomullskulor i rovvatten och kyl det innan du använder.

I en nypa kan du alltid använda en ögonmask eller en kall tvättduk eller till och med ett par kylskedar för att kyla ner ögonen.

10. Använd viktiga oljor

Eteriska oljor kan göra underverk för mörka cirklar och puffiga ögon. För att göra en 2% utspädning, blanda 12 droppar av en av de eteriska oljorna nedan med en uns bärarolja, såsom söt mandel, kokosnöt eller jojobaolja.

Geraniumolja - Utmärkt för huden, växtbaserad växtolja är antiinflammatorisk och främjar cellregenerering, förbättrar cirkulationen och ger ut hudton.

Rosemaryolja - En annan antiinflammatorisk, rosmarin eterisk olja är också mildt diuretikum som hjälper till att stymma svullna och puffiga ögon.

Röda fröolja - Rika på vitaminer, fettsyror och antioxidanter, rosenfröolja är djupt hydrerande, stimulerar kollagen, förbättrar hudfärgen och korrigerar mörka fläckar och missfärgning av huden.

Cypressolja - En astringent som kan hjälpa till att strama upp puffig hud, har cypress eterisk olja också förmågan att begränsa blodkärl under ytan, vilket gör att mörka cirklar tappar bort.

Citronolja - En naturlig hudtoner, eterisk olja av citron kan hjälpa till att lätta upp mörka fläckar och släta ut hudfärgen.

Vid användning av eteriska oljor är det absolut nödvändigt att använda 100% rena oljor för att uppleva de fulla fördelarna. Det bästa stället att köpa ovanstående eteriska oljor finns på den officiella webbplatsen för Plant Therapy Essential Oils här.

Var försiktig vid applicering av eteriska oljor till de känsliga områdena i ögat. Använd ditt pinkiefinger för att försiktigt applicera det strax under ögat och applicera det aldrig på ögonlocken eller runt ögat, annars kan du få lite i ögonen. Om du aldrig har använt den eteriska oljan på din hud innan du gör en hudplåstest först. Läs även denna viktiga oljesäkerhetsguide.

9 skäl att gnida Aloe Vera på ditt ansikte, hud och hår + 20 recept att prova

9 skäl att gnida Aloe Vera på ditt ansikte, hud och hår + 20 recept att prova

Den otroligt användbara Aloe-växten har blivit prisad som en helande växtbaserad botemedel sedan antiken. Det hjälper inte bara kroppen inifrån - med hjälp av matsmältningen, ger bra näringsämnen och ökar immunfunktionen - men det kan användas topiskt för att förbättra hälsa och skönhet i ansiktet, huden, håret och mycket mer.Fortsätt läsa fö

(Skönhet)

13 Hem Remedies Att Ta bort Dental Plaque & Tartar Naturligt

13 Hem Remedies Att Ta bort Dental Plaque & Tartar Naturligt

Medan de kanske inte är något du tänker på varje dag, bör dina tänder vara viktiga för dig. Att inte borsta tänderna bra eller regelbundet kan leda till grov plackuppbyggnad, dålig andedräkt och till och med farliga tuggummisjukdomar.Så varför är plack så stor?Alla talar om plack och hur man hanterar det är en sådan viktig del av rätt dental hälsa, men vad är det stora problemet? Plack är hemskt.

(Skönhet)