sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

10 skäl till att varje hem borde ha en essentiell oljediffenser

Om du inte är en främling till det naturliga livet, har du förmodligen redan läst en rekommendation eller två om att använda eteriska oljediffusorer för att förbättra din hälsa, öka din energi eller hjälpa dig att sova bättre. Faktum är att dessa praktiska små enheter är bra för alla dessa saker och mer. Medan listan över möjliga användningsområden för en diffusor är ganska omfattande, har vi minskat den till (vad vi anser vara) de 10 bästa anledningarna att äga en essentiell oljediffusor och använda den varje dag.

PS Vill du prova en essentiell oljediffusor men inte säker på vilken du ska försöka? Läs vår recension av fem av de mest populära diffusorer som finns här: Vad är den bästa väsentliga oljediffusorn? 5 av de bästa recensionerna

1. Avkoppling och sömn

En av de bästa och mest kända användningarna för eteriska oljor är deras förmåga att hjälpa dig att slappna av i slutet av en hård dag. Medan det finns flera andra metoder för att få dina lugnande oljor från flaskan in i ditt blodflöde där de börjar arbeta med sin magi, är diffusorn den överlägset enklaste och längsta av dem alla. Håll en på kontoret för att hjälpa dig att koppla av på din lunchpaus. Har en diffusor redo att gå med en knapptryckning när du kommer hem från jobbet på kvällen. Ställ en på sängbordet för att hjälpa ditt sinne och kropp att slappna av så att du kan sova bättre på natten.

Rekommenderade oljor: kamille, lavendel, clary salvia

Få mer expert tips om hur du fånga några högkvalitativa zzz (från en tidigare insomniac) med dessa 11 naturliga sömnmedel som verkligen fungerar!

2. Mood Elevation

Precis som en diffusor kan hjälpa dig att avspänna, kan de också användas för att skapa en spännande humör. Detta är inte bara bra för när du känner dig ledsen eller deprimerad. Du kan använda din diffusör för att inspirera höga sprit under semestern, för att ställa en positiv atmosfär för affärsmöten och sociala möten, för att hjälpa dig att gå på en långsam morgon eller ens skapa en romantisk atmosfär för den speciella någon i ditt liv.

Rekommenderade oljor: sötorange, jasmin, ros, scotch furu, sandelträ, vanilj

3. Avvärja sjukdom

Att använda en diffusor i ditt hem eller kontor är ett bra sätt att hålla kyla, influensa och andra otäcka sjukdomar i bukten som fungerar på tre nivåer. Först är många eteriska oljor kraftfullt antimikrobiella och när de införs i luften i ångform kommer de organiska föreningarna i oljorna i direkt kontakt med luftburna patogener innan de kan invadera din kropp. För det andra kan eteriska oljor också användas för att öka immunförsvaret. Sist men inte minst, dubbla diffusorer dubbla som luftfuktare som hjälper till att hålla luftvägarna fuktiga och friska så att du är mindre mottagliga för alla mikrober som gör det till din kropp.

Rekommenderade oljor: Tea Tree, salvia, rosmarin, grapefrukt, citron, timjan

4. Hjälper dig att andas lättare

Eteriska oljor är bra för att minska inflammation och trängsel i täppt luftvägar för att hjälpa dig att andas lättare. Om du är utsatt för allergier eller andra andningssvårigheter, försök diffusa eteriska oljor i rummet (eller rummen) i ditt hem där du spenderar mest tid. Kom bara ihåg att behålla en låda med vävnader som du behöver när din näsa och bihålor börjar öppna så att du också kan undvika den galna dashen på badrummet!

Rekommenderade oljor: pepparmint, rosmarin, citron, eukalyptus

Vill du ha mer tips om hur du naturligt förbättrar luftkvaliteten så att du kan andas bättre och vara friskare? Vår vildt populära 10 skäl att ha en Himalayan Rosa Salt Lampa i varje rum i ditt hem är en absolut måste-läs!

5. Smärtlindring

Medan de flesta kommer att berätta för dig att applicera eteriska oljor direkt i kroppen för smärtlindring, kan du också använda en diffusor för att utöka deras effekter. Denna metod är ett utmärkt sätt att bekämpa uthållig smärta, såsom den som orsakas av huvudvärk, ömma leder och överarbetade muskler.

Rekommenderade oljor: ingefära, kamomill, lavendel, eukalyptus, clary salvia, rosmarin, bergamot

Också, se till att kolla in dessa 14 effektiva naturläkemedel för att lindra gemensam smärta för att lära dig mer om att använda naturliga hemmedel i stället för kemiskt belastade smärtstillande medel!

6. Förbättra kognitiv funktion

Att använda eteriska oljor i en diffusor är ett mycket effektivt sätt att överbelasta dina hjärnceller. Återigen fungerar denna effekt på flera nivåer. För det första har många eteriska oljor adaptogena egenskaper, vilket innebär att de är lugnande när du stressas, men de kan också ge dig en pick-up när du känner dig nere eller trög. Genom att jämna ut ditt humör, hjälper oljorna i luften dig att fokusera. Det finns också flera eteriska oljor som är kända för sin kraftfulla förmåga att balansera kroppens hormoner. Med regelbunden användning kan dessa oljor faktiskt bidra till att läka de bakomliggande orsakerna som är förknippade med att hämma kognitiv funktion.

Rekommenderade oljor: pepparmynta, eukalyptus, citron, tall

(Ytterligare läsning: 9 essentiella oljor för hormonell obalans och hur man använder dem)

7. Säkrare alternativ till ljus och rökelse

Om du har husdjur eller små barn kan brinnande ljus eller rökelse vara en potentiellt farlig praxis. Med en essentiell oljediffusor kan du skörda fördelarna med aromaterapi - och till mycket större effekt - utan risk för brännskador, vaxutsläpp eller andra olyckor.

Rekommenderade oljor: alla

8. Repel Insekter

Oavsett om ditt problem är myggor, husflugor, fruktflugor eller malar, kan du använda eteriska oljor i din diffusor för att avskräcka dessa kritiker från att komma in i ditt hem.

Rekommenderade oljor: kryddnejlika, citrongräs, rosmarin, cederträ

Behåll dig mot svärmen av skumma crawlies här våren och sommaren med dessa 6 Doftande örter och växter som stöter på flugor och 13 naturliga sätt att hålla myggor borta!

9. Håller dig lugn

(Även om det kan få dig att bli mer miljövänlig för dina vänner och familj, det är inte den typ av "cool" som vi refererar till.)

Under sommarmånaderna körs luftkonditioneringsapparaten hela dagen och hela natten ett säkert sätt att skicka din elräkning genom taket. Istället försök diffusa dina favorit skarpa, kylande minty eteriska oljor i de rum där du spenderar mest tid för att hjälpa dig att slå värmen.

Rekommenderade oljor: pepparmynta, eucalyptus, spearmint, vintergrön

10. sparar pengar

Hittills har vi täckt de översta nio skälen att att ha en diffusor är en investering i din hälsa och välbefinnande, men det är mer än bara det. Med alla de mångsidiga användningarna för eteriska oljediffusorer runt hemmet som i slutändan leder till mindre läkarmottagningar, sänker elräkningar, färre koppar kaffe och bättre produktivitet. du kommer snart att upptäcka att den här praktiska lilla enheten också är en sparare!

Rekommenderade oljor: alla

Var köper jag en essentiell oljediffenser?

Om du inte redan äger en viktig oljediffusor använder jag personligen denna underbara ZAQ Dew Multi-Color Litemist Diffuser. Det fungerar helt tyst, morphs mellan en mängd vackra färger (eller färgalternativet kan stängas av) och släpper ut en konstant ström av eterisk olja infunderad, underbart doftande luft som försiktigt parfymerar rummet.

Alternativt, om du vill göra mer forskning och ta reda på vilken väsentlig oljediffusor som passar dig, läs vårt senaste inlägg: Vad är den bästa väsentliga oljediffusorn? Vi granskar 5 av de bästa

I ovanstående inlägg, får Natural Living Ideas-författaren grepp om fem av de mest populära diffusorerna på marknaden, avslöjar fördelarna och nackdelarna för varje och väljer sitt bästa val. Se om du håller med henne här.

Behöver du lagra på väsentliga oljor?

Vid köp av eteriska oljor är det absolut nödvändigt att välja 100% rena oljor utan tillsatser och adulteranter. Vår favoritleverantör är Plant Therapy Essential Oils, som erbjuder ett stort utbud av högkvalitativa, 100% rena oljor till överkomliga priser, med gratis frakt i USA och gratis avkastning i upp till 90 dagar.

Du kan handla Plant Therapy Essential Oils på deras officiella butik här.

Kan inte få tillräckligt med den essentiella oljebudjan? Medan du väntar på att brevbäraren ska leverera din nya diffusör, borstar du på din EO-know-how med dessa 50 aromatiska essentiella oljerecept som du måste prova i din diffusor!

10 essentiella oljeblandningar för att göra ditt hem luktar som höst

10 essentiella oljeblandningar för att göra ditt hem luktar som höst

Hösten är en tid för avkoppling, för kallare väder och för att njuta av det fantastiska och färgstarka skådespelet av Mother Nature när hon förbereder sig för sin långa vinterns vila. Hösten är säsongen för semester, för att tillbringa tid med familj och vänner, för att tacka och festa på årets skördarens frukter.För att få dig i humö

(Eteriska oljor)

8 Essentiella oljefel även om några av fördelarna gör

8 Essentiella oljefel även om några av fördelarna gör

Alla gör misstag; Det viktiga är att du lär dig av dem, eller hur? Men kanske viktigare, undviker dem i första hand!Om du är ny för eteriska oljor, finns det lite av en inlärningskurva, vilket innebär att lära av andra vanliga misstag kan hjälpa dig att behärska deras användning ganska snabbare, undvik avfall och potentiella faror och hjälpa dig att hålla dig på rätt väg dina mål.1. Undvik att var

(Eteriska oljor)