sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

10 skäl att börja lägga lavendelolja på din hud och hår

Bara tänka på doften av lavendel kan få dig att känna dig avslappnad, och att nippa med ett te från sina löv kommer även att hjälpa dig att sova bättre. Medan du förmodligen vet om de lugnande egenskaperna hos denna underbara lila blommande växt, visste du att det finns många anledningar att börja lägga på din hud och hår?

Lavendel erbjuder ett otroligt stort antal användningsområden. Så många faktum att om man bara skulle välja en eterisk olja skulle det vara det. Det har använts i århundraden för dess rengöring och läkning egenskaper, med gamla egyptier som använder det som parfym för mummifieringsprocessen och romarna för dess doft samt att rena sina bad. Idag har nästan alla åtminstone en produkt som har blivit infunderad med lavendel - det har blivit en av de mest populära ingredienserna i hudvårdsprodukter, kroppsoljor och mycket mer.

När det gäller att stödja hud och hårs hälsa och skönhet, kan du verkligen inte gå fel med lavendel, men det finns vissa personer som tenderar att få allergiska reaktioner på det, vanligtvis i form av utslag, vilket innebär att att om du har mer känslig hud, utför ett plåsterprov innan du applicerar det och se till att det blandas med en bärolja som mandel, olivolja eller kokosnötsolja istället för att använda den på egen hand.

Med det sagt, om du inte har en flaska hemma just nu, var noga med att välja en. Förutom att använda den på din hud och hår, har den också en mängd andra användningsområden, från att behandla sömnlöshet och depression för att lindra huvudvärk, illamående och mer.

Här är en närmare titt på varför du bör börja lägga den på din hud.

10 skäl att lägga lavendelolja på din hud och hår

1. Njut av en omedelbar lugnande effekt

Som nämnts är lavendel mest känd för sin lugnande effekt. Det är därför du ofta ser det i massageoljor och liknande. Det luktar inte bara bra, men det finns en vetenskaplig anledning till varför det hjälper oss att slappna av. have found that the scent of lavender increases alpha waves in the part of the brain that's responsible for relaxation. Studier har funnit att doften av lavendel ökar alfa vågor i den del av hjärnan som är ansvarig för avkoppling. research involving the inhalation of the essential oil that has shown it can reduce both stress and anxiety. Det har också gjorts forskning som involverar inandning av den essentiella oljan som har visat att den kan minska både stress och ångest.

Använd det på din hud genom att gnugga några droppar av oljan i dina palmer och sedan inandas det, dra doften genom näsan och upp i hjärnans amygdala körtel, ibland kallad "emotionellt lager", för att omedelbart lugna ditt sinne . Du kan också gnugga ett par droppar på dina handleder eller fötter för att lugna kroppen. För en helkroppsberoende effekt, sätt några droppar i ett varmt bad.

2. Använd den för en hudavgift

Det finns otaliga toxiner i miljön, tillsammans med den dagliga stressen som beskattar huden, vilket inte bara leder till tecken på för tidig åldrande, men ibland orsakar omedelbara effekter som ett inflammerat, grovt utseende. Lavendel kan hjälpa till att bekämpa de vanliga synderna tack vare dess potenta antioxidanter som hjälper till att förebygga och motverka de negativa effekterna av föroreningar som det utsätts för. Precis som det lugnar sinnet och nerverna, kan det lugna din hud.

Att göra en DIY bad detox med lavendel ger en otrolig sensorisk känsla - i kombination med Epsom salter, är detta ett perfekt recept som kommer att utlämna toxiner samtidigt som stressrelaterade hormoner sänks, balanserar pH-nivåerna och lugnar huden. Lägg bara en handfull Epsom-salter och 10 droppar lavendelolja under rinnet vatten när du fyller ett varmt bad. Blötlägg i 20 minuter, helst en gång i veckan.

3. Behandla akne

Medan du kanske tror att att sätta en olja på ansiktet skulle förvärra akne, kan plantoljor som lavendel inte täppa till dina porer och de naturliga antibakteriella och antiseptiska egenskaperna kan erbjuda en idealisk lösning. Hårda kemikalier och receptfria eller receptbelagda läkemedel kan leda till ytterligare irritation, vilket gör problemet sämre än det var för att börja med, men eteriska oljor som lavendel har förmågan att döda bakterier på huden naturligt, liksom att skydda det från irritation och stress. Lavendel hjälper också till att balansera hormonnivåer samtidigt som det erbjuder många andra fördelar som främjar bättre hudhälsa.

För att använda det på din hud för att behandla akne, gör en ansiktstoner. Allt du behöver göra är att kombinera några droppar lavendelolja med en matsked häxhasel, lägg lite på en bomullsboll och applicera den på ren hud. Lavendel hjälper till att läka en breakout medan häxhalsen tonar huden.

4. lindra smärta

Lavendel eterisk olja är utmärkt för att lindra smärta orsakad av ömma muskler, tack vare dess analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper. Förutom ömma muskler har det visat sig lindra ledvärk, ryggvärk och reumatism. study conducted by Hong Kong Polytechnic University found that massages utilizing lavender essential oil can reduce a person's back pain by as much as 39 percent. En studie genomförd av Hong Kong Polytechnic University fann att massager som använder lavendel essentiell olja kan minska en persons ryggsmärta med så mycket som 39 procent.

Du kan helt enkelt massera oljan till det drabbade området, eller om du har känslig hud blandar du några droppar lavendelolja i en kokosnötolja och smutsar den in. Att få en vanlig massage med lavendelolja är ett utmärkt sätt att lindra ledvärk . Inhaling det kan också hjälpa, så du kanske vill sätta några i en diffusor vid sänggåendet. postoperative pain relief found that combining lavender essential oil vapor into the oxygen significantly reduced the amount of pain experienced, versus those who only received oxygen after a major surgery. Forskning som gjorts på postoperativ smärtlindring fann att kombinering av lavendelolja-ångan i syret avsevärt minskade mängden upplevd smärta jämfört med dem som endast fick syre efter en större operation.

5. Hälsa en bränning eller ett snitt

Om du lider av en skada, oavsett om det är en skära, bränna, skrapa eller andra hudsår, vill du definitivt lägga lite lavendel på din hud, eftersom dess kraftfulla antimikrobiella egenskaper bidrar till att förhindra infektion och bekämpa bakteriella och svampsjukdomar. Det hjälper också till att påskynda läkning tack vare dessa föreningar också. studies that have proven these effects. Det har funnits otaliga studier som har bevisat dessa effekter. En särskild studie, som genomfördes i Sydafrika 2013, utvärderade lavendelens antimikrobiella förmåga i kombination med andra eteriska oljor som tea tree, kanel och kryddnejlika och upptäckte att ett förhållande 1: 1 var det mest effektiva för att kämpa för två vanliga orsaker till bakteriell och svamp infektioner, Staph aureus och Candida albicans, som är kända för att leda till hudsvamp och respiratorisk lunginflammation.

6. Förbättra blodcirkulationen

Lavendelolja kan användas på huden för att förbättra blodcirkulationen. Blodcirkulationen är en viktig del av din kropps övergripande hälsa. En ökning av blodcirkulationen gynnar hjärtat såväl som muskler och artärer i hela kroppen, vilket förbättrar syrerikt blodflöde till alla extremiteter. Ett av de bästa sätten att använda lavendelolja för detta ändamål är att daba ett par droppar av oljan på din hud, på fötterna, handlederna, templen eller var du än vill. Sedan lägg dig ner med dina ben som lyfts upp på en stol eller mot väggen. Inte bara hjälper benhöjden, men du får också fördelarna med lavendeloljan - och känner dig mycket mer avslappnad när du är klar.

7. Lättnadssjukdomssymptom

Genom att applicera oljan på bröstet, nacken eller ryggen kan det hjälpa till att lindra symptomen på andningsbesvär, inklusive sinusbelastning, bronkit, förkylning, influensa, hosta astma och allergier. Den stimulerande naturen av lavendel essentiell olja hjälper till att lossna upp slemmen och lindra trängseln i samband med dessa tillstånd, påskynda återhämtningsprocessen och hjälpa kroppen att naturligt eliminera slem och annat oönskade material. Andning i oljens ånga, som ger antibakteriella egenskaper, hjälper till att kämpa mot andningsinfektion, vilket hjälper dig att känna sig bättre snabbare. För att öka effekterna, försök att lägga till lavendelolja i en diffusor och andas in i ångorna såväl som att lägga på huden.

8. Repel insekter

Medan vi njuter av den behagliga doften av lavendelolja har det visat sig vara förolämpande för många typer av insekter, inklusive moths, myggor och midger, vilket gör det till ett utmärkt bugmedel. Tillsätt några droppar i en tesked av bärolja och gnid på utsatt hud när du går ut och du kan förhindra att du får bit. Om du gick ut utan det och slutar med en bit, kan du använda oljan för att minska irritation, smärta och svullnad tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper.

9. lindra en torr kliande hårbotten och mjäll

Huden på ditt huvud kan förbättras med lavendelolja också. Om du har en torr, kliande hårbotten och mjäll, gör dess kraftfulla antiseptiska och antimikrobiella verkan det utmärkt för att kontrollera problemet. För att använda det, blanda 15 droppar lavendelolja med 2 matskedar mandel eller olivolja och värm sedan upp i mikrovågsugnen i ca 10 sekunder. Massage din hårbotten med blandningen och sätt sedan på ett duschlock. Låt det sitta i ungefär en timme och tvätta sedan som vanligt.

10. Behandla håravfall

Lavendelolja har också visat sig vara ganska effektiv för behandling av håravfall, särskilt för dem som lider av alopeci, en autoimmun sjukdom där kroppen avvisar sina egna hårsäckar. increase in hair growth when they regularly rubbed lavender essential oil into their scalp. En skotsk studie rapporterade att mer än 40% av alopeci-patienter noterade en ökning av hårväxten när de regelbundet gnidde lavendelolja i deras hårbotten.

Var köper lavendel essentiell olja

När du använder lavendelolja är det absolut nödvändigt att du väljer en 100% ren eterisk olja (och inte bara en doftolja) som är fri från tillsatser och adulteranter.

Som alltid rekommenderar vi Plant Therapy Essential Oils för de högkvalitativa oljorna de tillhandahåller, de överkomliga priserna, det brett urvalet, den kostnadsfria leveransen och återkommer i upp till 90 dagar efter ditt köp och så mycket mer!

Du kan köpa en flaska Plantterapi 30ml Lavendel Essential Oil från den här sidan på deras officiella hemsida - och du kan bläddra i den omfattande oljesamlingen här.

10 Episka skäl att lägga häxhasel på ansiktet och huden

10 Episka skäl att lägga häxhasel på ansiktet och huden

Häxhasel är en växt inhemsk i Nordamerika och delar av Asien som har använts i århundraden för sin hud lugnande egenskaper. Du har antagligen märkt häxhasel-extrakt i ingrediensförteckningen i många skönhets- och hälsoprodukter eftersom dess kraftfulla antioxidant och sammandragande fördelar är kända för att hjälpa till med snabbläkning, förhindra tecken på åldrande, stoppa cellskador som kan leda till hudcancer och utrota bakterier som lever i hudens porer. Barken, kvistarna o

(Skönhet)

Hemlagad Herbal Face Steam För Clear & Glowing Skin

Hemlagad Herbal Face Steam För Clear & Glowing Skin

Med all smuts, föroreningar och toxiner som vi utsätts för dagligen, kan vår hud verkligen ta ett slag. Hoppa över de dyra ansiktsbehandlingarna, och välj den här växtbaserade ångången istället. Näringsämnena från örterna dyker djupt in i porerna för att rensa dem och ge huden en naturlig glöd tillbaka.Fördelarna med s

(Skönhet)