sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

10 skäl till att du definitivt vill prova svamp kaffe

Bildkredit: Four Sigmatic Instagram & Facebook

Om du inte har hört talas om svampdrycker, så kommer du snart. Medan det kanske inte låter allt som aptitrerar, det smakar som kaffe, det ger bara massor av hälsofördelar och färre oönskade effekter. Det bryggs helt enkelt genom att använda kaffebönor som infunderas med vissa typer av svampar, som Ganoderma lucidum, även känd som reishi-svampar eller andra typer av medicinska svampar, såsom cordyceps och lejonmans.

Du kan hitta den under namn som Reishi Coffee, Ganoderma Coffee, eller bara Champignon Coffee.

Koffeininnehållet i svampkoffe är i allmänhet mycket lägre än det traditionella kaffet, från ca 9 milligram till så mycket som 75 milligram, beroende på varumärke, medan vanligt kaffe normalt innehåller normalt 150 till 200 milligram koffein i en lika stor servering.

reishi mushroom is a genus of polypores that are found growing on wood. Reishi-svampen är ett släkt av polyporer som finns som växer på trä. Det kan differentieras av andra polyporer med en dubbelväggig basidiosporte. Det har funnits i århundraden, som används av kejsare och andra kungligheter, särskilt i kinesisk medicin, men förbises i västerländsk kultur i åratal. Det är mest känt för att stödja levern, öka immunförsvaret och bekämpa cancer. Fram till 1970-talet var reishi svårt att hitta och dyrt, men när det upptäcktes hur man odlade svampen inuti i större skala började många människor upptäcka fördelarna och en dramatisk förbättring av deras totala hälsa. Idag används den på ett antal olika sätt, bland annat att skapa ett gott kaffe.

, also known as bearded hedgehog, bearded tooth mushroom and bearded tooth fungus among others, is especially noted for its benefits to the nervous system and brain, with the potential ability to help treat Parkinson's and Alzheimer's disease, mild cognitive impairment, multiple sclerosis, leg cramps, anxiety and more. Lions manens svampar , även känd som skäggig igelkott, skäggig tandsvamp och bland annat skäggdogsvamp, är särskilt kända för fördelarna med nervsystemet och hjärnan, med den potentiella förmågan att hjälpa till med behandling av Parkinsons och Alzheimers sjukdom, mild kognitiv funktionsnedsättning, multipel skleros, benkramper, ångest och mer.

is a mushroom made up of a rare combination of a caterpillar and fungus found in Sikkim, India at altitudes of over 14, 000 feet. Cordyceps är en svamp som består av en sällsynt kombination av en larv och svamp som finns i Sikkim, Indien vid höjder på över 14 000 fot. Traditionella läkare i detta område har ofta rekommenderat det som "alla sjukdomar tonic", tack vare förmågan att förbättra energi, uthållighet, aptit, libido, uthållighet och sömn.

Four Sigmatic , based in Finland, produces coffee using a variety of mushrooms, including lion's mane and cordyceps. Medan de flesta svampkoffer som finns tillgängliga idag produceras med reishi-svampar, tillverkar vissa företag som Four Sigmatic , som är baserade i Finland, kaffe med olika svampar, inklusive lions mane och cordyceps. Men oavsett vilket märke du väljer, det finns många anledningar till att du ska koppla upp din dagliga brygga för ett svampkoffe, inklusive dessa.

10 skäl att ge svamp kaffe ett försök

1. Svamp kaffe är mindre surt

Det mesta av kaffet innehåller naturliga syror, vilket kan orsaka halsbränna och magbesvär. För dem som lider men inte vill ge upp att dricka sin morgonkopp av java, är det ett bra alternativ att byta till lågsyrat kaffe som svampkoffe. often begins by helping the body become more alkaline. Men även de som inte lider av dessa problem kan dra nytta av, eftersom bättre hälsa ofta börjar med att hjälpa kroppen att bli mer alkalisk. Syraalkalibalansen är viktig eftersom många funktioner i kroppen endast uppträder vid en viss grad av surhet eller alkalitet. Många enzymer och kemiska reaktioner i kroppen fungerar bäst vid ett visst pH.

Om du vill öka din energi naturligt och till och med sakta ner åldrandet, är en alkalisk diet vägen att gå. Det beror på att en surare kost tenderar att ta en vägtull på våra ben och muskler ju äldre vi får. Natural News , an analysis by the National Institutes of Health explained, “As we age, there is a loss of muscle mass, which may predispose to falls and fractures. Som rapporterats av Natural News , förklarade en analys från National Institutes of Health : "När vi åldras finns det en förlust av muskelmassa som kan predisponera för fall och frakturer. En treårig studie med en diet rik på kalium, såsom frukt och grönsaker, samt en minskad syrabelastning resulterade i att muskelmassan bevarades hos äldre män och kvinnor. "

En diet som är mer alkalisk stöder också viktminskning så att du kan kasta oönskade pounds och kan till och med bidra till att förhindra cancer.

2. Du kan njuta av ditt kaffe på eftermiddagen utan att bry sig om att hålla dig vaken hela natten

Eftersom det bara finns en minimal mängd koffein i svampdrycker kan du njuta av en kopp på eftermiddagen eller kvällen utan att behöva oroa dig för att vara vaken hela natten. Faktum är att drickande svampkafé sannolikt kommer att uppmuntra till en ännu bättre natts sömn. Det har till och med varit van vid behandling av sömnlöshet, snarare än att bidra till det. Journal of Ethnopharmacology found that Ganoderma lucidum (reishi) extract induced sleep in rats that moved around freely in the test environment. En studie av forskare vid Kinas Peking University i Kina, publicerad i februari 2012 i Journal of Ethnopharmacology, fann att Ganoderma lucidum (reishi) extrakt inducerade sömn hos råttor som rörde sig fritt i testmiljön.

Drickande svamp kaffe kan också hjälpa till att lindra kronisk trötthet sjukdom, ett tillstånd som gör att man känner sig utmattad nästan hela tiden.

3. Förhöj ditt immunförsvar

På egen hand är kaffe laddad med antioxidanter, men ett svampkoffe ger ännu mer, vilket ger ett supersteg till ditt immunsystem. Phytotherapy Research . Reishis välkända effekter för att stärka immunförsvaret har bevisats i ett antal vetenskapliga studier, inklusive en randomiserad dubbelblind studie publicerad i januari 2009-frågan om fytoterapiforskning . Forskarna hittade signifikanta förbättringar i immuncellantalet hos cancerpatienter som fick kemoterapi. De noterade att ganoderma lucidum förbättrade immunfunktionen, förbättrade patienternas förmåga att bekämpa cancer samt eventuella sekundära infektioner som kan äventyra deras behandling och deras hälsa.

4. Lägre kolesterol

Svampkoffe kan till och med bidra till att sänka det övergripande kolesterolet, vilket förbättrar hjärt- och kärlsjukdomar. Swiss Nestle Research Cente r found that the herb was a “renowned medicinal species” and “inhibited cholesterol synthesis” in a 2005 study. Genom att signalera levern att sparka i produktion fann den schweiziska Nestle Research Cente r att örten var en "känd medicinsk art" och "inhiberad kolesterolsyntes" i en studie 2005.

5. Främja viktminskning

Drickande svamp kaffe kan hjälpa till att främja viktminskning på ett antal sätt. Förutom att vara en del av en alkalisk diet, som naturligtvis hjälper en att kasta pund, bidrar den ytterligare till att öka kroppens ämnesomsättning. increase your metabolic rate after consumption. Enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center innehåller speciellt ganoderma aktiva egenskaper som kan öka din metaboliska takt efter konsumtion. En högre metabolism innebär att din kropp använder mer energi för att smälta mat mer effektivt, och eftersom den energin drivs genom att fettförluster och kalorier bryts i kroppen, kan det leda till viktminskning.

6. Hälsosamare kardiovaskulär system

Förutom att förbättra ditt hjärt- och kärlsystems hälsa genom att sänka kolesterolet, stöder svampkoffert kardiovaskulär hälsa genom att främja blodflödet och sänka syreförbrukningen till hjärtat, eftersom plack kan orsaka en tidig död genom att blockera och täppa till artärväggar.

7. Leverskydd

patients with hepatitis B have improved significantly within just a month after taking reishi, one of the primary mushrooms used in mushroom coffee. Studier har funnit att patienter med hepatit B har förbättrats avsevärt inom en månad efter att ha tagit reishi, en av de primära svamparna som används i svampkoffert. Efter att patienter med förhöjda leverenzymer och bilirubin tog svampen i tre månader var alla sina värden inom ett hälsosamt område, vilket avslöjade att svampkafé kan tjäna som ett mycket effektivt leverskyddsmedel.

8. Farvel vid urinvägsinfektioner

Normalt orsakad av bakterier kommer urinvägsinfektioner med mycket obehagliga symptom som kramper i underlivet, smärtsam och frekvent urinering och feber. University of Maryland Medical Center reports that taking 150 to 300 milligrams of reishi extract two to three times per day may relieve urinary tract infections, a much welcome bit of news for those that suffer from them frequently. University of Maryland Medical Center rapporterar att ta 150 till 300 milligram reishi extrakt två till tre gånger per dag kan lindra urinvägsinfektioner, en mycket välkommen bit av nyheter för dem som lider av dem ofta.

9. Sänka risken för Parkinsons sjukdom

Parkinsons sjukdom är en degenerativ sjukdom som gör det svårt att gå, balansera och samordna kroppen, ett obotligt tillstånd som ingen skulle önska sig på sin värsta fiende, men forskning har funnit att drickande svampkafé kan bidra till att bekämpa denna sjukdom. June 2011 issue of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine revealed that the mushroom's inflammatory properties may help battle Parkinson's by preventing the gradual degeneration of nerve cells. En studie som publicerades i juni 2011-utgåvan av bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin visade att svampens inflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att bekämpa Parkinsons genom att förhindra gradvis degenerering av nervceller. Det kan också skydda mot andra degenerativa störningar, som Alzheimers sjukdom.

10. Antiinflammatoriska egenskaper

anti-inflammatory properties , laboratory tests have shown that bioactive compounds derived from reishi and other mushrooms offer powerful anti-inflammatory properties, as well as anti-tumor, anti-aging and immuno-modulatory properties. Med tanke på antiinflammatoriska egenskaper har laboratorietester visat att bioaktiva föreningar härledda från reishi och andra svampar erbjuder kraftiga antiinflammatoriska egenskaper, liksom anti-tumör, anti-aging och immunmodulerande egenskaper. Flera reishi-härledda ämnen är också antibakteriella och antivirala, som utövar direkta hämmande åtgärder mot humana herpesvirus, influensaviruset och till och med hiv.

Vad detta betyder är att förutom att skydda mot Parkinsons, upprätthålla en riktig nivå av inflammation genom diet och livsstil, inklusive konsumtion av antiinflammatoriska livsmedel och drycker som svampkoffe, innebär en lägre risk att utveckla andra sjukdomar också. Dr. Axe , and many other professional health experts have said, a diet filled with anti-inflammatory foods can transform and restore your health. Som konstaterat certifierad läkare av naturmedicin har läkare av kiropraktik och klinisk nutritionist, Dr. Ax , och många andra professionella hälsoexperter sagt att en kost fylld med antiinflammatoriska livsmedel kan omvandla och återställa din hälsa.

Inflammation spelar en mycket stor roll i kroppens hälsa. När immunsystemet överhinder och börjar attackera friska kroppsvävnader, resulterar en överflöd av inflammation, vilket orsakar tillstånd som artrit, fibromyalgi, celiac sjukdom, irritabel tarm och mer. Även för sjukdomar som inte är autoimmuna tenderar det att spela en roll, eftersom kroppen tvingas att kontinuerligt läka vävnader i ett visst område.

Var att köpa svamp kaffe

Four Sigmatic Foods är för närvarande en av de enda producenterna av svampkafé. Du kan köpa alla sina svampblandningar på Amazon, inklusive deras signaturblandning: Stay Awake Mushroom Coffee Blend med Cordyceps & Chaga.

Du kan se resten av blandningarna, inklusive deras Tänk, GÅ TILLBAKA LÄSTA, och KOMA UPPSTÄLLDA blandningar i bilden nedan.

Läs nästa: 10 skäl att du bör börja dricka Matcha Tea

Hur odlar gurkmeja och 10 briljanta sätt att använda den

Hur odlar gurkmeja och 10 briljanta sätt att använda den

Kryddor är ganska otroliga - de lägger inte bara smak på en maträtt, men de kommer ofta med en mängd hälsofördelar, och gurkmeja är inget undantag. Faktum är att det rankas precis där uppe som en av de bästa. studies . Detta ljusa gyllene-hued kryddor som ofta används i indiska rätter som curry har en lång historia av medicinsk användning i traditionell kinesisk medicin och ayurvedisk medicin, och i senare år har dess fördelar blivit väl dokumenterade i vetenskapliga studier .anti-inflammatory

(Hälsa)

10 Incredible Health Benefits Of Gotu Kola

10 Incredible Health Benefits Of Gotu Kola

Gotu Kola är kanske inte så välkänd för västerlänningar, men den har legendarisk status i Asien, där den ibland kallas "livets källa" tack vare historien om en herbalist som sägs ha förlängt sitt liv med mer än 200 år genom att ta det dagligen.Denna växt som kommer från asiatiska våtmarker innehåller en hög koncentration av unika triterpenoidföreningar, även kallade saponiner, som är ansvariga för sina många helande krafter. Stammarna och löven ka

(Hälsa)