sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

10 konstiga saker att lägga till ditt bad för galna hälsofördelar

Vad är mer avslappnande efter en lång stressig dag än att ta ett varmt bad? Det kan vara otroligt terapeutiskt, vilket hjälper till att rensa ditt sinne från dagens bekymmer, lindra muskelsmärta och smärta och mer. Bad är så fantastiska att de flesta av oss är mer än villiga att spendera en fin öre på fina produkter för att förbättra upplevelsen, men verkligheten är att de flesta av dessa föremål också innehåller en mängd potentiellt skadliga kemikalier, och du har förmodligen redan gott om naturliga helande ingredienser rätt hemma. Medan många av dessa ingredienser låter ganska konstiga, är de överraskande effektiva!

1. Grönt te

Du vet förmodligen redan att dricka grönt te ger en mängd hälsofördelar, men insåg du att det också ger ett fantastiskt komplement till ditt bad och skönhetsrutin? Genom att lägga till det i ditt badkar kan du skörda dess helande fördelar, bland annat öka dina energinivåer, öka antioxidantaktiviteten i ditt blod och avgifta huden från föroreningar. Det är bra för anti-aging, hjälper till att återställa fukt och elasticitet i din hud också.

Grönt te hjälper till att rensa sinnet och lugna kroppen för den ultimata pre-bedtime ritualen som ger dubbla fördelarna med ett vanligt bad. Det terapeutiska värdet skapar en känsla av lugn, inre fred och balans. Ett grönt tebad är verkligen en av de bästa typerna av växtbaserade bad runt.

För att göra det behöver du ditt favorit organiska grönt te. Fyll ditt bad, och medan vattnet fortfarande körs, släpp 5 till 10 gröna tepåsar under kranen. Badet är klart när badet börjar bli lite brunt / mörkt grönt vilket innebär att det släppt alla mineraler i vattnet. Var noga med att badet inte är för varmt, eftersom det tar fukt från huden. Kom nu in, njut och blöt så länge du vill ha det.

2. Rött vin

Häller rött vin i badet? Även om det här verkligen låter bisarrt, är det egentligen inte ett slöseri med god vino, men du kanske vill använda rester som kvarstår efter en stor fest, den flaska du försöker undvika medan du går igenom en detox eller boxat vin. Ett rött vinbad har faktiskt använts som en spa-behandling AKA-vinoterapi i flera år. Det beror på att polyfenoler i rött vin sipprar in i huden, matar den med kraftfulla antioxidanter för att hjälpa mjuka din hud, öka cirkulationen och eventuellt även flytta någon av den celluliten runt för att göra det mindre märkbart, samtidigt som det ger anti-aging effekter. Tartarsyra i det hjälper till att minska missfärgning.

För att göra ett rött vinbad, lägg bara till 16 ounces rött vin i karet och njut av de otroliga röda vinenzymerna i 20 minuter eller så. Oavsett vad du gör, även om du råkar ha gallons extra rött vin, suga aldrig i rent rött vin eftersom det kan leda till en jästinfektion eller kasta bort din pH-balans.

3. Rå älskling

Rå honung gör fantastiska saker för din hud - i själva verket var Cleopatra även sagt att ta honungsbad för att behålla sin underbara hud. Det är naturligt antibakteriellt, vilket gör det enastående för både förebyggande och behandling av akne, och eftersom det är fyllt med antioxidanter är det bra för att sakta ner åldrandet också. Det anses också vara förtydligande eftersom det bidrar till att öppna porerna, vilket gör dem enklare att riva ut.

Honung hjälper inte bara till att återfuka huden men det hjälper det att behålla fukt, och även de med känslig, lätt irriterad hud kan använda den också. Om du kämpar torr vinterhud, är ett honungsbad det perfekta receptet. Det beror på att som årstiderna förändrar huden tenderar att gå in i overdrive för att balansera sig till förhållandena.

Rå honung är extraordinär för huden på grund av dess antibakteriella egenskaper och betydande betjäning av hudbesparande antioxidanter. Det kan hjälpa dig att återfå din glöd och ett mer ungdomligt utseende också. För att använda den, lägg bara till om en kopp rå honung och blöt i den i 15 till 20 minuter. För extra avkoppling, lägg till några droppar lavendel eterisk olja med honungen.

4. Olivolja

De flesta av oss använder olivolja för drizzling på sallad och matlagning, men det erbjuder också en mängd skönhetsfördelar. Faktum är att när den blandas med vatten kan den suga sig djupt in i din huds vävnad och jobba för att föryngra den. Den berömda italienska skådespelerskan Sophia Loren är känd för sin skönhet och hon avslöjade en gång att hennes hemlighet, åtminstone delvis, tar olivoljebad.

Ett olivoljebad hjälper till att stärka immunförsvaret så att din kropp bättre kan bekämpa virus- och bakterieinfektioner. Det bidrar också till att hålla kollagen i huden så att den ser snygg och smidig längre ut och minskar utseendet på fina linjer och rynkor. Oliveolja tillbadvatten har till och med varit känd för att hjälpa till med hudförhållanden som psoriasis.

För att förbereda ett olivoljebad, lägg ungefär fem matskedar extra jungfruolja medan vattnet löper och njut av en blöt så länge du vill. Så snart du kommer fram kommer din hud att känna sig otroligt mjuk och jämn - så mycket att du skulle tro att det tillhörde en bebis.

5. Färsk ingefära rot

En ingefära rot är ett av de bästa sätten att eliminera toxiner från din kropp, på grund av dess antibakteriella egenskaper. Det är en utmärkt naturlig behandling när du lider av en täppt näsa eller sinusvärk, vilket hjälper till att "svettas ut" kallt och trångt. Eftersom ingefära ger potenta antiinflammatoriska egenskaper är det bra för att lindra ömma muskler och lindra smärta efter träning, och hjälper till att minska smärtan vid artritiska tillstånd. Det kommer att få dig att svettas mycket, så var noga med att hålla dig väl hydratiserad medan du blötlägger dig, och helst ta det nära sänggåendet eftersom det hjälper till att förbättra sömnen.

För ett ingefärabad, skalla skinnet av färsk ingefärarot och rista sedan med en fin rivare tills du har ungefär en halv kopp. Tillsätt det i ett varmt bad och blöt i 15 till 20 minuter. Eftersom det sannolikt kommer att svettas ganska för en timme efteråt, planerar du att bära en badrock eller kläder du inte har något emot att svettas in. För att förbättra effekterna, nypa en kopp ingefära te medan du blötlägger.

6. Kanel

Kanel är inte bara ett fantastiskt kryddor att lukta och laga med, tar ett kanelbad hjälper till att värma kroppen och lindra trängsel. Det värmer och dekongestion samt är antiseptisk och antiviral. De har använts i århundraden som en del av andlig rening i många kulturella traditioner, eftersom det är möjligt att bidra till att eliminera toxiner i kroppen, särskilt efter en sjukdom. Det hjälper till att rensa, uppmuntra och till och med lyfta sin humör. På samma sätt som ingefära värms det också. På en kall dag är det ett fantastiskt sätt att hjälpa till att bekämpa chillen. Du kan till och med lägga till den i din dagliga kopp kaffe för några otroliga hälsofördelar!

Använda kanelstänger för att göra ditt bad är optimalt, men du kan även använda den pulveriserade versionen. Lägg antingen tre kanelpinnar i ett rinnande bad, eller använd ungefär en fjärdedel av kanel som placeras i en cheesecloth och släpp sedan in den.

7. mjölk

Romerska kejsaren Neros andra fru, Poppaea Sabina, sägs ha badat i åsnans mjölk för att bevara rättvisa i hennes hud. Det är vettigt eftersom mjölk innehåller mycket mjölksyra, som råkar falla under paraplyet av alfa hydroxisyror som är kända för att hjälpa till att tränga in i de övre skikten i huden samtidigt som man stimulerar ny celltillväxt. Det fungerar som en naturlig exfoliant, för att ta bort döda hudceller, avslöja den färska, yngre hud som har gömt sig under. Mjölksyran i mjölk är extremt mild, så oroa dig inte, det kommer inte att riva eller irritera huden. Det är faktiskt ganska lugnande på torr hud.

Mjölken är också otroligt rik på vitaminer och mineraler som hjälper till att sakta ner åldringsprocessen och samtidigt bidra till att behålla hudens naturliga elasticitet. Plus fettet i mjölken (var noga med att använda hela, fullmjölkad mjölk) lämnar huden extremt mjuk och smidig.

För att använda den, häll bara en kopp mjölk under vattnet när du kör ett varmt bad. Du kan också kombinera den med en halv kopp rå honung för extra fukt som är idealisk för lugnande torr hud. När badkaret är fullt kan du stänga av vattnet och svepa det med handen så att det smälter ihop.

8. Tång

Även om det kanske låter lite grovt har många terapeutiska fördelar hänförts till badning i tång. I själva verket har vetenskapliga studier visat att det hjälper till att minska stress och lindra hudförhållanden som eksem, akne och psoriasis. Det har också visat sig vara effektivt för att lindra muskelsmärta och ledstyvhet som är förknippad med artrit och reumatism. Ett tångbad har också kopplats till kroppstoning och bantning samt avgiftning eftersom det hjälper till att eliminera toxiner i kroppen.

Medan vissa spa erbjuder tångbehandlingar kan du dra nytta av denna havsplantan hemma. En lång blötläggning i ditt eget badkar fylld med en rik infusion av mineralrik tång sägs vara nästan lika balanserad, närande och renande som blötläggning i Döda havet eller heta mineralfjädrar. Det är naturligt helande, fuktgivande och anti-aging, och är också rikt på vitaminer, mineraler och anti-celluliter egenskaper.

Det finns flera typer av tang som kan användas men några av de bästa inkluderade knutna knäcka kelp eller blåsan kork. Allt du behöver göra är att lägga det till ett varmt bad och titta på som tången omvandlar vattnet till en rik brun nyans när den släpper ut sina mineraler. Du kan också lägga till din favoritolja som inte bara ger en behaglig doft utan hjälper till att hålla värmen i. Låt badet svalna så att du kan komma in, och när du blötlägger tangens gel kommer att släppas så att den kan sippra in i din hud. Beläggningen ökar också svettning, vilket hjälper till att släppa ut toxiner från kroppen, ersätta dem genom osmos med mineraler.

9. Äppelcidervinäger

Äppelcider vinäger är kända för sina medicinska fördelar, oavsett om de tas internt eller används externt, för att behandla ett antal villkor. Det är ett av de bästa sätten att lindra smärtan av solbränna, och det är utmärkt för att bekämpa hudproblem, inklusive svamp och bakterier som ligger på huden. Det fungerar också för att eliminera kroppsluk och erbjuder smärtlindring för dem som lider av tillstånd som gikt, artrit och nästan alla andra inflammationsrelaterade tillstånd. Om du behöver en detox är ett ACV-bad utmärkt för att svettas de här toxinerna och till och med inducera en mer vilsam sömn sömn också.

Äppelcidervinäger är fördelaktigt eftersom det är en rik källa till vitamin C- och B-vitaminer samt innehåller kraftfulla antibakteriella egenskaper. Dessutom kan det hjälpa till att balansera kroppens pH-nivåer också. Eftersom huden är kroppens största organ behöver den ibland hjälp för att förbli balanserad och hälsosam, och blötläggning i ett ACV-bad hjälper till att närma sig det för att hålla det på det sättet.

För att använda det, fyll ditt bad med varmt till varmt men inte för varmt, vatten och tillsätt sedan en kopp äppelcidervinäger. Blötlägg i 20 till 30 minuter. Efteråt följ med en kall dusch för att skölja bort överskott av ättika.

10. Havregryn

Havregryn gör en näringsrik frukost, men det fungerar också underverk för huden, särskilt de med kliande, torr hud. Faktum är att du verkligen älskar hur din hud känns efter att du har lagt till några i ditt bad. För att göra så lägger du ungefär en halv kopp havremjöl i en cheesecloth. Lägg inte det direkt på ditt bad eller riskerar du att ha ett stort badkar fyllt med ätbar havregryn. Släpp den havregrynfyllda ostkotten under det varma, rinnande vattnet och hoppa in för en mjuk, mjuk hud.

9 mest effektiva hemmedel för att läka en solbränna snabbt

9 mest effektiva hemmedel för att läka en solbränna snabbt

Ja, vi behöver måttlig exponering för solen för att ge kroppen det väsentliga D-vitaminet. En överdriven exponering eller exponering under den hetaste delen av dagen kan enkelt orsaka smärtsam solbränna.I motsats till vad du kanske tror behöver du inte vara ute på stranden och sola för att få solbränna. Även en kor

(Hälsa)

Varför alla plötsligt använder Crystal Deodorant (och du borde, för!)

Varför alla plötsligt använder Crystal Deodorant (och du borde, för!)

Tillbaka på 1980-talet, innan termen "naturlig" var cool, utvecklade ett banbrytande företag som kallas Crystal ett naturligt deodorant från en hunk av franskt framställt mineralsalt som ser ut som en kristall och deodoriserar utan skadliga kemikalier. Även om det har haft något av en kultföljande efter årtiondena sedan, med mer hälsosamma alternativa produkter nu all sin ilska, har Crystal deodoranter återigen slagit in i rampljuset.När allt

(Hälsa)