sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

10 sätt att byta ut dina personliga produkter med kokosolja

Så, du har hört talas om alla fantastiska fördelar med kokosolja och nu har du din burk orefinerad, organisk kallpressad CO som sitter där framför dig. Det är vackert. Det är magnifikt! Det är den gudomliga hörselnäringen av orörlig naturlig hälsa och näst sista trivsel som du aldrig har upplevt tidigare i hela ditt liv !!!

Det är bara ett litet problem.

Vad gör du med det? Om du aldrig har använt den tidigare kan den första kontakten med tjock, smidig kokosnötolja på dina fingrar vara lite skrämmande. Sedan, som motsatsen till en viss godisbelagd chokladkaka som ska förbli namnlös - börjar den smälta över dina händer, droppa på golvet och göra en stor röra.

Okej, så jag är lite dramatisk, men poängen är att "Hur" bakom "Varför" att använda kokosolja inte är den mest intuitiva saken i världen. Var aldrig rädd för. Därför är vi här.

Dyk in i dessa 10 smarta sätt att ersätta dina personliga produkter med kokosnötolja, så att du kan se bra ut, känna dig ännu bättre och visa den burk med kokosolja som är chef!

Börjar på toppen:

1. Deep Conditioner för hår

Som en frilufts-typ och gårdstjärna, vars underbara långa låser ser mer än deras rättvisa andel av elementen, är det här min favorit favorit för kokosnötolja.

Du behöver :

  • 1 - 2 matskedar kokosnötolja
  • 2-4 droppar eteriska oljor
  • något att täcka ditt hår

Vägbeskrivning :

Varm din kokosnötolja tills den vätska (76 ° F / 25 ° C) genom att skaka den i en liten glasbehållare och placera den i en skål med varmt vatten. När oljan smält, tillsätt eteriska oljor och blanda försiktigt. Jag använder mina fingrar för detta, men en träpopspik fungerar också bra. Massage oljan direkt på hårbotten och njut av känslan av all den varma, hudnära godheten som blötlägger i huden. (Mmmmmmm ... så avkopplande!) Kamma ner oljan till ändarna av ditt hår tills oljan är jämnt fördelad och lägg den ihop med en duschlock eller en gammal bandana (min personliga preferens) som du inte har något emot bli mättad med kokosnötolja.

Denna behandling fungerar bättre ju längre du lämnar den. Jag bär det ibland i över 24 timmar!

För att ta bort oljan måste du noga tvätta håret två gånger. Gå sedan tillbaka med en liten mängd kokosnötolja - om storleken på en garbanzo-böna - och massage det här in, börja med hårspetsarna och arbeta dig upp för att ge det en fin hälsosam glans.

Föreslagna eteriska oljor : Jag gillar att använda 2 droppar clary salvia och 1 droppe eukalyptus. Andra oljor att försöka är rosmarin, salvia, pepparmynta, vanilj, pelargon, lavendel eller grapefrukt.

Rekommenderad läsning: 6 smarta sätt att använda kokosolja för vackert hår

2. Ansiktsfuktighetskräm

Bildkredit: Meal Makeover Moms @ Flickr

Medan du använder en tyngre olja som kokosnöt i ansiktet kan det ta lite att vänja mig, jag har inte hittat något annat som gör att min hud känns så mjuk och slät som den här naturliga fuktgivaren.

Du behöver :

  • 1 msk kokosnötolja
  • 1 - 2 matskedar av sheasmör
  • en vitamin E-kapsel eller 1 tsk vitamin E-olja
  • 2-4 droppar eteriska oljor

Vägbeskrivning :

Värm upp kokosnötoljan i en glasskål och tillsätt ditt sheasmör. (Experimentera med dina mängder tills du är nöjd med den resulterande konsistensen.) Mäta och sätt i en tesked vitamin E-olja eller piercera E-vitaminkapseln och pressa hela innehållet i skålen. Lägg till några droppar av din eteriska eteriska olja och mixa bra.

Innan du applicerar kokosnötolja ansiktsfuktighetskräm, rengör jag först med häxhasel och en enda droppe te-trädolja på en bomullsboll.

För de med känslig hud, överväga att använda häxhaseln i sig självt som tea tree olja är mycket potenta saker!

Föreslagna eteriska oljor : Neroliolja är underbar för att blekna runt ögon, mun och panna. Också prova morotfrö, rosenkrämfrö, lavendel, pelargon, granatäpplefrö, rosmarin, eller grapefrukt.

3. Lip Balm

För fuktgivande torra läppar brukade jag alltid hålla en liten flaska ren, orefinerad kokosnötolja. Sedan för några månader sedan började jag lägga till bivax och en droppe eller två av spearmint eterisk olja till blandningen. Resultaten var fantastiska!

Du behöver :

  • 1 - 2 tsk kokosnötolja
  • cirka. 1 tesked bivax
  • 1 - 2 droppar eteriska oljor

Vägbeskrivning :

Värm din kokosnötolja tills den blir flytande. Tillsätt bivax och fortsätt att värma tills vaxet smälter. Rör ihop och blanda i en droppe eller två av din favoritolja. Förvara i små återförslutningsbara behållare som dessa och ta dem överallt där du går!

Föreslagna eteriska oljor : någon mintolja eller om du inte är en stor fan av minty läppbalsam, försök hasselnöt, mandel, apelsin eller vanilj.

4. Hemlagad tandkräm

Medan du använder olja för att borsta kan tänderna kanske låta lite konstigt, kom ihåg att kokosolja är en av naturens mest effektiva antimikrobiella ämnen. Prova den här hemlagad tandkräm som ett hälsosammare alternativ till butiksköpta, kemiskt laddade pastor och bli förvånad över hur bra det gör din munkänsla.

Du behöver :

  • 1/2 kopp kokosnötolja
  • 4 - 6 matskedar natron
  • 1 tsk pulveriserad xylitol eller stevia
  • 15 - 20 droppar eteriska oljor

Vägbeskrivning :

Värm din kokosnötolja tills den blir mjuk, men inte flytande. Lägg bakpulver, eterisk olja och ditt sötningsmedel som du väljer. Blanda ingredienserna tillsammans så att de är väl inbyggda, piska sedan blandningen tills den blir ljus och krämig. Förvara i en grunt återförslutbar burk.

När du applicerar hemmagjord pasta till tandborsten kan du doppa borsten direkt i burken. Jag tycker emellertid att det är lättare att använda en träpopspindel för att skrapa tandkrämen ut och släppa den på borsten.

Föreslagna eteriska oljor : De flesta människor kommer antagligen vilja lägga till pepparmint för smakämnen. Om du har problem med att sova, överväga att använda ett annat smakämne eller inget smakämne alls eftersom de flesta formerna av mynta är kraftfulla stimulanser.

Förvånad att veta att din myty tandkräm kan hålla dig vaken på natten? Ta reda på mer i den här stora artikeln: 11 Naturliga sömnmedel som verkligen fungerar!

5. Hand & Cuticle Cream

När jag började använda kokosnötolja som en del av min dagliga hälso- och skönhetsrutin märkte jag att mina naglar var mycket mjukare, växte jämnare och såg bättre bättre i allmänhet. Så började jag göra en fuktkräm bara för mina händer, naglar och naglar.

Du behöver :

  • 2 - 3 matskedar kokosnötolja
  • 4-6 droppar eteriska oljor

Vägbeskrivning :

Det här är en lätt. Värm upp oljan tills den blir flytande, blanda försiktigt i din eteriska olja och häll i en återförslutbar glasburk. Använd dagligen för att mjuka händerna och hålla naglarna hanterbara.

Föreslagna eteriska oljor : För den här, gillar jag att använda söt apelsin eller bergamot. Du kan också vilja prova eukalyptus, citron, neroli, lavendel eller en blandning av lavendel och vanilj.

6. Naturlig deodorant

Jag tappade reda på hur många gånger mina vänner och familj har kastat "smutsiga hippie" skämt på mig eftersom jag slutade använda "normal" deodorant. Självklart vet jag att de bara retar och det är allt roligt, för det här verkligen fungerar! Det är trots allt bakterier på vår hud som orsakar kroppsluk och kokosolja har vetenskaplig bakgrund som en naturlig antimikrobiell. Tro mig inte? Ge det ett försök och se själv.

Du behöver :

  • 1/2 kopp kokosnötolja
  • 2 matskedar natron
  • 6 matskedar av arrowrootpulver
  • 10-15 droppar eterisk olja

Vägbeskrivning :

Värm upp kokosnötsoljan tills den är mjukt nog för att arbeta med en sked eller liten spatel. Lägg till natron, arrowrootpulver och dina eteriska oljor. Blanda alla ingredienserna tills du är nöjd med konsistensen av din deodorant. Överför till en återförslutbar glasburk för förvaring mellan användningar.

(Efter applicering av din naturliga deodorant, kommer du noga att vänta lite innan du klä på för att undvika att få olja över dina kläder!)

Föreslagna eteriska oljor : Jag gillar att använda timjan, tea tree och vintergrön. Du kan dock använda någon olja eller kombination av oljor som du gillar.

7. Saltskrubba för badtid

För att hålla min hud mjuk och slät, jämför det inte helt med ett varmt bad och detta kokosnötolja saltskrubba!

Du behöver :

  • 1 kopp kokosnötolja
  • 1/2 kopp epsom salt
  • 1/2 kopp död havssalt
  • 15 - 20 droppar eteriska oljor

Vägbeskrivning :

Värm upp din kokosnötolja tills den blir mjuk, men inte flytande. Blanda i salter och eteriska oljor och rör om tills alla ingredienser är väl inbyggda. Förvara i en förslutbar glasburk.

Jag applicerar detta på hela min kropp minst en gång per vecka efter en dusch. Sedan - utan att ta bort oljan och salterna - glida in i ett varmt bad och blötlägg i alla de underbart närande mineralerna så att min hud ser mjuk, mjuk och bedrägligt ung ... (blink blink).

Föreslagna eteriska oljor : För avkoppling älskar jag att använda lavendel och vanilj (i ett förhållande om 2: 1) för detta. För att rensa sinnet och bihålorna, prova eukalyptus eterisk olja i din skrubb. Också, för en sval och uppfriskande scrub, är pepparmint ett utmärkt val. Om du vill experimentera, är en annan bra kombination som jag har hittat ca 5 droppar eukalyptus, 7 droppar salvia ( Salvia officinalis, inte clary), 4 droppar Tea Tree och 3 droppar Cedarwood eterisk olja. Det luktar grönt och jordigt, och doften dröjer mycket längre än att använda enstaka oljor som pepparmint eller eukalyptus ensam.

Rekommenderad läsning: 23 Fantastiska Scrub Recept

8. Everyday Skin Smoothing Moisturizer

Jag älskar kokosnötolja som vanligt förekommande kroppsvätska, särskilt i de kallare månaderna då luften blir riktigt torr.

Du behöver :

  • 1 kopp kokosnötolja
  • 10-15 droppar eteriska oljor

Vägbeskrivning :

Värm din kokosnötolja tills den blir flytande. Släpp i eteriska oljor och rör försiktigt. Häll blandningen i en förslutbar glasbehållare. Att applicera, dyker jag bara mina fingrar i burken, uppvärmer den doftande kokosnötoljan i mina händer och släpper på var jag har torr hud.

Föreslagna eteriska oljor : Mina två huvudkombinationer för denna fuktkräm är 2 delar clary salvia till 1 del eukalyptus för lugnande och läkning hård torr hud eller 2 delar australisk sandelträ till 1 del vanilj för när jag planerar att gå ut och jag vill bara lukta bra. Annars kan du använda alla eteriska oljor som du gillar.

9. Shave Cream

Många år sedan - även innan jag började leta efter sätt att byta ut kemiska produkter med naturliga alternativ - blev jag fullständigt överväldigad av avsky för att jag skulle behöva kassera tomma metallskärmburkar. Lukten av kommersiella rakningskrämer störde mig också och tycktes alltid låta oavsett hur svårt jag försökte ta bort dem. Således började jag raka med vanlig olja såpe ... och få rakhyvel att brinna varje gång.

(Gör inte vad jag gjorde då då. Det finns ett bättre sätt!)

Du behöver :

  • 1/4 kopp kokosnötolja
  • 1/4 kopp sheasmör
  • 1 - 2 matskedar av söt mandelolja
  • 10-15 droppar eteriska oljor

Vägbeskrivning :

Värm din kokosnötolja och sheasmör tills det blir trevligt och smält. När blandningen är helt flytande, rör om i söt mandelolja (eller du kan ersätta olivolja) samt dina eteriska oljor. Placera skålen i ditt kylskåp för att låta det svalna lite. För att få rätt textur behöver du sedan piska oljeblandningen. En elektrisk handmixer fungerar väldigt bra här. Annars fyller du en större skål ungefär halvvägs med isvatten. Medan oljan fortfarande är varm och mjuk, lägg skålen som innehåller din kokosnötoljeblandning i isvattnet och visp kraftigt när det kyls och stelnar. (Förutom en helt naturlig barberkräm får du en bra arm träning medan du gör det!)

Förvara din rakningskräm i en återförslutbar glasburk.

Föreslagna eteriska oljor : Jag gillar att använda lavendel och vanilj för detta (i förhållande 2: 1). Jag planerar också att prova eukalyptus, tea tree, salvia och citrusoljor för framtida satser.

10. Healing Foot Scrub

Oavsett om du spenderar mycket tid eller fötter och du vill lugna bort ett ont eller om du bara vill njuta av en hälsosam pediaträngning, kommer den här kokosnötoljebottenskruven att träffas varje gång!

Du behöver :

  • 1/4 kopp kokosnötolja
  • 1 - 2 matskedar epsom salt
  • 1 matsked söt mandelolja
  • 5-10 droppar eteriska oljor

Vägbeskrivning :

Värm upp din kokosnötolja tills den är flytande, men inte varm. Rör försiktigt in söt mandelolja (eller ersätt olivolja) och eteriska oljor. Tillsätt epsom salt och arbeta alla ingredienserna tills de är väl införda. Förvara i en förslutbar glasbehållare tills den är klar att användas.

Föreslagna eteriska oljor : Jag har gjort och åtnjutit denna skrubba med pepparmint, eucalyptus, tea tree, orange och lavendel som används individuellt i separata satser. På min "to try" -lista finns också basilika, citrongräs, bergamot, sandelträ och geraniumoljor.

Anmärkningar om blandning och utrustning

För att blanda ovanstående recept, observera att alla mätningar är ungefärliga. Jag har en dålig vana att ögla på mina ingredienser för att spara tid på rengöring, så du kan behöva spela med kvantiteterna för att få recepten precis rätt för dig.

När det gäller utrustning använder jag en Le Creuset mini cocotte med ett teljus uppvärmningsstativ. Det värmer oljan väldigt långsamt, upprätthåller en jämn temperatur under lång tid och kommer inte att krossas från snabb kylning, eftersom vissa glasvaror är kända för att göra. Jag är också trivsamt bekväm med kunskapen att Le Creusets emaljbelagda stengods inte kommer att förorena mina personligvårdsprodukter med dolda tungmetaller eller petroleumbaserade toxiner. Men LC är top-of-the-line och proportionellt dyr, därmed mini cocotte. Om du vill ha något lite billigare, behöver du bara en glasfat och en skål med varmt vatten.

Slutligen försök att undvika att använda metallredskap. För blandningsoljor rekommenderar jag att du använder silikon (som denna visp) eller bambu (som dessa fantastiska lilla skedar!)

Var kan man köpa kokosolja

Om du vill försöka använda mer kokosnötolja i ditt liv, kan du köpa en tub (eller två eller tre eller fyra!) Av Nutiva Organic Virgin Coconut Oil från den här sidan på Amazon.

Hungrig för mer kokosnöt-y naturlig hälsa godhet? Uppdatera din kokosnötsoljekänsla med det vildt populära 23 Skäl du borde ha en sked av kokosnötsolja idag

Läs nästa: Babassu Oil: 17 skäl till att denna "nya" olja bara kan vara bättre än kokosolja

17 skäl till att du behöver Babassuolja i ditt liv

17 skäl till att du behöver Babassuolja i ditt liv

Hittills har du säkert hört talas om hälsoeffekterna av kokosolja för hår, hud och alla andra aspekter av ditt liv. Faktum är att fram till nyligen var vi säkra på att det var det bästa av bäst.Det är dags att göra plats på hyllan bredvid din pålitliga burk med kokosolja. Vi kan ha upptäckt något ännu bättre: Babassu olja.Denna nya ankomst

(Skönhet)

Hur man gör världens bästa sminkborttagare

Hur man gör världens bästa sminkborttagare

Att ta bort smuts och olja från huden är viktigt om du vill att din hud ska se ut och känna sig bäst. När vi lämnar smuts och olja på ansiktet skapar det en perfekt odlingsplats för bakterier som kan orsaka utbrott och andra hudförhållanden.Kommersiella produkter är tillgängliga men är ofta fulla av kemikalier som kan torka ut eller irritera huden. För att int

(Skönhet)