sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

11 Naturliga fusk för att bli av med cellulosa en gång och för alla


Cellulite - sub-dermal fettbutiker som ger huden en signatur "cottage cheese" eller "orange peel" -textur som gör att kvinnor kryper och når efter jeans istället för shorts - beror vanligtvis på ett antal faktorer. Vissa människor har en genetisk predisposition för celluliter. För andra kan det finnas hormonella problem på jobbet. Dålig kost, rökning, frekventa och längre perioder med att sitta eller stå på ett ställe, och dålig cirkulation är också vanliga bidragsgivare.

Även om det finns många dyra kemiska och kirurgiska lösningar som ger snabbare resultat finns det också många bra billiga naturläkemedel som antingen drastiskt minskar celluliternas utseende eller helt bort din kropp av detta oönskade fett.

1. Håll hydratiserad

Det är ett faktum att om du inte ger tillräckligt med vatten för att arbeta med, kommer din kropp inte effektivt att bryta ner celluliter. Av den anledningen är det självklart att hålla sig hydratiserad i regel nummer 1 när det gäller att bli av med "stöttigt fett". Som om det inte var tillräckligt, kom ihåg att det kan vara en stor mängd toxiner som finns i dina fettceller. När celluliter bryts ner kommer eventuella kemiska föroreningar som lagras där att släppas tillbaka i kroppen. För att spola dessa toxiner ut är det absolut nödvändigt att dricka mycket vatten.

Är du osäker på hur mycket vatten du behöver? to discover your recommended daily intake of H 2 O. Använd denna räknare för att upptäcka ditt rekommenderade dagliga intag av H 2 O.

2. Torrborste

När du har fått ditt vattenintag, försök torra borstningen för att eliminera celluliter. Denna metod anses av många vara den mest effektiva naturmedicinen för detta ändamål. I vissa fall såg kvinnorna en betydande minskning av celluliternas utseende efter en månad. Torr borstning fungerar genom att öppna porer och ta bort död hud, vilket hjälper till att rengöra kroppen genom att tillåta toxiner att gå ut mer fritt. Denna metod förbättrar också cirkulationen och stimulerar kollagenproduktionen, vilket leder till en starkare och mjukare hud.

Grundläggande riktlinjer för torr borstning är följande:

from Sublime Beauty. - Använd naturliga halvfasta borstborstar som dessa från Sublime Beauty.

- Borsta alltid mot hjärtat. På magen, borsta moturs.

- Gör dina strokar tillräckligt starka för att stimulera huden, men inte så svårt att orsaka irritation.

Kolla in den här artikeln för att lära dig mer om torr borstning och hur man gör det.

3. Kokosolja

Hälsofördelarna med kokosolja är många, inklusive förmågan att öka ämnesomsättningen, minska hungern och förbättra hudens elasticitet. Använd som fuktkräm efter torr borstning för omedelbar ökning av hudens hälsa. Försök också lägga till ett par matskedar kokosolja per dag till din kost för att hjälpa dig att bränna fett och förbättra din allmänna hälsa.

Rekommenderad läsning: 6 sätt Kokosolja kan hjälpa dig att gå ner i vikt

4. Kaffe Scrub

Många kvinnor har rapporterat framgång med en enkel blandning av kaffegrund och varmt vatten. Använd denna skrubba i tio minuter två gånger per vecka på områden där celluliterreduktion är önskvärd. Du bör börja se några bra resultat efter fyra veckor med regelbunden behandling.

5. Derma Roller

Även om självbehandling med en derma-rulle kan vara smärtsamt - speciellt vid användning på känsliga områden - är det en annan provad och beprövad metod för stimulering av kollagenproduktion i dermis. Se till att du får en högkvalitativ derma-rulle, som den här, som kommer att hålla bättre än billigare modeller. Nålar på välgjorda rullar kommer att vara mycket mindre benägna att bryta eller böja (vilket kan orsaka allvarliga skador på huden!)

6. Juniper / Rosemary Oil

De eteriska oljorna av enbär och rosmarin båda har en positiv effekt på cirkulationen och kan hjälpa kroppen att spola ut toxiner från fett och muskelvävnad. För att skapa en avgiftande fuktkräm blanda ca 10 droppar rosmarinolja och 10 droppar enbärolja (båda tillgängliga för att köpa från växtterapioljor) med 100 ml jojobaolja. Applicera dagligen efter derma-rullning eller efterbad för att hjälpa till att avgifta och stärka huden. Med den här metoden kan du se märkbara resultat så fort som en vecka!

7. Björkolja

by Weleda – a mixture of birch and other natural oils that work in much the same way as juniper / rosemary. En annan populär olja för att stärka huden och minska celluliternas utseende är denna björkcellulitolja av Weleda - en blandning av björk och andra naturliga oljor som fungerar på ungefär samma sätt som enbär / rosmarin. Applicera dagligen efter ett bad eller i kombination med derma-rullande.

8. Rosehönsolja

En kraftig källa till vitamin A och fettsyror, rosa höftfröolja är en fantastisk fuktkräm som också främjar stark och hälsosam hud. När det används regelbundet självt eller efter din derma-rulle, främjar rosa höftfröolja en tjockare och friskare hud med större elasticitet som kraftigt kan minska celluliternas utseende.

9. Bättre cirkulation

Korrekt cirkulation hjälper till att förebygga och eliminera celluliter. Undvik att bära kläder med täta elastiska band som kan begränsa blodflödet till höfter, lår och andra områden som är benägna att cellulitera. Om du upplever mycket ömhet under fysiska aktiviteter kan även hårda muskler begränsa blodflödet. to loosen up cramped tissues and improve your circulation. Utför stretchövningar som yoga eller Tai Chi för att lossna upp trånga vävnader och förbättra din cirkulation.

10. Självmassage

Daglig självmassage är ett utmärkt botemedel mot celluliter. Genom att stimulera blodflödet och bryta upp gifter som lagras i celluliter, kan massage hjälpa kroppen att metabolisera fettceller, minska deras storlek och göra dem mindre märkbara. Utför självmassage medan du tar ett varmt bad flera gånger varje vecka. . Alternativt kan du ta denna åtgärd ett steg längre med myofascial massage med en skumrulle . Denna teknik hjälper till att släta huden genom att frigöra fascia från andra vävnader. for more information on foam rolling. Kolla in den här artikeln för mer information om skumrullning.

11. Ändra din kost

Slutligen kan du behöva byta upp dina ätvanor för att hjälpa din kroppslampa celluliter. Konsumera mindre enkla sockerarter och kolhydrater och inkludera mer fiber i din kost för att förbättra matsmältnings hälsan. Byt omättade fetter som vegetabilisk olja med friska Omega-3-fetter som olivolja, mandel eller avokadoolja. Utdela källor till transfett som margarin för laurinsyrarik kokosnötolja för att öka hudens hälsa. Undvik överdriven natriumförbrukning (rekommenderat dagligt intag är 2300 mg eller mindre.) Ät äntligen mer färsk frukt och grönsaker med högt vattenhalt, som meloner, gurkor och mörka bladgrönsaker för att öka hudens elasticitet och avgifta din kropp.

12 bästa oljor för helande ärr

12 bästa oljor för helande ärr

Oavsett hur gammal du är, oddsen är, du har förmodligen samlat ett antal ärr över åren. Du kan ha några av akne, skärningar och brännskador, graviditet eller kirurgiska snitt och medan det inte finns någon magisk botemedel - allt för att de ska försvinna helt, är vissa eteriska oljor ganska effektiva för att lätta och minska dessa ärr naturligt.Innan du skalar

(Skönhet)

Hemlagad Thyme Spray för att stimulera hårväxt och slå mjäll

Hemlagad Thyme Spray för att stimulera hårväxt och slå mjäll

Timjan är en aromatisk städbröd och en populär köksgräda. Det är också känt för sina medicinska egenskaper. Dess löv, blommor och olja innehåller starkt terapeutiskt värde. Användningen av timjan medicinskt av de gamla babilonierna, assyrierna och sumererna kan spåras tillbaka för nästan 5000 år sedan.I den europeiska

(Skönhet)