sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

11 skäl till att du behöver en flaska grapefruktolja i ditt hem

Grapefruktolja extraheras från den yttre huden av grapefrukt eller Citrus x paradis. Denna stora frukt är en hybrid av söt apelsin och pomelo och kombinerar de bästa egenskaperna hos båda. Även om förekomsten av denna oavsiktliga hybrid på Barbadosön inte var känd förrän 1700-talet, blev dess medicinska egenskaper snabbt uppmärksam. Men det är den viktminskningseffekt som gjorde frukten - och den eteriska oljan - populär.

Den bästa grapefruktens eteriska olja extraheras genom kompression som i fallet med de flesta citrusoljor. Eftersom ingen värme eller kemikalier används, bidrar det till att bevara oljans integritet och effektiviteten hos dess olika flyktiga komponenter. Den bittera oljan har en uppfriskande citrusyoma som kan beskrivas som söt och smidig.

Grapefruktolja har en rengörande och avgiftande effekt på allt det kommer i kontakt med, vare sig det är industriella ytor eller hushållsobjekt eller människokroppen. Dess huvudkomponent är Limonen, som utgör 90-95% av oljan. Det innehåller också alfa-pinen, sabin, myrcen, geraniol, linalool och citronellol bland andra.

Tack vare alla fytokemikalier i oljan visar den kraftfulla antimikrobiella, antioxidant-, antiinflammatoriska och diuretiska egenskaper. Det kan appliceras topiskt när det spätts ut och används i diffusorer.

1. Grapefruktolja är en energiprojektor

Inhaling av grapefruktolja har långtgående effekter på kropp och sinne. Det stimulerar nervsystemet, ökad alertness och fokus. Det aktiverar det endokrina systemet, förbättrar sekretionsenzymer och hormoner som driver kroppens metaboliska aktiviteter.

Grapefruktolja lindrar binjureutmattning som gör en slöhet. Genom att öka blodcirkulationen och lymfcirkulationen, aktiverar den kroppen genom att ge syre till varje vävnad och organsystem och avlägsna toxiner som blockerar dem. Att vara en leverstimulans kan också hjälpa dig att övervinna en baksmälla.

2. Grapefruktolja fungerar som ett effektivt antidepressivt medel

Den lugnande aromen av grapefruktolja kan förbättra humör och lindra depression. Den antidepressiva effekten kan upplevas genom diffusion av oljan eller inandning av den direkt från flaskan. Du kan dab det på din handled, bakom dina öron, under dina fötter och andra viktiga pulspunkter i kroppen. Om du tar antidepressiva medel kan användningen av oljan kräva att du sänker dosen. Diskutera det med din läkare.

3. Olja av grapefrukt är en utmärkt avgiftare

Grapefruktolja har diuretika egenskaper som hjälper till att spola ut toxiner från kroppen genom urinen. Det stimulerar cirkulationssystemet, vilket ökar blodens räckvidd till varje cell och vävnad i kroppen. Detta resulterar i en bättre samling av metaboliskt avfall, som sedan kan avlägsnas från kroppen. Roping i lymfsystemet är ett stort plus eftersom det är en annan viktig väg för insamling och bortskaffande av avfall.

4. Grapefruktolja minskar vätskeretentionen

Vätskeretention i kroppen kan bero på många orsaker, men två huvudorsaker är inflammation och lymfatisk trängsel. Extra vätska i kroppen kan göra oss tunga och dumma och sätta stor påkänning på hjärtat. Det är en riskfaktor för högt blodtryck.

Grapefruktolja minskar inflammationen och underlättar lymfflödet. Att vara ett diuretikum underlättar också elimineringen av extra vätska genom urinen.

5. Grapefruktolja bekämpar inflammation

Grapefruktolja har högt antioxidantvärde, överraskande, ännu högre än citronolja. Antioxidanter reducerar den oxidativa stressen som orsakas av starkt reaktiva radikaler som kan orsaka cellulär skada. Skador på vävnaderna och organen av dessa radikaler är en viktig orsak till utbredd inflammation i kroppen, vilket i sin tur ökar risken för metaboliska och kardiovaskulära störningar.

Antioxidantkapaciteten hos grapefruktolja kan minska inflammation, om inte förhindra det. Regelbunden användning av oljan kan antagligen ge skydd mot en mängd degenerativa tillstånd som är förknippade med kronisk inflammation, inklusive förlust av synen från makuladegenerering, demens och Alzheimers sjukdom.

6. Grapefruktolja stimulerar immunsystemet

Alla citrusoljor, inklusive grapefruktolja, fungerar som stimuleringsmedel för immunsystemet. Regelbunden användning kan skydda dig mot säsongssjukdomar. Kombinerat med den starka antimikrobiella egenskapen kan detta säkerställa den allmänna goda hälsan och utmärkt skydd mot sjukdomar.

7. Grapefruktolja kan undertrycka aptit och begär

Normalt, efter att vi har ätit tillräckligt mycket mat, når signaler som visar fullhet i hjärnan och utlöser frisättningen av kemikalier som undertrycker aptit. Du kan dock övervinna i den tid det tar hjärnan att registrera fullhet och svara på det. Grapefruktolja är ett effektivt verktyg för att undertrycka aptit, eftersom det direkt verkar på mättnadscentret i hypotalamusen. Det här är goda nyheter för personer med ätstörningar.

Enligt en klinisk studie vid Smell and Taste Treatment and Research Foundation hade lukten av grapefruktolja sådan dramatisk effekt på hjärnan att den kunde kontrollera kaloriintaget bättre än någon annan metod. Allt du behöver göra är att ta en droppe av oljan i handflatan, gnugga handflatorna och andas djupt i 2-5 minuter. Detta bör helst ske 15-20 minuter före måltiden.

En annan intressant effekt av den eteriska oljan är att det hjälper dig att övervinna matbehovet, speciellt begäret för söta livsmedel. Bär en liten flaska essentiell olja själv och ta en sniff när du längtar efter ett mellanmål.

Läs nästa: Den totala guiden för att använda eteriska oljor för viktminskning

8. Grapefruktolja främjar fettförlust

Vi vet att grapefrukt är ett utmärkt komplement till viktminskning diet. Den eteriska oljan har också en liknande effekt. Det fungerar på flera sätt för att åstadkomma denna önskvärda förändring. Först och främst ökar det ämnesomsättningen, vilket leder till ökad kaloriförbränning. Det hjälper också till med kaloribegränsning genom att minska aptiten. Succumbing till begär och binge eating är en av de främsta anledningarna till att de flesta kalori-restriktiva dieter misslyckas. Som vi tidigare sett kan grapefruktolja hjälpa till att övervinna begär också.

Oljens diuretiska effekt och dess stimulering av lymfsystemet bidrar också till viktminskningseffekten genom att avlägsna överskott av vattenvikt från kroppen. En lättare kropp och energin som ökar effekten av oljan uppmuntrar till fysisk aktivitet.

Det finns ett annat unikt sätt där grapefruktolja underlättar viktminskning. Lukten aktiverar det sympatiska nervsystemet, vilket är direkt involverat i fettförbränning. Ökad sympatisk aktivitet är förknippad med ökad lipolys, så stimuleringen av detta nervsystem med grapefruktolja kan främja fettförlust.

9. Grapefruktolja har kraftfull antimikrobiell verkan

Grapefruktolja är lika starkt antimikrobiell som citronolja och andra citrusoljor. Det kan användas för att desinficera skärningar och blåmärken på huden. Eftersom oljan har visat sig vara effektiv mot flera stammar av patogena bakterier såsom Staphylococcus aureus, S. epidermidis, Klebsiella spp., Shigella spp., Enterococcus spp., E. coli och Salmonella, kan det förhindra inte bara hudinfektioner men också respiratoriska och gastrointestinala infektioner.

Vid infektioner i luftvägarna kan en oral väg undvikas, eftersom inandning av ångorna kan vara tillräckligt för att hjälpa till att bekämpa patogenerna. Grapefruktolja kan också skydda mot urinvägsinfektioner och svampinfektioner orsakade av Candida, Penicillium och Aspergillus niger.

10. Grapefruktolja kan hjälpa till med att kontrollera akne

Grapefruktolja är bra för att förebygga och hantera akne. Det kan hjälpa på många olika nivåer, med början från orsaken till akne. Overproduktion av talg vid hudkörtlarna och blockering av porerna som leder ut ur dem utlöser finnar. Den fångade talg blir en bra avelsplats för bakterier, och finnar fylls med pus. Infektionen inflammerar den omgivande vävnaden, vilket ger akne den karakteristiska arga röda blicken.

Grapefruktolja kan nedreglera funktionen hos talgkörtlarna och minska sebumproduktionen. Det kan rena huden av olja, smuts och döda celler och låta körtlarna renna väl. Den antimikrobiella och antiinflammatoriska effekten kan förhindra infektion och inflammation.

Använd grapefruktolja i vatten som ett oljeskärande och desinficerande ansiktsvättning för torr hud. Tre droppar i en kopp vatten bör räcka. Olja kan läggas till din vanliga tvätt också. Rör på existerande akne med en bomullsöreknäpp doppad i eterisk olja. Detta kan hjälpa till att minska akne och förhindra infektioner som orsakar ärrbildning.

Acne kan också utvecklas på grund av överdriven torr hud eftersom dehydrerad hud kan inducera körtlarna att utsöndra mer talg för att kompensera. Blanda 2-3 droppar grapefruktolja i en matsked med mandelolja eller jojobaolja och applicera på ansiktet efter tvätt. Detta tätar i fukt och håller huden hydratiserad.

11. Grapefruktolja kan användas för att desinficera och uppdatera ditt hem

Som alla andra citrusoljor kan grapefruktolja hjälpa till att bli av med otäcka lukt från ditt hem och fylla den med en uppfriskande doft. Tillsätt 5-10 droppar i en spritz-flaska innehållande vatten och spraya runt. Till skillnad från de kemiska rumsfräschare som enkelt maskerar obehagliga dofter med sina överdrivna dofter, får citrusoljan att fungera omedelbart och rider på platsen för mikrober som är ansvariga för de dåliga luktarna.

Gör en desinfektionslösning med fem droppar grapefruktolja i en vattenmugg och torka ner ytorna med den. Oljan har en oljeskärning som liknar citronolja, vilket gör det enkelt att ta bort all smuts och smuts. Eftersom oljan är giftfri och ätbar, är den säker att använda på köksapparater och diskar. Det finns inget behov av att skölja bort det.

Klar att pröva grapefrukt eterisk olja? Plocka upp en flaska växtterapi Grapefrukt Essential Oil från den här sidan på Amazon.

Varning: Eterisk olja av grapefrukt är säker i små kvantiteter, men det kan störa metabolismen av många droger. Rådfråga en läkare om potentiella läkemedelsinteraktioner innan du använder oljan terapeutiskt. Undvik överdriven användning, eftersom överstimulering av gallblåsan kan resultera i gallblåsstenor och andra allvarliga problem med gallsekretion.

Gör alltid ett lapptest innan du använder eterisk olja av grapefrukt. Solens exponering bör undvikas efter applicering på huden eftersom det ökar ljuskänsligheten.

3 sätt att använda viktiga oljor i duschen och 22 bästa oljor att försöka

3 sätt att använda viktiga oljor i duschen och 22 bästa oljor att försöka

För en rutin som kräver nästan ingen tanke, är din dagliga dusch troligtvis en av höjdpunkterna i din dag (eller natt). Att köra genom tvätten på autopiloten är dock ett slöseri om du inte tar tid att experimentera med hur man använder eteriska oljor i duschen.Medan du säkert vet att ett aromatiskt bad kan avgifta din kropp och lämna dig avslappnad, få av oss har tid eller önskan att dröja i ett badkar i 45 minuter åt gången. Ett lättare alte

(Eteriska oljor)

13 essentiella oljor för hosta, förkylning, förkylning och ont i halsen

13 essentiella oljor för hosta, förkylning, förkylning och ont i halsen

I stället för att behöva leda eller ta ett läkemedel som kommer med en lång lista över potentiella biverkningar, varför inte använda eteriska oljor? Det finns många eteriska oljor som kan hjälpa till att mildra hosta, förkylning, trängsel, ont i halsen och ibland alla ovanstående. Oljorna är helt enkelt en koncentrerad vätska som innehåller en specifik växt kemiska egenskaper. scientific stud

(Eteriska oljor)