sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

12 Läkande örter du behöver växa i din medicinska trädgård

Medicinska växter som odlas i dina egna trädgårdar kan minska ditt beroende av droger, om inte helt eliminera dem. Men växande slumpmässiga örter med medicinska egenskaper hjälper inte.

Det är en vanlig myt att alla växtberedningar är säkra på grund av att de är naturliga. Detta är långt från sant. Digitalis purpurea. Ett typiskt exempel är Foxglove eller Digitalis purpurea. Det har en positiv effekt på hjärtfunktionen, med hjärtdrogen digitalin extraherad från växten. Intag av någon del av växten kan emellertid medföra illamående och kräkningar, och kan till och med leda till total kollaps från digitalisförgiftning och dödsfall.

Catharanthus roseus/Vinca rosea from which anticancer drugs vinblastine and vincristine are obtained. Tillgänglighet är en annan fråga, som i fallet med rosiga periwinkle Catharanthus roseus / Vinca rosea, från vilket anticancerläkemedel vinblastin och vincristin erhålls. Du drar inte nytta av att odla denna växt om du inte är en erfaren herbalist som kan använda den bra. Annars kommer det bara att vara ett displayprov i din trädgård. Du måste växa växter vars godhet du kan komma åt genom enkla förberedelser som te och infusioner, poultices och pulver.

Vissa medicinska växter ska användas för att behandla specifika sjukdomar, medan andra har en generell positiv effekt på vår hälsa när de används regelbundet. Många örter som tillhör den senare gruppen har hittat sig i vår kulinariska scen som smakämnen. Din medicinska trädgård bör helst ha sådana växter som har praktiska användningsområden för den gemensamma mannen förutom att det är lätt att växa.

Här är en praktisk guide till några av de tillgängliga örterna som har stått tidstestet:

1. Aloe Vera

is well known as a skin-friendly plant. Aloe Vera är välkänd som en hudvänlig växt. Det är en medicinsk växtpersonal som verkligen använder sig av, eftersom det är generellt säkert och kräver ingen behandling före användning. Det är en måste i varje trädgård om du växer i krukor eller i marken.

plants grow well in a sunny location in warmer areas where there is not much danger of killer frosts. Aloe vera växter växer bra på ett soligt läge i varmare områden där det inte finns någon stor risk för mördar frost. Att vara saftig kräver denna torka resistenta växten väldigt lite vård och trivs i dålig jord. Det suger fritt, så du kan börja med bara en eller två växter som kommer från en pålitlig leverantör. Det finns flera aloes runt; Aloe vera . Inte alla är ätbara eller har de medicinska egenskaperna som tillskrivs Aloe vera .

Den geléliknande, färglösa massan av mogna löv kan appliceras på mindre snitt och brännskador och för att torka, inflammeras eller skadas på grund av eksem eller andra hudförhållanden. Det är en utmärkt fuktkräm med antiinflammatorisk och mild antimikrobiell effekt. Bladmassan kan ätas också. Regelbunden användning kan förhindra förstoppning och lindra andra matsmältningsproblem, inklusive ulcerös kolit och irritabel tarmsyndrom.

Rekommenderad läsning: 10 skäl till att varje hem borde ha en Aloe Vera-växt

2. Pepparmynta ( Mentha × piperita )

Denna naturliga hybrid av spearmint och vattenfärg används ofta i tandhygienprodukter, munfräschare, lugnande balm och godis. Förmodligen det äldsta medicinska örtet som man kan använda, finns det bevis för att pepparmynta har använts i tusentals år. Växa den i en del av trädgården där plantorna är säkra på vatten och ge det gott om utrymme att spridas.

Sipp ett te av en handfull pepparmyntsblad för att lugna magbesvär och lindra smärta och obehag på grund av gas. Bär några kryddor av pepparmint när du reser. Sniffing på det då och då kommer att förhindra illamående och kräkningar i samband med rörelsesjuka.

Den aktiva ingrediensen mentol som finns i överflöd i pepparmynta, liksom i många andra aromatiska medlemmar i mintfamiljen, har en kylningseffekt på huden. Gör en poultice av bladen och applicera den på huden för att lindra klåda och brinna som orsakas av hudallergier och inflammatoriska tillstånd. Det har mild analgetisk verkan och lindrar huvudvärk och muskelkramper.

3. Timjan ( Thymus vulgaris )

Denna fleråriga ört med små aromatiska löv är ett utmärkt komplement till alla medicinska örter. Thyme är lätt att växa på ett soligt läge och trivs mellan stenar och stenar, braving sommarvärme och vinter fryser. Tymens karakteristiska doft kommer från den flyktiga oljan som innehåller tymol, som släpps vid den minsta beröringen. Många örter innehåller denna kraftfulla antiseptiska fenolförening, men timjanolja har mer än 50% tymolhalt.

Använd en infusion av timjan som en gurgla för att bli av med dålig andedräkt och munsår. Det kan hjälpa till med tonsillit och laryngit. Krossad frisk timjan applicerad på nacken sägs minska halsinfektioner. Inandning av ångorna minskar nervutmattning.

Den viktigaste användningen av timjan är att behandla luftvägsinfektioner. Tymmextrakt tas oralt för att lindra bronkit, bröstkonsumtion, astma och kikhosta. En tesked av timjanxtrakt blandad med lika mycket honung kan ges i uppdelade doser till småbarn.

4. Rosemary ( Rosmarinus officinalis )

Rosemary är mer av en träig buske, men det förtjänar en plats i varje örtträdgård för dess medicinska och kulinariska användningsområden. Även om det inte ser ut som andra mintplantor, hör det till samma plantfamilj. officinalis , it is clear that rosemary has been counted as a medicinal plant from long ago, but in our medicinal garden, it is to be used for general health and wellbeing, rather than for specific problems. Från suffix officinalis är det tydligt att rosmarin har räknats som en läkemedelsväxt från för länge sedan, men i vår medicinska trädgård ska den användas för allmän hälsa och välbefinnande snarare än för specifika problem.

Långt känt som minnesväxten, påståendet att rosmarin ökar minnet har ökat från de senaste forskningsresultaten. Karnosinsyran i örten har visat sig förhindra hjärnskador och neurodegenerering av hippocampus inducerad av beta-amyloidpeptider. Dessa peptider är inblandade i Alzheimers sjukdom. I separata studier har rosmarinolja visat sig förbättra kognitiv funktion och minska hjärnedödningen. Dess potential i cancerbehandling har också varit lovande.

Växa Rosemary i en kruka eller plantera flera i en linje för att bilda en aromatisk häck i trädgården. Använd löven regelbundet i matlagning och örtte för att få maximal nytta.

Rekommenderad läsning: 21 Magiska användningar och fördelar för rosmarin essentiell olja

5. Kamille ( Chamaemelum nobile )

Inget medicinbröst är komplett utan kamilleblomhuvuden. De kan göras till ett lugnande te som kan lugna ett oroligt sinne såväl som en colicky baby. Dess omfattande användning över många kulturer och för många sjukdomar är bevis nog för dess säkerhet och effektivitet.

Chamaemelum nobile. Det finns mer än en typ av kamomill, men den vi vill ha är den romerska kamomillens Chamaemelum nobile. Den här håriga växten har finfördelade löv och vita tusenskönsblommor med ljusgula centra, men den beskrivningen hjälper inte mycket i att säga det ifrån tysk kamille. Därför är vetenskapliga namn viktiga för att identifiera medicinska växter.

När du växer kamille kan du göra te från fräscha blomhuvuden eller torka dem för senare användning. Ta en handfull blommor i en skål och häll kokande varmt vatten över dem. Låt branta i 15-20 minuter och dränera. Ha en kopp av denna lugnande brygga när du känner dig orolig eller orolig, eller före sänggåendet om du har svårt att somna.

En matsked eller två borde lugna barn och småbarn som har kolisk smärta eller magbesvär. Använd det som gurgla för att lindra munsår. Bathe huden som drabbats av eksem flera gånger om dagen med kyld kamille te.

Rekommenderad läsning: 14 skäl att du ska ha en kopp kamille te just nu

6. Potgubbe (Calendula officinalis)

Potguld med sina gula och orange blommor är ett härligt tillskott till någon trädgård. Inte särskilt finig om jordens fruktbarhet eller pH, den kan lätt odlas från frön och kan behandlas som en årlig eller flerårig beroende på din odlingszon.

De ätbara blommorna kan användas för att behandla nästan alla problem som är relaterade till huden. Använd en kronblad av kronbladet för att lindra solbränna och för att rensa upp akne och fläckar på huden. Använd det som ett antiseptiskt medel på skärningar och blåmärken. Det slutar blöda och minskar inflammation vid applicering på nicks och skär. Många hudsalvor innehåller potatisfärgsextrakt som aktiv ingrediens.

Ett te av blommorna tas för att få lättnad från åderbråck och för att underlätta matsmältningsbesvär.

7. salvia ( salvia officinalis )

Växter av aalvia-familjen har en lång historia att användas medicinskt, vilket framgår av deras efternamn. is the common sage that has slightly thick and elongated grey green leaves used in cooking, and for good reason. Salvia officinalis är vanlig salvia som har lite tjocka och långsträckta grågröna löv som används vid matlagning och av goda skäl. Det kan förbättra aptiten och förhindra flatulens.

Denna växt har hormonreglerande effekt på kvinnor. Ett bladblad kan lindra dysmenorré och symtom i samband med premenstruellt syndrom och klimakteriet. Inhaling av salvia infusion ger lindring av andningsbesvär, inklusive astma. Det minskar överdriven svettning och salivation också. Sage är neuroprotective och används för att behandla Alzheimers, demens och depression.

8. Lavendel ( Lavandula angustifolia )

Denna ört är värt att växa för den ljuva doften av sina små blommor ensam, men den kan användas terapeutiskt som en pick-up. Inhaling doften av blommorna är tillräcklig för att få lättnad från huvudvärk och depression. Den essentiella oljan som extraheras från blommorna har en viktig plats i aromaterapi.

Lägg en handfull lavendelblommor i badvattnet eller på platsen av torkade blommor under kudden för att få avslappnad sömn. Gör det bästa av lavendelens antiseptiska och antibakteriella egenskaper genom att införa blommorna i vatten och använda det för att tvätta ansikte och skadad hud. Det kan rensa akne och påskynda sårläkning.

Rekommenderad läsning: 20 Magiska sätt att använda din flaska lavendelolja

9. Echinacea ( E. purpurea / E. angustifolia )

Den lila konefloweren Echinacea är en stalwart i den inhemska nordamerikanska örtmedicinen. Den har en immunostimulerande verkan som gör att kroppen kan bekämpa bakteriella och virusinfektioner. Kommersiella Echinacea-produkter har stor efterfrågan under influensasäsongen. Regelbundna användare svär av effektivitet så kraftigt som vanliga läkare försöker diskreditera dem.

Indianer använde rötterna för att behandla sår, insektsbett, brännskador och till och med ormbett. Nu blomsterknoppar vanligen används som kall och influensa botemedel. E. purpurea and E. angustifolia are the two most favored species. Av de många olika lila kronblad som är infödda i Nordamerika är E. purpurea och E. angustifolia de två mest gynnade arterna. Du kan växa endera av dem på ett soligt läge i din trädgård. Dessa tvååriga växter blommar bara under andra säsongen.

Använd färska blomsterknoppar för att införa för att förhindra och behandla kyla och influensa. En tinktur gjord med alkohol anses vara mer potent. Det innebär att blomknopparna eller rötterna stannar, eller båda, i ren koncentrerad alkohol i 4-6 veckor, och därefter filtreras vätskan ut.

Rekommenderad läsning: 16 skäl att ha en kopp Echinacea Tea i vinter

10. Comfrey ( Symphytum officinale )

Detta är en annan kraftfullt växande örtartad växt som idag har en status som gräs. Men rötterna och lövna av komfrey används traditionellt för att behandla ligamentskador och brutna ben, vilket tjänar vanliga namn som benstomme och stickben. Andra användningar av blad- och rotpulturen innefattar lättnad från artritisk smärta och åderbråckssår.

Även om komfrakt extrakt har en historia att användas internt för att behandla överflödigt menstruationsflöde, gastrointestinala problem och magsår, rekommenderas endast aktuell applikation idag. Allantoinet i växten kan hjälpa vävnadsreparation och regenerering. Grålande med en infusion av komfreyblad hjälper till att lindra ont i halsen och tandköttet.

11. Bredbladig plantain ( Plantago major )

Denna växt anses vara en ogräs, men den har flera medicinska egenskaper, inklusive antimikrobiell, antiinflammatorisk och sårläkande förmåga. De färska bladen mashed och appliceras som en poultice till sår, insektbett och hudsåg för smärtlindring och för att främja läkning. Allantoinet i växten är en celltillväxtpromotor. Ett annat bioaktivt ämne aucubin är ett mildt antibiotikum, och det höga mukilinnehållet lugnar den skadade huden och lindrar smärta.

Ett te bryggt från färska löv är astringent och hjälper till att kontrollera diarré. Bladen äts av människor som lider av gikt eftersom aucubin ökar urinsyrautskiljningen av njurarna.

Läs Nästa: Hur man gör en Plantain Salve

12. Stor mullein ( Verbascum thapsus )

Denna långa växt som växer upp till 2 meter hög står ut överallt där den växer. Men om du erbjuder den en plats i din medicinska trädgård, kan du skörda bladen och blommorna. De har använts i över 2000 år för att behandla luftvägsproblem.

Mulleint te med blad eller blommor är ett utmärkt expectorant. Det används för att lindra host i samband med bronkit och konsumtion. Mucilage i växten hjälper till att lossa slemmen och saponinerna hjälper till att spola ut dem. När infektionen har påverkat lungorna rullas mullebladen upp och röks för att lindra bröstkonsumtion.

Rötterna används för att behandla hudinfektioner, inklusive vårtor och fotsår. Pulver de torkade rötterna och applicera det på det drabbade området flera gånger om dagen. Mulleinblomst te är också effektivt vid behandling av vårtor.

Obs! Alla örter ska användas med försiktighet eftersom de innehåller kraftfulla bioaktiva föreningar. Börja med små kvantiteter inledningsvis för att testa din tolerans. Se upp för allergiska reaktioner. Människor som har ragweedallergi kan ha liknande reaktioner på medicinska växter som tillhör den familjen.

När du mår bra med en rekommenderad mängd av en given ört, betyder det inte nödvändigtvis att du kommer att må bättre med större mängder eller en starkare brygga. För att få maximal nytta av de örter du växer, försök att lära dig så mycket om dem som du kan. Rosemary Gladstar's Medicinal Herbs Book är ett bra ställe att börja.

Läs nästa: 20 Under betygsättande örter du verkligen behöver veta om

12 Weird & Unusual Fruits & Veggies Du kan växa hemma

12 Weird & Unusual Fruits & Veggies Du kan växa hemma

Att odla dina egna frukter och grönsaker kommer med många fördelar, från att spara pengar och få den färskaste produkten att få träning i trädgården och att kunna välja mellan ett oerhört stort urval olika sorter som du förmodligen aldrig skulle se i din lokala mat affär.Med alla dessa val, varför inte ha det roligt och växa lite mer ovanliga frukter och grönsaker, det är ett bra sätt att prova några nya smaker och översvämma din kropp med näringsämnen samtidigt.Dragon frukt Medan denn

(Trädgård)

21 bästa sätten att hålla myggor borta från dig, ditt hem och trädgården

21 bästa sätten att hålla myggor borta från dig, ditt hem och trädgården

Ah, sommartid, tid för bakgårdspartier, simning, fiske, camping, vandring och alla glädje som varmt väder, familj och vänner tar med. Tyvärr, med sommaren kommer också den alltför bekanta mannen mot myggan. Beroende på var du bor myggor kan vara allt från en tillfällig olägenhet till en fullblåst fiende, har du förklarat krig mot. Den goda nyh

(Trädgård)