sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

12 sätt som använder hampfröolja kommer att förbättra din hälsa och ditt liv

Hampfröolja - extraherad från cannabisplantornas frön - har använts över hela världen i hundratals år. I 6000 f.Kr. användes både frö och olja för mat i Kina. Vid slutet av 1900-talet i USA användes det vanligen i lampor, torka oljor för målarfärg, trälack och mer.

Hampfröolja kommer från de höga växande sorterna av cannabis. Det innehåller emellertid inte THC - den primära psykoaktiva föreningen i marijuana. Trots detta såg konkurrerande industrier hampfröolja som ett hot. De anlagde en smältkampanj mot oljan, associerar hampa med marijuana och blir "hög". Då kongressen passerade Marijuana skattelagen 1937 började minskningen av hamp effektivt. Skatte- och licensbestämmelserna i lagen gjorde hampodling nästan omöjlig för amerikanska bönder.

Idag har saker förändrats, eftersom hampa olja och marijuana anses vara två olika saker. I de flesta länder finns regler som kräver en keps på den högsta detekterbara gränsen för THC i hampolja. Medan många människor fortfarande förvirrar de två, kommer det att få höjning av hampolja eller att använda den på din hud. Det ger dock några kraftfulla hälsoeffekter när de används både internt och externt.

Forskning har visat att hampa innehåller alla essentiella aminosyror och essentiella fettsyror som är nödvändiga för människans liv. Det innehåller också ett unikt protein som kallas globule edestin, vilket liknar globulin i humant blodplasma. Hampfröolja har kraftiga antiinflammatoriska och antioxidantiska egenskaper. Hampa anses också vara den mest balanserade oljan för näring som finns i naturen och det är lätt smältbar också. Allt detta kombinerat, ger många underbara fördelar för hälsa såväl som skönhet, inifrån och ut.

1. Hampsåsolja kan sänka risken för hjärtsjukdom

Den feta profilen av hampfröolja antas förhindra ett stort antal hjärtsjukdomar. En studie från 2007 upptäckte att oljan kunde förhindra blodproppar. Forskare noterade att detta "kan vara till nytta för skyddet mot koagulationsinducerade stroke och myokardinfarkt."

I en annan studie konstaterade forskare att hampfröolja kan ge ett betydande skydd mot stroke. Och en nyligen genomförd analys utförd av American Chemical Society fann att de höga halterna av en omega-3-fettsyror i oljan kan erbjuda fördelaktiga fysiologiska effekter för förebyggande av kranskärlssjukdomar.

När det gäller specifikt hampfröolja har forskare upptäckt att det är de specifika sterolerna - organiska föreningar som finns i växter som är kända för att sänka kolesterol- och trombocytaggregation - i oljan som är ansvarig för detta potentiella förebyggande av hjärtproblem. Hampfröolja innehåller också tokoferoler, vilket minskar risken för degenerativa hjärtsjukdomar, bland ett antal andra tillstånd.

2. Det kan hjälpa till att balansera hormoner, minska PMS och klimakteriet Symptom

På 1980-talet upptäckte forskare att hormonlika föreningar som kallas prostaglandiner spelar en viktig roll för att hjälpa kroppen att fungera ordentligt. De fann att prostaglandiner bidrar till smidiga muskler kontrakt, kontroll kroppstemperatur och inflammation, och är också nödvändiga för andra kroppsfunktioner. Hampfröolja är rik på GLA (gamma linolensyra), vilket anses vara ett nödvändigt byggsten från några prostaglandiner. Forskare slog fast att komplettering med GLA är viktigt för optimal hormonhälsa och kan vara orsaken till att så många kvinnor som lider av PMS har fått hjälp av det.

I en studie av kvinnor med PMS medförde ett gram essentiella fettsyror (inklusive 210 mg GLA) dagligen en signifikant minskning av symtomen. Andra studier har visat att primroseolja, som har en hög nivå av GLA, var mycket effektiv vid minskande symtom för att kvinnor hade försökt andra PMS-medel men inte hittade någon lättnad. Det kunde minska irritabilitet och depression, bröstsmärta och vätskeretention i samband med PMS.

Eftersom hampolja är hög i GLA har ett antal studier visat att det också kan bidra till att minska klimakteriet.

Lär dig om 10 fler sätt att naturligt balansera dina hormoner i den här stora artikeln!

3. Använd hampfröolja för att minska inflammationen

Hampfröolja innehåller en mängd olika växtsteroler och alkoholer. Dessa föreningar har visat sig minska inflammation - en vanlig faktor i många olika sjukdomar. En studie publicerad i Free Radical Biology & Medicine Journal genomförd av University of Mississippi Medical Center fann att cannabidiol var till hjälp för att minska inverkan av inflammation på oxidativ stress, vilket minskar risken för organs skada och dysfunktion. Oxidativ stress och inflammation bidrar till många olika sjukdomar, inklusive Alzheimers sjukdom, artrit, hypertoni, diabetes och ateroskleros.

4. Hampsfröolja lindrar smärtlindringen

Också i samband med minskning av inflammation har förbrukningen av hampfröolja associerats med lättnad från artrit-smärta. En studie publicerad i Journal of Arthritis och Reumatism fann att konsumtion av GLA som hittades i hampfrön kunde reducera artritis symptom med 25%. Denna effekt jämfördes med placebo, vilket reducerade symptomen med bara 4%. Hampfröoljaens höga GLA-innehåll kombinerat med det idealiska förhållandet mellan omega-3/6-fetter och andra antiinflammatoriska näringsämnen antas vara varför det är så effektivt.

5. Det kan förhindra vissa former av cancer

Tack vare sin idealiska fettsyraprofil av omega-3-fetter och GLA, som naturligt balanserar inflammationsnivåerna och hjälper till att stärka immunsystemet, erbjuder hampfröolja också cancerförebyggande egenskaper. Samma 2007 studie som fann hampa frön kan erbjuda skydd mot hjärtsjukdom, noterade också att det kan bidra till att förhindra cancer också.

Forskare har också rapporterat i British Journal of Cancer och tidningen för bröstcancerforskning och behandling att konsumtionen av hampfrön med THC, den psykoaktiva komponenten, kunde förbättra den avancerade bröstcancercancer. Dessutom kan detta stoppa eller eventuellt återställa en dödlig form av hjärncancer som kallas gliobastom multiforme.

6. Använd hampfröolja för att läka hudförhållandena

Hampfröolja har också visat sig hjälpa till att läka hudsjukdomar som eksem, psoriasis och andra utslag. Oljans fettsyror antas påverka immunförsvar i kroppen vilket bidrar till att främja läkning. Detta beror också på oljans perfekta balans mellan omega-6 och omega-3 fettsyror.

För den mest effektiva lättnaden, använd hampfröolja både internt och externt. Studier har visat att konsumtion av oljan bidrar till att förbättra blodets nivåer av essentiella fettsyror som kan hjälpa till att snabbt läka in inomhus. Dessutom kan applicering av hampfröolja till huden minska torrhet och kliande, vilket minskar behovet av mediciner.

7. Hampsfröolja för en hälsosam komplexion

Hampfröolja är utmärkt att använda på huden för en vackerare hud. Det absorberas lätt, fuktgivande utan att vara fet. Oljan kan också hjälpa till att rengöra och avgifta huden, liksom jämn hudton.

Till skillnad från många andra oljor närmar sig hampfrön torr hud utan att hålla fast vid den. Således kommer det inte att täppa till porer lika lätt som andra tyngre oljor. Så om du letar efter en bra fuktkräm som inte lämnar en oljig rester, skulle du göra det bra att överväga hampfröolja.

Dessutom är hampfröolja lik vår hudens egna naturliga lipider. Således kan den tränga in i celler för att djupt fuktar både epidermis och subdermala skikt.

Hampfröolja är bara en av många oljor som kan ge dig strålande ungdomlig hudfärg. Kolla in dessa 17 anti-aging oljor för vacker hud att lära sig mer!

8. Använd hampfröolja för att behandla akne

Du kanske inte tror att använda någon form av olja skulle vara bra för att behandla akne. Men på grund av sin ljusa konsistens är hampfröolja faktiskt fantastisk för aknebenägen hud. Som nämnts ovan är det inte alls oljigt.

Ett bra sätt att använda hampfröolja är som bärare för andra hudläkande oljor. Lägg till några droppar neem olja som kan hjälpa till att läka akne märken och förhindra ärrbildning. Du kan också lägga till ett par droppar lavendelolja som ytterligare lindrar inflammation. Denna sammansättning hjälper dig att rensa din hud utan att täppa till porer.

9. Hampfröolja stöder viktminskning

Att ersätta hampfröolja för andra oljor i din kost kan även hjälpa dig att gå ner i vikt. Denna effekt beror delvis på dess rika näringsinnehåll och friska fettsyror. Också, enligt flera studier, inklusive en studie från 2007 som publicerades i Journal of Nutrition, stödjer oljans GLA-innehåll viktminskning. GLA fungerar som en naturlig aptitdämpare för att hjälpa dig att känna dig full längre. GLA minskar också suveränbehovet för att minska ditt totala kaloriintag, liksom att bekämpa inflammation. Prova att tillsätta hampfröolja till en smoothie på morgonen för att hjälpa till att stoppa överdriven hunger under hela dagen.

10. Det är en stor källa till växtbaserat protein

Veganer och vegetarianer har ibland svårt att få tillräckligt med protein i sina dieter. Lägga till hampfröolja är ett bra sätt att uppnå detta eftersom det ger en liknande mängd protein att äta kött. Faktum är att cirka 25% av kalorierna från oljan kommer från protein.

Oljan anses också vara en komplett proteinkälla, något som är väldigt sällsynt i växtriket. (Det innebär att hampfröolja erbjuder alla väsentliga aminosyror, som tidigare nämnts.)

11. Använd hampfröolja för vackert hår

Hampfröolja ger också fördelar för håret. Som sådan finns det många recept för hemlagad schampo, balsam och andra hårprodukter som kräver oljan. Användning av hampolja i hårbotten kan bidra till att förbättra blodcirkulationen och förhindra hårbotteninfektioner. Detta resulterar i starkare, hälsosammare och längre hårväxt. Det bidrar också till att tjockna hårets konsistens, förhindra mjäll och minska håravfall. När den används direkt i hårets ändar kan den fuktas och stärka strängar för att förhindra brott.

Lär dig mer om att använda naturliga ingredienser för att växa vackert, friskt hår i den här artikeln!

12. Hampsfröolja som lak för träarbete

Hampfröolja gör mer än bara att försköna kroppen inifrån och ut. En av dess vanliga användningsområden under 1800-talet var för lackering av träarbete. Allt du behöver göra är att blanda lite med citronolja och applicera den över färdigt trä. Därefter buff det ut och finishen kommer att lysa. Du kan också ersätta den för petroleumbaserade produkter. Använd hampfröolja för att smörja en cykelkedja för en jämnare körning. Du kan också applicera oljan till dörr gångjärn till tyst som squeak.

Var köper jag hampfröolja?

Om du är redo att prova denna otroliga naturliga ingrediens och uppleva alla dess många användningsområden, kan du hämta en pint ren organisk kallpressad hampfröolja här.

13 skäl till varför du ska ta en kall dusch

13 skäl till varför du ska ta en kall dusch

Du kanske tänker " varför skulle någon ta en kall dusch" ? Det är sant att väldigt få människor vaknar på morgonen faktiskt ser fram emot sådan tortyr.Men att hoppa i kyligt vatten är i grunden en typ av terapi - så kallad hydroterapi. Den underliggande förutsättningen för denna kallvattenbehandling är att du regelbundet utsätter din kropp för den stress det ger kan förbättra hälsan på ett antal sätt.Tyvärr ses dessa förd

(Skönhet)

DIY Magnesiumolja för att lindra ångest, förbättra sömnen och mycket mer

DIY Magnesiumolja för att lindra ångest, förbättra sömnen och mycket mer

Magnesium är ett viktigt element som behövs av våra kroppar, men de flesta har ingen aning om att de lider av magnesiumbrist. Magnesium hjälper kroppen att reglera kalcium, kalium och natrium. Här är några av de viktiga roller som detta mineral spelar i våra kroppar:Det är en kofaktor för mer än 300 enzymreaktioner i kroppenDet hjälper till att slappna av musklerna och hjälper till att lindra muskelkramperHjälper till att stabilisera blodsockret och insulinkänslighetenVital för kardiovaskulär hälsaHjälper till att balansera hormoner för både män och kvinnorÖkad stress gör att kroppen brinner ge

(Skönhet)