12 Underbara fördelar med granatäpplefröolja

foods that heals . Granatäpplen har använts i historia för sina många fördelar, och frukten nämns även i Bibeln som en av de livsmedel som läker . Fröna, som är ätbara delar inuti granatäpplen, är vad som brukade producera oljan, vilket är högt uppskattat för dess kraftfulla flavonoider och punicic syra som bidrar till dess många näringsfördelar. Fröerna innehåller också en bra mängd vitamin K, vitamin C, folat, kalium, vitamin B6 och fosfor också.

Det tar mer än 200 pund färska granatäpplefrön för att producera bara ett pund av denna rika, näringsrika olja som kan användas både internt och externt för att förbättra din hälsa inifrån och ut. Forskning har visat att oljan kan bidra till att minska risken för många sjukdomar, och det erbjuder flera skönhetsfördelar också. Låt oss ta en närmare titt på vad det kan göra för dig.

1. Sänk Inflammation & Fight Några Cancers

Kronisk inflammation spelar en viktig roll i flera sjukdomar som kan döda, inklusive hjärtsjukdom och cancer, och granatäpplefröolja erbjuder kraftiga antiinflammatoriska egenskaper, till stor del tack vare punnsyra, en omega-5 långkedjig fleromättad fettsyra som utgör 80% av oljan. fight breast cancer . Det har visats i vetenskaplig forskning för att bekämpa bröstcancer .

prostate cancer , the leading cancer for men in the US In a study focused on men with recurrent prostate cancer and rising prostate-specific antigen (PSA) levels, the scientists discovered that taking a pomegranate juice extract managed to significantly slow the rate at which PSA levels were rising. Forskning har också visat att granatäpplefröolja kan sakta tillväxten av prostatacancer , den ledande cancer för män i USA. I en studie som inriktades på män med återkommande prostatacancer och stigande prostataspecifika antigennivåer (PSA) upptäckte forskarna att ett granatäpplejuicextrakt lyckades avsevärt sänka hastigheten vid vilken PSA-nivåerna ökade. studies have shown that certain substances in pomegranate juice, which is made from the seeds, offer powerful antitumorigenic effects and have the ability to inhibit the growth of prostate cancer cells in the laboratory. Andra studier har visat att vissa ämnen i granatäpplejuice, som är gjorda av frön, erbjuder kraftfulla antitumörgeneriska effekter och har förmåga att hämma tillväxten av prostatacancerceller i laboratoriet.

heart disease and type- 2 diabetes , and lower the risk of osteoporosis, by slowing joint deterioration. Oljans förmåga att minska kronisk inflammation har också funnits i studier som hjälper till att bekämpa hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes och sänka risken för osteoporos genom att sänka den gemensamma försämringen.

2. Förbättra artrit symtom

Eftersom ordet artrit verkligen betyder inflammation i lederna, kan granatäpplefröolja hjälpa till med denna smärtsamma kroniska sjukdom som drabbar över 3 miljoner amerikaner, tack vare förmågan att sänka inflammation. have demonstrated the severity of joint inflammation can be dramatically reduced by consuming pomegranate extract, or pomegranate seed oil. Studier har visat svårighetsgraden av gemensam inflammation kan minskas dramatiskt genom att konsumera granatäpplextrakt eller granatäpplefröolja.

3. Hantera kolesterol och stödja viktminskning

Det höga innehållet i punicic acid i granatäpplen är också ansvarig för förmågan att hantera kolesterol och till och med minska kroppsmassindex eller BMI. Punnsyra, som nämnts, är en omega-5-fettsyra, en form av konjugerad linolsyra (CLA), och en av några få som finns i växtriket. CLA är välkänt för att hjälpa till med viktminskning och minska kroppsmassan. British Journal of Nutrition showed that participants given pomegranate seed oil every day for four weeks had reduced levels of triglycerides and lower ratios of total cholesterol to HDL cholesterol. En studie från 2010 som publicerades i British Journal of Nutrition visade att deltagare som gav granatäpplefröolja varje dag i fyra veckor hade reducerade nivåer av triglycerider och lägre förhållanden av totalt kolesterol till HDL-kolesterol.

De flavonoider som finns närvarande i oljan arbetar också för att minska det övergripande kolesterolet, vilket minskar ackumuleringen av dåliga fettceller, vilket resulterar i avtagning av överskott av flabber.

4. Sänka blodtrycket

Högt blodtryck eller högt blodtryck är en av de ledande bidragsgivarna till hjärtinfarkt och stroke. Tack vare det stora utbudet av antioxidanter och bioaktiva polyfenoler i granatäpplefrön har de visat sig främja hjärt-kärlsjukdom, inklusive hälsosamma blodtrycksnivåer, på ett antal sätt. Phytotherapy Research showed that pomegranate juice helped protect the cardiovascular system in those with hypertension and naturally lowered blood pressure after consuming daily for just two weeks. En 2014-studie som publicerades i Phytotherapy Research visade att granatäpplejuice hjälpte skydda hjärt-kärlsystemet hos dem med högt blodtryck och naturligt sänkt blodtryck efter att ha konsumerat dagligen i bara två veckor. Iranian study published the year before concluded that pomegranate juice should be considered a dietary and pharmacological intervention for hypertension. Forskare som deltog i en iransk studie som publicerades året innan slog fast att granatäpplejuice borde betraktas som en diet och farmakologisk intervention för högt blodtryck.

5. Förbättra menopausala symptom

Granatäpplefröolja kan också gynna kvinnor som upplever klimakteriella symtom eftersom de innehåller ett fytoöstrogen som kallas 17-alfa-östradiol. Denna förening, tillsammans med andra näringsämnen i oljan, antas fungera tillsammans för att förbättra symptomen på klimakteriet som heta blinkar. 2012 study out of the University of Vienna in Austria, women who were given pomegranate seed oil daily for 12 weeks experienced a moderate reduction in symptoms that increased another 12 months following intervention – they also saw improvement in sleeping problems. I en studie från 2012 vid universitetet i Wien i Österrike upplevde kvinnor som fick granatäpplefröolja dagligen i 12 veckor en måttlig minskning av symtomen som ökade ytterligare 12 månader efter ingreppet - de såg också förbättrad sömnproblem.

6. Bekämpa bakterieinfektioner

Vi nämnde att granatäpplen innehåller bioaktiva föreningar som punicinsyra, östrogena flavanoler och flavonoider, men de är faktiskt fyllda med hundratals av dessa ämnen, inklusive anthocyaniner, ellaginsyra, antocyanidiner och ellagitanniner som är kända för att bekämpa bakterieinfektioner. gum diseases like periodontitis and gingivitis too. Dess antibakteriella och antivirala egenskaper gör det användbart för att bekämpa tandköttssjukdomar som periodontit och gingivit också.

Extrakten av granatäpple har använts sedan antiken för behandling av sår, diarré, parasitiska och mikrobiella infektioner samt komplikationer från andningsorganen. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Granatäpplen tros stimulera friska probiotiska bakterier som förbättrar deras fördelaktiga effekter när det gäller att bekämpa en bakteriell infektion, vilket visades i 2013-forskningen som publicerades i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine .

7. Stärka minne och skydda mot Alzheimers sjukdom

Studier har föreslagit att granatäpplefrön kan bidra till att förbättra minnet. 2013 study out of the University of California at Los Angeles, elderly patients who had memory difficulties were given 8 ounces of pomegranate juice each day were shown to have significantly improved markers of verbal and visual memory. I en 2013-studie av University of California i Los Angeles fick äldre patienter som hade problem med minnet 8 gram granatäpplejuice varje dag visat sig ha signifikant förbättrade markörer av verbalt och visuellt minne. studies have provided evidence that pomegranates may help fight Alzheimer's disease as well. Andra studier har visat att granatäpplen kan bidra till att bekämpa Alzheimers sjukdom också.

8. Skydda mot hudskador

Trots granatäppleens många helande fördelar när de används internt, erbjuder det ännu mer fördelar när de används lokalt. Dess unika omega-5-fettsyra, punicinsyra, som erbjuder potenta antiinflammatoriska egenskaper, ger oljan förmåga att avvärja fria radikaler som kan orsaka skador inifrån och ut, inklusive att bidra till långsam hudförldring och skydda mot solskador. found that pomegranate seed oil dramatically reduced the occurrence of skin cancer in mice that had been exposed to cancer-causing chemicals. Forskning under 2003 visade att granatäpplefröolja dramatiskt reducerade förekomsten av hudcancer hos möss som hade utsatts för cancerframkallande kemikalier.

Den mörka röda nyans som granatäppleolja har beror på dess rika bioflavonoider - att sätta granatäpplefröolja på din hud när du går utomhus fungerar faktiskt som ett naturligt solskydd eftersom det innehåller naturlig SPF för att förhindra solbränna.

9. Återvänder hudskador och främjar ett mer ungdomligt utseende

Granatäpplefröolja stimulerar "keratinocyter", vilka är stora celler som finns i det yttre skiktet i huden. Det hjälper till att reversera hudskador, samt återuppliva och återställa huden för att avslöja ett mer ungdomligt utseende. Eftersom de antioxidanter som finns i granatäpplefröolja hjälper till att skydda huden från de skadliga fria radikalerna, anses den vara en av de bästa anti-agingoljorna som finns. Oljens potenta antioxidanter som vitamin C förbättrar hudelasticiteten, förbättrar hudtonen och balanserar hudens pH-nivå för att skapa en hälsosam, strålande och ungdomlig hud.

Dr. Axe recommends using pomegranate seed oil to make the ultimate anti-aging serum that will luxuriously hydrate your skin while providing antioxidant as well as certain phytonutrients that improve cellular communication and skin healing. Känd välbefinnande Dr. Axe rekommenderar att du använder granatäpplefröolja för att göra det ultimata anti-aging-serumet som lyxigt hydrerar huden samtidigt som det ger antioxidant samt vissa fytonäringsämnen som förbättrar cellulär kommunikation och hudläkning. Allt du behöver göra är att kombinera ca 20 droppar varje granatäppleolja, rökelseolja, lavendelolja, E-vitaminolja och jojobaolja i en liten burk - varje natt strax före sänggåendet, gnid försiktigt omkring 4 droppar serumet över hela ditt ansikte, så att den helt absorberar i huden utan att skölja.

10. Hälsa hudförhållanden

Antioxidanterna i granatäpplefröolja hjälper också till att reglera produktionen av talg, såväl som behandling av hormonella obalanser som kan behandla och förebygga akne. Denna näringsrika olja ger fukt, utan att lämna en fet rest eller bidrar till breakouts - det föryngrar huden, vilket gör den mjuk, mjuk och felfri.

De kraftfulla läkningskvaliteterna av granatäpplefröolja hjälper inte bara till att läka fläckar utan hjälp vid sårläkning utan att lämna några märken eller ärr bakom tack vare dess syrahalt som hjälper till att minska kollagenfibrerna. Oljan är också till hjälp för behandling av hudförhållanden som psoriasis, rosacea och eksem, på grund av förmågan att minska inflammation - tvätta försiktigt inflammerat område, klistra det torrt och applicera några droppar granatäpplefröolja på den.

11. Behandling av tråkigt, torrt hår

Granatäpplefröolja är också känd för att vitalisera tråkigt, torrt hår samtidigt som det skyddar mot miljöförorening. Det är idealiskt att använda som serum, genom att applicera några droppar i ändarna av handdukstorkat hår. Du kan också lägga till några droppar till din vanliga balsam för att förbättra dess effekter.

12. Eliminerande hårbottenförhållanden

Tack vare granatäpplefröoljaens infektions- och svampbekämpningsegenskaper kan det eliminera hårbottenproblem som mjäll och lindra hårbotten och inflammation. För att använda den för att bekämpa mjäll, lägg bara några droppar till ditt vanliga schampo, var noga med att arbeta i hårbotten. Den kan också användas som en varm oljebehandling genom att kombinera den med kokosolja i ett förhållande 1: 4. Värm blandningen och applicera sedan på hårbotten. Låt det se ett par timmar innan du tvättar med ditt vanliga schampo.

När du köper granatäpplefröolja, se till att du väljer 100% ren, organisk, orefinerad kallpressad olja, som den här flaskan med Leven Rose granatäpplefröolja som kan köpas på Amazon.

10 skäl till varför varje hem borde ha en Aloe Vera-anläggning

Aloe Vera - en av de mer än fem hundra saftiga arterna i Aloe-släktet - har använts i historien för att behandla både inre och yttre sjukdomar. Aloe Vera gel är allmänt känd för sin förmåga att lugna smärta och inflammation orsakad av brännskador, eller mer specifikt de från solbränna. Men de flesta

(Skönhet)

4 skäl att börja sätta Tea Tree Oil i ditt hår och hur man gör det

Tea Tree Oil används ensam eller blandas med andra ingredienser i så många effektiva hemmetoder det verkar nästan som en mirakelbehandling. Det är välkänt för att behandla allt från idrottsfot och akne till bihåleinflammation och en mängd bakteriella och virusinfektioner, men få är medvetna om de underverk det kan göra för ditt hår.Om du inte är b

(Skönhet)