sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

13 essentiella oljor för hosta, förkylning, förkylning och ont i halsen

I stället för att behöva leda eller ta ett läkemedel som kommer med en lång lista över potentiella biverkningar, varför inte använda eteriska oljor? Det finns många eteriska oljor som kan hjälpa till att mildra hosta, förkylning, trängsel, ont i halsen och ibland alla ovanstående. Oljorna är helt enkelt en koncentrerad vätska som innehåller en specifik växt kemiska egenskaper. scientific studies have found. Oavsett om de masseras in i huden eller inandas, sätter de viktiga föreningarna in i blodet för att ge fördelaktiga effekter, som flera vetenskapliga studier har funnit.

Att hålla eteriska oljor för andningsvägarna som innehåller föreningar som dekongestiva och antiseptiska medel i ditt hem är en bra ide eftersom dessa symptom kan smyga upp snabbt och de kan göra det svårt att sova, andas eller bara fungera. Planera framåt, och nästa gång det händer, kommer du att vara väl förberedd.

Essentiella oljor för hosta

Medan en hosta inte kan vara livshotande kan den göra dig eländig, hålla dig uppe på natten eller avbryta din förmåga att bara njuta av en konversation. Det finns flera eteriska oljor för att mildra en host, tack vare deras expektorativa, antivirala, antibakteriella och antispasmodiska egenskaper.

1. Tea Tree Oil

Tea Tree Oil innehåller antibiotika, antimikrobiella, antifungala, antiseptiska, expectorant och antivirala föreningar och används ofta för att bekämpa en bakteriell eller virusinfektion. Det har förmågan att stimulera immunsystemet för att minska risken för hosta samtidigt som den bidrar till att minska den samtidigt. Den naturligt uppfriskande doften av tea tree fungerar också för att underlätta din hosta, vilket innebär att bara inandas aromen kan få dig att må bättre, men ett av de mest effektiva sätten att använda det är att kombinera det med andra ingredienser och göra en bröstkorg som masseras i bröstet för att ge lättnad.

Essensiell oljebröstgummi

  • 1/4 kopp kokosnötolja, vid rumstemperatur
  • 1/4 kopp sheasmör, vid rumstemperatur
  • 10 droppar eukalyptus eterisk olja
  • 10 droppar pepparmynta eterisk olja
  • 5 droppar lavendel eterisk olja
  • 5 droppar citron eterisk olja
  • 5 droppar te träd eterisk olja

Instruktioner:

  1. Smält kokosolja och sheasmör tillsammans. Pipa kokosnötolja och sheasmör i ca 30 sekunder med en handblandare. Använd en spatel för att få allt tillbaka i mitten av skålen och tillsätt sedan de eteriska oljorna.
  2. Piska det igen i ytterligare en minut, använd sedan spateln igen för att återföra den till mitten av skålen. Piska i en annan minut och skopa sedan blandningen i en burk.
  3. Förvara på en sval, mörk plats.

För att använda denna gnugga, applicera en liten mängd på bröstet, gnugga det försiktigt. Du kan också applicera det på din övre och mitten baksida. Applicera om 2 till 3 timmar.

2. Oreganoolja

Oreganoolja innehåller två aktiva ingredienser, carvacrol och tymol, som är kända för att innehålla potenta antifungala och antibakteriella egenskaper. Faktum är att forskning har föreslagit att den här oljan på grund av sin antibakteriella aktivitet även kan användas som ett naturligt alternativ till antibiotika som ofta används för att behandla andningsbesvär. studies have found that it also offers antiviral action, it can be particularly beneficial for relieving conditions that can lead to a cough. Eftersom studier har visat att det också erbjuder antivirala åtgärder, kan det vara särskilt fördelaktigt att lindra tillstånd som kan leda till hosta. Oreganoolja verkar också som en expectorant som hjälper till att smala slem, som är väsentligt för hosta lättnad.

Du kan använda oreganoolja flera sätt, men det mest effektiva kan vara att diffusa det under dagen genom att lägga 3 till 5 droppar till din diffusor och sedan på natten, använd den som en del av en bröstkorg. Kombinera 2 till 3 droppar oljan med kokosnötolja och gnid försiktigt in i bröstet.

3. Pepparmyntaolja

Pepparmintolja har länge varit känt för att erbjuda enastående medicinskt värde för att behandla allt från huvudvärk och depression till hosta. Det är faktiskt en av de bästa eteriska oljorna för hosta eftersom den innehåller mentol och erbjuder även antivirala och antibakteriella egenskaper tillsammans med antispasmodiska och antitussiva (anti-hosta) effekter. breathe normally . Det ger en kylningseffekt för omedelbar lindring av den skrapa halsen, samtidigt som du reducerar svårigheten hos en hosta och förbättrar din förmåga att andas normalt .

Du kan använda pepparmyntsolja som om du skulle oregano, sprida den under dagen och applicera den lokalt på natten, kombinera några droppar kokosnötolja för att göra en bröstkorgsspruta.

Essentiella oljor för förkylningar

Eteriska oljor kan användas inte bara för att bekämpa symtomen på en förkylning men för att förhindra dem från att bosätta sig i första hand. Den vanliga förkylningen sprids typiskt genom luften och kan vara resultatet av mer än 200 olika virus som attackerar andningsorganen. Medan det är viktigt att du tvättar händerna ofta och undviker att röra ögonen, näsan och munnen, kan du använda eteriska oljor för att eliminera spridningen av bakterier som ett naturligt desinfektionsmedel för att döda dem på ytor som räknare och dörrknappar och till och med luften i varje rum i ditt hus.

4. Tea Tree Oil

Vi kan ha nämnt tea tree olja för att behandla en hosta, men det är för imponerande att inte inkludera för förkylning också. Eterolja av te träd är utmärkt för detta ändamål på grund av dess kraftfulla desinfektionsegenskaper. Tillsätt 20 droppar av eterolja av tea tree till en 16-ounce sprayflaska fylld med vatten. Spraya och torka ner alla ytor i ditt hem, speciellt alla som kan ha kommit i kontakt med någon som varit sjuk. Sprutdörrar, ljusbrytare, fjärrkontroller, tangentbord, badrums- och köksarmaturer, tillsammans med alla andra föremål som ofta berörs och delas bland familjemedlemmar.

5. Citron Essentiell Olja

Citron är en fantastisk botemedel - alla eteriska oljor - det är inte bara effektivt för att minska kalla symtom på grund av dess antibakteriella, antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, det kan hjälpa till att bekämpa trötthet som en energiserande olja. Om du inte har eterolja av citron kan du använda citroner på ungefär samma sätt som de eteriska oljorna finns direkt i fruktens skall. Koka citronen med skalen i en kruka med kokande vatten och låt ångan vika genom rummet.

Du kan också hjälpa till att bekämpa dessa kalla symtom och åtföljande utmattning genom att kombinera fyra droppar var och en av eterisk citronolja, eterolja med eter i trä och lavendelolja med fyra teskedar kokosnötolja för att skapa en massageblandning. Massage det försiktigt i bröstet, halsen eller templen för lättnad.

6. Lavendel Essential Oil

Lavendel eterisk olja har varit en populär doft i århundraden tack vare dess uppfriskande arom och dess långa lista över potentiella medicinska förmågor. Dess stammar och löv ger kamferhaltiga anteckningar som vanligtvis mjukas från blommans sötma. Oljan är speciellt användbar för andningsskador, inklusive förkylningar. Det kan också bidra till att lindra andningssvårigheter när slem fångas i bihålor och lungor.

Medan det kan vara väldigt bra att helt enkelt läggas till en diffusor så att du kan andas in i den helande doften, kanske du vill använda den som en del av denna utmärkta kalla lugnande blandning. Lavendelen kommer att hjälpa till att slåss mot ett virus eller bakterier samtidigt som man främjar avkoppling samtidigt, medan eukalyptus kan hjälpa till att bli av med den andningsfyllda känslan och timjan är en stark antiviral. Att använda det vid sänggåendet är ett utmärkt sätt att lindra symtomen så att du kan få bättre natts sömn. Kombinera 2 droppar lavendelolja med 1 droppe timjanolja, 4 droppar eukalyptusolja och 1 matsked kokosnötolja i en ren, mörkfärgad burk. Gnid cirka en teskedstorlek över bröstet.

7. Timmaminsyraolja

yme offers antiviral, antimicrobial and decongestant properties and also has the ability to ease fatigue, relieve stress and acts as an antidepressant, all of which come together to make it ideal for fighting off cold systems. Th yme erbjuder antivirala, antimikrobiella och decongestant egenskaper och har också förmågan att lindra trötthet, lindra stress och fungerar som ett antidepressivt medel, som alla kommer samman för att göra det idealiskt för att kämpa för kalla system. För att använda den, prova ånginhalationsmetoden som gör att oljens ångor kan rengöra luftvägarna. Tillsätt några droppar timjan essentiell olja till varmt vatten som dammar, men inte kokar. Låt ditt ansikte över skålen och använd en handduk, drapera den över baksidan av ditt huvud och täcka skålens sidor för att fånga ångan. Stäng dina ögon och djupt andas in i flera minuter för lättnad.

Essentiella oljor för kongestion

De flesta av oss är bekant med trängseln av trängsel, vilket också kan inkludera sinustryck, en näsa som droppar som en kran, extremt tryck och till och med smärta. a “stuffy nose” is actually inflammation in the sinus cavity or mucous membrane that causes a partial or total blockage in the passageways responsible for carrying air to the nose. Vad vi ofta hänvisar till som en "täppt näsa" är faktiskt inflammation i sinushålan eller slemhinnan som orsakar en partiell eller total blockering i passagerna som är ansvariga för att transportera luft till näsan. Ofta är det inte den stämda känslan som snabbt vänder sig till kraftig trängsel och tryck i pannan, mellan ögonen och ibland i käken eller bakom öronen.

Tack och lov finns det flera eteriska oljor och olika leveransmetoder som kan användas till lättnad.

8. Frankincense essentiell olja

Frankincense essentiell olja erbjuder kraftfulla helande och föryngrande egenskaper. Det innehåller ett antal föreningar som gör den idealisk för behandling av trängsel, inklusive antiseptiska, astringenta, antiinflammatoriska och expektorativa egenskaper. Det kan också hjälpa till att minska den oundvikliga ångest som kommer med att ta en ledig dag av jobbet. Ett av de bästa sätten att använda det är att ta ett varmt bad efter att ha tillsatt 2 droppar rökelse, 2 droppar apelsin och 1 droppe eukalyptus eteriska oljor till vattnet. Ångan kommer att fungera som en decongestant och hjälper också till att lugna alla värk och smärta.

9. Cedarwood Essential Oil

Om din kropp producerar överdriven slem på grund av inflammation eller en sinusinfektion, kan esserisk olja av cedarwood hjälpa till, eftersom dess kalla arom tjänar till att lossa slem och slem så att andningsorganen kan fungera som det borde. Det erbjuder potenta antiinflammatoriska, antiseptiska och antivirala egenskaper som har använts i århundraden för att behandla trängsel och andra andningsbesvär. Att använda cedertraolja vid sänggåendet är ett bra sätt att få en god natts sömn.

Genom att gnugga ett par droppar utspädd i en bärolja på bröstet och halsen och en ovanför överkanten hjälper dig att andas bättre så att du kan vila. När du har bråttom, ta en flaska med den här oljan med dig och ta en djup whiff när trängsel blir för mycket. Att använda det regelbundet hjälper till att minska varaktigheten av dina symtom samtidigt som andningsorganens hälsa förbättras.

10. Eucalyptus Essential Oil

Den primära delen av eukalyptus eterisk olja är eukalyptol, en minty doft som ofta används i hostdroppar och siraper eftersom det är enastående för att lindra sinusbelastning samt hosta, blockerade luftpassager och alla andra andningsbesvär. Det innehåller antispasmodiska egenskaper som hjälper till att bli av med slem och slem, medan dess antimikrobiella, antibakteriella och antivirala egenskaper arbetar för att slåss mikrober som kan orsaka förkylning.

Du kan använda Eucalyptus eterisk olja flera sätt, bland annat lägga till en diffusor för att rensa näspassagerna samtidigt som skadliga luftburna bakterier elimineras. Lossa sinusbelastning genom att lägga 3 droppar till hett men inte kokande vatten och andas in i ångan. Använd en handduk för att förhindra att ångan flyr och stäng dina ögon medan ditt ansikte är över vattnet för att förhindra irritation eftersom ångorna kan vara kraftfulla. Du kan också lägga 2 till 3 droppar till en matsked kokosnötolja och applicera den som en bröstkorg för att lindra övre luftvägsöverskott.

För ett extra kraftfullt ångspruta för envis trängsel, följ detta recept:

Essential Oljedamp Gummi Recept

  • 3 droppar eukalyptusolja
  • 3 droppar frankincenseolja
  • 6 droppar cederträolja
  • 6 droppar citronolja
  • 2 msk sheasmör

Instruktioner:

  1. I en dubbelkokare (eller en rostfritt stålskål som sitter i en kruka med kokande vatten) smälter långsamt sheasmöret.
  2. När smöret har smält helt, avlägsna från värme och rör sedan om de eteriska oljorna.
  3. Överför blandningen till en mörkfärgad behållare med lock och förvara på en sval plats när den inte används.

Essentiella oljor för ont i halsen

En ont i halsen är oftast orsakad av influensa eller förkylning, men det kan också vara ett resultat av allergier, rökning, surt återflöde eller mer uppenbara sjukdomar som strep hals och tonsillit. En vanlig ont i halsen orsakas av en virusinfektion, men strep hals, som kan vara extremt smärtsam, är en bakteriell infektion. Oavsett vad orsaken till din ont i halsen, eteriska oljor kan hjälpa till. Naturligtvis är det också viktigt, som det är med några av de plågor vi har nämnt, att ta in massor av vätskor, få näring din kropp behöver och tillräcklig vila också.

11. Klove essensiell olja

Krämen essentiell olja är inte bara utmärkt för att stärka immunförsvaret, det är bra för att lindra smärtan av ont i halsen tack vare dess antivirala, antimikrobiella, antiseptiska, antifungala och antiinflammatoriska egenskaper. Phytotherapy Research found that the oil offers antimicrobial activity against a significant number of multiresistant Staphylococcus epidermidis. En studie publicerad i Phytotherapy Research fann att oljan erbjuder antimikrobiell aktivitet mot ett betydande antal multiresistenta Staphylococcus epidermidis. De potenta medicinska egenskaperna hos växtnäringolja tillsammans med dess förmåga att avgifta blodet bidrar till att öka motståndet mot en mängd olika sjukdomar och sjukdomar, inklusive ont i halsen. Oljan ger också en bedövningseffekt för smärtlindring medan dess antiinflammatoriska verkan och eugenolföreningar hjälper till att minska svullnaden.

Lös upp en tesked salt i en kopp varmt vatten för att få lättnad med växtoljaolja och tillsätt sedan 3 droppar olja. Grå med lösningen två till tre gånger dagligen tills din ont i halsen har läkt.

12. Juniper Berry Essential Oil

Juniper Berry har en söt, träsyra doft som ofta används i aromaterapi blandningar och hushålls rengöringsmedel, men en av de bästa användningarna är att behandla ont i halsen, liksom trötthet, muskelsmärta och andningsinfektioner. Det fungerar som det innehåller nästan 90 olika aktiva föreningar, inklusive antibakteriella egenskaper och kraftfulla antioxidanter. Det kan också ta bort trängseln att hosta, vilket också kan fungera för att lindra smärta, vilket förhindrar ytterligare typer av abrasiv aktivitet i luftvägarna.

Både inandning av doften och applicering av enbärbärolja topiskt är ett bra sätt att eliminera ont i halsen så fort som möjligt. Tillsätt några droppar till en diffusor, och kombinera sedan 2 droppar enbärolja eterisk olja till en matsked kokosnötolja och applicera den på halsen.

13. Ingenting essentiell olja

Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects 2nd Edition . Medan ingefära är mest känd för lugnande en illamående eller upprörd mage, är det också en bra olja för att lindra smärtan av ont i halsen på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper, per örtmedicin: Biomolekylära och kliniska aspekter 2: a utgåvan . Ginger har använts i århundraden och spelar en mycket viktig roll i ayurvedisk medicin. 115 chemical components , though its primary component is gingerols which offer the most important anti-inflammatory and antioxidant action in ginger essential oil. Den innehåller mer än 115 kemiska komponenter , även om dess primära komponent är gingeroler som erbjuder den viktigaste antiinflammatoriska och antioxidantverkan i essentiell olja av ginger. Det är känt att stärka immunförsvaret, rensa lymfkörtlarna och andningsorganen samt att döda skadliga mikrober.

Gör en kraftig ont i halsen med hjälp av följande recept:

Ingredienser

  • 3 droppar ingefära eterisk olja
  • 2 msk rå honung
  • 8 uns varmt vatten
  • Stänk av cayennepeppar

Instruktioner:

  1. Kombinera ingefära eterisk olja med rå honung.
  2. Tillsätt varmt vatten och stänk av cayennepeppar; uppståndelse.
  3. Gurgla med lösningen var 2 till 3 timmar tills halsont har försvunnit.

Var kan man köpa eteriska oljor

För att uppleva de verkliga fördelarna med ovanstående eteriska oljor är det absolut nödvändigt att välja 100% rena oljor utan tillsatser och adulteranter.

Vårt bästa val för essentiella oljor av hög kvalitet är växtterapi essentiella oljor. Plantterapi erbjuder ett stort urval oljor (inklusive varje olja som nämns i den här artikeln), varje olja är 100% ren, naturlig och av högsta kvalitet och tillgänglig till ett överkomligt pris med fri frakt och gratis avkastning i upp till 90 dagar.

Bläddra bland deras urval av eteriska oljor och beställa något som du vill lägga till i din samling från den här sidan på deras officiella hemsida.

6 helande träd du kan växa i din bakgård

6 helande träd du kan växa i din bakgård

Du vet att odla din egen mat är en bra sak. Vad sägs om att odla din egen medicin med hjälp av helande träd från din egen bakgård? Många vanliga träd som har medicinska egenskaper kan odlas precis i din trädgård. Och förvånansvärt är det verkligen inte mer utmanande att skapa ett personligt apotek genom att skörda den helande bountyen av Mother Nature än att bygga din typiska trädgård.I början av våren

(Eteriska oljor)

6 bästa oljor för huvudvärk och hur man använder dem

6 bästa oljor för huvudvärk och hur man använder dem

45 million Americans are said to suffer from chronic daily headaches, especially women, who develop about twice as many as men. Omkring 45 miljoner amerikaner sägs lida av kronisk daglig huvudvärk, särskilt kvinnor, som utvecklar ungefär dubbelt så många som män. Huvudvärkstörningar är ganska vanliga, inklusive migrän, spänningshuvudvärk och klustervärk. Det har fakt

(Eteriska oljor)