sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

13 skäl att börja använda Shea Butter på din hud och hår

Bildkrediter: Daveynin @ Flickr

Vitellaria paradoxa tree native to West Africa. Shea Butter, med sin något rökiga lukt och silkeslen känsla på huden, extraheras från fröna av Vitellaria paradoxa träd som är infödd till Västafrika. Det är en gudstjänst för folket i denna region som har använt den för kosmetiska, näringsrika och medicinska ändamål i tusentals år. De använder den för att skydda deras hud och hår från torkeffekterna av klimat från söder om Sahara. Det finns bevis för att det hade spelat en viktig roll i Cleopatras egyptiska skönhetsregim i första århundradet f.Kr.

Sheasmör extraheras fortfarande manuellt av en noggrant lång process som innefattar insamling, rengöring, segregering, torkning och pounding av de torkade nötterna i en pasta. Den feta rika fröpastaen blandas sedan med vatten och omrörs med hand för att separera smöret som stiger upp till toppen i form av ostmassa. Detta toppskikt uppsamlas och renas därefter genom att smälta det i smörolja och sedan filtrera ut det och kylning. Det resulterande smöret är avvitt i färg och kan innehålla bruna pletter om inte filtreringsprocessen är noggrann.

Det är bäst att välja den naturliga produkten över de raffinerade, även om det kanske inte ser väldigt tilltalande ut och kan ha några små bitar av fröna. Men det är så naturligt som du kan få. Om den karaktäristiska lukten inte vädjar till dig, kan blekt och doftande smör tjäna dina kosmetiska ändamål. Men sådana kemiskt extraherade och raffinerade produkter får inte erbjuda alla de hälsofördelar som Shea smör är känt för.

Två fettsyror oljesyra och stearinsyra utgör huvuddelen av Sheasmör. Stearinsyrahalten kan vara så hög som 30-50%, vilket gör detta vegetabiliska smör väldigt lika med djurfett. Det kan vara en av anledningarna till att det lätt absorberas i kroppen och fungerar som en återställningsmedel. Det har en viss mängd linolsyra och linolensyra, båda essentiella fettsyror som erbjuder några ytterligare näringsmässiga fördelar.

Vill du prova högsta kvalitet Sheasmör för dig själv? Plocka upp 100% ren, orefinerad, organisk afrikansk shea-smör från Ghana från den här sidan på Amazon.

Hur man använder shea smör för underbar hud

1. Shea smör skyddar huden från att torka ut

Smöret förblir fast vid rumstemperatur, men smälter på huden för att bilda en oljig beläggning som effektivt tätar sig i fukten. När Västafrika plågas av de kalla och torra Harmattanvindarna som blåser från Sahara-öknen, smälter de lokala folket med Sheasmör för att skydda huden mot att torka ut.

Applicera Shea smör över hela kroppen efter ett bad eller en lång simma hjälper till att hålla huden hydratiserad och mjuk. Alternativt kan du lägga till en matsked av smöret i ditt varma badvatten före slutsköljningen. Det smälter snabbt och täcker din kropp med ett tunt, skyddsskikt av olja, men det bästa är att det inte gör huden oljig.

2. Sheasmör ger skydd mot sol exponering

Sheasmör kan inte ersätta din solskyddsmedel, men det kan ge något skydd mot UV-exponering. Sheasmör har uppskattats ha en solskyddsfaktor på 6 (SPF-6). Det kan inte vara tillräckligt för full sol exponering på en sommardag, men kan vara tillräckligt för en snabb resa utanför när himlen är mulen.

Med stigande farhågor om möjligheten att kemikalier i solskyddsmedel själva orsakar hudcancer kan det vara en bra idé att applicera Sheasmör som baslack innan du applicerar en annan solskyddsmedel på huden. Smörets antiinflammatoriska verkan är till och med till hjälp för att minska brännskador och ömhet efter solens exponering.

3. Använd den som en läppbalsam

Gör din egen långvariga läppbalsam med Sheasmör. Eftersom det är nästan fast vid rumstemperatur, har du inget problem med att smälta bivax eller behöver använda petroleumprodukter som bas. Sheasmör kommer att hålla läpparna fuktiga och vitamin A och E i smöret närmar sig ömhuden och håller den frisk.

För att göra den enklaste läppbalsammen för daglig användning, lägg till 2-3 droppar pepparmyntaolja eller någon annan essentiell olja av ditt val till en matsked Shea-smör och piska upp den. Fyll i en liten behållare. Om du vill ha en mer fast läppbalsam i stickform, tillsätt Sheasmör till lika mycket bivax smält över en dubbelpanna. Lägg till naturliga pigment som rödbetorpulver för lite färg.

4. För barnomsorg

Sheasmör är giftfri och mild nog att appliceras på babyhud. Försiktighet bör vidtas för att använda organiskt framställda, unscented, rent Shea smör.

Sheasmör kan användas för babymassage i stället för olivolja. Dess oljesyrahalt är jämförbart med olivolja, men det har högre stearinsyrahalt som gör att Sheasmöret är närmare i kompositionen till det fett som naturligt finns i huden. Smöret kan appliceras över hela kroppen eller till selektiva områden som armbågar, knän och kinder som tenderar att torka ut snabbare hos spädbarn och småbarn.

Att lägga en sked med Sheasmör till badvattnet är ett annat sätt att använda det på spädbarn. Det kan bilda ett skyddande skikt på huden som tätar i fukt och fungerar som en barriär mot damm och andra miljöföroreningar. Om den naturliga nutty lukten av Shea smör inte är till dina önskemål, kan blandning i en droppe ren essentiell olja av ditt val till badet lösa problemet.

5. Shea smör hjälper till att rinna ut rynkad hud

Sheasmör har högre stearinsyrahalt än andra vegetabiliska oljor, vilket gör det mycket närmare djurfett i kemisk sammansättning. Elasticiteten och smidigheten i huden upprätthålls av det strukturella proteinkollagen som binder hudvävnaden tillsammans. Förlust av kollagen på grund av åldrande och sol exponering är den främsta orsaken till hudrynkor. Uttorkning av huden försvårar rynkorna ytterligare.

Smörets fettsyraprofil gör att den kan absorberas i de djupare hudlagren för att närma dem och stödja kollagenproduktionen. Smörjmedelsverkan hos smöret hjälper till att återställa hydrering av hudskikten, vilket gör dem mer turgid och synligt mjukare. Regelbunden applicering skyddar mot fuktförlust från huden. Att vara non-klibbig, Shea smör kan bekvämt användas dag och natt. Det är ett giftfritt sätt att skydda huden från vanlig sol exponering i vardagslivet.

6. Sheasmör hjälper till att minska eller förhindra bildning av streckkänslor under graviditeten

Stretch marks formation beror på ärftlighet och andra faktorer som snabb viktökning och större mage från en större baby eller överflödig mängd fostervätska. Om du håller huden fuktad kommer det emellertid att minska sträckmärken, om inte helt förhindra dem. Eftersom många kemikalier kan absorberas genom huden är det bäst att vara beroende av naturliga, giftfria fuktgivande medel som Sheasmör för att hålla huden hydratiserad genom graviditet och under laktationsperioden.

Uppdelningen av det dermala skiktet på grund av överbelastning är orsaken till streckkänslans lite deprimerade känsla. Fettsyror i Sheasmör som liknar kompositionen till hudfett, kan hjälpa till att närma det dermala skiktet och göra det mer elastiskt genom att främja kollagenproduktionen. Regelbunden applicering av Shea smör på mage, lår och bröst långt innan de kommer under svår stress kan vara nyckeln till att undvika sträckor.

7. Sheasmör kan minska inflammation i huden

Sheasmör innehåller flera antiinflammatoriska medel, såsom kanelsyra, men lupeolkanalen som finns i smöret är känt att minska hudinflammationer. Eftersom smöret kan tränga djupt in i hudskikten, kan det bidra till att minska inflammationen och normalisera huden snabbare.

Sheasmör gör underverk när det appliceras runt ögonen. Det blir av med ögonpåse och gör området smidigt och tar bort mörka kretsar i processen. Spot applicering på akne kan i vissa fall hjälpa, men personer med generaliserad hudinflammation, som i fallet med rosacea och dermatit, finner lättnad från regelbunden användning av Sheasmör. Det är effektivt mot andra hudinflammationer som kommer från garvning, skållning, frostbit etc.

Hur man använder shea smör för vackert, friskt hår

8. Shea smör kan användas som ett hår mjukmedel

Sheasmörets förmåga att mjukna frusigt hår och göra det lättare att hantera har länge utnyttjats av människor i sitt hemland. Det kan användas för att bara belägga hårets hår eller masseras i hårbotten. När Sheasmör appliceras på håret hindrar det att håret torkar ut och blir skört, ett vanligt problem vid heta, blåsiga förhållanden. Det tätar sig i fukten genom att belägga varje hårsträng i ett tunt, fettfritt fettlager.

Applicera på håret, ta en tesked Shea Butter och gnugga den mellan palmerna. När smöret smälter, sprida det över en liten del av håret med båda händerna. Upprepa tills allt hår är täckt. Kör en borste genom håret för att säkerställa att varje hårsträng är täckt.

9. Den kan användas som massageolja för hårbotten

När det masseras i håret hjälper Sheasmör till att lindra många hårbottenproblem som mjäll och vagga på barn. Det kan användas om din hårbotten är torr eller oljig. På oljig hårbotten hjälper det att minska överdriven oljeproduktion av hudkörtlarna. Det kan fukta torr hårbotten och minska flakning på grund av torrhet. En stor fördel med Sheasmör är att det inte lämnar håret oljigt. Det kan också lätt tvättas bort efteråt.

Ta en liten mängd Shea smör på handflatan av din mindre vanliga hand. När smöret smälter, doppa fingrarna i den andra handen i vätskan och applicera i hårbotten och gnugga in. Oljan absorberas nästan helt. Regelbunden applicering två eller tre gånger i veckan hjälper till att främja en hälsosam hårväxt.

10. Sheasmör kan skydda ditt hår mot UV-strålar och miljöföroreningar

Även om du inte använder smöret regelbundet för att fuktar håret eller hårbotten, kan du använda sina skyddande effekter när du går ut ur huset. Ta bara lite smör och gnugga det mellan palmerna och släta håret med det. Sheasmör med dess SPF på 6 ger snabb och enkel skydd mot skadlig verkan av sol exponering. Smöret fungerar som ett hinder för de kemiska föroreningarna i luften också.

Sheasmör är generellt hypoallergena. Men, som i fallet med något ämne som appliceras på huden för kosmetiska eller terapeutiska ändamål, bör det testas på en liten fläck av huden innan den används mer generöst.

Den naturliga aromen av orefinerat Sheasmör beskrivs ofta som nutty eller rökig, men det kan vara stötande för vissa människor. Sheasmör lämpar sig för tillsats av dofter och är en bra bärare för eteriska oljor. Det är en lämplig bas för att göra hudkrämer och lotioner av olika texturer eftersom det smälter väl med lättare oljor som kokosolja.

Mer underbara hälsofördelar med Shea Butter

11. Shea smör ger smärtlindring

När det masseras i värkande leder och inflammerade områden ger Sheasmör lättnad. Detta gör smöret mycket användbart för personer som lider av artritisk och reumatisk smärta. Eteriska oljor som lavendel, romersk kamomill eller Helichrysum kan blandas i Sheasmöret för att göra det mer potent.

Muskel ömhet som härrör från motion, sportspraxis eller annan ansträngande aktivitet kan lindras genom massering i Sheasmör. Triterpener i smöret kan till och med påskynda läkning genom att lindra inflammation. Applicera Sheasmör både före och efter träning har visat sig ge snabbare smärtlindring. För bästa resultat ska oraffinerade, organiska Sheasmör användas.

12. Det kan ge lindring från kall och bihåleinflammation

Människor i Nigeria har varit kända för att använda Sheasmör för att lindra nästäppa. Det kan hjälpa till att lindra sinusbelastning också.

I en försöksstudie som testade Sheasmör, petroleumjelly och standard nasaldroppe Otrivin för deras effektivitet vid lindring av näsa, såg Sheasmör att ha en varaktig effekt om 5-8 timmar, men det tog upp till en minut att rensa upp näspassagen när den appliceras på slemhinnan.

Den medicinerade nasaldroppen var snabbare när man rensade näsborren, men blockeringen återvände inom 2-4 timmar. Ännu viktigare resulterade upprepad applicering av näsdropparna i näsirritation och återstoppning i trängseln. Petroleumgel gjorde inte mycket av någon skillnad alls.

13. Shea ger lättnad från insektsbett

Sheasmör har traditionellt använts för att behandla insektsbett. Spotapplikation tar snabbt bort den sveda smärtan. Allvarlig klåda och repor försvårar ofta insektsbett eftersom det hjälper till att sprida giftet till de omgivande vävnaderna. Den antiinflammatoriska egenskapen hos Sheasmör reducerar klåda och ömhet. Det kan användas för att behandla myggbett och honungsbissticks. Det är även effektivt vid behandling av maneter.

När du går för vandring eller camping, är Sheasmör ganska praktiskt att ha. Applicera det över utsatta delar av kroppen för att avvärja biting och blodsugande insekter. Om det inte är lika effektivt som kemiska insektsmedel, är det definitivt mycket säkrare, speciellt när upprepad användning är nödvändig.

Var kan man köpa Shea Butter

När man köper Sheasmör är det viktigt att välja oraffinerat, rå Sheasmör. Denna 100% rena, orefinerade shea-smör från bättre Shea Butter anses konsekvent som den bästa som finns att köpa. Den är full med tusentals femstjärniga recensioner och prissätts mycket rättvist. Du kan köpa det här från Amazon.

8 hem rättsmedel för att ta bort hudmärken som verkligen fungerar

8 hem rättsmedel för att ta bort hudmärken som verkligen fungerar

Bildkrediter: Leslie Grimmett @ Flickr Skin taggar är små tillväxtar eller flikar i huden som vanligen finns runt nacke, ögon, underarmar, bröst eller ljumsk.Tankar att orsakas av friktion, hudirritation, fetma och till och med genetik, dessa tillväxter - som påverkar en av fyra personer - är ofarliga. Men må

(Skönhet)

Top 10 måste ha Gadgets, Verktyg och Gizmos Alla Naturliga Hälsa Enthusiast Needs

Top 10 måste ha Gadgets, Verktyg och Gizmos Alla Naturliga Hälsa Enthusiast Needs

Under de senaste åren har det funnits en hel del intressanta gizmoer och doo-dads som har lagt sig fram på sidorna med Natural Living Ideas - och i de flesta fall på köksbänken, skrivbordet eller bordet i våra hem .Några av dessa prylar tar bort toxiner från våra miljöer medan andra förbättrar vår livsmedels hälsosamhet och kvalitet. En handfull

(Skönhet)