sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

14 Naturliga tänder Whitening Remedies som verkligen fungerar

Det finns mer till ett vackert leende än att bara se bra ut eller göra det bra första intrycket under affärs- eller sociala interaktioner. Det kan också ha stor inverkan på personlig hälsa - både emotionell och fysiologisk. Medan professionell vitare kan fungera snabbare än att använda naturliga ingredienser, vem vill verkligen ha en munnen av blekmedel (och himlar vet vilka andra giftiga kemikalier) i munnen? Även om du inte sväljer någon av dem, kan de fortfarande absorbera genom huden och göra det i blodbanan.

Innan du går till tandläkaren och utsätter dig för ett potentiellt skadligt och dyrt förfarande, prova några av dessa 14 naturliga sätt att bleka tänderna!

Vad som ska undvikas

1. Överdriven skrubbning

Samtidigt som du borstar tänderna regelbundet hjälper dig att hålla dem friska och ljusa, skurning för hårt har potential att bära bort emalj vilket gör att tänderna smälter lättare. När du borstar, använd tillräckligt mycket tryck för att avlägsna skräp, men försök att undvika överdriven skrubbning.

2. Överanvändning av slipmedel

Om du gör din egen tandkräm är det en bra chans att din hembakade pasta innehåller bakpulver. Denna populära naturliga ingrediens är utmärkt för att ta bort fläckar och upprätthålla utmärkt tandhygien, men det är också mycket slipande. Om du använder bakpulver tandkräm, var extra försiktig så att du inte skrubber för hårt, eftersom det också kan bära bort emaljen från dina tänder.

Inte bekant med helt naturlig hemlagad tandkräm, än? Var noga med att läsa allt om det, liksom 23 andra stora användningsområden för denna mångsidiga hushållsrediens i 24 Baking Soda Uses och varför du behöver det i ditt hem!

3. Mörkfärgade drycker

Oavsett om det är granatäpplejuice, kaffe, te eller rött vin, lämnar mörkfärgade vätskor bakom fläckar på dina tänder. Naturligtvis vill du inte sluta dricka dessa drycker tillsammans, eftersom många av dem har ovärderliga hälsofördelar. Men om du vill naturligt bleka tänderna, kom ihåg att dina favoritdrycker kan sabotera dina ansträngningar tyst.

4. Sugary Foods

Inte bara är söta livsmedel dåliga för din hälsa, de kan också orsaka kaos i munnen. Socker matar bakterierna som naturligt bor runt dina tänder och kommer att få dem att multiplicera snabbt, producera mer plack (de saker de använder för att hålla fast vid dina tänder) och så småningom leda till färgning. Om du känner att du behöver äta en söt behandla, kom bara ihåg att borsta omedelbart efteråt för att skydda dina pärlvita.

5. Rökning

Det är ingen hemlighet att rökning är hemskt för hälsan hos alla delar av din kropp, inklusive tänder. Nikotin och andra kemikalier som finns i tobaksprodukter lämnar en sjuklig gulbrun återstod som håller fast vid allt som kommer i kontakt med. Om du vill ha vitare tänder (för att inte tala om en längre livstid) är det dags att sluta röka!

Vad ska man göra

6. Få en ny tandborste

Med tiden börjar borstarna på tandborsten slita ut och bli mjuka. När detta händer tar en borste inte längre bort plack och skräp från tänderna som är tillräckligt för att bibehålla optimal tandhygien. Om du vill ha ett vitare leende, ska du ersätta din pålitliga tandborste minst en gång var tredje månad för att vara säker på att det blir jobbet gjort.

7. Gör din egen tandkräm

Som tidigare nämnts är bakpulver tandkräm ett utmärkt alternativ för att avlägsna envisa fläckar. Medan det finns kommersiella märken som erbjuder bakpulverbaserade produkter är hemmagjord tandkräm det bästa för att uppnå maximala resultat.

Också, kolla in dessa 10 sätt att byta ut dina personliga produkter med kokosolja för att lära dig mer om att göra din egen vitare tandkräm (plus 9 ytterligare recept för att samla dina egna helt naturliga PCP!)

8. Borsta efter varje måltid

Eftersom så många livsmedel har potential att fläcka tänderna - ju längre desto längre är de i kontakt med dina päronvita - det är en bra idé att borsta efter varje måltid. Om du brukar äta mycket mat hemifrån, överväga att bära en pensel och en liten behållare tandkräm med dig när du går ut.

9. Skruva din tunga

Samma bakterier som orsakar plack bor i alla delar av munnen, inte bara på dina tänder. När du borstar, var noga med att skrubba tungan för att ta bort de extra mikroberna och förhindra dem från att migrera till och fläcka tänderna senare på dagen.

10. Gnid med fruktskal

Citronsyran i råfrukter som citroner och apelsiner är perfekta för att ta bort fläckar och bakterier. Försök gnugga insidan av en rå skal över dina tänder för att bleka dem. Kom bara ihåg att skölja väl efteråt så syran äter inte bort i din tandemalj.

11. Skölj efter förbrukning av citrus

Eftersom citronsyra är en kraftfull biokemisk med förmågan att lösa emalj från tänder efter långvarig exponering, vill du skölja din mun väl efter att ha konsumerat citrusfrukter som tomater, apelsiner eller grapefrukt. Kom ihåg att samma råd gäller för efter att ha druckit citrusjuice!

12. Drick genom ett halm

Om du ska dricka några mörkfärgade eller mycket sura drycker, försök att dricka genom ett halm för att minimera exponeringen av dessa vätskor på dina tänder. Detta kommer att bidra till att förhindra färgning och göra rengöring lättare senare. Se till att du använder återanvändbara glasstrålar i stället för engångsprodukter för att undvika att bidra till mer plastavfall.

13. Ät Crunchy Raw Foods

På grund av sin struktur, råa livsmedel som nötter, äpplen, blomkål och selleri avlägsna naturligt plack och fläckar från tänderna medan du äter dem. Om ditt mål är att uppnå ett vittare leende, gör det en vana att inkludera krispiga råa livsmedel till din kost så ofta som möjligt.

14. Skölj med äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger blandad med vatten gör ett bra naturligt alternativ till kommersiell munsköljning. Blanda enkelt dessa två ingredienser i ett förhållande mellan en del ACV och två delar vatten, skölj i trettio sekunder till en minut, följ sedan upp med en klar vattensköljning för att ta bort sura ättika från dina tänder. Du har ett vittare leende på nolltid!

Äppelcidervinäger är en av de mest hälsosamma och användbara naturliga ingredienserna i världen! Läs mer om ACVs fantastiska hälsoeffekter i vår otroligt populära artikel: 12 ögonöppnande skäl Apple-ättika bör vara i varje hem!

10 skäl till att du behöver havtorns bärolja i ditt liv

10 skäl till att du behöver havtorns bärolja i ditt liv

Trots hundratals hundratals artificiellt konstruerade, doftade, blekta eller på annat sätt kemiskt förändrade produkter som finns tillgängliga på marknaden är världen full av naturliga oljor som gör deras kommersiella motsvarigheter blatant onödiga. Dessa naturprodukter erbjuder en mängd hälsofördelar för läkning, härdning, rengöring och anti-aging. Naturliga veget

(Skönhet)

3 bästa hemlagade recept för att bli av med Acne Once & For All

3 bästa hemlagade recept för att bli av med Acne Once & For All

according to the American Academy of Dermatology , making it the most common skin disorder in the nation. Så många som 50 miljoner amerikaner kämpar med akne, enligt American Academy of Dermatology , vilket gör den till den vanligaste hudstörningen i nationen. Det är inte bara tonåringar som drabbas av det, som ofta lider av förlägenhet, depression och brist på självkänsla på grund av det, men en av fem vuxna i USA kämpar med det också - många av dem är också utsatta för utmaningar som lågt själv- förtroende, socialt tillbakadragande och isolering.Acne kan orsaka smärt

(Skönhet)