15 Varje dag saker som ökar din cancerrisk

Ta en titt på Världshälsoorganisations statistik om ledande dödsorsaker över hela världen. Det kommer att berätta att ju mer avancerade ett land är desto större är dina chanser att dö av cancer.

Framsteg inom medicin och hälso- och sjukvård har sänkt infektionssjukdomar som brukade vara massdödare av förflutna. Men olika typer av cancer har fyllt i slitsarna. Lung- och luftvägarna är nu den näst största mördaren i USA strax efter hjärtsjukdom.

Åldrande befolkning i industriländer, tack vare ökningen av den genomsnittliga livslängden, kan skingra statistiken, men cancer hos yngre människor ökar också i en alarmerande takt. Vi kan inte längre blunda för de miljö- och kostfaktorer som ökar vår cancerrisk.

Här är en lista över saker som kan ge dig större risk att få cancer baserat på vetenskapliga studier. Det är inte meningen att skrämma dig, men att vara medveten om riskfaktorerna är absolut nödvändigt om du vill göra allt du kan för att bevara din hälsa.

1. Luftfräschare

Luftfräschare ser till att vi kommer hem till ett ljuvligt hus och bil. De har blivit nödvändiga hemprodukter och har ersatt goda gamla rengöringsrutiner och traditionella potpourris och pomanders gjorda av lavendelblommar, kryddor och citrusfrukter.

Ingen vill ha en illaluktande bil eller hemma, men när vi tänker på det, kan dessa lättanvända luftfräschare förbättra luftens kvalitet på något sätt? De maskerar bara de fula luktarna, vilket ger oss en falsk känsla av sanitet.

Hur gör de det? Luftfräschare innehåller några kemiska substanser som överfaller de olfaktoriska receptorerna i våra näsborrar, vilket gör dem oförmögna att känna igen andra luktar. Inte bara det, de lägger till en massa andra skadliga kemikalier i våra hem, vilket försämrar luftkvaliteten ytterligare.

Titta på några av de vanliga kemikalierna som finns i luftfräschare:

Acetaldehyd - Denna kemikalie med en bedrägligt oskad fruktig lukt är ett känt cancerframkallande ämne.

Benzaldehyd - Klassificerad av USA: s miljöskyddsmyndighet som ett farligt ämne, denna kemiska lukt av mandelolja.

1, 3-diklor-2-propanol - En stark luktande kemikalie som är känd för att orsaka njure- och levercancer.

1, 4-diklorbensen - Ett annat cancerframkallande ämne med stark lukt som kan maskera andra lukt genom att numrera våra sensoriska receptorer.

Metylpyrrolidon - som finns på listan över kemikalier som är kända för staten för att orsaka cancer eller reproduktionstoxicitet enligt Kalifornien Proposition 65.

Lägg till dessa några petroleumbaserade lösningsmedel och dofter, och vi har en stark sammansättning av cancerframkallande ämnen, för att inte nämna deras roll i att orsaka neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers.

Gör det istället: Köp en essentiell oljediffusor (denna InnoGear-diffusor är en av de bästa recensionerna och mest prisvärda) och lägg till några droppar av din eteriska olja.

2. Alkoholhaltiga drycker

Om du tror att alkoholkonsumtion i måttliga mängder är bra för kardiovaskulär hälsa har det nu visat sig öka cancerrisken. Enligt en undersökning utförd av Boston University School of Medicine och folkhälsa var alkohol ansvarig för över 20 000 dödsfall på grund av cancer 2009.

Resultaten som publicerades i American Journal of Public Health (april 2013) visar att även en drink eller två om dagen kan öka risken för cancer i matstrupen, tjocktarmen, rektum och bröst.

Alkohol främjar produktionen av magsyror som kan skada matsårets mage. Effekten är värre hos personer som redan har problem som magsår. Etanol i alkoholhaltiga drycker omvandlas till acetaldehyd, vilket orsakar DNA-skador som utlöser cancer. Det ökar också östrogenproduktionen och accelererar tillväxten av leverceller. Dessa kan vara några orsaker till alkoholens cancerframkallande effekt.

3. Födelsekontroll

P-piller har blivit inblandade i ökad risk för bröstcancer samt cancer i livmoderhalsen och leveren. Men dessa fynd var tempererade av deras effekt av att minska risken för ovarie och endometriecancer. Men födelsekontroll som helhet - som att inte ha barn alls - är också en riskfaktor för bröstcancer.

Det verkar som att kvinnliga kroppar är hårdkopplade för de biologiska processerna för fertil fertilitet och amning. Att ha flera graviditeter och förlossningar, särskilt före trettio år, följt av amning i ett år eller mer, minskar risken för bröstcancer väsentligt. Det har att göra med inte bara hormoner utan utvecklingen av bröstvävnaden i en mogen form som är mer resistent mot cancerförändringar.

4. Stearinljus

Stearinljus har tänt människors hem i århundraden sedan de först gjordes av romare och egyptier. I denna ålder av elljus används ljus främst som accenter för sin mjuka glöd och romantiska känsla. Om gamla stearinljus formades från nötkreatur, animaliska fetter och bivax, tills den mycket renare paraffinvaxen som utvecklades från petroleum blev populär på 1850-talet. Detta gjorde ljus lätt och ljus billigt.

Men det verkar som om det här orörda blåtonade vita vaxet inte är så snyggt om senaste studierna är något att gå förbi. De rök som släpps ut som paraffinvaxbrännskador innehåller cancerframkallande ämnen, såsom toluen, aldehyder, ketoner och andra fossila bränslekomponenter som kan byggas upp i hemmet. En tillfällig ljusstark middag kan inte orsaka cancer, men en vanlig vana med att brinna ljus som en del av en avkopplande kvällsrutin kan.

Skydda dina ljusflammor från utkast på alla sätt, men se till att du får bra ventilation. Små, slutna utrymmen som badrum är ingen plats för brinnande ljus.

Gör i stället: Bränn rent bivax eller sojaljus istället - som till exempel detta Bluecorn Naturals 100% bivaxstearin.

5. Bilgaser

Den högre förekomsten av lungcancer hos gruvarbetare som utsätts för dieselgaser har utgjort en advarsel mot användning av detta bränsle till Internationella byrån för forskning om cancer (IARC). Dieselmotorutblåsningar har högre mängder partiklar som är kända för att orsaka astma och lungcancer. Men sanningen är att det inte bara är dieselgaser, men alla typer av fossila brännskällor innehåller flera kända cancerframkallande ämnen.

Diesel och bensin (bensin), liksom flygplansbränsle, härrör från petroleum genom destillationsprocessen, men de separeras från råolja vid olika temperaturer. Huvudskillnaden ligger i förbränningen inuti motorerna. Bortsett från luftburna partiklar frigör de alla giftiga kolmonoxider och kolväten, inklusive bensen.

Bensen är ett känt cancerframkallande ämne som skadar benmärgen där blodkroppar produceras. Kronisk exponering för denna kemikalie är inblandad i flera typer av blodcancer.

6. Kosmetika

Kosmetika omfattas av FDA, men de är inte lika strikt reglerat som droger. Eftersom de huvudsakligen används externt för att förbättra utseendet anses deras användning tillfälligt och tillfälligt. Om alla testning görs på deras säkerhet, är det främst att testa för smärta, brännande känsla, förändringar i hudfärg och andra lokaliserade allergiska reaktioner.

Det kan tyckas att du kan bli av med alla ingredienser i kosmetika genom att helt enkelt tvätta dem i slutet av dagen. Men utseendet på vissa solskyddsmedel som bensofenon-3 i urinen flera dagar efter användning pekar på att de inte bara absorberas utan också lagras i kroppen.

Hårfärger har kopplats till cancerrisker, men många andra dagliga kosmetika innehåller karcinogener som formaldehyd, bensen, toluen och 1, 4-dioxan. Dofter som används i dessa produkter är särskilt misstänksama eftersom deras tillverkare inte ens delar sin formel med kosmetiska produkterna. Även de som hävdar att de är naturliga eller organiska kanske inte är så säkra.

Gör det istället: Använd produkter från en av dessa naturliga, giftfria sminkmärken.

7. Granit

Granit är en slitstark sten som ser bra ut när den används för golv, väggbeklädnad eller som bänkskivor. När det är polerat till en spegel, är det lätt att rengöra och mindre sannolikt att fläcka, jämfört med marmor. Dessa faktorer har gjort det populärt i många moderna kök. Men granit är känt att avge radon, en radioaktiv gas som antas öka risken för cancer. Det är en sönderfallsprodukt av radium som bildas när uran och thorium i bedrockar förfallna.

Graniter kommer från många länder och finns i många färger. Deras radioaktivitet är också lika varierad. Radongas är färglös och luktfri, vilket gör det omöjligt att upptäcka med våra sinnen. Det som gör det allt farligare är dess höga densitet.

När den lämnas av graniten inuti hemmet, ligger den nära marken och ackumuleras, och släpper ut radioaktiva dotterelement och joniserande strålning. Enligt EPA är radon den näst största orsaken till lungcancer.

Testning av radongas är det enda sättet att upptäcka dess närvaro. Att minska användningen av granit och ge aktiv ventilation i de områden som den används kan bidra till att minska risken för exponering.

8. Tandkräm

Borsta våra tänder med en tandkräm tandkräm två gånger om dagen eller mer är nödvändigt för oral hälsa; eller så har vi blivit tillsagda. Men det finns en studerad tystnad om säkerhet och effekt av ingredienserna i vår tandkräm.

Ta fallet med fluor. Detta ämne i tandkräm ska minska kaviteterna, men människor som har stora mängder fluor i dricksvattnet har varit kända för att utveckla fluoros, ett degenerativt tillstånd som påverkar tänder och ben.

Fluoridens möjliga länk till en typ av benkreft som kallas osteosarkom upprepas ibland i media, bara för att skottas ner med motiveringen att det saknas avgörande bevis. Fluorid tillsätts till dricksvattenförsörjning i flera delar av USA trots ett skryt mot det, och fluoridandkräm fortsätter att rekommenderas.

Ett annat cancerframkallande medel i tandkräm är triclosan, ett antibiotikumämne tillsatt för att säkerställa tandhygien. Vid reaktion med klorerat vatten bildar det kloroform, vilket är ett känt hepatotoxin.

Även om triclosanexponering i över sex månader är känd för att orsaka levertumörer hos gnagare, huruvida denna förening direkt orsakar levertumörer eller bara hjälpmedel är deras utveckling fortfarande under spekulation. Det är emellertid en lättnad att många tandkrämföretag, inklusive Colgate, omformulerar sina produkter exklusive triclosan.

Gör det istället: Använd vår toppplocka naturliga tandkräm - Dr Bronner's All In One Tandkräm

9. Varmt te

Hälsofördelarna med te gör människor till vana att dricka nybryggt te, vilket har varit en gammal tradition i många samhällen över hela världen. Medan te är förpackat med antioxidantkraft, kan dricka det rörledningar varmt ge dig cancer i matstrupen.

Forskare har kommit till denna slutsats på grund av ökad förekomst av matstrupencancer i asiatiska och medelstora befolkningar som vanligtvis dricker varmt te. Rökning och alkoholkonsumtion anses vara de viktigaste riskfaktorerna för denna cancer i USA och Europa.

Men förekomsten hos kvinnor i dessa traditionella samhällen - som vanligtvis inte dricker eller röker - har förskjutit fokusen på att dricka. Fysisk skada på matstrupen i matstrupen anses vara riskfaktorn här. Så låt ditt te svalna innan du sippar det.

10. Bränd mat

När du grillar matvaror, särskilt fisk, kyckling och kött, ger de lättbrända och svarta områdena ett visuellt överklagande såväl som en rökig smak som många av oss tycker är attraktiva. Men de kan öka risken för mag-, tjocktarms- och bukspottskörtelcancer.

När proteinmatar är bruna, får aminosyrorna som bildar protein omvandlas till heterocykliska aminer (HCA). De flesta är mycket cancerogena eftersom de skadar våra DNA och inducerar mutationer. Matlagning av kött och andra animaliska livsmedel på hög värme, oavsett om du stekar dem eller bräcker dem, kan också producera HCA.

Men grillning bär den mest cancerrisken då den feta droppen från maten blir bränd och släpper ut rök som absorberas av maten. Denna rök, samtidigt som smaken av maten förbättras, ger en god dos polycykliska aromatiska kolväten, av vilka många är cancerframkallande.

11. Mikrovågs popcorn

Även om du kan göra popcorn i en stekpanna eller air pop kärnorna, vem kan förneka att mikrovågspopcorn är mindre rörigt? Men denna bekvämlighet ligger i risken för cancer. Den här gången är den skyldiga den vaxartade beläggningen av popcornpåsarna som producerar perfluoroktansyra, ett cancerframkallande som är implicerat i prostata och levercancer.

Risken var först påpekad för över 10 år sedan i Journal of Occupational Medicine (1993), men det är synd att vi fortfarande fortsätter att gynna dessa all-in-one popcornpåsar endast för bekvämlighet när hälsosammare sätt att poppa majset kunde ge oss samma resultat. Prova det gammaldags sättet att laga popcorn på spisen och använd organisk kokosnötolja och äkta smör för gott gott mellanmål.

12. Konserverade livsmedel

Även om det är svårt att motstå bekvämligheten med konserverade varor, är de inte särskilt friska och kanske till och med farliga. Vakuumtätning i metallbehållare fodrade med plastbeläggning förhindrade rädsla för kontaminering med tungmetaller från burkarna samt användning av skadliga kemiska konserveringsmedel men det har väckt nya problem. Plastbeklädnaden av bisfenol A är inblandad i hormonella störningar och DNA-förändringar som resulterade i bröstcancer.

Även om vissa länder som Kanada redan har förbjudit babyflaskor av polykarbonat på grund av cancerrisken i samband med BPA, är andra avslag, troligen på grund av tryck från industrin. Att hålla fast vid hela mat är alltid bäst.

13. Diet soda

Du kanske undviker söta drycker av rädsla för viktökning och metaboliska sjukdomar, eller du skulle ha hört talas om risken för cancer i bukspottskörteln. Men om diet soda tar sin plats, har du inte mindre risk att utveckla cancer. Artificiella sötningsmedel blir skurkarna här. Flera studier har kopplat sackarin och cyklamat med blåscancer och aspartam med hjärntumörer.

De har blivit bannade och återinförda, och flera statliga myndigheter, inklusive National Cancer Institute, ansvarar för deras säkerhet. Men aspartam metaboliseras till formaldehyd i kroppen och det faktum att formaldehyd är ett känt cancerframkallande samband med bröst- och prostatacancer är bekvämt bortglömt.

Rekommenderad läsning: 13 Skrämmande skäl att du borde sluta att dricka kostsoda

14. Solskyddsmedel

Medvetenhet om riskerna med hudcancer och för tidig åldrande från exponering för UV-strålarna från solen har ökat användningen av solskyddsmedel. Men deras djävulska natur är nu under skannern. Zinkoxid, en vanlig ingrediens i solskyddsmedel är känd för att producera fria radikaler som kan orsaka DNA-skador och utlösa cancertillväxt.

Benzofenon-3, även kallad oxybenzon, är en annan solskyddsmedel som har en liknande effekt. Dermal absorption av denna kemikalie anses vara låg, men det har detekterats i urinproverna som tagits 5 dagar efter användning.

Även om Sverige har förbjudit denna kemikalie, har FDA endast begränsat den till 6% och Europeiska kosmetiska direktivet tillåter upp till 10% på grund av dess effektivitet när det gäller att skydda huden från UV-strålar.

Gör det istället: Använd denna Tropical Sands All Natural Sunscreen.

15. Weed killers

Weed killers har gjort både manuell och mekanisk väding överflödig. Men nackdelen är den kemiska belastning som de lägger till på våra mark- och vattenvägar och på maten. Det finns många typer av gödselmord för olika ändamål. De som innehåller 2, 4-D används till exempel uteslutande för att döda bredbladiga växter som maskrosor i gräsmattor. Men glyfosatet i Roundup är oskäligt i sin handling och förstör alla typer av vegetation.

Världshälsoorganisationen har uttryckt oro över den cancerrisk som dessa aktiva ingredienser utgör och de ytaktiva ämnen som följer med dem. Men de stora företag som kontrollerar jordbruksindustrin gör ett dövt öra till det.

Med cancerframkallande runt omkring oss kan det vara som en förlorad kamp att undvika cancer. Som du kan se är de flesta av dessa cancerrisker frukterna av modern teknik, varför vi finner cancer för att vara mindre utbredd i många outvecklade och ekonomiskt bakåtriktade länder.

Gör det istället: Lär dig om hur man dödar ogräs naturligt istället. Eller ännu bättre, lära dig om några av de otroliga hälsofördelarna som vissa trädgårds ogräs har. Du kanske inte behöver döda dem trots allt!

I den galna efterlevnaden av bekvämlighet har vi blivit allt beroende av bearbetade livsmedel och syntetiska material. Vi kan inte önska dem bort eller helt undvika dem, men vi kan definitivt minska exponeringen genom att välja hälsosammare alternativ.

16 hem rättsmedel för åderbråck som verkligen fungerar

Åderbråck är vridna och förstorade ådror, vanligtvis förekommande på benen. Överdriven tryck på venerna, särskilt när de står och sitter, är den främsta orsaken till utvidgningen av dessa ytliga vener, men arv verkar också ha en viktig roll.Eftersom benen är den längsta extremiteten från hjärtat, krävs det extra ansträngning för att pumpa blodet upp i venerna i benet och tillbaka in i hjärtat mot gravitationen. Detta görs av kalvsmu

(Hälsa)

10 sanningar om magefett som kostindustrin inte vill att du ska veta

För många av oss har magefett blivit den första plaget av både vår goda hälsa och utseende. Det är envis, det saktar oss ner och det förorsakar kaos på många en mans eller kvinnas självkänsla. Magefett gör att vi blickar med hopplösa längtan på de smala, vackra modellerna som nådar sidorna i våra favoritmagasiner och skygger bort från sexiga sommartidskläder som vi önskar att vi skulle kunna bära.Det är det som längta

(Hälsa)