sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

15 Hemreparationer för de hälsosamma naglarna du någonsin kommer att uppleva

Att ha friska naglar handlar inte bara om att må bra, det är inte heller något som bara kvinnor kan dra nytta av. (En av de mest framgångsrika affärsmän som jag någonsin haft nöjet att träffas fick regelbundna manikyr och med god anledning!)

Sanningen är att nagelutseende kan få stor inverkan på att göra ett bra första intryck. Tänk på det här: Skulle du hellre skaka hand med någon som har rena, snygga naglar eller någon med trasiga, missfärgade eller på annat sätt snygga naglar?

Självklart, även om du inte behöver oroa dig för att imponera på högre uppdrag som en del av din dagliga rutin, kan du ta hand om dina naglar bara om att känna och se ditt bästa rent för din egen njutning!

Läs följande lista med 15 hemmetoder inklusive sex naturliga förbrukningsvaror plus nio aktuella behandlingar för att lära dig hur du kan uppnå bättre nagelhälsa genom att använda enkla ingredienser, varav många du förmodligen redan har i ditt hem!

Livsmedel som stärker nagelväxten

1. Protein

Naglar består nästan helt av fibröst proteinkeratin. För att kunna växa starka och hälsosamma naglar måste du se till att din kost innehåller högkvalitativa proteinrika livsmedel som magert kött, ägg, mörka bladgrönsaker, fisk, baljväxter, nötter och frön. Mjölkprodukter eller mjölkalternativ som mandelmjölk och sojabaserade livsmedel är också utmärkta proteinkällor.

2. Tomater

Tomater är en av de bästa källorna till nagelstärkande vitaminer A och C, liksom den naturliga formen av B7 (även känd som Biotin), vilket är viktigt för friskt hår, hud och naglar.

Ta ett glas ekologisk tomatjuice på morgonen för att börja din dag med mer energi, lägg till några skivor färsk tomat till sallader och smörgåsar och inkludera mer mat med tomatpasta eller sås i din kost. Dina naglar kommer tacka dig!

3. Blackstrap Molasses

Blackstrap-melass är en bittersött sirap som var en populär naturlig sötningsmedel fram till slutet av 19-talet när bordssockret stal strålkastaren. Till skillnad från de flesta populära sötningsmedel är blackstrapmassor verkligen bra för dig eftersom det fortfarande innehåller de vitaminer och mineraler som naturligt finns i sockerrörsröret - näringsämnen som avlägsnas under raffineringsprocessen som används för att skapa vitsocker.

För hälsosammare naglar, lägg till en matsked med svartströmsmelass till varmt vatten, te eller en annan dryck av ditt val. Drick 1 - 2 gånger dagligen för bästa resultat.

Diabetiker akta dig: Trots dess hälsofördelar, har svartströmsolass fortfarande en effekt på blodsockret!

4. Nettle Tea

Nettle leaf - en gammal naturlig botemedel med ett brett utbud av användningar, inklusive för tillväxt av längre, starkare, friskare hår och naglar - är rik på mineraler som din kropp behöver bilda ny nagelvävnad.

Branta 2 - 3 teskedar av torkat organiskt näsblad i en kopp varmt vatten i ca 10 minuter för att göra detta te. Lägg till din naturliga sötningsmedel och välj en gång per dag för starkare naglar.

5. Hästsail

En annan ört som är känd för sin förmåga att främja en starkare och hälsosammare spiktillväxt är horsetail (även känd som rakgräs.) Precis som näsblad innehåller horsetail höga koncentrationer av nagelförstärkande vitaminer och mineraler.

För att göra detta te, branta ½ - 1 tesked torkad organisk horsetail i en kopp kokande vatten i minst 10 minuter. Smaka på smak och njut en gång dagligen för bästa resultat.

6. Biotin

Känd som vitamin H är biotin ett viktigt näringsämne som är nödvändigt för kroppens produktion av keratin - det fibrösa proteinet som är den primära komponenten i hår, hud och naglar. Biotin ingår naturligt i livsmedel som fisk, ägg, baljväxter, helkorn och nötter, liksom vissa frukter och grönsaker. (Klicka här för en mer omfattande lista.)

Medan biotintillskott också är ett alternativ, absorberas alla vitaminer bättre när de erhålls från maten vi äter!

Topical Lösningar för friska naglar

7. Kokosolja

När det gäller alla naturliga ingredienser som kan gynna alla delar av din kropp är kokosolja kung! För att förbättra naglarnas styrka och utseende, maskerar du dem dagligen med organisk kallpressad kokosnötolja. Som en extra fördel kommer dina naglar och hud att se och känna sig friskare från en daglig behandling med kokosolja.

Lär dig mer om att göra hemlagad handkräm plus 9 andra briljanta applikationer för den här otroliga naturliga ingrediensen på 10 sätt att byta ut dina personliga produkter med kokosolja!

8. Linfröolja

Flaxseed är en annan underbar olja som fördelar naglar när de används dagligen. Linfröolja är full av essentiella fettsyror, liksom antioxidanter och mineraler som främjar snabbare och starkare tillväxt. För att få det bästa resultatet av detta naturliga medel, bara massage ren organisk linfröolja i naglarna i några minuter 1-2 gånger per dag.

9. Olivolja och citron

Olivolja är en av de bästa fuktgivarna för naglar (plus hud och hår också!) Citronsaft innehåller antioxidant C-vitamin som skyddar naglar, tar bort fläckar och uppmuntrar till starkare tillväxt. För att skapa en närande nagelsugning, blanda helt enkelt 3 delar olivolja med 1 del citronsaft, värme till strax över kroppstemperaturen, och lägg sedan in fingertopparna i lösningen i 10 minuter. Upprepa detta dagligen för bästa resultat.

10. Vitamin E Olja

En annan mycket effektiv naturlig fuktgivare för friska naglar, vitamin E-olja kan användas topiskt såväl som tas oralt i kapselform. Massage E-vitamin i dina naglar och naglar i cirka fem minuter varje natt före sängen. Efter ungefär två veckor bör du märka en stor förbättring i styrkan, utseendet och tillväxten på dina naglar!

11. Apelsinjuice

Blöt dina naglar i färsk apelsinjuice i 10 minuter per dag för att ge naglarna ett steg mot antioxidanter som förbättrar deras styrka och utseende, samt hjälpa dem att växa snabbare. När du är klar, kom ihåg att skölja noggrant för att ta bort citronsyran från din hud och naglar och applicera sedan en naturlig fuktighetskräm som olivolja, linfrö eller kokosnötolja för att vända eventuell dehydrering som kan ha inträffat under blötläggningen.

12. Öl

Medan det kan tyckas som konstigt råd, försök blötlägga dina naglar i öl för att stärka dem. Öl innehåller flera mineraler som är kända för att närma och stärka naglar. Blanda bara 2 delar öl med 1 del varm olivolja och 1 del äppelcidervinäger, sedan suga naglar i 10-15 minuter. De bör upprepas 1-2 gånger per vecka för att uppnå maximala resultat.

13. Dödsalt

Döda Havsalt innehåller naturligtvis över 20 fördelaktiga mineraler, varav de flesta är effektiva för att förbättra nagelhälsan. Försök att lösa en matsked eller två fint korndött havsalt i en liten skål med varmt vatten. Lägg till ett par droppar fuktgivande olja som olivolja, vitamin E eller linfrö. Eventuellt kan du också lägga till en droppe eller två citron, lavendel eller rosmarin eteriska oljor. Skölj naglarna i 10 - 15 minuter, skölj med ljummet vatten, klappa torrt och slutför sedan med en naturlig fuktighetskräm. Upprepa upp till tre gånger per vecka för starkare och friskare naglar.

14. Äppelcider Vinäger

Om du har spröda eller missfärgade naglar, kan du blöta dem i äppelcidervinäger en gång om dagen för att åtgärda dessa problem. De näringsämnen och syror som finns naturligt i ACV är inte bara bra för att förstärka naglarna, de är också kända att läka och förebygga mikrobiella infektioner som ibland orsakar överdriven brott och gulning.

Ytterligare läsning: 12 skäl till att varje hem borde ha en flaska äppelcidervinäger

15. Tea Tree Oil

Liksom ACV är teolja en otroligt effektiv naturlig botemedel för att läka spröda och missfärgade naglar genom att bekämpa smittsamma mikrober. Blanda några droppar te-trädolja i ungefär en halv tesked bärarolja (E-vitamin, olivolja, linfrö, etc.) och massage i naglarna i några minuter. Låt oljan stå i minst 30 minuter, skölj sedan av med varmt vatten och kom ihåg att återfuktas efteråt. Upprepa dagligen för bästa resultat.

Om du har använt tea tree olja eller äppelcidervinäger dagligen i ungefär en vecka och inte märkbar förbättring, kan dina naglar försöka berätta något viktigt. Läs igenom dessa 10 varningar som dina fingernaglar kan sända för att lära dig mer!

Top 20 mest undervärderade läka örter du behöver veta om

Top 20 mest undervärderade läka örter du behöver veta om

När du tänker på matlagning, vilka örter kommer i åtanke? Rosemary, Basil, Oregano, Pepparmint och salvia? Kanske Lavendel, Thyme och Tarragon gör din lista också. Det finns en lång lista över vanliga köksväxter som är häftklammer i livet för de flesta naturliga levande entusiaster.Vi odlar dem för sina medicinska egenskaper eller att använda som smakämnen i våra favoriträtter. Men det finns myc

(Skönhet)

11 Naturliga fusk för att bli av med cellulosa en gång och för alla

11 Naturliga fusk för att bli av med cellulosa en gång och för alla

Cellulite - sub-dermal fettbutiker som ger huden en signatur "cottage cheese" eller "orange peel" -textur som gör att kvinnor kryper och når efter jeans istället för shorts - beror vanligtvis på ett antal faktorer. Vissa människor har en genetisk predisposition för celluliter. För a

(Skönhet)