sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

15 sätt att höja vibrationerna i ditt hem

Vi pratar ofta om platser och människor som utstrålar "god energi" eller "dålig energi" - när vi verkligen menar att energin är hög eller låg .

I vetenskapliga termer beskriver beskrivningen av energi som hög eller låg faktiskt hur mycket vibrationen eller frekvensen är.

Ju högre en "vibration" hos en person eller en plats, ju bättre vi känner. Och ju högre vibrationer hos våra hem desto bättre känns vi i dem . De blir en fristad, ett utrymme för att ladda våra batterier och lyfta våra sprit.

Här är 15 sätt att höja ditt hem vibrationer för hälsa och lycka.

1. De-Clutter

Att ta bort röran, duplicera objekt och saker som vi inte längre använder för kan frigöra utrymme och låta oss känna sig mycket lyckligare och bekvämare.

Para ner din garderob, dumpa "just in case" -artiklarna du aldrig använder, och välj alltid kvalitet över kvantitet. Andra sätt att avveckla ditt hem är att låna istället för att köpa, använda multifunktionsprodukter och spendera på erfarenheter snarare än "saker".

Vill du veta mer om att leva med mindre? Här är 31 minimalistiska hackar för att hjälpa dig att avrota ditt hem och liv på bara en månad.

2. Bränn örter

Förbränning av örter, en praxis som kallas smetning, har använts i tusentals år för att rena luften av föroreningar som bakterier och virus. Smudging används också som en traditionell mystisk ritual, förändring, röjning och förskjutning av omgivande luft.

Ta en torkad boll av örter och tänd den och blås sedan snabbt ut flammen, så att röken kan vika runt huset. Både helande egenskaper och doften av örterna släpps ut i luften. Medan salvia är den överlägset mest populära ört att smita med, tall, rosmarin och lavendel är också bra alternativ.

Smudging kan användas för att rensa ditt utrymme när:

  • Du flyttar in i ett nytt hem
  • Du börjar ett nytt jobb eller en karriär
  • En gäst lämnar ditt hem
  • Före meditation
  • Du har just haft ett argument eller lidit en sjukdom

Du kan också bränna en växtbaserad rökelse genom att blanda markerade örter ihop och placera blandningen på en upplyst kolskiva ovanpå din rökbrännare.

Använd salvia, timjan, rosmarin, lavendel, pepparmynta, pinjenål, rökelse eller patchouli för att rensa luften och ditt utrymme.

3. Diffusa essentiella oljor

Eteriska oljor arbetar för att rengöra ditt hem och hjälpa dig att känna dig lätt och upplyftad genom att diffusa din unika och behagliga doft genom hemmet. Många har också potenta antimikrobiella egenskaper som tar bort luftburna virus och bakterier.

För att höja vibrationerna i ditt bostadsområde, prova diffusera ros, basilika, cypress, rökelse, enbär, lavendel, myrra, salvia, pepparmynta, sandelträ, kanel, rosmarin och eukalyptus.

Om du inte har diffusor (och det är 10 skäl till varför du borde) kan du också blanda upp en rengöringsspray och spritz den runt hemmet.

Blanda en matsked vodka, sex matskedar filtrerat vatten och 10 till 40 droppar eteriska oljor av ditt val i en liten sprayflaska. Skaka bra före varje användning.

Vill du prova en essentiell oljediffusor men inte säker på vilken du ska försöka? Läs vår omfattande översyn av fem av de bästa diffusorerna här.

4. Slå på Himalayan Saltlampor

Dessa mjukt glödande saltlampor är en naturlig källa till frisk, ren luft - precis vad du behöver för att rengöra ditt hem samtidigt som du ger en lugn aura.

Eftersom de lockar vatten, har de en otrolig kraft att ta bort damm, pollen, rök och andra föroreningar från luften. Himalayan saltlampor avger också negativa joner vilket innebär att de ökar energinivån, tar bort statisk elektricitet, neutraliserar elektromagnetisk strålning, uppmuntrar sömn och förbättrar övergripande humör.

Faktum är att det är 10 skäl att ha en av dessa lampor i varje rum i ditt hem .

Vill du prova dem själv? Ta upp en lampa eller två från den här sidan på Amazon.

5. Spela musik

Musik är mer än bara underhållning eller en konstform. Det kan ha en lugnande och helande effekt på hela kroppen och ändrar vibbarna i vilket utrymme det fyller.

Flera studier har visat att rätt typ av musik ger smärtlindring. fördelar hjärtat, blodet och immunsystemet; ökar lärandet bekämpar trötthet och främjar sömn.

Naturligtvis är dess förmåga att förbättra vår sinnesstämning övertygad. För de mest humörförstärkande och positiva vibrationella effekterna, välj klassisk, jazz, folk, orkester, soul eller opera musik. Om de inte gör det för dig, vrider du upp något som gör att du mår bra - om det är Jason Mraz, Florens och Maskinen eller Tracy Chapman!

6. Lägg till växter och färska blommor

Att uppleva naturen och allt som erbjuds är ett säkert sätt att njuta av positiva vibrationer, mindfulness och en upplyftad stämning. Eko-terapi (i naturen) har till och med skaffat sig det vetenskapliga samfundets uppmärksamhet, eftersom många studier finner att det bekämpar depression och förbättrar mental hälsa och välbefinnande.

Varför inte ta med naturen inomhus och locka positiv energi till ditt hem? Ett sätt att göra detta är att fylla ditt boende med krukväxter och färska blommor - deras ljusa färger och doft ger också ett välkomnande utrymme.

Enligt experter är vissa växter bättre än andra för att främja positiv energi och förbättra välbefinnandet. Några av de bästa inkluderar kaktus, bambu, jasmin, lavendel, miniatyrrosor, rosmarin, mynta, krysantemum, aloe vera och orkidéer.

Om du väljer växter speciellt för ditt sovrum, kommer dessa 12 att hjälpa dig sova medan du förbättrar luftkvaliteten!

7. Tänk på kristaller

Att använda kristaller för helande och positivitet går tillbaka till antiken. Sumerierna gjorde magiska drycker från kvarts, grekerna bar ametist som amuletter, och kineserna använde jade i medicin.

Försök att lägga till dessa populära kristaller till ditt hem, som sägs ha många fördelar:

  • Turkos - mästaren, högt ansedd för sina skyddande och "lyckliga" egenskaper.
  • Bloodstone - en kraftfull energizer, ökar entusiasmen och emotionell välbefinnande.
  • Smokigt kvarts - hjälper dig att släppa av negativ energi.
  • Roskvarts - hjälper till att öppna och läka hjärtas energi.
  • Carnelian - lockar förmögenhet och uppmuntrar kreativitet och motivation.
  • Kvarts kristall - balanserar kroppen och rensar sinnet.
  • Celestite - lindrar stress och inspirerar lycka.
  • Citrin - hjälper dig att vara närvarande och leva i "nu".
  • Aventurine - lockar nya möjligheter.

Även om du inte tror på kristallens helande krafter, kommer de att lägga lite bling i ditt hem som garanterat förbättrar ditt humör!

8. Välj färger som positivt påverkar ditt humör

Färgerna som används i vårt hem är en direkt återspegling av våra personligheter och kan påverka vårt humör och våra tankar - på de mest subtila sätt!

Vår reaktion på en färg är unik för oss så välj vad som känns rätt för dig. Generellt påverkas vi av färg på följande sätt:

  • Röd - höjer rummets energinivå och får adrenalin och blod att pumpa. Det kan vara för stimulerande för vissa människor och vissa utrymmen. Crimson kan påverka känslor av ilska och fientlighet.
  • Gul - är energiserande och upplyftande, det fångar glädjen av solsken och signalerar lycka. För mycket gul kan skapa känslor av frustration och ilska.
  • Blå - kan lugna, avkopplande och fridfullt, men kan också orsaka känslor av sorg.
  • Grön - den mest vilsamma färgen för ögat, det främjar komfort, lugn och tillväxt.
  • Lila - mörka toner är förknippade med lyx, kreativitet och dramatiska. Lättare versioner ger samma vilsam kvalitet som blå, men med mer värme.
  • Orange - framkallar spänning, entusiasm och energi.

9. Ljusstearinljus

Ljus har använts i årtusenden för att ge ljus, förmedla lugn och framhäva firandet. Deras djupa gula glöd är hypnotisk, reflekterande och en bra kontaktpunkt för meditation.

Att brinna ljus kommer att bidra till att öka vibrationerna i ditt hus, men att välja dina ljus i vissa färger och dofter (som de som listas i hela detta inlägg) höjer dem ännu högre.

Kom ihåg att många köpta ljus kan vara farliga för din hälsa och bidra till dålig luftkvalitet. Välja sojabaserade ljus doftade med naturliga eteriska oljor, till exempel dessa vackra AIRA Soy Candles doftade med eteriska oljor av terapeutisk kvalitet.

10. Låt Fresh Air In

Ett stupat, syreutarmat hem kan leda till känslor av slöhet och lågt humör. Det är bara en vanlig obehaglig plats att vara! Ett av de enklaste sätten att uppdatera luften är att öppna dina fönster. Om du bara släpper in några få minuter med frisk luft varje morgon innan du går till jobbet kommer du att rengöra och föryngra.

Öka syrehalten i ditt hem och du kommer snart att känna dig mer energi, du sover bättre och njuter av förbättrad total hälsa.

Andra sätt att hålla din inomhusluft fräscha inkluderar att undvika kemiska luftfräschare, tvätta stinkande kläder genast och hålla dina husdjursbäddar rena.

11. Meditera

Lyft dina egna vibrationer genom positiv tanke, tydlig avsikt och ett fokuserat perspektiv - även känt som meditation!

När du gör det börjar du känna dig lyckligare och mindre stressad. Du kommer att njuta av större koncentration, medvetenhet och självacceptans. Det finns också fysiska fördelar - som bättre hjärthälsa, immunfunktion och livslängd.

När du börjar känna de positiva effekterna av meditation, börjar du snart associera dem med den plats du medlar - ditt hem!

12. Fyll ditt hem med skönhet och lyckliga minnen

Gör ditt hem en förlängning av dig! Välj saker som har mening, som gör dig lycklig och det inspirerar dig.

När du väljer att behålla eller ta bort varje bit, fråga dig själv om det framkallar bra eller dåliga minnen, eller har positiva eller negativa konnotationer.

Konstverk, böcker, prydnadsföremål, tecken, minneskruvar och inramade bilder tjänar alla för att göra ditt hem till en plats av positiv energi - bara stå inte för rodnad!

13. Klipp ner på elektronik

Att ha TV-apparaten påslagen kan påverka atmosfären i ett visst rum - beroende på vad som spelas och hur det får dig att känna. Var medveten om när och vad du tittar på i tv.

Dessutom finns det ett direkt orsak och effektförhållande mellan hur mycket tid du spenderar på tv och så småningom diagnostiseras med depression - något som definitivt kommer att sänka både dina vibrationer och dina hem!

14. Ta bort toxiner

Att ha ett hus fyllt med kemikalier och andra toxiner har säkert negativ inverkan på din hälsa, ditt mentala välbefinnande och vibbarna runt dig.

Dessa elimineras snabbt och enkelt genom att välja att använda naturliga substitut. Byt till exempel dina rengöringsmedel med dessa 40 gröna rengöringstips för varje rum i ditt hem.

Rensa kemikalierna från dina personliga hygienprodukter med dessa naturliga skönhets tips och se till att eliminera dessa källor till dolda toxiner från ditt kök och skafferi.

15. Skapa ett utrymme för avkoppling

Medan hela ditt hem borde känna dig som en plats kan du koppla av och njuta av att hyra ut ett fristad i ett rum, en cubby eller ett hörn som bara är viktigt för dig. Uppskatta detta utrymme och njut av den tid du har för dig själv - spendera minst tio minuter där varje dag.

Du kan använda den för meditation, läsning, yoga eller något annat som kommer att vitalisera dig och höja dina vibrationer!

12 skäl att du ska ha en kopp rooibos te

12 skäl att du ska ha en kopp rooibos te

Bara om alla vet nu att te erbjuder en mängd hälsofördelar, men de flesta inser inte att det finns en typ te som kan vara bättre än resten. Nej, det är inte grönt te eller till och med svart te, det är rooibos te.Rooibos kommer från en ört som är infödd till Sydafrika. Faktum är att den enda platsen i världen det trivs är i regionen kring Kapstaden. Medan dess må

(Hälsa)

20 hälsosamma mellanmål som kommer att uppfylla alla begär

20 hälsosamma mellanmål som kommer att uppfylla alla begär

Många som försöker gå ner i vikt är under intryck av att allt mellanmål är ett nej, men snacks kan faktiskt vara en mycket viktig del av din kost. De kan erbjuda mycket energi när du börjar känna dig trött på mitten av dagen, eller när du vill bränna ett träningspass. Att njuta av ett näringsrikt mellanmål mellan måltiderna kan också bidra till att minska hungern, förhindra binges senare eller att äta när du får sitta ner för en måltid.Utmaningen blir då, vilk

(Hälsa)