16 hemreparationer för omedelbar hjälp från magsäckar

Oavsett vilken typ av magont eller buksmärta du har, från illamående och halsbränna till irritabelt tarmsyndrom och allt däremellan, oftast, kommer ett naturligt hemmedel att leda till lättnad från det obehag som gör dig eländig.

Fortsätt inte lida onödigt, försök med ett av dessa försök och sanna alternativ att känna dig bra igen istället.

1. Rooibos Tea

Matsmältningssystemet är särskilt mottagligt för ett brett spektrum av problem som förvärras på grund av kost av bearbetade livsmedel och många människor som konsumerar en vanlig västerländsk kost lider av en mängd olika matsmältningssjukdomar som inte ens hörs av i andra delar av världen som äter mer hälsosam, hela livsmedel. Men tack vare den höga nivån av flavonoider i rooibos te, inklusive den speciellt kraftfulla quercetinen, hjälper det att ge ett hälsosammare matsmältningssystem som underlättar magebesväret. Teet är känt för att hjälpa till att lindra diarré och kramper, bekämpa illamående, magbesvär och matsmältningsbesvär, förutom att minska inflammation. antispasmodic properties for relieving those painful symptoms. Om din baby lider av kolik, eftersom teet inte innehåller något koffein, är det säkert för dem att konsumera och mycket effektivt tack vare flera föreningar som ger antispasmodiska egenskaper för att lindra de smärtsamma symptomen.

2. Baking Soda Tonic

Bakpulver har en så lång lista över användningar, det kan göra nästan allting, inklusive lindring av magbesvär, en av de saker som är mest kända för. antacid properties that help to relieve indigestion, as well as problems like acid reflux, heartburn, and symptoms common to peptic ulcer disease. Natriumvätekarbonat, som det är officiellt känt, erbjuder potenta antacida egenskaper som hjälper till att lindra matsmältningsbesvär, liksom problem som syreåterflöde, halsbränna och symtom som är vanliga vid magsårssjukdom. Surhet tenderar att störa den normala matsmältningsprocessen som överproduktion av magsyror som härrör från kryddiga livsmedel, alkohol, äter för mycket, stress och andra faktorer som gör att syrorna går tillbaka till matstrupen, vilket resulterar i sur återflöde som orsakar halsbränna. Om detta händer ofta kan det till och med permanent skada väggarna i matstrupen, eller sämre, leda till cancer. Syrhet åtföljs ofta av andra problem som illamående, matsmältningsbesvär, uppblåsthet eller kräkningar, men om du konsumerar regelbundet en natronolja, bidrar det till att neutralisera syreffekterna för att ge bättre matsmältning.

De enda ingredienser du behöver för en sodavatten tonic är ett åtta uns glas vatten och en tesked bakpulver. Lös upp natron i vatten och drick när du lider av något matsmältnings problem, inklusive halsbränna och surt återflöde.

3. Ginger Tea

Ginger är känd för sina lugnande effekter på matsmältningssystemet. Det är visat att ge gastroprotektiva egenskaper som hjälper till att blockera syra och undertrycka helicobacter pylori, en bakterie som finns i magen. 2007 study out of the Department of Biochemistry and Nutrition at the Central Food Technological Research Institute in Karnataka, India, showed that it's even more effective than the prescription drug lansoprazole, a prescription medication for preventing ulcers. En studie från 2007 av Institutionen för biokemi och näring vid Central Food Technological Research Institute i Karnataka, Indien, visade att det är ännu effektivare än receptbelagd läkemedel lansoprazol, ett receptbelagt läkemedel för att förebygga sår.

För att göra gingerte, häll två koppar kokande vatten över några skivor skalad gingerrot och låt den branta i ca 10 minuter. Helst bör du dricka det ca 20 minuter före varje måltid som förebyggande, men det kan hjälpa om du redan har utvecklat magont.

4. Papaya

Om du tenderar att få uppblåst lätt och burp mycket, börja äta papaya. Förbrukande av organisk papaya ger inte bara ett antal utmärkta hälsofördelar, det är bra för att eliminera burping och uppblåsa eftersom det innehåller ett enzym som kallas papain som hjälper matsmältningen, vilket förhindrar att gas bildas i magen.

5. Pepparmyntsblad

Pepparmyntsblad innehåller mentol och är bra för att göra ett te för att lugna matsmältningskanalen. Sipping pepparmintte är välkänt för att vara ett mycket effektivt botemedel för att lindra matsmältningsbesvär. Örten hjälper till att lugna mag- och tarmkollisioner och förhindra magsmältande muskler från att sträcka ut sig, vilket ofta är orsaken till illamående och magont. Att suga på en pepparmint godis eller tugga bladen kan också hjälpa, särskilt för att lindra känslor av illamående.

6. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger eller ACV, är överraskande ganska effektiv för att behandla ett brett spektrum av matsmältningsanfall eftersom det har förmågan att stimulera frisättningen av matsmältningssaft som hjälper kroppen att bryta ner maten. Det kan hjälpa till att mildra uppblåsthet, gas, matsmältningsbesvär och halsbränna. low stomach acid levels, which experts believe can lead to the problem. Att dricka en tesked ACV blandad i ett glas vatten kan snabbt ge lindring från halsbränna, eftersom det bidrar till att öka magsyrahalten, vilket experter tror kan leda till problemet. ACV innehåller också ett antal viktiga, friska syror. Ättiksyra, isosmörsyra, mjölksyra och propionsyra är kända för att förbättra matsmältningen genom att kontrollera tillväxten av oönskade jäst och bakterier i magen och genom hela kroppen.

7. Caraway Fröer

Karawayfrön är ett gammalt medel som används för att behandla matsmältningsbesvär i århundraden. De är inte bara syltförpackade med vitaminer och mineraler som hämmar tillväxten av dåliga bakterier som orsakar matsmältningsbesvär, gas eller uppblåsthet och bidrar till en upprörd mage, men de är en enastående källa till dietfibrer. Att få tillräckligt med fiber är väsentlig för korrekt matsmältningsfunktion. Det kan hjälpa till att lösa alla typer av magproblem, inklusive förstoppning, diarré, uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Fiber lägger också massor på livsmedel som gör det lättare att passera genom matsmältningssystemet och kan hjälpa dem som lider av kroniska problem som IBS.

8. Kamomillte

Kamille te är idealiskt inte bara för lugnande magbesvär, men det är bra för lugnande nerverna. Och en nervös mag kan också leda till magont och skapa en ond cykel. Om magevärk håller dig uppe på natten kan du smaka på kamillete som den idealiska lösningen som den är känd för sin förmåga att hjälpa dig att slappna av, vilket kan göra det lättare att somna och somna. Lägg till en klämma citron för smak och en extra ökning av läkning. Du kan göra ditt eget te från torkade kamomillblommor, som vanligtvis säljs i växtbaserade butiker och i hälsokostaffärer, eller från denna sida på Amazon.

9. En citron & ingefära

Dricka ett skott av citron och ingefära hjälper till att stödja övergripande hälsa och hjälper också att lugna ett antal sjukdomar. Om du lider av maginfluensan hjälper ingefära att det innehåller antibakteriella och antivirala egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa ett virus, medan dess analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper arbetar för att lindra smärta, irritation och obehag som orsakas av influensan. Som tidigare nämnts är ingefära bra för att lindra illamående också. Citronsaft ger många viktiga fördelar. Den innehåller en hög mängd vitamin C för att stödja hälsosam immunfunktion och förbättrar matsmältningen för att hjälpa till att bekämpa dessa magproblem. Kombinera citron och ingefära skapar en av naturens bästa behandlingar som bekämpar influensa och mageösen.

Allt du behöver för att göra detta "skott" är en halv citron och en stor knopp av ingefärarot. Skala in ingefära först och smörj sedan i en juicepress. Kram citronen för hand eller med citruspress och blanda sedan juicen ihop. Drick det som ett skott istället för att sippa.

10. Aktiverat kol

Du kanske har hört att att äta bränd toast kan hjälpa till att lösa en upprörd mage, och det är sant att det inte är det bästa alternativet eftersom det innehåller skadliga cancerframkallande ämnen. I stället ska du aktivera träkol och det kommer att lugna din mage om några minuter. Det bidrar till att absorbera dåliga bakterier och mikrober som kan orsaka magproblem bland andra otroliga fördelar.

Prova dessa: Organiska Activated Coconut Charcoal Capsules

11. Fänkål

Fänkål är en vanlig ingrediens i te som är utformade för att underlätta magproblem, eftersom det hjälper till att stimulera matsmältningen, minska gas och uppblåsthet medan lugnande magbesvär. Det smakar lite som lakrits, så om du gillar den smaken kommer du förmodligen som fänkål. De råa lökarna finns i de flesta hälsokostaffärer, och allt du behöver göra är att skära av en bit och tugga. Ett annat alternativ är att branta fänkål frön i varmt vatten för att göra fänkålte.

Fänkål frön har traditionellt använts som mat och medicin i kinesiska, indiska, egyptiska och grekiska kulturer i århundraden. Traditionella kinesiska medicinalväxter, till exempel, innehåller fänkålfrön som hjälper till att behandla gastroenterit, bråck och matsmältningsbesvär. Frön har oftast använts för att behandla alla typer av gastrointestinala problem, men speciellt för spädbarn med kolik eller gas. Moderna studier som har fokuserat enbart på fänkål för matsmältningsbesvär hos människor är begränsade, men föreningarna i fänkål är välkända för att vara fördelaktiga för matsmältningssystemet som helhet. Alternative Therapies in Health and Medicine in 2003, demonstrated that infants who were given fennel seed oil experienced a significant reduction in colic symptoms when compared to placebo. En studie rapporterade emellertid i alternativa terapier inom hälsa och medicin 2003, visade att spädbarn som fick fennikelfröolja upplevde en signifikant minskning av koliksymptom jämfört med placebo.

12. RisTe

Om du lider av diarré, eller har magbesvär, kan du göra ett ris med "te". För att göra det, koka bara en halv kopp ris i sex koppar vatten i 15 minuter. Räkna ut riset, tillsätt lite smak till risvattnet, som en liten bit av rå honung, och smutsa ner det medan det fortfarande är varmt.

13. Öva Yoga

Mat och dryck är inte det enda som kan hjälpa dig, du kan också hitta lättnad genom yoga poses. Ett antal yoga poses har utformats speciellt för att stimulera digestion och lätta uppblåsthet, för att hjälpa till att lindra elände. Ett av de bästa för snabb lättnad är knä-till-magen där du lägger dig ner på ryggen, på en bekväm plats och sedan drar dina knän upp till bröstet. Vik om armarna runt dina skenor, se till att din rygg hålls platt på golvet. Håll posen i en minut och släpp sedan den. Upprepa så många gånger du vill, tills du börjar känna dig bättre.

14. Värme

Att använda en varmvattenflaska eller värmepanna kan också hjälpa till. Värmen ensam är inte bara lugnande, men den värmen i ditt magområde kan hjälpa dig att distrahera dig från smärta och obehag. Det fungerar också för att minska illamående och slappna av musklerna för att underlätta spänningar som också kan ge lättnad.

15. Aloe Vera Juice

Många har hittat lättnad genom aloe vera juice för lugnande en mängd olika tarmproblem. Många hälsokostaffärer bär det, och de flesta kommer att få bra resultat när det gäller att behandla uppblåsthet, kramper, gas, diarré och så mycket mer.

16. Zoneterapi

a reflexology practitioner and the author of Feet First: A Guide to Food Reflexology , swears by reflexology for relieving all sorts of health issues, including stomach aches and other digestive problems. Laura Norman, en zonläkare och författare till Feet First: En guide till matrefleksologi , svär av zoneterapi för att lindra alla slags hälsoproblem, inklusive magont och andra matsmältningsbesvär. Hon förklarar, "Det finns tusentals nerver i fötterna och händerna som, när specifika tekniker används, kan göra att hela kroppen slappna av och känna sig lugnare."

Abdominalområdet motsvarar vänsterfotens mittbåg. Med hjälp av en reflexologiteknik håller du din vänstra fot med palmen på din högra hand och placerar sedan din vänstra hand under bollen på din fot. Applicera ett jämnt, jämnt tryck med tummen och använd en framåtriktad rörelse, tryck på en plats och flytta lite framåt för att gå över foten.

Byt händerna och repetera från höger till vänster, med tummen på höger hand och fortsätt tills du täcker bågens mitt.

12 ögonöppnande skäl du behöver försöka denna gröna alger just nu

Chlorella är sötvattengröna alger, ett naturligt kosttillskott som erbjuder en mängd hälsofördelar som verkligen gör det till ett superfood. Chlorella har funnits sedan våra planetens tidiga dagar, och har förmodligen varit oförändrat genom åren. th century. Emellertid identifierades denna endacelliga algen fram till slutet av 1800-talet. Det tog nå

(Hälsa)

8 skäl att börja använda MCT Oil & Top Brands att välja

Du kanske har hört talas om MCT. När allt kommer omkring har kokosolja blivit en av de hetaste superfoods som har skett under de senaste åren, och mycket av dess fördelar är tack vare MCT, eller mellankedjiga triglycerider, en form av mättad fettsyra. Kokosolja innehåller cirka 62 till 65 procent av dessa fettsyror, men nyligen har MCT-oljor blivit allt populärare.MCT-olj

(Hälsa)