sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

16 skäl till att du ska dricka echinacea te varje dag

När vintern snabbt närmar sig, så är risken för kyla och influensa. Stuffiga näsor, överbelastade huvud, lågkvalitativa feber och ont i halsen är vanliga vid denna tid på året. Samtidigt som du övar handsköljning, täcker din mun när du hostar och äter en kost laddad med färsk frukt och grönsaker är ett utmärkt sätt att hålla bakterier i sjön. Det finns andra naturliga sätt att öka ditt immunsystem och hålla dig bra hela vintern.

Örter har använts i tusentals år som ett sätt att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande. De forntida indianerna, kineserna, babylonierna, egyptierna och indianerna var alla herrare. Grekerna och romarna använde också örter och kirurger som reser med den romerska armén delade sin medicinska växtkunskap genom hela romerska riket, Tyskland, Spanien, Frankrike och England.

Även om växtbaserad terapi anses vara alternativ i många utvecklade länder finns det fortfarande platser i världen där den traditionella användningen av örter är primär och ofta den enda typen av terapi som används.

En kraftfull växt

Växter är kraftfulla; det råder ingen tvekan om det. Echinacea är en växt som innehåller en mängd terapeutiska föreningar som är fördelaktiga för övergripande hälsa och välbefinnande. Echinacea tillhör familjen Asteraceae eller Coneflower. Arkeologer har funnit bevis från 400 år sedan att indianer använde echinacea för att avhjälpa sår, brännskador och en allmän "botemedel".

Varianter av Echninacea

Även om det finns nio olika arter av echinacea innehåller endast tre medicinska värden.

Echinacea Angustifolia - Denna art har väldigt stora violettblommor med ett mörkt kottcentrum och stora löv. Det kallas ofta Black Samson Coneflower. Denna fleråriga ört finns i slättstater och används mest för att behandla snakebiter, avlägsna toxiner och hålla infektioner i sjön.

Echinacea Pallida - Denna art är känd bättre som den svaga lila Coneflower och har en rosa färgad blomma med lite droopy blommor. Ofta används av vanliga indianer för att bekämpa sjukdomar, denna ört stimulerar produktionen av vita blodkroppar och reglerar röda. Det fungerar för att städa ut lymfsystemet, kan hämma tumörbildning och är också antiallergent.

Echinacea Purpurea - Den här vackra och kraftiga blomman heter Big Purple Coneflower och har rödlila blommor som är ca 4 tum i diameter och växer till 5 meter långa. Väl beundrad i Europa för sin förmåga att öka immunsystemet, växer denna ört vanligen som en prydnadsväxt i trädgårdar.

Echinacea Tea

Ett sätt att skörda de många fördelarna med echinacea är att njuta av en kopp varm te. Echinacea-te (som kan innehålla en eller flera sorter av örten) innehåller många vitaminer och mineraler inklusive vitaminer A, B-komplex och E tillsammans med magnesium, kalcium, järn, kalium och natrium.

Dessutom innehåller teet polysackarider - som ligger i ovanstående delar av växten som ansvarar för utlösning av immunsystemet och glykoproteiner, alkamider, flyktiga oljor och flavonoider som är användbara terapeutiska föreningar som finns i rötterna.

Här är några av de många kända fördelarna med att dricka en kopp varm echinacea-te dagligen:

Öka ditt immunsystem: Echinacea-te aktiverar T-cellförnyelse och hjälper till med produktion av antikroppar och interferon, kända för att blockera virusinfektioner.

Bekämpa förkylningen: Studier visar att dricka echinacea te kan förkorta varaktigheten av en vanlig förkylning med 1, 4 dagar i genomsnitt. När du känner dig kall eller influensa närmar du dig, ha en kopp te och fortsätt att njuta av en kopp varje dag tills symtomen avtar. För ännu större förebyggande fördelar, börja dricka en kopp te dagligen före kalla årstider.

Minska symptom på bronkial infektion och laryngit: Om du har kommit ner med en bronchial infektion eller laryngit, prova några koppar echinacea te dagligen för att lindra symtom och snabb återhämtning. Echinacea-te hjälper till att minska inflammation och bekämpa bakterier.

Öka det terapeutiska värdet av ditt te genom att lägga till kanel och ingefära. Din röst kommer att stärkas på nolltid. Prova att göra ett te, branta lite ingefärarot och kanel. Låt teet svalna och häll i en sprayflaska. Skaka och sprut teet i munnen för lättnad när det behövs.

Åtgärda en öroninfektion: En inreörinfektion är ofta resultatet av bakterier eller virus. Om du har förkylning eller allergi, är du mer sannolikt att utveckla en inreörinfektion. Enligt New York University Langone Medical Center kan echinacea vara en användbar lösning för infektioner i inre örat. Ta 2 gram torkad ört i form av te tre gånger dagligen i upp till tio dagar för att påskynda läkning av öroninfektioner.

Andra villkor som echinacea te kan hjälpa till med:

  • Minska symtomen på hönsfris och allergier
  • Minska svullna körtlar
  • Lindra urinvägsinfektioner
  • Lätt smärta från artrit
  • Snabbläkning av candida och herpes
  • Hastighet helande av gemensamma störningar och muskelproblem
  • Rengör levern, njurarna, lymfsystemet och körtlarna
  • Snabbläkning av urinvägsinfektioner
  • Snabbläkning av infektioner i mag-tarmkanalen
  • Hastighetshälsande hudförhållanden som eksem, kokar och akne
  • Minska utseendet på rynkor och andra tecken på åldrande (kallt te kan användas som ansiktstoner)
  • Öka energi

Hur man gör den perfekta koppen echinacea te

Om du har echinacea växter är det roligt och gott att göra ditt eget te, här är hur man gör det:

Blanda en del echinacea inklusive blad, blommor och rötter med ¼ del citrongräs och ¼ del mintblad (av något slag). Häll varmt vatten över löven och låt det branta i fem minuter. Stam och tillsätt rå honung till smak.

Om du inte har växter kan du köpa lösa bladblad och växtdelar och brygga på ett liknande sätt. Var noga med att köpa ditt te från en välrenommerad återförsäljare för bästa resultat.

Om du inte kan hitta lösa lövblad köper du en högkvalitets tepåse (som denna Traditionella Medicinals Organic Echninacea Tea) och brygga enligt anvisningarna. Lägg till rå honung eller rå stevia efter smak.

Varning:
Echinacea är tydligen en potent terapeutisk ört som har många hälsofördelar. Men personer med nedsatt immunförsvar som HIV, AID, multipel skleros eller tuberkulos bör inte använda örten utan tillsyn från en hälsovårdspersonal.

Om du är allergisk mot växter i Asteraceae-familjen som tusensköna, solros, ragweed och krysantemum, kan du också vara allergisk mot echinacea.

16 Friska, hälsosamma och hemlagade barnmatrecept

16 Friska, hälsosamma och hemlagade barnmatrecept

Vidare förödande förtroendet mellan konsument och företag har en ny rapport från miljöförsvarsfonden (EDF) funnit detekterbara blynivåer i barnmat.Publicerad i juni 2017 analyserade EUF 11 år data från FDA och upptäckte att 20% av 2 164 babymatprover innehöll bly. Druvor, äpplen, päron, sötpotatis, morötter, arrowrootkakor och tandkakor var bland de värsta brottslingarna.Det finns ingen

(Hälsa)

5 skäl till att du bör börja använda en Neti-kruka och hur man gör det säkert

5 skäl till att du bör börja använda en Neti-kruka och hur man gör det säkert

En neti-kruka är en behållare avsedd för näs- bevattning, eller sköljning av skräp eller slem från näshålan. De kan användas för att naturligt behandla symtom på nasal allergi, sinusproblem eller förkylning, helt enkelt genom att tillsätta en lösning av salt och renat vatten. De arbetar genom att ge användaren möjlighet att hälla en nasal sköljning i näsborrarna på ett sätt som spolas ut irriterande och uttorkar slem för att lindra trängsel och underlätta andningen. Eventuella allergener e

(Hälsa)