17 örtte med extraordinära hälsofördelar

Långt prisat i östra medicinen som nyckeln till hälsa, lycka och livslängd är te ett av de äldsta dryckerna i världen.

Med så många sorter på marknaden nu kan det vara svårt att veta vilka som ska väljas. Medan fruktiga tear som äpple och apelsin smakar gott och är ett bra alternativ till ohälsosamma sodavatten tenderar de inte att erbjuda de helande egenskaper som växtbaserade sorter gör.

Fortsätt läsa för nedgången på några av de bästa örtströarna där ute, och deras tillhörande terapeutiska och hälsofördelar.

Kamomillte

Denna örtte är förmodligen den mest kända för alla "lugnande" te, särskilt när det gäller att lindra stress och hjälpa oss att få en god natts sömn.

En mindre känd fördel med kamomillte är att det kan sänka blodsockernivån vilket innebär att det bara kan kontrollera eller till och med förhindra diabetes.

Taget med varje måltid kan teet orsaka blodsockernivåer att falla, samtidigt som man skyddar mot hyperglykemi, ett potentiellt dödligt tillstånd som orsakas av mycket höga blodsockernivåer, säger forskare från Aberystwyth University i Wales och University of Toyama i Japan.

Dessutom kan kamille hjälpa dig att leva längre ... men bara om du är en kvinna! I en studie av över 1600 personer sänkte regelbunden konsumtion av kamomillte risken för död från alla orsaker bland kvinnor med 29%.

Du kan köpa ekologiskt kamilleblommete från denna sida eller prova den här härliga blommiga kombinationen av kamille och lavendel för en riktigt avkopplande upplevelse!

Echinacea Tea

Lång vördnad för dess immunförstärkande egenskaper är Echinacea vanligtvis används som tonic eller te.

En studie av 95 personer med tidiga symtom på kyla och influensa (rinnande näsa, scratchy throat etc) fann att de som drack flera koppar echinacea te varje dag i fem dagar återhämtade sig tidigare än de som drack te utan echinacea.

Vidare fann en översyn av 14 kliniska studier att echinacea reducerade oddsen att utveckla en kyla med 58% och varaktigheten av en förkylning med 1 till 4 dagar.

Teet kan också hjälpa till att lindra smärtan av utblodsår, svullna leder och ömma muskler.

För att behandla något av dessa villkor rekommenderar University of Maryland 1 till 2g torkad ört som te, tre gånger dagligen tills du mår bättre, men inte längre än 10 dagar.

Prova denna ekologiska echinacea te av Alvita. Du kan också hitta Echinacea-te i de flesta naturhälsobutiker.

Elderflower Tea

Äldre blommor har en lång historia för användning i traditionell tysk medicin på grund av deras antioxidant och antivirala effekter.

Elderflower är extremt effektiv vid behandling av influensa. Faktum är att när deltagare i en studie behandlades med äldrextrakt, var 90% av dem fullständigt härda inom 2 till 3 dagar jämfört med minst 6 dagar i placebogruppen.

Traditionellt brukade detoxa kroppen, kan detta te förstärka immunsystemet genom att rensa lymfkörtlarna. Det kan också lindra allergier och astma, behandla svampinfektioner, tandvärk och urinvägsinfektioner.

Du kan beställa Organic Elderflower Tea från den här sidan på Amazon. För dubbla immunförstörande kraft kan du också gillar denna Elder-Echinacea teblandning.

Fänkåls thé

Brew upp en kruka med detta lakritsmakande te för en hel del hälsofördelar. Från antispasmodisk och antiinflammatorisk mot expektorativa och diuretiska egenskaper har fänkål allt.

Kanske är en av de mest kända medicinska användningarna av fänkål te att lindra smärtsam uppblåsthet och gas. Denna naturliga botemedel har använts i tusentals år, särskilt i Indien. En kopp eller två ska vara allt du behöver för att lindra obehagliga symptom.

Tack vare dess antispasmodiska effekter har det visat sig vara ett effektivt örtmedel för menstruationssmärta.

Det är också tänkt att bota dåligt andetag och minska vätskeretentionen.

Prova denna organiska fänkålsås av Heather's Tummy Teas.

Hibiskuste

Hibiskuste sägs ha varit den valfria drycken för faraonerna i den antika Nildalen, kanske för att det här mångsidiga teet har använts för att behandla allt från förlust av aptit mot förkylning och övre luftvägarna. Det är också ett mildt laxerande och diuretikum.

En studie vid Tufts University i Boston tittade på effekten av hibiskuste på högt blodtryck. De fann att regelbunden konsumtion av hibiskuste resulterade i signifikant lägre blodtrycksnivåer än hos placebo-gruppen.

Hibiscus kan också hålla dina kolesterolnivåer inom sitt normala område och hjälpa dig att kontrollera din vikt. Slutligen, eftersom det är rikt på vitamin C, är detta te ett lätt och uppfriskande sätt att öka ditt immunsystem.

Du kan beställa organiska torkade hibiskusblommor från den här sidan på Amazon. Mountain Rose Herbs erbjuder också ett härligt urval av torkade blommor av hög kvalitet.

Hibiskus parar också vackert med torkade rosenkransar. Läs mer om att göra Rosehip Tea plus femton andra stora användningsområden för denna fantastiska frukt på de 16 underbara sätten att använda rosenkräm för skönhet, hälsa och lycka!

Lavendelte

Lavendel är en av de vackraste örterna runt - från sitt utseende till dess doft är det ett måste i vilken trädgård som helst.

Med tanke på att lavendel är känd för sina avkopplande egenskaper, bör det inte bli någon överraskning att teet används främst för stressavlastning. Prova en lugnande kopp före sänggåendet, speciellt om du känner dig orolig, överväldigad eller deprimerad. Det är också en bra växt som hjälper dig att sova bättre.

Teet hjälper till med magproblem, dålig andedräkt och smärta i samband med artrit, ryggvärk och huvudvärk.

För att uppleva lavendelte på sitt finaste, prova denna 100% ekologiska lavendelblommete med Te Tao.

Citron Balm Tea

En medlem av mintfamiljen, löv av citronbalsamjurt har en mild citronsmak. Växten är rik på antioxidanter, och innehåller en kraftfull förening kallad eugenol, en naturlig antiinflammatorisk mot sårvärk och smärta.

Prova lite citrontalsam te om du har matsmältningsbesvär som uppblåsthet eller smärta som menstruationskramper, huvudvärk och tandvärk.

Det antas också ha en lugnande effekt, mycket som lavendel, så kan användas för att bekämpa stress, ångest och sömnlöshet.

Du kan beställa Organic Lemon Balm Tea från den här sidan på Amazon.

Citrongräte

Enligt den mexikanska folkmedicinen, citrongräs hjälper matsmältningen, lugnar nerverna och sänker högt blodtryck.

Prova en kopp före sänggåendet om du lider av sömnlöshet eftersom det hjälper till att slappna av i sinnet och kroppen. Eller om du har overindulged vid middagen, kommer lite citrongräte att hjälpa matsmältningsprocessen och lindra illamående.

På grund av dess antibakteriella och antifungala egenskaper har citrongräs visats förhindra akne, främja frisk hud och lindra symtom på förkylning och influensa.

Prova denna ekologiska Fair-Trade citrongräte av traditionella mediciner.

Matcha Green Tea

Medan allt grönt te har några otroliga hälsoeffekter kommer majoriteten av världens gröna te konsumeras idag från Kina, Pakistan och Indien.

Det gröna teet du vill dricka är Matcha, ett japanskt grönt te som sätter alla andra i skam.

Denna japanska blandning har en enorm antioxidanthalt som Dr Mercola hävdar är 17 gånger den hos vilda blåbär och 7 gånger den mörka choklad!

Kolla in den här artikeln om de 10 fantastiska fördelarna med Matcha Green Tea för att upptäcka dess helande egenskaper - från att öka minnet för att avgifta kroppen.

Du kan beställa 100% Pure Organic Japanese Matcha-pulver här. Då är du säker på att prova några (eller alla!) Av dessa 21 Matcha Green Tea Recept.

Nettle Tea

Nettles - en av de 18 fantastiska bakgården "ogräs" du borde äta - ge massor av hälsofördelar. Välj några från din trädgård och låt torka i solen innan du brygger.

Nettle te har blivit nöjes i århundraden för sin helande och näringsrika egenskaper. Det är en naturlig diuretik - en rapport i Journal of Herbal Pharmacotherapy fann att nässelt te kan spola ut toxiner från urinvägarna samtidigt som de stödjer mediciner som används för att behandla UTI.

Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper fungerar det som smärtstillande medel och sägs främja hälsosam hud och kamp allergier.

Den rika mineralbelastningen av nässlor, med sina höga nivåer av järn, betyder vävnadstea är en bra tonik för kvinnor eftersom det hjälper till att bekämpa anemi. Låt oss inte glömma det innehåller en stor mängd mineraler som vitaminerna A, B2, C, D och K, kalcium, kalium, jod och mangan!

Du kan beställa Organisk Nettle Leaf Tea från den här sidan på Amazon.

Oolongte

Detta doftande, fruktiga te har blivit imbibed i århundraden i Kina. Oolong är faktiskt tillverkad av samma växt som både grönt och svart te. Det är dock äldre än grönt men inte lika länge som svart te.

Flera studier har bekräftat att oolong kan hjälpa till med viktminskning. I en studie från 2009 av 102 överviktiga människor som drack 8g oolongte per dag i 6 veckor, förlorade 70% av de allvarligt överviktiga personerna över 1 kg kroppsvikt medan 22% förlorade över 3 kg. 64% av överviktiga deltagare förlorade över 1 kg och 66% av de överviktiga personerna förlorade över 1 kg.

På grund av dess höga antioxidantnivåer har oolong te hittats i studier för att sänka kolesterolnivåerna och förhindra täppning av artärerna.

Oolong hjälper också till att förhindra hjärtsjukdomar och inflammatoriska tillstånd samtidigt som man främjar sund hud, tänder och tandkött.

För utmärkt smak och konsekvent kvalitet, prova denna Organic Oolong Tea av Prince of Peace.

Pepparmintte

Pepparmynta är en av naturens mest värdefulla naturläkemedel.

Enligt University of Maryland är pepparmynta bra för att lugna en upprörd mage eller hjälpa matsmältningen. De rekommenderar att man sätter en tesked pepparmyntsblad i en kopp kokande vatten och dricker fyra eller fem gånger om dagen, mellan måltiderna.

Drick pepparmintte under kall och influensasäsong. Inte bara kommer den varma vätskan att suga halsen men pepparmynta är en naturlig decongestant som kommer att rensa bort dina bihålor och hals.

Om du letar efter ett tyngdförluststöd, leta inte längre. I en studie 2007 rapporterade deltagarna att de kände sig betydligt mindre hungriga och att de åt 1, 800 färre kalorier än normalt när de inandade doften av pepparmynta varannan timme.

Dessutom fungerar mentolen som är naturligt närvarande i mintan som en muskelavslappnande, vilket minskar stress och ångestnivåer.

Medan det finns många pepparmintte att välja mellan, rekommenderar vi denna ekologiska icke-GMO-te av traditionella mediciner.

Pu-erh Tea

Gjord av jästa och åldrade löv är pu-erh te den mest oxiderade formen av te. Det är också det enda te som kan mjuka och förbättra med ålder, vilket orsakar några sällsynta versioner att sälja för tusentals dollar!

I djurstudier visades pu-erh (uttalad "poo-air") att minska både fett- och blodfettnivåer hos fetma råttor.

Det kan också minska dåligt kolesterol och risken för kardiovaskulär sjukdom, även om dessa resultat ännu inte är validerade hos människor. Ändå har detta te värderats i Kina i över 2000 år så det måste göra något rätt!

Prova denna ekologiska kejsarens Pu-erh te av Numi.

Rooibos Tea

Detta attraktiva röda te är populärt, inte bara för dess färg, men för dess rikliga helande fördelar.

Prova rooibos som botemedel mot huvudvärk, sömnlöshet, astma, eksem, allergier och högt blodtryck.

Du kan också njuta av rooibos te som en del av din skönhetsregim! Eftersom teet är rikt på alfa hydroxysyra och zink kan det lindra akne, finnar, ojämn hudton och fina linjer. Zink, kalcium, koppar och kalium i rooibos kan hjälpa till att växa och stärka håret.

Upplev den helande kraften hos Rooibos med denna Organic Fair Trade Tea av Choice Organics.

Rosemary Tea

Sippa en kopp rosmarinte medan du gör ditt morgonkorsord - du kan överraska dig själv! Forskare tror att rosmarinens doft kan öka kognitiv prestanda. Denna härdande ört kan också avsevärt förhindra åldrandet av din hjärna, vilket håller dig skarpt rätt in i åldern.

Rosemary är tänkt att hjälpa din syn eftersom den innehåller en förening, carnosic syra, som främjar ögonhälsa.

Du kan köpa ekologiskt rosmarin från denna sida.

Thyme Tea

Rich i antioxidanter erbjuder timiante mer än bara en trevlig smak. Den är rik på antioxidanter och näringsämnen som vitaminer A, C och K, folat, kalcium, järn och mangan.

Brew detta te om du behöver en expectorant för att rensa lungorna av trängsel. Tymt te kommer också att lösa magen, lugna ont i halsen och lindra ont och smärta.

Studier har visat att timjan är en utmärkt ört för smärtlindring, och att den fungerar bättre än ibruprofen, speciellt när det gäller att lindra menstruationssmärta.

Prova den här organiska tijmbladen med Buddha Teas.

Yerba Mate Tea

Den här sydamerikanska drinken påminner om grönt te, även om det är gjord av en helt annan växt. Liksom grönt te innehåller det koffein och har ett högt antioxidantinnehåll tillsammans med vitaminerna B och C, mangan, kalium och zink.

I laboratorietester har yerba mate visat sig minska oxidativ stress på hjärta och leverceller, skydda DNA från skador och döda humana levercancerceller.

På råttor har te visat sig förbättra blodflödet och minska fettansamlingen.

Du kan köpa traditionell organisk Yerba Mate Tea från den här sidan på Amazon.

Ansvarsfriskrivning: Många växtbaserade kosttillskott är kända för att få negativa eller potentiellt farliga interaktioner med vissa receptbelagda läkemedel. Rådgör alltid med en licensierad sjukvårdspersonal innan du börjar några nya växtbaserade kosttillskott. Observera att inte alla växtbaserade kosttillskott anses vara säkra för användning av gravida eller ammande kvinnor. Om du är gravid eller ammar, rekommenderas det alltid att konsultera en licensierad obstetriker innan du använder växtbaserade kosttillskott eller andra naturläkemedel.

7 skäl att du ska äta mer prebiotika + bästa matkällor

De flesta har hört talas om probiotika, de friska bakterierna som är nödvändiga för optimal matsmältnings hälsa. Prebiotika är dock inte så väl förstådda och definitivt undervärderade. De flesta amerikaner förbrukar nästan inte tillräckligt mycket prebiotika, vilket också bidrar till matsmältningen och kan hjälpa till att hålla ett antal kroniska tillstånd i sjön.Förstå Prebiotics: Pr

(Hälsa)

10 Otroliga sätt Himalayansalt kommer att förändra ditt liv

Himalaya - de högsta bergen i världen - sträcker sig 2400 kilometer över Asien vid anslutningen av de indiska och eurasiska tektoniska plattorna. Där dessa stolta toppar nu står, var 250 miljoner år sedan ett primordialt hav. Inom den gamla formen av vatten fanns ett perfekt, orörda ekosystem. När jo

(Hälsa)