sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

20 bästa hem rättsmedel för behandling av psoriasis symptom

Psoriasis - den autoimmuna störningen som kännetecknas av fläckar av kliande, fläckig, röd och ofta inflammerad hud (känd som skala eller plack) - behöver lite introduktion. Om du är här, upplever du troligen antingen psoriasisflare-ups själv eller känner någon som gör det. Medan det inte finns någon verklig botemedel mot psoriasis finns det många naturliga hemmetoder som tillfälligt kan lindra symtomen, återfuka och mjuka plack och hjälpa till att läka skadad hud.

Denna artikel delar tjugo av de bästa, vetenskapligt backade, hemmetoderna för behandling av psoriasis symptom.

1. Äppelcidervinäger

Förpackad med råa enzymer och goda, friska bakterier som arbetar för att förbättra ett imponerande antal kroppsfunktioner, är äppelcidervinäger (ACV) allmänt känt som ett av de mest potenta och fördelaktiga naturläkemedlen på jorden. Medan sura egenskaper hos vinäger kan göra det lite skadligt om de appliceras för ofta eller i för stor mängd, kan sköljning eller blötläggning med ACV hjälpa till att lindra kliar i samband med psoriasis, speciellt psoriasis i hårbotten. För att förhindra bränning av känslig hud rekommenderas att späd vinylacetat minst 1: 1 med vatten före användning. (psoriasis.org)

: Moisturize your skin immediately after using this treatment! Kom ihåg : Fuktar din hud omedelbart efter användning av denna behandling!

För bästa kvalitet och maximala hälsofördelar rekommenderar vi Bragg Organic Apple Cider Eddik, tillgänglig från Amazon.com.

(Ytterligare läsning: 12 ögonöppnande skäl Apple-ättika bör vara i varje hem)

2. Capsaicinsalva

Capsaicin - den naturliga kemikalien som gör heta paprika varma - är en vanlig ingrediens i smärtvärmer och salvor som inte är överklagande. Eftersom capsaicin fungerar genom överbelastning av smittsändare, kommer applicering av capsaicinbaserade behandlingar till hud som drabbas av psoriasis (för de flesta) att orsaka intensiv bränning i början, snabbt följt av lindring av både smärta och klåda. Capsaicin krämer och salvor har också potential att minska rodnad och inflammation, liksom att minska svårighetsgraden av framtida flare-ups. (PM: 3.760.276)

Som alltid rekommenderar vi att du samråder med din läkare innan du börjar någon ny psoriasisbehandling - till och med mot diskmedel som Capsaicin-kräm - eftersom dessa produkter ofta har biverkningar med andra läkemedel. (psoriasis.org)

För en långvarig capsaicinkräm som också innehåller fuktgivande, antiinflammatoriska essentiella fettsyror och antioxidanter, är Myomega Pain Relief Heat Therapy Cream tillgängligt via Amazon.com.

Eller gör din egen Capsaicin-salva med hjälp av detta lättlästa recept som lånas från Everyday Roots Book. Everyday Roots-boken är en otrolig naturlig levande resurs med över 215 icke-toxiska och naturliga läkemedel och recept. Du kan ladda ner en kopia här.

: Du behöver :
- 3 matskedar cayennepulver
- 1 kopp druvolja (eller någon annan olja som mandel, olivolja, jojoba)
- 1/2 kopp riven bivax
- En dubbel panna
- En glasburk med ett tätt passande lock

Vägbeskrivning
"Blanda 3 msk cayennepulver med 1 kopp av din olja och välj i en dubbelpanna i 5-10 minuter över medium värme. Rör om en 1/2 kopp riven bivax och fortsätt att röra tills den har smält helt och allt är blandat ihop. Kylda blandningen i kylskåp i 10 minuter, och vispa sedan ihop. Chill för ytterligare 10-15 och sedan piska igen innan du lägger den i en glasburk med ett tätt passande lock och förvaras i kylskåpet. Det kommer att hålla i 1 ½ veckor - applicera dagligen efter behov för smärta. "

: It's best to wear gloves when handling any product containing capsaicin in order to avoid accidental contact with mucus membranes. Kom ihåg : Det är bäst att bära handskar vid hantering av någon produkt som innehåller capsaicin för att undvika oavsiktlig kontakt med slemhinnor. För att tvätta bort capsaicin från huden, skrubba med ca 2 matskedar vegetabilisk olja. Torka av oljan med en torr trasa eller pappersservett och skrubba sedan din torr hud med flytande diskmedel för att ta bort resten av oljan. När du sköljer bort tvålen, ska din hud vara kapsaicinfri. (Personligen är jag alltid lite leery om att gnugga ögonen direkt, men det här jobbar verkligen.)

3. Ta ett saltbad

Medan överexponering för varmt vatten lätt kan förvärra symtomen på psoriasis, kan ett ljummet bad ändrat med Epsom salt eller Döda havs salt erbjuda tillfällig lindring från klåda och torrhet. (Mayo Clinic) Lägg om två koppar Epsom salt eller en kvart kopp äkta Döda Havsalter till ditt badvatten och blöt i ca 15 minuter för att hjälpa till att ta bort våg och lindra klåda. (psoriasis.org)

Både White Mountain Epsom Salt och 100% rena Dead Sea Salts är tillgängliga för beställning från Amazon.com.

(Ytterligare läsning: 20 Mind Blowing orsaker till att Epsom Salt borde vara i varje hem)

4. Försök med havremjölbad

Havregryn laddas med vitaminer och mineraler (som selen, mangan och järn) som är utmärkta för näring och läkning av skadad hud. Medan det finns begränsade vetenskapliga bevis för att stödja denna speciella åtgärd, kommer de som har provat det sannolikt att bekräfta att ta ett havremjölbad är ett annat effektivt sätt att lindra klåda, rodnad och inflammation i psoriasis. (psoriasis.org)

Havregrynspulver finns i de flesta hälsokostaffärer eller - om du hellre vill beställa det på nätet - kolla in denna 100% naturliga kolloidala havregryn av Aveeno, tillgänglig via Amazon.com.

5. Bada med omsorg

Ett par slutliga anteckningar om användning av ändrade bad för att behandla psoriasis:

De flesta sjukvårdspersonal rekommenderar att du badar mindre ofta - bara en gång varannan eller tre dagar - för att undvika att torka ut huden. Detta är särskilt användbart under vintermånaderna när luft tenderar att vara väldigt torrt. (WebMD)

Också, handduk alltid av genom att patta på huden (inte gnugga) och kom ihåg att applicera en bra, allsidig fuktighetskräm omedelbart efter ditt bad.

6. Fuktar, fuktar, fuktar

Detta kan inte betonas nog. Att hålla huden hydratiserad hjälper till att ta bort plack och snabbläkning. Applicera en bra, allsidig fuktighetskräm varje gång din hud börjar känna sig torr och speciellt efter att du badar för att hålla huden från att torka ut. (Mayo Clinic) Extra jungfruolja är ett utmärkt val för detta ändamål (du kan till och med lägga till det i ditt badvatten för dubbla fördelar) liksom många andra vegetabiliska oljor. Applicera liberalt på huden som drabbas av psoriasis för att täta i fukt och leverera läkande näringsämnen. Du kan också massera en matsked eller två oljor i hårbotten för att mildra och ta bort plack innan du duschar.

För kvalitet och renhet rekommenderar jag Bragg 100% ren extra jungfruolja.

Ett annat bra tips är att driva en liten luftfuktare (som denna Honeywell-modell på Amazon) under vintermånaderna för att förhindra torr hud. Enrumsbefuktare är också lättillgängliga från de flesta stora kedjorna för hemförsörjning.

Rekommenderad läsning: Hur läker man psoriasis symptom med Jojoba Oil

7. Aloe Vera

Aloe vera är en av de mest populära och allmänt använda naturläkemedlen för hudkänslor - men det här är ingen modern dag "hälsosång". Hela historien - (för minst tusen år som vi vet om!) - människor runt om i världen har använt aloe att närma torr hud och hår, lindra brännskador och sting och läka sår. När den appliceras på hud som drabbas av psoriasis kan aloe vera vara mycket effektiv för att minska rodnad och minimera skalning. (psoriasis.org)

Om du är redo att uppleva den helande kraften av aloe, kolla in denna rekommenderade aloe-baserade organiska psoriasis fuktighetsgivande kräm från MetaDerm - tillgänglig från Amazon.com.

(Ytterligare läsning: 10 Mind Blowing orsaker till att Aloe Vera är en mirakelväxt)

8. Oregon Grape

Studier av ört Mahonia aquifolium (aka: Oregon Grape) har visat att det är ett effektivt naturmedel för att kontrollera immunsvaret som orsakar psoriasisflare-ups. (pm: 16148424) Den rekommenderade dosen är en 10% aktuell kräm. Men eftersom Oregon Grape har en måttlig tendens till interaktioner med andra läkemedel, kommer du att vilja diskutera alternativet med din läkare innan du försöker denna lösning. (psoriasis.org)

9. Tea Tree Oil

Tea tree oil destilleras från löv av australiska Tea Tree, Melalenca alternifolia (inte förväxlas med Tea Plant, Camellia sinensus!) Även om det är mycket giftigt när det tas in, har tea tree oil ett överraskande antal aktuella användningar, inklusive behandling av psoriasis. När det appliceras på huden hjälper teolja till att lossna skalan och förhindra smitta av skadad vävnad. (everydayhealth.com)

Vi rekommenderar denna NU Essential Oil 100% ren Tea Tree Oil tillgänglig via Amazon.com.

(Ytterligare läsning: 10 Extraordinära Tea Tree Oil Uses - Medicinska Skåpet I En Flaska)

10. Fiskolja

Medan Omega-3-rik fiskolja finns i tilläggsform, kommer din kropp att absorbera denna hudförstärkande, immunförstärkande essentiell fettsyra mycket mer effektivt från de livsmedel du äter. Kallvattenfisk som lax, makrill, sardiner och tonfisk är utmärkta källor till omega-3. Försök att inkludera dem i din diet ungefär 2-3 gånger varje vecka för att dra största nytta av din hud. (everydayhealth.com)

Om du vill prova denna naturliga botemedel, men du är negativ att äta fisk, kan du hitta fiskolja tillskott från de flesta hälsokostaffärer och vitaminbutiker. Alternativt kan du beställa dem online som dessa Now Foods Ultra Omega 3 Fish Oil Softgels tillgängliga via Amazon.com.

: Do NOT consume fish oil if you take blood-thinners as this combination can increase your risk of bleeding! Obs! Använd INTE fiskolja om du tar blodförtunnande eftersom denna kombination kan öka risken för blödning!

====================================

215+ Hemreparationer, Naturskönhetsrecept och DIY Hushållsprodukter

Med 350 + sidor och fantastiska bilder kan du ersätta varje enskild giftig produkt och medicin som lurar i ditt hem med hälsosammare, alla naturliga alternativ.

Klicka här för att ladda ner nu

====================================

11. Säg "Nej" till socker

Medan det finns många förslag på dietförändringar där ute som påstås hjälpa till att läka psoriasis och förhindra framtida uppblåsningar, finns det en som står ut över resten: Du måste ge upp socker. Allt av det.

Även om detta kan verka som en omöjlig uppgift (speciellt runt 48 timmarsmärket om du bestämmer dig för att gå "kall kalkon" på sötsaker) är det mesta sockret som är ganska dåligt för dig ändå. Tyvärr betyder det inte mer av de syndigt söta frukterna som många av oss har kommit att älska som en del av en helt naturlig hälsosam kost. Då igen, enligt många av de människor som framgångsrikt gjort förändringen. när det kommer till vad du hellre aldrig skulle ha igen: tydlig hud eller godis - valet kanske inte är så svårt som du tror.

12. Mjölkdistel

Allt du behöver göra är att läsa dessa inlägg från personer som tagit mjölktistel för att behandla psoriasis för att se varför denna naturliga botemedel gjorde den på listan. Silymarin extrakt - bestående av en samling flavonoider som är den aktiva komponenten i mjölktisteln - är känd för sin förmåga att läka leverskade, förbättra njurefunktionen, hjälp med avgiftning, minska inflammation i hela kroppen och (naturligtvis) förbättra hudens hälsa . (Det är en ganska imponerande lista för en liten ört!)

: Discuss any possible drug interactions with your doctor or pharmacist before starting any new herbal supplement! Kom ihåg : Diskutera eventuella läkemedelsinteraktioner med din läkare eller farmaceut innan du börjar något nytt växtbaserat tillskott!

Mjölk Thistle kosttillskott kan köpas på hälsokostaffärer och vitaminer butiker, eller prova dessa Milk Thistle Capsules tillgängliga för beställning från Amazon.com.

13. Få lite sol

Medan du vill undvika överexponering för skadlig UV-strålning, kommer din hud att dra stor nytta av det naturliga D-vitamin som det producerar från exponering för solljus. Använd solskyddsmedel med SPF 30 eller högre för att skydda oskadad hud och öka inte din tid i direkt solljus med mer än 20 minuter varje dag, upp till tre dagar per vecka.

: Some psoriasis medications may increase skin's sensitivity, making it more prone to sunburn. Kom ihåg : Vissa psoriasismedikamenter kan öka hudens känslighet, vilket gör det mer benäget att solbränna. Rådgör med din läkare eller apotek om några recept du tar förrän du ökar din exponering för solljus. (WebMD)

14. Undvik färgämnen och parfymer

Kemiska tillsatser som de konstgjorda färgerna och parfymerna som finns i många kommersiella personliga hygienprodukter är nästan säkra på att förvärra psoriasis symptom. Försök att köpa endast helt naturliga produkter eller de märkta "känsliga hud", och kom ihåg att alltid läsa noggrant och fullständigt märkningen innan du applicerar någon ny produkt på din hud.

För fullständig kontroll över ingredienserna i dina personliga produkter, kolla in dessa recept för 17 personligvårdsprodukter du aldrig kommer att behöva köpa igen!

15. Få färgglada!

När du planerar din veckotid, försök att välja en handfull frukt och grönsaker från varje färggrupp. (Undvik någonting sött om du planerar att hantera # 11!) Detta kommer att se till att din kropp får ett bra sortiment av vitaminer, mineraler och antioxidanter som det behöver för att läka skadad hud och förhindra framtida uppblåsningar. Att äta ett bra sortiment av frukter och grönsaker hjälper dig också att behålla en hälsosam vikt som ytterligare kan underlätta obehaget av psoriasis.

16. Gurkmeja

Gurkmeja - den doftande gyllene krydden som är en populär komponent i många indiska och medelstora rätter - härrör från rhizomerna av Curcuma longa, en ört i ingefärafamiljen.

Curcumin - en naturlig fenol som finns i gurkmeja - är ganska välkänd för dess antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör den till en effektiv naturlig lösning för patienter med psoriasisartrit. Vad de flesta inte vet är att Curcumin också har förmågan att ändra genuttryck - eller mer specifikt genen som är ansvarig för psoriasisflare-ups. (pm: 22.996.381)

Använd gurkmeja i dina måltider för att njuta av den rika smaken, den vackra färgen och alla hälsofördelar som den har att erbjuda.

17. Håll hydratiserad

Det kan verka som ett enkelt uttalande, men "Stay Hydrated" är lättare sagt än gjort. Faktum är att de flesta människor som lider av kronisk dehydrering - kännetecknas av trötthet, förstoppning, oregelbundet blodtryck, frekvent huvudvärk och (du gissade det) torr hud - vet inte ens det!

För att minska allvarlighetsgraden av psoriasisflare-ups, se till att du håller dig välhydrerad. Det genomsnittliga rekommenderade intaget av vatten är cirka 64 gram per dygn, men det finns en hel del faktorer som kan påverka detta nummer. Kolla in denna hydratiseringsräknare för att få en bättre uppfattning om hur mycket vatten du borde dricka varje dag.

18. Sluta röka

Även om det kan vara svårt att höra om du röker, är det en vana som är hemskt för din hud på nästan alla sätt. Om du har psoriasis finns det högst upp på listan över bästa saker du kan göra för att minska svårighetsgraden och frekvensen av dina psoriasisflare-ups. (För att inte tala om att det också kommer att förbättra hälsan hos alla andra organ i din kropp!) (WebMD)

Behöver du lite hjälp (eller mycket?) Kolla in dessa ovanliga sätt att sluta röka av Jennifer Nelson av WebMD och Top 5 Psychological Strategies för att hjälpa dig att sluta med Studentcentret för hälsa vid West Virginia University.

19. Koppla av

För många människor med psoriasis är stress en stor utlösare. Här är några effektiva sätt att varva ner och (förhoppningsvis) minska frekvensen och svårighetsgraden av dina flare-ups.

Anmäl dig till en massage om en gång varannan vecka. Detta är ett fantastiskt sätt att slappna av som inte bara hjälper till att behandla psoriasis naturligt, det är också bra för ditt sinne och kropp. Även om du inte har råd med en professionell massage två gånger i månaden, försök att övertyga en kompis eller din partner för att hjälpa dig. Även en enkel 15 minuters backrub kan vara bara det som hjälper dig att varva ner på en fredag ​​eftermiddag.

: Avoid massage oils with added perfumes or unnatural ingredients that may aggravate your psoriasis. Kom ihåg : Undvik massageoljor med tillsatta parfymer eller onaturliga ingredienser som kan förvärra din psoriasis. Om du planerar att se en professionell massör, ​​låt dem veta förut för tiden så att de kan planera att anpassa sig till din huds känslighet. (everydayhealth.com)

Ett annat bra sätt att slappna av är att öva yoga. Denna stora stressreducer kan inte bara bidra till att lindra symptomen på psoriasisplakor. Yoga kan också bidra till att återställa kroppens flexibilitet om du har psoriasisartrit. Försök att hitta minst 20 minuter varje dag för att träna yoga. Om du känner dig säker på att träna Yoga i en offentlig miljö, erbjuder de flesta gymnasiala kurser klasser som lär på alla nivåer. (everydayhealth.com)

Om du hellre övar yoga i lugnet i ditt eget hem, kolla in den här inledande videon av Rodney Yee - (min all-time favorit "video-Yoga" instruktör) - Rodney Yees Yoga för nybörjare som är tillgängliga via Amazon.com.

20. Gör det en rutin

Innan du börjar med någon växtbaserad behandling för att behandla psoriasis rekommenderar vi starkt att du diskuterar dessa alternativ med din läkare. Många växtbaserade läkemedel kommer att interagera med andra läkemedel - ibland farligt. Om du är gravid eller ammar, är det också bäst att undvika växtbaserade läkemedel helt och hållet, om inte speciellt godkänd av en licensierad förlossningsläkare.

När du behandlar psoriasis, kom ihåg att konsistens är viktig. Gör dina psoriasisbehandlingar en del av din dagliga rutin och hålla fast vid dem.

: Always adhere to your doctor's prescribed plan! Kom ihåg : Håll alltid fast vid din doktors föreskrivna plan!

Ingen naturlig botemedel kan ersätta professionell medicinsk rådgivning. Om du har ordinerats mediciner för att behandla din psoriasis, sluta inte använda dem utan att först diskutera alternativet med din läkare. Medan det kan ta många månader att se resultat, var noga och så småningom kommer din hud att läka.

8 Viktiga filtfördelar: Förbättra din sömn, minska ångest, stress och mer

8 Viktiga filtfördelar: Förbättra din sömn, minska ångest, stress och mer

Vad får dig att känna sig mest mysig och säker? Du är inte ensam om svaret återvänder till sängs med en stor täcktäcke av dig. Som människor söker vi samband och fysisk intimitet, och få saker kan replikera den känslan bättre än en viktad filt.Oavsett om du letar efter ett naturligt sätt att behandla din ångest, en enkel lösning för lugnande ett autistiskt barn eller bara vill utforska ett bättre sätt att hjälpa dig och ditt barn att varva ner varje natt, kan en viktad filt ge dig den lösning du är letar efter.Vad är en viktad filt?

(Hälsa)

Svart vitlök: 4 skäl att du ska äta det, hur man gör det och recept

Svart vitlök: 4 skäl att du ska äta det, hur man gör det och recept

Medan svart vitlök verkligen inte låter allt som aptitretar - du kanske kan tänka dig att bara brinna vitlök, det görs faktiskt genom att "fermentera" hela lökar av färsk vitlök i en fuktstyrd miljö i temperaturer som sträcker sig från 140 till 170 grader Fahrenheit i 14 till 40 dagar. Det finns

(Hälsa)