sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

21 Hemhjälpmedel för ont i halsen som verkligen ger omedelbar hjälp

En ont i halsen kan vara en av de första tecken på kyla och influensa, eller det kan vara en följd av allergier eller inflammation i vokalbandet eller struphuvudet eller infekterade tonsiller. Ibland kramar det upp dig långsamt, intensifierar över en dag eller två, som i fallet med många andningsallergier. Ibland vaknar du med en sårande smärta i halsen som gör att sväljning av saliv inte kan uteslutas. Detta kan bero på en virusinfektion som kan ta flera dagar att rensa upp.

Om ont i halsen åtföljs av huvudvärk, feber och de karakteristiska röda och vita fläckarna som ses i streptokockinfektion, kan du rekommenderas att ta antibiotika, men det kan ta några dagar för att smärtan ska dämpas.

Oavsett orsak eller intensitet kan ont i halsen vara väldigt irriterande. Oavsett om du tar andra mediciner eller inte, försök med dessa hemläkemedel för att få snabb hjälp.

1. Saltvattengurgla

Detta är den första försvarskanalen mot en långsamt öm halsen. Om du gurglar ofta med saltvatten kan du kanske stoppa många bakteriella infektioner i spåret.

Salt i höga koncentrationer dödar mikroberna, men ännu viktigare är att dehydreringseffekten av salt gör området mindre gästvänligt för dem. En del av lättnaden kommer från saltlösningens antiinflammatoriska effekt, eftersom det drar ut vatten från vävnaderna. Det gör saltvatten gurgla användbart för att lindra ont i halsen på grund av någon anledning.

Tillsätt en tesked rent havssalt till en kopp varmt dricksvatten och använd den för att gurgla noggrant genom att kasta huvudet bakåt för att bada halsen med lösningen. Upprepa det så ofta du kan.

2. Tugga vitlök

Det verkar inte som ett bra förslag eftersom det är garanterat att ge dig en föraktlig vitlökskärl, men många tycker att det är det enklaste och mest effektiva sättet att få lindring från halsens smärta. När du har ont i halsen är du inte ett bra företag ändå, så du kan lika bra prova det.

Vitlök har bred antimikrobiell verkan, och är effektiv mot jämn virus- och jästinfektioner. Du behöver bara en eller två vitlöksklyfta om dagen. Håll en skinnad vitlöksklyfta inne i kinden och krossa den något för att släppa en liten bit juice åt gången. Du skulle känna dig bättre på ett kort tid, och kan bli lättad för ont i en dag eller två.

3. Basilblad

En infusion av kulinariska basilika (Ocimum basilicum) i varmt vatten kan minska kalla symtom som hosta och ont i halsen. Ocimum sanctum, känd som helig basilika, är ännu effektivare, men ganska svår att källan. Branta löv i varmt vatten i 30 minuter och drick infusionen.

4. Honung och citron

Denna ålders gamla formel för att underlätta natthud kan lugna din ont i halsen när den tas hela dagen. Lägg till en matsked raw honung och saften av en halv citron till en kopp varmt vatten. Sippa det som du plod genom dagen.

Citronen ändrar tillfälligt pH-balansen i halsen. Eftersom bakterier som orsakar mikroorganismer är känsliga för deras miljöförhållanden, kan små men frekventa doser bidra till att minska den mikrobiella belastningen. Honung, som är hypertonisk, drar ut överskott av vätska från inflammerade vävnader.

Ett annat sätt att använda denna lugnande formel är att bara blanda en matsked varje av honung och citronsaft i en liten pressflaska med ett smalt munstycke och bär det med dig. Skaka flaskan och pressa ut några droppar på tungan då och då.

5. Kamille te

Detta lugnande örtte är känt för att ha antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper. Det är särskilt användbart för att lindra halssmärta på grund av laryngit. Kamille te kommer inte bara att ge dig lättnad mot ont i halsen, men får dig att känna dig mindre irriterad. Du kan använda antingen färska blommor eller torkade blomsterknoppar för att brygga teet, men gör det friskt varje gång för bästa resultat.

Koka en kopp vatten och häll den över 2 matskedar torkade kamomillknoppar i en skål. Håll det täckt i 10 till 15 minuter. Filtrera teet och dricka det varmt. Om du använder färska blommor måste du använda dubbel kvantitet.

Rekommenderad läsning: 14 skäl att ha en kopp kamille te just nu

6. Ice pops

Barn vägrar vanligtvis att äta när de är kallade, det gör det svårare att svälja maten. Du kan hitta en väg runt problemet genom att göra isen popar med inte bara sötad örtte utan med färsk fruktjuic och vanilj. Ge dem dessa godis på en pinne för att lindra smärtan och ge en näring samtidigt

7. Sage vatten / te

Salvia officinalis ) are excellent for relieving sore throat. De aromatiska bladen av salvia ( Salvia officinalis ) är utmärkta för att lindra ont i halsen. Det kan användas som halsgargle på grund av dess antiseptiska och astringenta egenskaper. Gurgla med salvia kan vara en förebyggande behandling under kalla och influensasäsongen.

Om du inte hittar färska löv, använd torkade. Tillsätt kokande varmt vatten över en matsked torkade löv och låt det branta i vattnet i 10 till 15 minuter. Ta dubbelt så mycket om du använder färska blad. Töm avkokningen och använd den för att gurgla 3-4 gånger om dagen. Om du inte hittar smaken för stark kan du även dricka den som örtte genom att lägga till en tesked citron och lite honung.

8. Fänkål / sirap

Många växtbaserade preparat är för starka eller repulsiva för små barn. Foeniculum vulgare ) is an exception because of its mild, sweet flavor. Fänkål eller sötanis ( Foeniculum vulgare ) är ett undantag på grund av sin milda, söta smak. Även om det används oftare för att lugna kolik hos spädbarn, är fänkål te effektivt för att lindra ont i halsen. Du kan använda den som en halsgargle eller dricka den som ett te eller göra det i sirap för att användas ofta.

Koka 1 tesked fänkål frön i en kopp vatten i 5 minuter för att göra ett ljust fänkålste. Håll den åt sidan tills den har svalnat lite. Du kan gurgla med det eller dricka det varmt. Lägg till lite älskling för att göra det mer tilltalande för barn.

Fänkål sirap är ännu mer attraktiv för barn. Du kan koka en matsked av fänkål frön i en kopp vatten och tillsätt en halv kopp socker till det för att få en sirapaktig konsistens. En halv tesked kan ges till barn och småbarn flera gånger om dagen. Fänkål kan även lindra eventuell gastrisk smärta eller obehag som kan åtfölja influensa och strep hals.

9. Sjalot och honung

Allium cepa var. aggregatum ) considered to be superior to regular onions in their medicinal properties. Shallots är små medelstora, milda smaksatta lökar ( Allium cepa var. Aggregatum ) anses vara överlägsen vanlig lök i sina medicinska egenskaper. Skivad skalot med honung eller rocksocker gör en traditionell kall och öm halsbehandling.

Skalotskivor skivas över spannmålen i riktigt tunna skivor och bröts i lika mycket honung och blandas väl för att bilda en tjock sås. Om rocksocker används, är det något krossat och blandat med skalotskivor och hålls åt sidan för att låtsaften ska kunna lösa upp sockret i tjock sirap. Denna beredning kan lagras i 2-3 dagar. Ät en halv tesked åt gången flera gånger om dagen.

10. Cayennepeppar och honung

Honung är en populär ingrediens i många förberedelser för att lindra ont i halsen eftersom det minskar inflammationen genom att dra ut vatten från de svullna vävnaderna. När det gäller cayennepeppar innehåller capsaicin det som en smärtstillande medel genom att blockera substansen P som överför sensationen till hjärnan. Eftersom upprepad användning är nödvändig för att åstadkomma denna effekt, bör honungs- och cayennepepparblandning tas flera gånger om dagen.

Cayennepeppar kan irritera mageförekomsten och orsaka obehag, så en ättika och cayennepeppargargle föredras av vissa.

11. Klyvolja

En enda bit av denna krydda kan ge din tunga en känslosam känsla. Detta, tillsammans med dess vidsträckta antimikrobiella och antiseptiska egenskaper, kan göra det till en utmärkt mungargle för att behandla smärtsamma orala tillstånd som tandvärk, munsår och ont i halsen.

Klutolja är så stark att det kan orsaka brännskador i munnen om den används ospädd. Lägg bara 5-6 droppar till en kopp varmt vatten och använd det som halsgrå 3 till 4 gånger om dagen. Du kan spraya detta direkt på halsen också.

12. Slippery elm

Denna indianska botemedel mot ont i halsen och hosta är värt ett försök. Ulmus fulva . Den fördelaktiga effekten är hänförd till den gelatinösa substansen som finns i barken av hala elm Ulmus fulva .

Du kan göra ett te med den torkade hala elm barken du kan köpa från den här sidan på Amazon eller från försäljningsställen som säljer växtbaserade produkter. Koka det i vatten för att få ett tunt, gelatinöst te. Drick det rent eller blandat med honung. Pulveriserad bark är också tillgänglig. Du kan bara blanda det med varmt vatten och dryck.

13. Marshmallows

Althaea officinalis, that has medicinal properties. Det är inte det fluffiga sött vi hittar idag, men dess föregångare har gjorts av rötterna från marshmallow-växten, Althaea officinalis, som har medicinska egenskaper. Bladet och rötterna till denna växt som tillhör hibiskusfamiljen har stora mängder mucilage som kan lindra ont i halsen och hosta. Det brukade bli gjort till ett geléliknande godis som barn kunde äta för att få lättnad.

Gör ett te med de torkade rötterna eller rotpulvret genom kokning i vatten i 5 minuter. Använd i förhållandet 1 tesked pulver till en uns vatten. Filtrera teet och dricka det 2-3 gånger om dagen.

14. Lakritsrotte

Lakrits te är en tidtestad ömtålig reliever, men lakrits är en annan växtbaserad ingrediens som tiden har utgått av produkter som bär sitt namn. Licorice candy har inte längre någon riktig lakris i den. Lakritsinnehåll i färdiga lakrits te är tveksamt. För att göra ont i halsen är det bäst att köpa torkad lakritsrot och koka den i vatten för att göra ditt eget te.

Glycyrrhiza glabra ) root contains the saponin Glycyrrhizin which gives it the sweet taste. Licorice ( Glycyrrhiza glabra ) rot innehåller saponin Glycyrrhizin som ger den den söta smaken. Dess antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper är välkända. Du måste koka 1 tesked av rotsektioner i 1 kopp vatten i minst 2-3 minuter för att få ut det mesta av dem.

15. Granatäpplete

Detta starkt astringent te för att lindra ont i halsen är gjord av granatäpplefruktskal. Denna traditionella indiska åtgärd bereds genom att koka färska eller torkade skal i vatten i 5 minuter och låta det stå i en halvtimme. Du kan dricka det filtrerade teet eller använda det som halsgargle. Astringency hjälper till att minska inflammation och smärta.

16. Ingenting och honung

Ginger behöver ingen introduktion som ett ont i halsen. Det är en vanlig ingrediens i hosta pastiller. Gräsk färsk ingefära och pressa ut saften, blanda den med lika mycket honung. Ta en halv tesked i taget, men upprepa det flera gånger om dagen. Torkad gingerrot bör kokas i vatten i 5 minuter för att göra te. Ginger förbättrar aptit, så det är fördelaktigt när kyla och influensa dödar ditt intresse för mat.

17. Kanel och honung

Denna kombination kan användas som te eller i pastaform. För att göra teet, koka 5-6 kanelstänger i en kopp vatten och tillsätt honung efter smak. En pasta med kanelpulver blandad med honung är lika effektiv när den tas i små mängder under hela dagen. Cinnamomum vera/zeylanicum ) called Ceylon cinnamon or the cassia cinnamon ( Cinnamomum cassia ) known as Chinese cinnamon. Men det viktigaste är om du använder den äkta kanel ( Cinnamomum vera / zeylanicum ) som heter Ceylon kanel eller cassia kanel ( Cinnamomum cassia ) som kallas kinesisk kanel. Det kan göra hela skillnaden.

18. Echinacea

Echinacea har varit en traditionell kyla och influensa botemedel under mycket lång tid. Echinacea produkter är i hög efterfrågan under influensasäsongen av en anledning; Det kan bygga upp din immunitet och avvärja förkylningar. I händelse av förkylning minskas allvaret av symtomen, inklusive ont i halsen, kraftigt.

Du kan göra ditt eget örtte med torkade blomsterknoppar och kokande vatten, eller förbereda en tinktur genom att trampa dem i alkohol. Drick teet eller spray tinkturen på halsen för snabb relief.

19. Iced tea

Om varmt te kan vara lugnande mot ont i halsen, så kan kallt te. Lättnaden kan vara tillfällig eftersom vår kropp är mycket effektiv vid uppvärmning av halsen igen, men att sippra i isen kan göra lite mer än att döma halsen med förkylning. Det astringent teet hjälper till att lindra inflammation. Du kan göra stora mängder te på en gång och förvara den i kylskåpet för användning hela dagen. ett bra plus när du är i sängen med dålig förkylning eller influensa.

20. Pepparmynta

Mentolen i pepparmynta har en kylande effekt utan att den faktiskt är kall. Barn och vuxna både njuter av smaken och kan föredra den till andra örtte. För att göra en pepparmint, kan du branta en handfull färska pepparmyntsblad i varmt vatten i 15 minuter och dra ut det.

Om du inte hittar färska pepparmynt skulle torkade blad göra. Att suga på pepparmintsabletter och godis kan vara ett lättare alternativ, men för mycket sockerintag kan öka slemproduktionen.

21. Väteperoxid

Detta är ett vanligt oralt desinfektionsmedel som används efter tanduttag och tonsillektomi. Det används ofta för att desinficera skärningar och sår också men har också ett stort antal andra användningsområden. Den bubblande åtgärden kommer från utsläpp av syre, som kan döda av anaeroba bakterier som orsakar många sjukdomar. 3% väteperoxid som är allmänt tillgänglig i apotekets butik utspädd med lika stora mängder vatten kan användas som halsgrå för att lindra ont i halsen. Men du ska inte svälja det.

Dessa hemreparationer kan lösa din ont i halsen, men om andra symtom som feber och kroppssmärtor fortsätter i över 3 dagar, bör du kontakta en läkare.

14 skäl att du ska ha ett glas granatäpple juice

14 skäl att du ska ha ett glas granatäpple juice

Granatäpplejuice visar att juice inte behöver vara grön för att vara frisk. I själva verket kan det i vissa fall vara det hälsosammare alternativet. Denna härligt söta rubinröda dryck som kommer från granatäpplefrön innehåller över 100 fytokemikalier och är sylt fylld med imponerande hälsofördelar.Självklart gälle

(Hälsa)

28 Innovativa recept för högproteinuppfödning för att hålla dig full hela dagen

28 Innovativa recept för högproteinuppfödning för att hålla dig full hela dagen

Vi har alla hört att frukost är den viktigaste måltiden. Det bränslar oss inte bara för att möta dagen framåt, men det främjar livslängd, övergripande bättre hälsa och vikthantering.För att verkligen höja ditt frukostspel - särskilt om du vill kasta några pund - överväga att göra din första måltid till en högprotein. Flera studier visar

(Hälsa)