21 Förvånande hemmedel för en hosta som ger dig direkt hjälp

Det finns inget värre än att ha en mjuka hosta. Hosta kan hålla dig uppe på natten, störa ditt arbete och få dig att känna dig helt olycklig.

Hosta är ett naturligt svar på irritation eller blockerad luftväg och följer ofta allergier, förkylningar eller influensa. Det finns många effektiva hemmetoder för hosta i allmänhet, men det hjälper till att veta vad som orsakade en hosta i första hand.

Ett temporärt block i luftvägen, säger att matpartiklar som oavsiktligt kommer in på luftvägarna medan de sväljer, kan göra att du hostar hårt, men det blir vanligtvis ganska snabbt. Bakteriella och virala infektioner i halsen kan initiera grunda men smärtsamma hosta. Att hantera infektionen är det bästa sättet att lösa denna typ av hosta.

Typer av hosta

Om det är en torr hosta kan irritation av luftvägsfoder vara orsaken. Andningsvägarna producerar ofta denna typ av hosta. Biverkningar som undertrycker hosta fungerar bättre här eftersom hosten kan öka förvärmen ytterligare.

Luftvägsinfektioner ger vanligtvis en djup hosta som kan ge upp slem. Det är bra att bli av med denna tjocka slem som annars skulle täppa till luftvägarna. Ett hemmedel som lindrar slem och underlättar utvisning är att föredra tills infektionen blir löst. Men en torr hosta kan fortsätta även efter att infektionerna har klarat sig eftersom luftvägens slemhinnor kan ha lidit skada. Att hålla luftväggen fuktig med ökad hydrering är nyckeln här.

Hem rättsmedel för hosta:

Här är några hemmetoder som verkar vara effektiva för att minska eller eliminera hosta. Välj den metod som fungerar bäst för dig beroende på vilken typ av host du har.

1. Saltvattengurgla

Salt har använts som ett anti-infektivt, antiinflammatoriskt medel från oändlig tid; Faktum är att papyrus rullar från Egypten daterat 1699 f.Kr. innehåller recept av saltbehandlingar. Dental kirurger rekommenderar fortfarande gurgling med en saltlösning efter kirurgiska ingrepp för att förhindra infektioner och främja snabbare helande. När du gurglar med en saltlösning, gör en tillfällig ökning av pH det svårt för bakterierna att överleva.

För att göra en desinfektionslösning som lugnar en inflammerad hals och lindrar en host, löser du bara en halv tesked salt i en kopp varmt vatten. Tanken är att få en isotonisk lösning - som vävnadsvätskor i saltkoncentration - så att det inte irriterar munnen i munnen. Saltvattengargle lindrar omedelbart halsbesvär om det beror på strep hals, tonsillit eller förkylning och allergier.

Den antiinflammatoriska effekten av ett saltgargle varar ofta flera timmar, men ju längre du har lösningen i kontakt med halsvävnaden desto bättre är det. Kasta sedan ditt huvud tillbaka och ge det ett bra skott, upprepa proceduren flera gånger om dagen.

2. Ånga inandning

Inhalationsånga är ett enkelt, men ändå effektivt sätt att behandla både en torr hosta på grund av allergier och våthostning i samband med bronkit och andra luftvägsinfektioner. Inandning av de varma ångorna fuktar de torra, irriterade luftvägarna och hjälper till att lindra inflammation. Det lättar också slem som ackumuleras i luftvägarna, vilket gör det lättare att hosta upp. Inhaling av ånga före sängen rensar upp näs- och bröstkonsumtion och ger en god natts sömn, utan att hosta störningar som stör din sömn liksom alla andras.

Några droppar 100% ren eukalyptus eterisk olja tillsätts ibland till kokande vatten för extra effekt. Vatten som sätts i en köl kan ge tillräckligt med ånga under de närmaste 10-15 minuterna. Täck huvudet med en handduk och andas in i ångorna från ett säkert avstånd för att undvika brännskador. Vad du behöver är vattenångan istället för värmen. Var särskilt försiktig med barnen.

3. Färsk ingefära

Den starka antiinflammatoriska verkan hos ingefära hjälper till att lindra ont i halsen och luftvägs, oavsett om det kommer från allergener eller infektioner. Du kan extrahera ingefärajuice från en ny rhizom och blanda den med lika mycket honung för att göra en hostningssirap. Ta bara några droppar åt gången för att lugna halsen och undertrycka en hosta.

Att göra ingefära te är ett annat alternativ. Krossa några skivor färsk ingefära och koka den i vatten två till tre minuter. Sippa denna te varma kan sluta att hosta bouts. Gör flera koppar gingerte och lagra det i kylskåpet. Värm upp en kopp och drick när du behöver det.

4. Citron och honung

Om nattetid hostar passar döda din sömn och störa andra, låt citronsaft och honung komma till räddningen. Denna lätta dryck kan tas strax före sänggåendet för att lugna halsen och hålla andningsorganen väl hydrerade hela natten.

Blanda i saften av en liten citron och två matskedar honung i varmt vatten och drick det. Det hjälper lätta slem och gör det lätt att ta upp det. Gör flera koppar av denna dryck och använd den när du behöver det. Här är ytterligare 11 skäl till varför du ska dricka ett glas citron och honungsvatten varje dag.

5. Torka ingefära och peppar

Torr ingefära och svartpeppar pulveriseras tillsammans är en traditionell ayurvedisk botemedel mot hosta. Det är en praktisk blandning att bära för omedelbar lättnad. Det måste nämnas här att torr ingefära är inget annat än ingefärarot torkat efter lätt ångning, men det skiljer sig från det färska örtet, inte bara i smak och smak utan även i terapeutisk funktion.

Du behöver bara en liten knipa av blandningen på din tunga, men den är extremt kryddig och skarp. Rocksocker är ofta pulveriserat med kryddorna för att göra det lätt på gommen, eller du kan blanda en nypa ½ tsk ren honung och slicka den av skeden.

6. Gurkmeja mjölk

Traditionell kinesisk och indisk medicin har länge använt gurkmeja i olika växtbaserade preparat för att behandla andnings-, matsmältnings- och hudkänslor. Inte överraskande erkänns det nu att ha utmärkta antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Den del som används är den gulfärgade rhizomen av Curcuma longa, en lågväxande tropisk ört relaterad till ingefära. Det huvudsakliga aktiva medlet i gurkmeja har identifierats som curcumin, vilket ger kryddan sin gyllene gul färg.

Eftersom gurkmeja kan bekämpa både bakterier och virus, förutom att lindra inflammation, är det mycket effektivt vid behandling av hosta på grund av infektion i hals och luftvägar. För att göra gurkmejsmjölk blanda en till två teskedar av gurkmeja pulver i en kopp varm mjölk och drick det två gånger om dagen. Traditionellt rekommenderas getmjölk eftersom ko mjölk antas öka slem. Alternativt kan du koka gurkmeja i vatten och tillsätt en tsk smör eller kokosnötolja eftersom fett ökar biotillgängligheten av curcumin.

7. Rå vitlök

Att äta rå vitlöksklyfta är det enklaste sättet att bli av med en host, vare sig den är på grund av irritation i halsen eller luftvägsinfektioner. Det har en lång historia att användas för att behandla luftvägs sjukdomar från lunginflammation till kikhosta. De bioaktiva kemikalierna i denna skarpa glödlampa har bred antibakteriell aktivitet mot patogena bakterier, både gram-positiva och gramnegativa. Svavelföreningar som alliin och allicin och deras derivat är ansvariga för denna effekt.

Att hålla en vitlöksklyfta i munnen och krossa det ibland för att släppa lite juice kan hjälpa till att styra hosta. Krossad vitlök som läggs till mat kan bidra till att förhindra sekundära infektioner som vanligtvis följer en förkylning och andningsallergier.

8. Lökjuice

Lök är ett mildare alternativ till vitlök, men det innehåller många organosulfatföreningar och flavonoidpolyfenoler som ger det utmärkt antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper. Lökjuice är särskilt användbar vid behandling av bronkit och hjälper till att lindra en produktiv hosta genom att lätta slemhinnan. Det kan också hämma bakteriell tillväxt i halsen och lindra smärtsam hosta.

Skaka en rödlök och pressa ut saften. Ta en halv tesked åt gången och sätt det långsamt i händelse av halsinfektion. Du kan blanda det med honung eller rocksocker efter smak, men osmält juice är bara om du vill undvika sötningsmedel.

9. Varm soppa

Varmbuljong och soppor är lugnande för halsen och särskilt användbar för att lindra en hosta som åtföljer kall och influensa. Kycklingsoppa är den mest populära, men studier visar att det är de kryddiga ingredienserna i soppan som lök, vitlök, ingefära och svartpeppar som gör tricket, så någon soppa som innehåller dessa bör fungera.

När du sippar den heta soppen, kommer ångan som innehåller de flyktiga aktiva ämnena i dessa örter in i dina luftvägar och löser slem, medan den varma vätskan lugnar din hals. Att dricka mycket buljong och soppa hjälper också till att öka dina hydrationsnivåer.

10. Färsk druvsaft

Färsk juice från röda druvor sötad med en tesked honung är ett gott sätt att behandla en djup borstehud. När det finns bröstkonsumtion på grund av ackumulering av slem förtjockad med mikrober och deras skräp är det aldrig klokt att undertrycka det. Druvsaft fungerar som en mucolytisk expectorant, hjälper lätta slem och gör det lättare att hosta upp. Gör saften färsk varje gång för att dra största möjliga nytta av antioxidantfytokemikalierna i druvor.

11. Rosiner

Rosiner är inget annat än torkade druvor. Socker och andra fördelaktiga föreningar i druvor är koncentrerade i russin, så de gör en praktisk hostmedicin som du enkelt kan bära runt när du är under vädret.

Att använda rosiner som hostläkemedel är särskilt attraktivt för barn som vänder näsan upp på många koncoctions, de tvingas att dricka. För småbarn, gör en jämn sås genom att laga mark russin i vatten med lite extra socker för att få en tjock konsistens. En tesked efter behov kommer att underlätta hosta.

12. Lakrits

Lakrits är roten till en björkväxt Glycyrrhiza glabra som är ursprunglig för delar av Europa och Asien. Torkade rötter av denna växt har använts som ett traditionellt hostläkemedel. Barn får vanligtvis en lakrits att tugga på för att förhindra hosta. I själva verket kom lakritslök från denna övning, även om de du får idag har ingen riktig lakrits i dem, bara socker.

Lakrits kan användas i flera former för att lindra ont i halsen, hosta, bronkit och andra inflammatoriska tillstånd i andningsorganen. Det kan även behandla heshet på grund av laryngit. För att göra en naturligt söt urtete, koka en tesked lakrotsrotpulver i två koppar vatten. Lakritspulver kan sättas till svartpeppar eller till örtte som ett funktionellt sötningsmedel.

13. Mulleint te

De stora, flöjtiga bladen av den stora mullein Verbascum thapsus var ett traditionellt europeiskt botemedel mot en envis hosta och nedre luftvägssjukdomar. Det var ett populärt botemedel mot kikhosta (pertussis) när denna sjukdom var alltför vanlig före DTaP-vaccin och antibiotika. Bladen rullades ofta upp och röktes som en cigarr för att lindra en hackande hosta.

Mullein har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper och fungerar som en utmärkt expektorant. Saponinerna i bladen och blommorna fungerar som naturliga rengöringsmedel, vilket släpper ut slem från luftvägarna i luftvägarna. Ört är inte känt för att ha några oönskade biverkningar eller toxicitet, så mulleint te kan säkert användas på lång sikt för att behandla långvariga hostor på grund av tuberkulos och andra kroniska lunginfektioner.

För att göra te, branta en till två teskedar av torkade blad eller blommor i en och en halv koppar kokande vatten i femton till tjugo minuter. Du kan dricka upp till tre koppar av denna infusion om dagen och även använda den som en halsgargle.

14. Hemlagad hostssirap

Hostsirap från läkemedelsaffären är fulla av syntetiska kemikalier och kommer ofta med varningar av sömnighet eller andra potentiella biverkningar. Men du kan göra ett hostläkemedel med naturliga ingredienser som är lika effektiva som, eller till och med bättre än, den kommersiella versionen, och du vet exakt vad som går in i det.

De potenta ingredienserna i denna 100% örtbaserade sirap är timjan och pepparmynta som fungerar som dekongestanser och lakrits och mullein som ger antiinflammatorisk effekt. Branta två teskedar av varje ört i trettio minuter i en kopp kokande vatten. Sila infusionen och blanda i en halv kopp rå honung (den här är bäst) när det är kallt. Fyll i en glasflaska och kyl i. Ta en tesked av denna hostningssirap när du känner en kittlande i halsen.

15. Svartfröolja

Den lilla svarta frön av Nigella sativa, som vanligtvis kallas svart kummin eller svart karvägen eller helt enkelt svartfrö, packar en hel del när det gäller medicinska egenskaper. Det kallas inte "botemedel av allt utom död" för ingenting. Krossade frön kan blandas med honung för att behandla en hosta, men svartfröolja är ännu starkare.

Blanda en halv tsk kallpressad svartfröolja med en halv tesked honung två gånger om dagen. Denna blandning har rapporterats för att lindra alla typer av hosta, oavsett om det orsakas av kyla och influensa, luftburna allergener, tonsillit, laryngit, bronkit, lunginflammation, tuberkulos eller astma.

16. Echinacea te / tinktur

Echinacea eller lila coneflower är en lätt erkänd nordamerikansk vildblomma. Denna indianska hosta och kalla botemedel fungerar på flera sätt för att inte bara lindra en hosta utan ta itu med den bakomliggande orsaken, även om den inte är så snabbverkande som andra lösningar.

Det stimulerar immunsystemet genom att främja vit blodcellsaktivitet, så det tar idealt innan du utvecklar en fullvärdig infektion. Men regelbunden användning har visat sig vara mycket effektiv mot kronisk hosta som inte verkar ge snabb åtgärd.

Gör echinacea-te genom att koka fräscha eller torkade blomhuvud i kokande vatten i tjugo minuter. Echinacea-tinktur tillverkas genom att införa örten i alkohol. Du kan lägga till några droppar av tinkturen till vanliga te eller örtte för immunförstärkande fördelar.

17. Marshmallow te

Rötterna från marshmallow växt producerar en viskös, mucilaginous vätska när den helt enkelt infunderas i vatten. Det är ett mycket säkert och effektivt botemedel mot en hosta som åtföljer ont i halsen, eftersom det lugnar slemhinnan och minskar inflammationen.

Det är en utmärkt antitussiv för en torr hosta, som effektivt återfuktar slemhinnan i halsen och övre luftvägarna och undertrycker hosta på grund av vävnadsirritation, det vill säga från allergener eller infektioner som tonsillit, laryngit eller bronkit.

Branta en handfull krossade torkade marshmallowrötter över natten i fyra koppar varmt vatten och filtrera ut den tjocka vätskan. Drick det rent eller sötat med honung eller socker.

18. Aloe Vera juice

Aloe Vera innehåller en naturlig gel som är extremt lugnande mot inflammerad vävnad, vare sig det är din hud eller lining i halsen. De aloe vera-gelens antiinflammatoriska och antimikrobiella effekter kan lindra icke-produktiv torrhostning på grund av allergier och halsinfektioner, förutom att hjälpa till att bekämpa de ansvariga bakterierna. Gelén har också en mild analgetisk egenskap, vilket är en extra välsignelse.

Dela upp en två till fyra tums sektion ett moget aloe vera blad och skruva ut den klara gelén. Ät det ensamt om du kan ta den lilla bitterheten eller sötna med honung eller blanda med fruktjuicer för att göra det mer välsmakande.

19. Sage te

Vanlig salvia eller Salvia officinalis är en medicinsk ört som används allmänt över hela världen för att behandla hosta samt de andningssjukdomar som producerar detta symptom. Många inhemska människor har utvecklat sina hostläkemedel som involverar denna mycket aromatiska växt, men en enkel örtte som är gjord med bladen är lika bra som någon. Det är precis vad Dioscorides, den grekiska läkaren från första århundradet f.Kr. beordrade för hosta och heshet.

Branta en handfull färska eller torkade blad i fyra koppar kokande vatten i bara fem till tio minuter. Du kan dricka upp till tre kopp salvia te om dagen och även använda den för att gurgla om du har halsinfektion.

20. Fuktar miljön

Hög luftfuktighet verkar lätta en hosta förmodligen eftersom det hjälper till att minska luftvägsirritation på grund av torrhet. Om du har en envis hosta tillsammans med bröstkörtning, hjälper det att få ett varmt bad eller dusch. Det kommer att lossna slem och hjälpa till att hosta det lättare.

När du har en torr hosta på grund av allergier, sätt upp en luftfuktare i sovrummet för att förhindra hosta passar.

21. Öka hydrering

Ökad kroppsvätning har i allmänhet en positiv effekt på din immunförsvar förutom att kroppsvätskorna rör sig mer fritt. Detta är särskilt viktigt när du kör en temperatur tillsammans med hosta och kyla.

Drick varmt vatten för att lugna halsen, men du kan också ha fruktjuicer, örtte och rena soppor för att hålla dig hydratiserade.

Läs Nästa: Mästaren Tonic: Världens mest kraftfulla kall- och influensalösning

12 Instant Stress Busters kan du göra just nu

Stress har blivit så mycket en del av vårt liv att en majoritet av våra hälsoproblem nu kan tillskrivas den. Kronisk stress kan faktiskt påverka vårt psykiska och fysiska välbefinnande, höja blodtrycket och risken för hjärtsjukdom, påverka sömnen och orsaka huvudvärk och humörsvängningar och minska vår arbetseffektivitet.Medan vi inte h

(Hälsa)

7 Livets förändrade skäl att äta mer Anthocyanins + Top Foods

Nu är vi alla medvetna om de otroliga hälsofördelarna med att äta frukt och grönsaker. Men många inser inte exakt varför dessa färska livsmedel är så fantastiska.Medan de skryter med en mängd hälsofördelar - inklusive vitaminer, mineraler och fibrer - frukter och grönsaker innehåller också några speciella föreningar som kan hjälpa till att skydda oss från en ständigt växande sjukdomslista.En grupp av sådana fö

(Hälsa)