sv.ezyguidance.com
3 multifunktionella essentiella oljor du borde alltid ha i den stora utomhusen
Med varmare väder här på många ställen runt om i landet, och sommaren precis runt hörnet är oddsen, du spenderar åtminstone någon gång i den stora utomhusen - om det är vandring, piknik, camping eller hängande på stranden. När allt kommer omkring, medan de varmare månaderna av året tenderar att ge mycket roligt, kan de också göra dig föremål för några oönskade saker - som stor ångest-orsakar turistmassor, solbränna, bugbett och även fotsvamp som kan härröra från bär fuktiga trädgårdsskor och plastskor som Crocs som fäller in fukt.
Den goda nyheten är att det finns ett antal multifunktionsoljor som du kan hålla hand om för att bekämpa nackdelarna med att spendera tid i Great Outdoors i sommar. Med så många olika användningsområden finns det ingen anledning att spendera en orimlig summa pengar för att köpa en olja för varje enskilt problem du kan stöta på.
Dessa är verkligen de måste ha flera essentiella eteriska oljor att ha i ditt skåp innan du vågar ute.
1. Lavendel Essential Oil
Lavendel essentiell olja erbjuder smärtstillande, antibakteriella, antifungala, antiseptiska och antispasmodiska egenskaper. Det finns en anledning att det är en av de mest, om inte den mest populära, eteriska oljan där ute. Det kan lindra smärtan hos en bietsticka och klåda av en myggbid, läka nedskärningar, skrapor och brännskador, lindra ömma muskler, bekämpa svampinfektioner, avvisa insekter och mer.
Lindra muskler och ryggvärk. Många av oss blir mycket mer aktiva under de varmare månaderna, oavsett om det tränar mer eller går vandra i bergen. Lavendel eterisk olja är en av de bästa för att lindra smärtan som är resultatet av ömma muskler, på grund av dess analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper. Och om du upptäcker att din rygg är värk efter att ha tagit allt detta campingutrustning till och från din webbplats, är det bra för att lindra den smärtan också. study out of Hong Kong Polytechnic University showed that a massage using lavender essential oil can reduce a person's back pain by as much as 39 percent. Faktum är att en studie från Hong Kong Polytechnic University visade att en massage med hjälp av lavendelolja kan minska en persons ryggsmärta med så mycket som 39 procent. Späd bara i en bärolja och massera den i det drabbade området.
Läkande skador snabbare. Skrapor, skärningar och brännskador är också mer benägna att hända när du spenderar tid i Great Outdoors, speciellt när du campingar med allt det där träet, får lägereldet och rostar marshmallows. Därför är det så viktigt att få lavendelolja tillsammans - allt du behöver göra är att daba på ett sår i huden och dess potenta antimikrobiella egenskaper kommer att gå till jobbet för att bekämpa infektion såväl som för att påskynda läkning. research has confirmed these abilities, such as one 2013 study which evaluated its antimicrobial abilities when combined with other essential oils like tea tree, cinnamon, and clove, The researchers discovered that a 1:1 ratio was the most effective for battling two common causes of bacterial and fungal infections, Staph aureus and Candida albicans, which are known lead to skin fungus and respiratory pneumonia. Vetenskaplig forskning har bekräftat dessa förmågor, såsom en 2013-studie som utvärderade dess antimikrobiella förmågor i kombination med andra eteriska oljor som teaträd, kanel och kryddnejlika. Forskarna upptäckte att ett förhållande 1: 1 var det mest effektiva för att kämpa för två vanliga orsaker av bakteriella och svampinfektioner, Staph aureus och Candida albicans, som är kända, leder till hudsvamp och respiratorisk lunginflammation.
Repel insekter . Oavsett om du njuter av en picknick eller en promenad genom skogen, kan insekter vara extremt irriterande, och många kan bita. Lavendel eterisk olja kan också hjälpa till med detta, eftersom buggar, inklusive myggor, förolämpas av dess doft. Applicera bara några droppar på alla utsatta områden i din hud när du går utomhus för att förhindra att du blir bitad. För känslig hud, var noga med att spädda i en bärarolja först.
Behandla bugbiter. Förutom att avvisa insekter kan lavendel eterisk olja behandla bettbett, så om du glömde att lägga på den innan du går ut och får lite kan du använda oljan för att minska irritation, smärta och svullnad samt att stoppa blödning, tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper.
Lätta på stress och ångest i att slåss folkmassorna. Lavendel eterisk olja är mest känd för sina avkopplande, lugnande effekter. Om du känner dig orolig och / eller stressad när du är i stora folkmassor, till exempel festivaler, konserter och andra populära sommarevenemang, var noga med att få med dig en del av denna olja. have found that lavender's scent increases alpha waves in the part of the brain that's responsible for relaxation. Studier har funnit att lavendelens doft ökar alfa vågor i den del av hjärnan som är ansvarig för avkoppling. research involving the inhalation of the essential oil that have shown it can reduce both stress and anxiety. Det har också gjorts forskning som involverar inandning av den essentiella oljan som har visat att den kan minska både stress och ångest.
Du kan använda den för att bekämpa stress och ångest genom att gnugga några droppar av oljan i dina palmer och sedan inandas det, dra doften genom näsan och upp i hjärnans amygdala körtel, ibland kallad "emotionellt lager", till omedelbart lugna ditt sinne. Du kan också gnugga ett par droppar på din handled, tempel eller fötter för liknande effekter.
Bekämpa svampinfektioner. Svampinfektioner som fotsår är speciellt vanliga på sommaren med så många sandal-wearers. Solen gör huden torr, så den förlorar sina naturliga skyddsoljor. Detta kombinerat med konstant trauma från sandaler gör dem mer benägna att infektera. Då finns det de skor som fäller in fukt, som trädgårdsskor och Croc-stil plasttyper skor, som oftast bärs i de varmare månaderna och ökar risken för infektion. Lyckligtvis kan allsidig lavendelolja hjälpa till, tack vare dess antifungala och antibakteriella egenskaper.
Idrottarens fot är en svampinfektion som vanligtvis förekommer mellan fotens tår, även om den kan uppstå på andra ställen på kroppen som ger rätt avel, såsom underarmar och ljumskan. Det sprider sig vanligtvis genom fuktiga platser. Du kan hjälpa till att förhindra en infektion genom att göra en naturlig förebyggande spray med en kopp destillerat vatten tillsammans med 5 droppar var och en av essentiella oljor av lavendel och myrra. Placera blandningen i en sprayflaska och spray på dina fötter efter att ha lämnat duschen, gymnastik, pool eller avlägsna våta skor.
Om du slutar med idrottsfot, kan lavendelolja också hjälpa till med att behandla infektionen genom att lägga några droppar till din favorit lotion och gnugga den på de drabbade områdena. Var noga med att göra detta vid sänggåendet och placera sedan strumpor över dina fötter och bära dem över natten.
2. Tea Tree Essential Oil
Teolja med eterisk olja ger också en mängd fördelar, från att slåss mot idrottsfoten för att åberopa och behandla bettbett, läkningssår och mer. Det erbjuder antibakteriell, antimikrobiell, antiseptisk, antiviral, kicatrisant, expectorant, fungicid och insekticid egenskaper.
Behandla ett snitt. Om du har en snitt gör te-trädolja i kombination med lavendelolja en idealisk hemlagad salva. Rengör såret grundligt först med vatten och väteperoxid. Efteråt placera ett par droppar te-trädolja och lavendelolja på området och täck upp det med ett bandage för att förhindra infektion.
Avlasta rakhyvelbrännare. Odds är, om du går ut i shorts eller baddräkt, har du bara rakat benen och rakhyvelbränning är en vanlig förekomst som kan vara obekväm, otäck och till och med smärtsam. Applicera en liten mängd te-trädolja utspädd i en bärolja precis innan du går ut för att lindra någon irritation - det verkar som en naturlig sammandragande och ger en lugnande känsla.
Behandla idrottsfot. effective for fighting fungal infections by inhibiting fungal growth. Tea Tree Oil är mycket effektiv för att bekämpa svampinfektioner genom att hämma svamptillväxt. Eftersom oljan är mycket stark, vill du kombinera den med en bärolja som mandelolja eller olivolja. Först placera några droppar bärbäroljan på en bomullsboll och lägg sedan till 2 droppar teträdolja. Gnugga den oljebläckta bomullsbollen på drabbade områden och täck sedan dina fötter med rena, bomullsstrumpor. Applicera två gånger dagligen, byt till rena strumpor varje gång.
Repel insekter. can also be used to kill insects as it has antiparasitic properties which make it capable of destroying or suppressing the growth of parasites like fleas, leeches, lice, and ticks. Tea Tree Oil kan också användas för att döda insekter, eftersom det har antiparasitiska egenskaper som gör det möjligt att förstöra eller undertrycka tillväxten av parasiter som loppor, leeches, löss och fästingar. Plus det kan avvisa myggor, myror, spindlar och mer. Tillsätt några droppar te-trädolja till en bärarolja som mandel- eller jojobaolja och blanda ihop. Applicera på utsatta områden av huden för att förhindra bett.
3. Citrongräs Essentiell Olja
Citrongräs erbjuder antifungala, insekticida, antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper som gör det till en enastående essentiell olja att ha till hands eftersom den har så många användningsområden. Det kan döda bakterier externt, lindra muskelsmärta, avvärja insekter och många andra saker som du kan bli föremål för under den stora utomhusen. Det är särskilt bra för att avvisa loppor, flugor och myggor.
Repelling insekter . Applicera några droppar citrongräsolja i kanterna på dina kläder för att avvisa insekter som fästingar, myggor, flugor och loppor.
Rengör ett sår. Kombinera några droppar citrongräsolja med en kvart kopp häxhasel för att städa ett sår.
Rengör din campingutrustning . Allt sådant campingredskap, särskilt redskap, krukor och kokkärl, kan vara svårt att rengöra när du är utomhus. Lägg helt enkelt några droppar citrongräsolja till destillerat vatten för mer noggrann, bakteriefri rengöring.
Bekämpa trötthet. Slitna ut från den långa vandringen och behöver mer energi? Bekämpa trötthet genom att blanda några droppar citrongräsolja med lite kokosnötolja och massera det i dina tempel. Att enkelt andas in doften kan hjälpa till att öka energin också.
Var att köpa dessa väsentliga oljor
Vid användning av ovan nämnda eteriska oljor är det viktigt att endast använda 100% rena, tillsats- och adulterande fria oljor för att uppleva fördelarna.
Växtterapi Essentiella oljor är vår favoritleverantör av eteriska oljor. Alla oljor är 100% rena, frakt i USA är gratis, varor kan returneras i upp till 90 dagar och de innehåller nästan alla eteriska oljor i världen.
För att bläddra i deras urval, besök deras officiella webbutik här.
10 skäl till att echinacea borde växa i varje trädgård
Echinacea är vanligtvis kallad coneflower, ett härligt tillägg till någon trädgård i USDA-zonerna 3-8. Det vanliga namnet kommer från den konformade centralskivan som framträder tydligt bland det enkla skiktet av kronblad. Kronbladen själva är något reflexerade eller droopy, en gemensam egenskap som delas av de flesta echinacea arter.E. purpure
Hjälmlagad 2 minuters ångrör att spränga bort Sinus Congestion
Ingen gillar den tuffa överbelastade känslan som tenderar att dyka upp på vintern. Eteriska oljor av pepparmynta och eukalyptus är bra när de öppnar bihålorna och är stjärnspelarna i denna enkla ångrör. Naturligtvis rensa huvudet och andas bättre med detta enkla recept.Vicks Vapor Rub-Not So Natural? Många av o
