sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

30 Kraftfulla örter och kryddor som snabbt dödar smärta

Visste du att lösningen på tandvärk, muskelsmärta eller magbesvär kan sitta i ditt kryddstativ eller fönsterlåda?

Det är sant! Bortsett från det faktum att örter och kryddor har använts medicinskt i tusentals år visar otaliga vetenskapliga studier att de flesta har unika helande egenskaper och antiinflammatoriska fördelar.

Innan du går ut i apoteket för vissa narkotiska smärtstillande medel (som Dr Mercola hävdar nu dödar fler än mord och dödliga bilolyckor i USA!), Varför inte kolla in denna lista med 30 örter och kryddor som snabbt dödar smärta?

Aloe Vera

Aloe Vera juice har använts i århundraden som ett botemedel mot artrit och är fortfarande en av de vanligaste örterna i USA idag. I själva verket kallade de forntida egyptierna den "odödlighetens växt".

Det är en kraftfull antiinflammatorisk tack vare föreningarna i växten som bradykinin och salicylat. Det innehåller också vitaminerna A, B, C och E som har både antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper.

Det lugnar mag-tarmkanalen och hjälper till vid behandling av ulcerös kolit och munsår.

Och kylningen, lugnande gel från växten kan användas topiskt på brännskador, skärningar, skrapor, kalla sår och jämn solbränna.

Se till att du lär dig varför du ska dricka aloe vera juice och hålla aloe växter i ditt sovrum.

Arnica

Används sedan 1500-talet för medicinska ändamål, kan örten Arnica appliceras på huden för att lindra muskelsår, lindra sprains, minska inflammation och blåmärken och läka sår.

Det ska emellertid inte tas oralt såvida inte i en utspädd homeopatisk lösning eftersom det kan orsaka allvarliga biverkningar om de tas in annars. Den homeopatiska versionen av arnica tas för diabetisk ögonskada och smärtlindring efter operationen.

Basilika

Vissa sorter av basilika (nämligen Ocimum americanum och Ocimum tenuiflorum) är egentligen lika starka som antiinflammatoriska droger!

Basiliska extrakt har visat sig minska svullnaden hos artritiska patienter med upp till 73% på bara 24 timmar. Andra sorter av basilika dödar också smärta, men bara på en lägre nivå.

Basil är också antibakteriell, vilket förklarar varför det ofta används i tand- och munhygienprodukter.

Svartpeppar

Svartpeppar innehåller piperin, en kemikalie som hjälper till att motverka smärta i kroppen.

Faktum är att piperin som extraheras från svartpeppar kan blandas med andra ingredienser för att göra en smärtstillande kräm för smärtlindring.

Denna billiga krydda menas att minska uppfattningen av smärta, inflammation och även artrit.

Kardemumma

I ayurveda har kardemummen använts som ett botemedel mot urinvägssjukdomar och infektioner som cystitis.

Studier har visat att det har gastro-skyddande egenskaper och kan vara till hjälp för att lindra smärtan i samband med magkramper och andra magproblem.

Enligt studier på djur kan smärtsamma muskelspasmer förebyggas genom att ta kardemom också tack vare dess antiinflammatoriska och analgetiska aktiviteter.

Cayenne

Super-hot cayenne pepper innehåller capsaicin, en naturlig smärtstillande och hjälpmedel för viktminskning.

University of Maryland förklarar att capsaicin i cayenne minskar mängden substans P, en kemikalie som bär smärtmeddelanden till hjärnan. Mindre substans P betyder mindre meddelanden som berättar för din hjärna att du har ont!

Capsaicin används ofta i aktuella smärtlindrande krämer och fläckar. I en studie på topiskt applicerad capsaicin upplevde en man med smärta på grund av sår från en bombexplosion en 80% minskning av smärta efter användning av en högkoncentrationsplåst!

Selleri Seed

En förening som är unik för selleri, känd som 3nB (3-n-butylftalid) antas vara ansvarig för grönsakens karakteristiska smak, lukt och smärtstillande egenskaper.

Ett selleri-frösextrakt gavs till 15 artrit, osteoporos och giktlidare. Efter tre veckor rapporterade patienterna lägre smärtnivåer, och vissa rapporterade fullständig smärtlindring. Extraktet tycktes vara särskilt användbart för giktlidarna.

Kamomill

Inte bara ett bra sömnhjälp, kamomill innehåller terpenoider och flavonoider som bidrar till dess medicinska egenskaper.

Kamille har genom hela historien använts för hösnuva, inflammation, muskelspasmer, menstruationssjukdomar, blötsutslag, hudinfektioner, sår, sår, gastrointestinala störningar, reumatisk smärta och hemorrojder.

Kanel

Kanel har använts i det gamla Egypten sedan 2000 f.Kr. som ett botemedel mot en rad olika sjukdomar. Medeltida läkare ordinerat det för hosta, ont i halsen och artrit.

Moderna studier har visat kanel har faktiskt antibakteriella egenskaper och kan döda både E-coli och Salmonella bakterier.

Och den kemiska cinnamaldehyden som finns i kanel har kraftfulla svampdödande egenskaper, vilket gör den till en utmärkt botemedel mot Candida, idrottsfot, tånagelssvamp eller ringorm.

Det används också för att lindra symtomen på gastrointestinala problem och urininfektioner.

kryddnejlika

Klovar är ett traditionellt botemedel mot tandvärk eller någon munsmärta tack vare deras analgetiska och antibakteriella egenskaper som kommer från närvaron av en förening som kallas eugenol.

I en studie som jämförde den numbande effekten av en nötköttgel och bensokain, befanns båda vara dumma av tandköttet hos deltagarna lika bra.

Den ödmjuka klyftan är kapabel till mycket mer än att döma i tandköttet! Klovar rankades som den mest potenta av 24 vanliga örter och kryddor som finns i ditt krydda rack när det gäller antiinflammatoriska krafter.

Enligt WebMD appliceras även klyftor på huden som en motirriterande för smärta och för att minska inflammation i mun och hals.

Coriander / Cilantro

Koriander och koriander är samma planta - bara med två olika namn. I många delar av världen refererar koriander till både löv (ört) och frön (krydda). I Nordamerika kallas bladen som koriander.

Medan båda delarna av växten är ätbara, är det fröna som håller de medicinska egenskaperna. Det kan användas som ett botemedel mot matsmältningssjukdomar inklusive upprörd mage, illamående, diarré, tarmspasm och tarmgas.

Koriander behandlar också hemorrojder, tandvärk och ledsmärta.

Fänkål

Fänkål har funnits i studier för att vara ett effektivt örtmedel för menstruationssmärta eftersom det är en antispasmodisk och orsakar muskelavslappning.

Att äta en nypa fänkål frön kan också återuppleva smärtsam uppblåsthet och gas - ett naturligt botemedel som har använts, särskilt i Indien, i tusentals år.

Vitlök

Känd som "stinkande ros" har vitlök använts sedan antiken som både en mat och en naturlig medicin tack vare dess förmåga att förbättra immunsystemet med dess antibakteriella, antivirala, svamp- och antiinflammatoriska egenskaper.

Vitlöksklyftor innehåller faktiskt kemikalier som stänger inflammatoriska vägar på sätt som liknar ibuprofen.

Se till att du alltid använder färsk vitlök, antingen hackad eller krossad, för bästa resultat.

Ingefära

Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper är ingefära en fantastisk och välsmakande smärtstillande.

Om du lider av vanliga huvudvärk eller migrän, prova lite ingefära och se om det stannar smärtan. I en studie av 100 migrän drabbades det att både ingefärapulver och läkemedel sumatriptan hade jämförbara smärtlindrande effekter.

Och en sex veckors försök av patienter med artros såg dem byta sina smärtstillande medel för ingefäraxtrakt två gånger dagligen. Deltagarna kände mindre smärta när de stod och gick efter att ha tagit ingefära.

Naturligtvis ger ingefära inte några av de negativa biverkningar som läkemedel gör.

Jamaicansk allspice

Allspice har antioxidant, antiseptiska och bedövande egenskaper och kan hjälpa till att bekämpa jäst och svamp.

Traditionellt har det använts både internt och externt för att lindra smärtor, magont och menstruationskramper.

Precis som kryddnejlika rankades allspice i de tre bästa anti-inflammatoriska kryddorna.

Lakrits

Används i både östlig och västerländsk medicin i tusentals år, används lakritsrot för en rad olika sjukdomar.

En särskild typ, känd som DGL (deglycyrrhizinerad lakrits), används för att behandla peptiska sår, cankersår och surt återflöde.

När lakritsrotfluidsextrakt användes på 100 patienter med magsår (86 av vilka inte hade förbättrats med konventionella droger), efter 6 veckor förbättrades 90% av patienterna, med sår som helt försvann hos 22 personer.

Lakritsgel applicerad på huden är känd för att lindra klåda i samband med eksem, medan gurgling med DGL i varmt vatten kan stoppa smärtan av cancersår och andra munproblem.

Mejram

Denna delikat flavored ört är känd för både dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, med tester som visar att det är en av de 10 mest inflammationsbekämpande örterna.

Precis som kryddnejlika innehåller marjoram eugenol, som har analgetiska egenskaper, vilket gör det till ett utmärkt hemmedel för dem med artrit och inflammatoriska tarmförhållanden.

Du kan också brygga upp lite marjoramte för de tiderna när du känner dig illamående eller uppblåst.

Senap

Senap är en stor allroundväxt för att växa i din trädgård. Det lockar inte bara vackra fjärilar, men både frön och gröna kan skördas för att användas i köket.

Dessutom har fröerna många läkemedels- och smärtstillande egenskaper - inklusive lättnad från muskelsmärtor, ringorm och andningssjukdomar.

Forskning har visat senapens effektivitet vid härdning av inflammation och lesioner i samband med psoriasis och hämmande dermatit.

Applicera en senapspåse med muskelvärk och andra smärtor - tack vare dess naturliga analgetiska effekter, bör du känna lättnad inom några minuter. Det fungerar för bröstkörtning också!

Neem

Neem är en potent smärtstillande medel och ger nära ögonblicklig lättnad från klåda och smärta när den appliceras topiskt.

Forskning har visat att Neem-extrakt kan döda herpesviruset och snabbt läka kalla sår.

Traditionellt har neem använts för ögonsjukdomar, tarmar, magbesvär, tandköttssjukdomar och mer.

Muskot

Muskot är en häftklammer i traditionell kinesisk medicin och används för att behandla inflammation och buksmärtor.

Varför inte prova det för värkande leder, muskelsmärta, artrit och sår? Det kan intagas eller appliceras lokalt för att lindra smärtan.

Oregano

Oregano är en fantastisk ört som har 42 gånger den antioxidantkraft som äpplen har, 30 gånger antioxidantnivåerna av potatis, 12 gånger kraften i apelsiner och 4 gånger blåbärets!

En liten del av denna potenta ört är allt du behöver för att få fördelarna - i en undersökningstudie var en halv tesked oregano dagligen tillräcklig för att kväva inflammatorisk aktivitet.

Olja av oregano har också några otroliga helande egenskaper.

Persilja

Persilja rot hjälper till att slappna av styva leder och lindra smärtan de orsakar. Det är också användbart för njurstoppning, njurinflammation och urinretention.

Brew några färska persilja te för att skörda de anti-inflammatoriska och diuretiska fördelarna med denna undervärderade ört.

Rosmarin

Rosemary används för att lindra smärta av halsbränna, tarmgas, gikt och huvudvärk. Topically det kan minska svårigheten av tandvärk, eksem och led- eller muskelsmärta.

Det fungerar också som ett effektivt insektsmedel.

Salvia

Som örtmedel används salvia i te och garglar för att döda smärtan av ont i halsen, munsår, tandköttssjukdomar, laryngit och hosta tack vare dess astringerande, antiseptiska och antibakteriella egenskaper.

För tandvärk, prova en matsked havsalt med två matskedar av torkad salvia i lite whisky eller vatten. Skölj munnen med det i några minuter och spyt ut.

Slippery Elm

Den mucilaginösa inre barken i denna nordamerikanska elm har länge använts medicinskt. Indianer använde halt elm topiskt på sår, kokar, sår, brännskador och inflammation i huden.

Förutom att applicera det direkt på huden kan det också tas oralt för att lindra tandvärk, hosta, ont i halsen, diarré och magproblem.

Timjan

Forskare från Babol University of Medical Sciences i Iran har funnit att timjan inte bara är en utmärkt smärtlindrande ört, men det fungerar också bättre än ibruprofen, särskilt när det gäller att lindra menstruationssmerter.

Brew det som ett te för att fungera som en expectorant, rensa lungorna av trängsel. Det kommer också att lösa magen, lugna ont i halsen och lindra värk och smärta.

Gurkmeja

En av de mest antiinflammatoriska kryddorna runt, innehåller gurkmeja den kraftfulla föreningens curcumin, som är ansvarig för dess inflammationskämpande supermakter.

Råttor som lider av neuropatisk smärta fick curcumin. Kort därefter beskrivs de som uppvisande en minskning av beteenden i samband med smärta.

Forskare, som ser på effekterna av curcumin i fetma, föreslår att curcumin (gurkmeja) ingår som en del av en hälsosam kost, med tanke på låg kostnad, säkerhet och bevisad effekt.

Dessutom rekommenderas att ta gurkmeja tillsammans med svartpeppar, eftersom piperinen i peppar är känd för att öka biotillgängligheten av curcumin med 2000%!

Andra helande örter och kryddor

Se bort från vanliga kryddblandningar som du kanske har gömt i baksidan av ditt skåp heller! I en studie som publicerades i Journal of Medicinal Foods, blandade blandningarna Apple Pie Spice Mixture, Pumpkin Pie Spice Mixture och Gourmet Italian Spice alla i de 10 mest potenta antiinflammatoriska örterna och kryddorna.

Du kanske också vill kolla in den här listan över de 20 mest undervärderade helande örterna för fler sätt att använda växter som medicin.

Var kan man köpa dessa örter och kryddor

Mountain Rose Herbs är den bästa leverantören av organiska örter och kryddor i USA. De lager nästan alla örter du kan tänka på.

Besök den här sidan och bläddra igenom den underbara samlingen för att hämta de örter och kryddor du behöver.

Ett försiktighetsord

Även om örter och kryddor är naturliga produkter som du kan hitta i affären eller trädgården, underskatta inte deras styrka och förbrukar dem aldrig i överskott.

Om du har några medicinska tillstånd, är gravid eller tar mediciner, är det viktigt att konsultera en professionell innan du använder örter och kryddor för att behandla sjukdomar.

Vill du utforska fler naturliga smärtstillande alternativ?

Ta en titt på tre av våra senaste artiklar:

  • 10 potenta livsmedel som snabbt dödar smärta
  • 14 Kraftfulla lösningar för att undanröja ryggsmärta
  • 14 Effektiva naturläkemedel för att lindra gemensam smärta

9 smarta sätt att naturligt rensa arteries

9 smarta sätt att naturligt rensa arteries

Förbättra din kardiovaskulära hälsa genom att rensa plack uppbyggd från artärer är ett säkert sätt att minska risken för allvarlig hjärtsjukdom eller stroke. Medan det finns surgerier och mediciner tillgängliga som kan göra tricket, kommer de flesta av dem med någon form av bieffekt som kan göra att du blir sjuk eller svag i många år av ditt liv. För dem som hel

(Hälsa)

21 Hemhjälpmedel för ont i halsen som verkligen ger omedelbar hjälp

21 Hemhjälpmedel för ont i halsen som verkligen ger omedelbar hjälp

En ont i halsen kan vara en av de första tecken på kyla och influensa, eller det kan vara en följd av allergier eller inflammation i vokalbandet eller struphuvudet eller infekterade tonsiller. Ibland kramar det upp dig långsamt, intensifierar över en dag eller två, som i fallet med många andningsallergier. Iblan

(Hälsa)