sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

7 Sensationella fördelar med Kväll Primrose Oil

Kvällens primrosväxt - så kallad eftersom den bara blommar på natten - är infödd till både Europa och Nordamerika.

Inte bara använde indianerna fröerna, löv och rötterna av denna vildblomma för mat, de applicerade också det lokalt för att läka blåmärken, hemorrojder, små sår och ont i halsen. Blommans frön var till och med kallpressad för att göra en olja som hjälpte till att ta itu med gastrointestinala störningar. Det är faktiskt den här samma oljan vi använder idag för att behandla så många hälsoförhållanden.

Upptäck fördelarna som kvällsfärgolja kan ge dig:

1. Balanshormoner

I hundratals år har kvinnor över hela världen använt kvälls primrosolja som ett naturligt, säkert och effektivt sätt att bekämpa symptomen i samband med menstruation och klimakteriet tack vare dess förmåga att uppnå hormonbalans.

Hur gör det här? Tja, primroseolja är en extremt rik källa till en omega 6 fettsyra som heter Gamma Linolensyra (GLA). Att få tillräckligt med GLA är avgörande för att stödja övergripande hormonfunktion i kroppen. Faktum är att många kvinnor med premenstruellt syndrom (PMS) kämpar för att omvandla de fetter de äter till GLA.

Därför rapporteras ofta symptom på PMS, såsom bröst ömhet, uppblåsthet, vätskeretention, akne, depression och irritabilitet, för att dämpa efter att ha kompletterats med GLA i form av kvicksilverolja.

Dessutom föreslår preliminär forskning att EPO kan hjälpa till att lindra några av symptomen på klimakteriet. I en 2013-studie rapporterade 56 menopausala kvinnor som tog kvarts primroseolja i sex veckor en minskning av heta flampar i jämförelse med placebogruppen.

Prova 3 gram till 4 gram dagligen för att bekämpa PMS och heta blixtar, även om du kanske inte märker någon skillnad tills den används i flera veckor eller till och med månader.

2. Förbättra fertiliteten

Kvälls primrosolja är ett naturligt sätt för kvinnor att öka sina möjligheter till uppfattning, eftersom GLA ökar kroppens produktion av livmoderhalsslem - en viktig faktor för framgångsrik reproduktion.

De höga halterna av essentiella fettsyror i oljan kan också gynna fruktbarheten på ett annat sätt - de orsakar sammandragning och avslappning av muskelvävnad i livmodern, vilket hjälper till att förbereda graviditeten. Men de som redan är gravida bör prata med sin läkare innan de tar EPO, eftersom livmoderkontraktioner kan orsaka problem.

Kvälls primrosolja kan faktiskt öka manlig fertilitet också! En undersökning utförd på djur vid Institutionen för djurfoder och ledning fann att dosering av både manliga och kvinnliga blårävar med EPO under parningstid resulterade i en ökning av kullstorleken. Forskare tror att detta beror på EPO: s effekt på manen rävar, vilket indikerar att oljan kan förbättra manliga reproduktiva förmågor.

3. Behandla akne

Acne är ofta resultatet av en hormonell obalans - hos både tonåringar och vuxna. Naturligtvis är det mer sannolikt att orsaka akne hos kvinnor på grund av deras ständigt fluktuerade hormoner, särskilt relaterade till menstruation och klimakteriet.

Om dina finnar är nere till obalanserade hormoner, kommer ingen mängd aktuella behandlingar, ansiktsvask eller teträ olja att hjälpa. Att adressera orsaken till problemet är det enda alternativet.

Omega 6 fett i kvällsfärgolja kan hjälpa till att balansera hormoner, så härda, eller åtminstone minska, finnar och akne. Dessa fettsyror bidrar också till att stimulera hudtillväxt, vilket hjälper till att läka och regenerera. stärka hudbarriären; minska fuktförlusten; och har en antiinflammatorisk effekt på svullnad och rodnad i samband med akne.

Medan konsumera EPO erbjuder de bästa chanserna för glödande hud, vissa akne lider att applicera oljan topiskt är en bra tilläggsbehandling. Eftersom det känns fettigt när det är applicerat, är det bäst att bara använda oljan på natten och att applicera två eller tre gånger i veckan.

Alternativt, piska upp en läckande ansiktsmask med en halv banan, en matsked organisk honung, en kvart tesked malt kaffe och en tsk av primroseolja. Lämna på huden i 30 minuter. Upprepa denna behandling en gång i veckan.

4. Lätt andra hudförhållanden

Det är inte bara akne som EPO sägs behandla. Kvällspremosolja kan erbjuda fantastisk lättnad för personer som lider av andra hudförhållanden som eksem, psoriasis och atopisk dermatit.

Människor med eksem har inte normal förmåga att bearbeta fettsyror, vilket kan leda till låga nivåer av GLA. Eftersom kvicksilverolja är så rik på GLA, kan det vara ett utmärkt sätt att öka nivåerna på detta omega 6-fett i kroppen. Det finns över 30 studier som visar att EPO kan minska många av symtom på eksem, inklusive klåda, kräftor, ödem och rodnad. även om det i en analys av nio försök visades att oljan var mest effektiv vid minskning av klåda i huden hos patienter.

Psoriasis är ett vanligt, kroniskt tillstånd som kännetecknas av svullna fläckar under huden täckt med vita vågar. Dr. Weil MD rekommenderar att man tar dagligen kompletterande omega 3-fettsyror tillsammans med kvälls primrosolja för att behandla dessa symtom genom att balansera hormoner och minska inflammation. Här är 20 andra naturliga sätt att behandla psoriasis.

Atopisk dermatit är ett annat kroniskt kliande hudtillstånd. Det börjar vanligtvis i barndomen på grund av en defekt metabolism av essentiella fettsyror. En studie från 2008 som mätt effekten av 500 mg kvarts primroseolja på patienter med atopisk dermatit fann att en otroligt 96% av befolkningen visade förbättring efter fem månaders behandling.

Forskning som presenteras i International Journal of Cosmetic Science har också visat att EPO kan hjälpa till med åldersrelaterade hudförändringar som rodnad, fasthet, grovhet och utmattningsresistens.

Den föreslagna vuxna dosen för behandling av hudförhållanden är 4 gram till 8 gram dagligen, uppdelat i två doser.

5. Förhindra håravfall

Hormoner spelar en viktig roll i håravfall och tunna hår, varför kvälls primrosolja kan vara en effektiv förebyggande behandling.

Håravfall hos män kan orsakas av ett hormon som kallas DHT, vilket kan få hårsäckar att krympa och ha en kortare livslängd. Höga halter av DHT kan också leda till minskad hårreproduktion.

Hos kvinnor är håravfall ofta nackdelar med sköldkörtelhormonerna eller höga nivåer av stresshormoner.

När du börjar börja komplettera med EPO, och dina hormoner börjar reglera, ska du se resultaten inom sex till åtta veckor. Den ideala dosen är cirka 500 mg, tagen två gånger dagligen.

Eftersom eteriska oljor har hittats i minst en studie för att bekämpa håravfall, varför inte fördubbla dina chanser att växa igen genom att massera hårbotten med en kombination av kvicksilverolja, rosmarin, timjan, lavendel och cederträoljor? Glöm inte att använda en matsked av en bärolja som jojoba eller söt mandel för varje sex droppar essentiell olja som används.

6. Rheumatoid artrit

Rheumatoid artrit (RA) är ett inflammatoriskt, autoimmun tillstånd som vanligtvis påverkar de små lederna i händer och fötter. RA orsakas av en kombination av genetiska, miljömässiga och hormonella faktorer.

Vissa undersökningar visar att kvicksilverolja, när de tas tillsammans med konventionell terapi för RA, kan förbättra vissa symptom på tillståndet. Arthritis Research UK citerar två kliniska prövningar där kvällsfärgolja användes på patienter med reumatoid artrit.

I det första rapporterade 94% av deltagarna som tog EPO en signifikant förbättring av sjukdomsrelaterade symtom, inklusive smärta och morgonstyvhet, jämfört med endast 30% av placebogruppen. Den andra försöket visade att de som gav EPO också hade en signifikant förbättring vad gäller morgonstyvhet, men inte smärta.

För ett naturligt sätt att komplettera din RA-behandling rekommenderar Arthritis Foundation att ta mellan 540 mg och 2, 8 gram dagligen i uppdelade doser. De råder också att kvicksilverolja kan ta upp till sex månader att arbeta.

7. Osteoporos

Mer än 10 miljoner amerikaner har osteoporos - en sjukdom hos benen - med cirka 50% av kvinnor i åldrarna 50 år eller mer som lider av minst en osteoporosrelaterad fraktur. Chockerande dödar osteoporos mer kvinnor än alla gynekologiska cancerformer i kombination .

Den främsta orsaken till osteoporos är låga halter av könshormonerna, nämligen östrogen hos kvinnor (och testosteron hos män). Parathyroidhormonet och tillväxthormonet spelar också en roll eftersom de reglerar hur dina ben använder kalcium. Som vi redan vet är kvällens primoljaolja ett utmärkt sätt att balansera hormoner på ett naturligt sätt!

Forskning tyder på att kvicksilverolja, när den tas med fiskolja, kan förbättra kalciumabsorptionen och främja benbildning.

I en kontrollerad studie gavs post-menopausala kvinnliga deltagare antingen 6 gram av en kombination av EPO och fiskolja, eller en matchande placebo, plus 600 mg kalcium per dag i tre år. EPO / fiskeoljegruppen upplevde ingen spinal benförlust under de första 18 månaderna och en 3, 1% ökning av ryggradsmotorns mineralitetstäthet under de senaste 18 månaderna.

Varför inte kolla in dessa andra naturliga sätt att bevara din benhälsa och förhindra osteoporos?

Var kan man köpa Kväll Primrose Oil

försiktighetsåtgärder

Medan kvällsfärgolja är generellt säker vid användning i rekommenderade doser, finns det några rapporterade biverkningar som illamående, magont och huvudvärk - även om dessa är sällsynta. Om du har ont i magen och lös avföring kan det indikera att dosen är för hög.

Använd inte kvicksilverolja om du lider av:

  • Epilepsi eller annan anfallsproblem
  • Blödningsproblem eller blodproblem

Om du tar något läkemedel, är på väg att bli allmänt bedövad, har andra medicinska tillstånd, eller är gravid eller ammar, bör du konsultera din läkare innan du tar EPO.

17 Överraskande saker du hade ingen idé var att göra dig så trött

17 Överraskande saker du hade ingen idé var att göra dig så trött

Våra nivåer av energi ständigt stiger och faller under våra liv, och även under hela dagen. Men ständigt känner sig zapped av energi är kroppens sätt att berätta att något är fel.Vanligtvis är denna typ av utmattning orsakad av livsstilsvanor som inte alltid är uppenbara! Här är 17 sneaky energi-tömningsfaktorer som kan vara ansvariga för din utmattning.1. Ett brist på s

(Hälsa)

14 hem rättsmedel för tandvärk som verkligen fungerar

14 hem rättsmedel för tandvärk som verkligen fungerar

En tandvärk är ett tecken på att något är fel - det kan indikera en hålighet, en infektion, tandköttssjukdom, en lös fyllning eller några andra problem i munnen. Men tills du kan fixa det, är det bästa att göra under tiden att vända sig till ett hemmedel för att lindra smärtan. Faktum är att du kanske har precis vad du behöver i ditt eget kök eller badrumsskåp.1. Vitlök Bortsett

(Hälsa)