sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

8 skäl att du bör börja lägga grön te på ditt ansikte + recept!

Grönt te är en av de hälsosammaste sakerna du kan imbibe. Denna gamla asiatiska brygga kan öka ditt minne och koncentration, öka energinivåerna, förbättra immuniteten och så mycket mer.

När det gäller hudhälsan har dricks grönt te visat sig försena åldrande, skydda huden från UV-strålar, förbättra hudton och minska akne.

Förvånansvärt kan applicering av grönt te topiskt på huden också ge en mängd hälsofördelar!

Fortsätt läsa för att få reda på varför du borde lägga till grönt te i din dagliga hudvård rutin.

1. Antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper

Grönt te är laddat med antioxidanter och andra egenskaper som kan bekämpa inflammation och bakterier.

I en rapport som publicerades i Journal of American Medical Association Dermatology, föreslogs att "grönt te", baserat på flera studier, har antiinflammatorisk och anti-cancerframkallande potential som kan utnyttjas mot en mängd olika hudsjukdomar ".

Forskarna fortsätter också att säga att "tillskott av hudvårdsprodukter med grönt te kan ha en djupgående inverkan på olika hudsjukdomar under de kommande åren."

2. Bekämpa åldersskyltarna

Antioxidanter är vårt mest kraftfulla vapen i kampen mot åldrande, med en viss klass av antioxidanter - kända som katekiner - är särskilt potenta. I synnerhet är katekinet EGCG särskilt fördelaktigt och utgör en stor andel av katekinerna i grönt te.

EGCG har hittats i forskning för att återaktivera döende hudceller! Medan dessa fördelar är begränsade till det yttre skiktet av huden (eftersom teets egenskaper inte absorberas bortom det), tyder forskningen på att dessa fördelar är signifikanta.

Andra antioxidanter i te hjälper till att förhindra skador på fria radikaler och uppmuntra läkning av celler - som alla bekämpar tecken på för tidig åldrande som åldersfläckar, rynkor och solskador.

3. Behandla fet hud

Tanniner i grönt te fungerar som en sammandragande som krymper porerna. Teet bidrar också till att minska produktionen av talg (hudens naturliga olja) genom körtlarna i varje pore. Detta gör det till en mycket bättre lösning än hårda konventionella behandlingar för dem med fet hud, som bara fungerar genom att ta bort överflödig olja, snarare än att minska produktionen.

En studie visade faktiskt en 70% minskning av talgproduktionen efter att deltagarna använde en produkt innehållande 3% grönt teextrakt i åtta veckor.

4. Eliminera Acne och Blackheads

Grönt te använt topiskt har också visats i minst tre studier för att behandla mild till måttlig akne, med varje studie som visar över 50% förbättring av symtomen under undersökningsperioden.

I en av studierna, när en 2% grön tekrem applicerades två gånger dagligen i 6 veckor, åtnjöt deltagarna en 58% minskning av deras totala skador och en 39% minskning av svårigheterna hos deras finnar.

Teens antimikrobiella, antiinflammatoriska, antioxidant- och astringerande egenskaper hjälper naturligtvis till att bekämpa både akne och svarta hudar när de appliceras topiskt, vilket gör det till ett säkert och kostnadseffektivt alternativ till andra hudbehandlingar.

Lär dig mer om naturliga sätt att rensa bort blackheads i den här stora artikeln: 8 Snabba naturläkemedel för Blackheads!

5. En mild exfoliator

Ta bort döda hudceller (och föryngra de döende!) Genom att använda den svagt abrasiva strukturen av torra gröna teblad. Denna fantastiska exfoliator hjälper också till att ta bort överflödig olja och föroreningar, exponera den renade och förnyade huden under.

En hemlagad grön te exfoliator är också ett utmärkt alternativ för att lagra köpta produkter, varav många innehåller små plastpellets som kallas mikrobitar, som orsakar kaos på miljön. Uppskattad 19 ton mikropärlor avlämnas årligen till New Yorks vattenvägar!

6. Tillagd solskydd

Dricka grönt te har visats i flera vetenskapliga studier för att skydda huden och neutralisera skadorna genom exponering för UV-strålar.

Enligt en liten studie kan motsvarande två koppar grönt te per dag minska både inflammation och hudrötthet i samband med sol exponering. Forskarna föreslår att grönt te utövar skydd mot solbränningsinflammation och potentiellt långvarig UVR-medierad skada.

Annan forskning har visat att en topiskt applicerad katekinrik emulsion utövade en skyddande effekt på UV-exponerad hud.

Grönt te är inte den enda maten som naturligt ökar hudens UV-resistans. Lär dig mer med dessa 15 sätt att naturligt öka din hud UV-resistans!

7. Njut av sin energiserande doft

Vakna dig på morgonen genom att plaska lite teinfuserad toner i ansiktet eller applicera en grön terik kroppsvask i duschen.

Många människor njuter av de upplyftande och energibesparande effekterna av grönt tes arom. Överraskande, andra tycker att det är det perfekta tillskottet till deras nattbad, som doften slappnar av och lugnar!

8. Minska ögonpuffiness

Svullna och puffiga ögon, eller mörka cirklar under, indikerar trötthet och brist på sömn. När du inte har tid att ta en maktslubb, placera ett par fina tepåsar eller bomullsbollar doppade i kallt bryggt te över ögonen och slappna av i fem minuter.

Antioxidanterna och tanninerna i te hjälper till att krympa blodkärlen runt det känsliga ögonområdet, lindra svullnad och puffiness.

Läs igenom dessa 18 Genius saker att göra med dina använda te-väskor och du kommer aldrig att kasta bort en annan begagnad tepåse igen!

Grönt te är inte bara för hud - Oral hygien och hårhälsovinster för!

Som du kan se finns det så många anledningar att använda grönt te för att få en glödande yta. Men grönt te har också andra skönhetsanvändningar!

För att komplettera din nyföryngrade hud, varför inte lägga till grönt te i din hårvårdspatient? Den antioxidant EGCG som finns i grönt te har också visat sig stimulera hårväxten. En te sköljning hjälper också att döda mikrober som kan orsaka mjäll, och ger din man en glansig glans.

Lär dig mer naturliga och effektiva sätt att förbättra hårhälsan med dessa 28 bästa örterna för hårväxt!

Du kanske också vill överväga att använda grönt te som en billig men effektiv hemlagad munvatten. På grund av dess förmåga att kväva inflammation och döda bakterier har grönt teextrakt visats i studier för att förhindra tandhålor och tandköttssjukdomar. Dessutom har grönt te visat sig vara mer effektivt än mynt-, tuggummi- och persiljafröolja i att förvisa dålig andedräkt!

11 recept för att använda grönt te i din hudvård rutin

Det finns så många sätt att du kan använda denna fantastiska naturliga ingrediens för att förbättra hudens hälsa. Förutom att helt enkelt lägga till grönt te i dina dagliga hudvårdsprodukter, varför inte prova några av följande skönhetsrecept för att naturligt utnyttja kraften i grönt te?

1. Grön te och Aloe Skin Toner

Denna tre ingrediens toner kunde inte vara enklare att göra, och kommer att dra åt porer, ta bort toxiner, minska rodnad och återfuktas. Blanda enkelt vatten, grönt te och aloe vera för en mild ansträngande åtgärd. De med extra fet hud kan lägga till några häxhasel om de vill.

2. Grön te och rismass ansiktsmask för fet hud

Denna mask kommer att suga upp överskott av olja och talg upp tack vare rismjölet, medan grönt te faktiskt kommer att minska produktionen av talg. Citronsaft är en fantastisk sammandragande som dödar bakterier och tonar huden.

3. Anti-Aging Green Tea och Turmeric Face Mask

Lägg till den kraftfulla antioxidantkraften i både grönt te och pulveriserat gurkmeja till din veckovårdspatient och du får snart en smidig och ungdomlig glöd. (Var försiktig om du har ljus hud. Gurkmeja kommer att fläckas om du är kvar för länge!)

4. Gröna teväskor för blöta ögon

Denna otroligt prisvärda och naturliga skönhetsprodukt reducerar snabbt och synligt mörka cirklar och minskar puffiness. Bara branta två gröna tepåsar i 3 minuter, innan du kan svalna i kylskåpet och applicera på trötta ögon.

5. Grönt te sockerskrubb

En läcker och ganska hemlagad skrubba som är fylld med godhet. Minska rodnad och skapa strålande och silkeslen mjuk hud med vanliga applikationer. Allt du behöver är en grönt tepåse, en kopp bryggt grönt te, en kopp granulat och lite olivolja.

6. Enkel grön te ansiktsdamm

Ångterapi har använts för att förbättra hälsan i tusentals år. Det gagnar inte bara hudens hälsa, men det kan användas för att lindra trängsel och minska slem. För den här enkla ångskålen, lägg helt enkelt 3 teskedar av torkat löst grönt te eller tepåsar till en skål med ångande vatten. Lägg en handduk över huvudet och andas in i de helande ångorna, så att grönt te och ånga kan rengöra dina porer.

7. Lavendel Eucalyptus Green Tea Detox Bath Salts

Saltbad är ett fantastiskt detoxverktyg, eftersom de tar bort överflödiga toxiner genom omvänd osmos. Dessa hemlagade salter innehåller en hel mängd fördelaktiga ingredienser som lugnar och närmar huden samtidigt, inklusive Epsom-salter, natron, vitamin E-olja och eteriska oljor av eucalyptus och lavendel.

8. Hemlagad ansiktsvask

En försiktigt skummande rengöringsmedel som innefattar grönt te, antimikrobiell tea tree olja, söt mandelolja och den ständigt populära flytande castilsåpen.

9. DIY Naturligt grönt te solskyddsmedel

Eftersom kemiska solskyddsmedel kan utgöra några dolda hälsorisker, är det alltid ett bättre alternativ att köpa mineralsk solskyddsmedel. Naturligtvis kan du också göra ditt eget mineral solskyddsmedel - som det här receptet, som utnyttjar UV-striderna i grönt te.

10. Grönt te efter solspray

Lätt och lind huden efter solens exponering med de fördelaktiga ingredienserna i denna spray: grönt te, häxhasel och aloe vera.

11. Lugnande "Itchy Spray" för Bug Bites

Om du blir biten av buggar vid varje campingtur, vandring och grill - oavsett hur bra du täcker - då är det här receptet för dig. Den astringentiska kraften i grönt te och de lugnande förmågan hos plantain och pepparmynt innebär att din klåda och irritation snabbt avtar.

Var köper grönt te extrakt

För det bästa i 100% rent premium ekologiskt grönt teextrakt, prova detta Matcha Green Tea Powder av KENKO. KENKO-grönt teextrakt är tillverkat av handplockade och stenbladiga blad. Dessutom är det certifierat utan GMO och garanterat att det är fri från tungmetaller och bekämpningsmedel, vilket gör den perfekt för användning på alla delar av kroppen - inifrån och ut!

Ytterligare rekommenderad läsning

Var noga med att kolla in våra utmärkta instruktionsguider för att göra din egen hemlagad grön te & aloe hudtoner för att strama porer, ta bort överflödig olja och mer och hemlagad grön te och pepparmyntspray för finnar.

Lär dig sedan om 21 läckra sätt att lägga till grönt te till din dagliga diet med dessa 21 Matcha Green Tea Recept, du måste försöka.

Och förstås läsa om de många otroliga hälsofördelarna med denna gamla naturliga ingrediens i våra 10 fantastiska fördelar med Matcha Green Tea!

12 giftiga hudvårdsprodukter som förstör din hälsa

12 giftiga hudvårdsprodukter som förstör din hälsa

Visste du att den genomsnittliga kvinnan använder 12 produkter, innehållande 168 olika ingredienser, varje dag ?Det finns så mycket fokus på vad vi lägger in i våra kroppar, genom att äta ekologiska och icke-GMO-livsmedel, att vi ibland glömmer att titta på vad vi lägger på våra kroppar. Men vår kropp tvättar, lotioner, schampo, kosmetika och även tandkräm innehåller otaliga kemikalier som är lika skadliga.Enligt Dr. Mercol

(Skönhet)

Ska jag ta biotin för hårväxt?  Svaret kan överraska dig

Ska jag ta biotin för hårväxt? Svaret kan överraska dig

Hårtillväxtprodukter som innehåller biotin, även känt som vitamin B7, blir alltmer populära, liksom biotintillskott.Biotin finns i både tilläggs- och livsmedelsform, och för dem som hoppas kunna växa håret längre och snabbare, är det förmodligen det mest använda tillägget idag. Att konsumera biotinrika livsmedel sägs bidra till hårväxten, medan en brist på biotin i kroppen kan bidra till håravfall. Det beror på att bi

(Skönhet)