Bäroljor: 21 av det bästa för hud, hår och för att blanda med eteriska oljor

Vid blandning av eteriska oljor för topisk applicering rekommenderas det nästan alltid att späda dem med en bärolja. (Undantag är för oljor som lavendel och tea tree som i allmänhet anses vara säkra att använda ospädd.) De flesta av oss är mycket bekanta med ett antal få bärare som kokos, oliv, jojoba och söt mandeloljor. Men listan över möjliga bäroljor som kan användas med dina essentiella oljeblandningar är faktiskt ganska lång!

Alla olika oljor har sina egna unika egenskaper baserat på de essentiella fettsyror och näringsämnen som de innehåller. Dessa egenskaper gör varje enskild bärare idealisk för olika situationer baserat på sådana faktorer som hudtyp, hur länge du kanske vill lagra blandningen eller hur du tänker applicera den på din kropp.

Här kommer vi att täcka 21 av de vanliga och inte så vanliga bäroljorna; inklusive en kort beskrivning av var och en, samt deras därtill hörande hälsofördelar. Sedan stänger vi med en kort beskrivning av de primära fettsyrorna som finns i bäroljorna.

Vill du köpa någon av de nämnda bäraroljorna? De flesta oljor som nämns i den här artikeln kan köpas från Plant Therapy - vår favoritleverantör av eteriska oljor och aromaterapi godsaker. Du kan bläddra i urvalet här.

1. Söt mandel

Oljesyra - 62%

Linolsyra - 29%

Palmitinsyra - 9%

Erhållen från mandelträdets torkade kärnor ( Prunus amygdalus var. Dulcis ) är söt mandelolja en av de mer kända bäroljorna. Den är rik på antioxidant E-vitamin som också är ett mycket närande vitamin för att främja hudcellsregenerering.

Söt mandelolja hjälper till att balansera hudens naturliga oljor och förhindra överdriven torkning genom att låsa in befintlig fukt. Detta gör oljan särskilt fördelaktig för mycket torr eller irriterad hud. Det är dock också lämpligt för alla hudtyper.

Som det hydratiserar och närnar huden, lindar söt mandelolja också inflammation och irritation. Det ger också en bra mängd naturligt motstånd mot solskador genom att öka antioxidanthalten i huden.

Söt mandelolja är idealisk för massageoljeblandningar, eftersom det inte suger i alltför snabbt. Det är också perfekt i ansiktsskyddande blandningar på grund av dess förmåga att främja yngre hudar utan att känna sig fettig i ansiktet. Du kan läsa mer om denna otroligt mångsidiga olja i 12 fördelar med söt mandelolja för vacker hud och hår och förbättrad hälsa.

Om du vill prova, hämta en flaska Sky Organics 100% ren, kallpressad, ekologisk söt almondolja för en utmärkt, högkvalitativ produkt.

2. Aprikoskärnan

Oljesyra - 70%

Linolsyra - 23%

Palmitinsyra - 4%

Aprikoskärnolja extraheras från stenarna från aprikoser skördade från Prunus armeniaca, den vanligast odlade arten av aprikosträd.

Denna bärarolja absorberar snabbt och har en mycket fin konsistens som gör den lämplig för användning på fet hud. På grund av dess struktur, och även för dess åldrande egenskaper, är aprikoskärnolja en perfekt bärare för ansiktsmassage och fuktgivande blandningar.

Det har också antiinflammatoriska egenskaper som gör det till ett bra val för helkroppsmassageblandningar, liksom för lugnande torr, känslig eller irriterad hud.

Om du skulle vilja prova, hämta en flaska av denna Dr Adorable Organic Pure Cold Pressed Apricot Kernel Oil.

3. Argan

Oljesyra - 43%

Linolsyra - 37%

Palmitinsyra - 12%

Kallpressad från frukten av den marockanska arganen ( Argania spinosa ) har Arganolja många användningsområden - både internt och externt. Denna olja är särskilt rik med antioxidant A-vitamin som signifikant ökar cellregenerering. Det ger också ett visst naturligt skydd mot sol och andra former av miljöskador. Det kan användas för att hjälpa till att läka och mjukna huden för att förhindra bildandet av sträckmärken, liksom ärrbildning från små sår.

På huden gör arganolja en underbar bärare för anti-aging oljeblandningar. Det kan också användas i nagel- och nagelbensoljor för att främja sund tillväxt.

Arganolja är mest känd för sin förmåga att förbättra styrka och utseende av hår. Använd den som bärare för oljeblandningar avsedda att reparera delade ändar för att uppleva Argans fulla potential.

17 Benefits of Argan Oil For Skin, Hair & Health. Du kan läsa mer om denna populära olja i 17 fördelar med arganolja för hud, hår och hälsa.

Klar för att prova det? Du kan köpa en flaska Pura D'eller 100% ren organisk marockansk arganolja här.

4. Avokado

Oljesyra - 65%

Linolsyra - 15%

Plamsyra - 14%

Palmitolsyra - 6%

Avocadoträdets frukt ( Persea americana ) är ungefär 30% olja; och det ger en av de tjockaste och mest näringsrika bärarna på vår lista. Avokadoolja är den enda av våra bäroljor som innehåller signifikanta mängder palmitolsyra - en fettsyra som är naturligt närvarande i mänskliga fettvävnader. Eftersom det är en lipid som våra kroppar känner igen som "bekant" absorberar palmitolsyra i och ger näring till hudens nedre lager. Detta gör avokadoolja idealisk för mogen hud vilket tenderar att vara tunnare med en mycket långsammare takt av cellulär regenerering.

Avokadoolja är mycket tjock och har en långsam torkningstid, vilket gör den till en bra bas för aromaterapi massageoljeblandningar.

För att skapa en lättare texturerad blandning med avokadoolja, blanda den med ca 20% söt mandelolja.

Fettsyrorna i avokadoolja är naturligt antiinflammatoriska. Oljan har också många viktiga näringsämnen och antioxidanter. inklusive klorofyll, lecitin och kalium, liksom vitaminerna A, D och E. Som sådan är det extremt effektivt i oljeblandningar för behandling av inflammatoriska hudförhållanden som eksem och psoriasis. Det är också en idealisk bärare i blandningar avsedda att reparera skadad vävnad.

Du kan läsa mer om denna bärare i 10 fantastiska avokadoolja fördelar för din hälsa och skönhet.

Ta också upp en flaska Belleza Solutions 100% ren kallpressad avokadoolja, om du vill prova själv.

5. Kokosolja

Laurinsyra - 49%

Myristinsyra - 16%

Palmitinsyra - 9, 5%

Dekansyra - 8%

Kaprylsyra - 7%

Oljesyra - 6, 5%

Oljan av kokosnötfrukten ( Cocos nucifera ) är för närvarande den styrande kungen av alla bäroljor. Denna olja ger ett nästan otroligt antal hälsofördelar för hud och även för hår - såväl som att vara en populär och näringsrik matkälla.

Bara för att nämna några är kokosolja naturligt antioxidant, antiinflammatorisk, anti-svamp och antibakteriell; och det kan hjälpa till att balansera dina blodsocker-, blodtrycks-, kolesterol- och hormonnivåer. Kokosolja är rengörande och närande för hud, hår och naglar; Det är känt att förhindra anfall för barn med drogresistent epilepsi. och det anses vara ett förebyggande för vissa former av cancer.

Som om det är tillräckligt, kan du använda kokosnötsolja (internt och externt), så att hela din kropp luktar bättre!

Med detta sagt är kokosolja den perfekta basen för nästan alla oljeblandningar - de enda undantagen är för dem med kokosnutallergier eller för oljeblandningar, vars dofter bryter mot den fruktansvärda lukten av denna otroliga bärare. (Och vi täcker sistnämnda av de två på ett ögonblick.)

Om du inte redan har en burk CO runt huset, kommer du definitivt att behöva en av dem. För konsekvent högkvalitativ (och utsökt smak) rekommenderar vi denna Nutiva 100% organiska, orefinerade, kallpressade, Virgin Coconut Oil!

6. Babassu

Laurinsyra - 50%

Myristinsyra - 20%

Palmitinsyra - 11%

Oljesyra - 10%

Liksom i utseende och konsistens mot kokosnötolja, har Babassu ( Attalea speciosa ) också många av samma hälsofördelar som sin kokosnötter. Detta beror på att Babassuolja innehåller många av samma fettsyror som kokosnöt. Faktum är att det bara finns tre stora märkbara skillnader mellan de två oljorna.

Den första är att Babassu inte luktar nästan som fruktig. Detta gör det bättre för att blanda eteriska oljor vars dofter sammanfaller med kokosens doft.

För det andra dricker Babassu ganska snabbare än kokosnötolja. Så det lämnar inte huden känsla som fet och det är bättre för oljiga hudtyper. Också, eftersom det inte längtar på huden så länge som kokos, tenderar Babassu olja att skapa mindre röra på dina kläder, möbler, skärmarna på telefoner och tabletter eller (himmel förbjuda) dina dörrknoppar.

Den tredje och mest spännande skillnaden mellan de två oljorna är att Babassu skapar en kylande känsla när den kommer i kontakt med huden. Detta och dess lättare konsistens gör den idealisk för många sommarblandningar där du vill hålla dig cool och ge din hud fortfarande näring med laurinsyra.

Du kan läsa allt om kokosnötoljans quirky kusin i 17 skäl du behöver Babassuolja i ditt liv!

Också, när du är redo att prova, rekommenderar jag starkt denna Dr Adorable 100% ren organisk kallpressad Babassu Oil.

7. Svart kumminfrö

Linolsyra - 58%

Oljesyra - 24%

Palmitinsyra - 14%

Svart kumminfröolja (också vanligtvis kallad svartfröolja) extraheras från frön av Negella sativa, den svarta karväblomman.

Av alla de naturliga plantoljorna i världen har svartfröolja det högsta förhållandet omega-6 till omega-3-fettsyror - vid 56: 1. Denna superkoncentration av omega-6 (linolsyra) fettsyra har lett många människor att kalla svart kumminfrö "botemedlet för allt utom döden".

Det är listan över hälsofördelar som anti-cancer, anti-svamp och kraftfulla antibakteriella egenskaper. Svartfröolja är också känd för att öka immunfunktionen, främja lever- och kardiovaskulär hälsa, sänka blodtrycket och balansera blodsockret, hjälpa till med viktminskning, stimulera cellulär regenerering för att hjälpa till att läka huden och förhindra ärrbildning, samt att skydda sinnet mot neuro -degenerativa sjukdomar.

Med det sagt kan du använda svart kumminfröolja som bärare för nästan allt du vill ha. Det är bara så bra för din kropp! Du kan fånga alla de otroliga detaljerna i den här artikeln.

När du är redo att köpa en flaska, prova denna Kiva Organic Kallpressad, Raw Black Seed Oil.

8. Borage Frö

Linolsyra - 39%

Gamma-linolensyra - 20%

Olja - 18%

Palmitic - 10%

Boragefröolja skördas från Borago officinalis (allmänt känd som "stjärnblomman"); och det är den rikaste kända naturliga källan till gamma-linolensyra (GLA) - en av de hälsosammaste fettsyrorna i exsitence!

Den superhöga koncentrationen av GLA gör borrfröolja en av de bästa naturliga antiinflammatoriska bärarna runt. Det är bra för alla hudtyper. Även om borrfrö är särskilt fördelaktigt för läkning och lugnande torr, skadad eller irriterad hud, liksom för att stärka och närma mogen hud.

Använd borrfrö som bärare för anti-aging oljeblandningar för att ge dem en kraftfull extra spark!

Om du bara köper en bärolja för hudläkning och anti-aging är borrfrö den enda! Ge denna ekologiska renolja, kallpressad, orefinerad Borage Seed Oil ett försök. (Din hud kommer tacka dig!)

9. Linfrö

alfa-linolensyra - 55%

Oljesyra - 20%

Linolsyra - 15%

Palmitinsyra - 7%

En annan otroligt populär bärolja som ger några ganska enastående fördelar är linfrö. Kallas även linolja, det extraheras från frön från Linum usitatissimum, linföreningen.

Linfrö är den rikaste källan (genom koncentration) av alfa-linolensyra i den naturliga världen. Detta rankar det bland de bästa bäst för naturliga bäroljor.

Det är en naturlig antiinflammatorisk som är så effektiv att linfröolja även rekommenderas för behandling av reumatoid artrit. Använd det för aktuella smärtstillande blandningar, såväl som att lindra inflammatoriska hudförhållanden som eksem och psoriasis.

Kolla in dessa 14 fascinerande skäl att äta mer Flaxseed för att få en bättre uppfattning om hur otroligt det här lilla fröet verkligen är!

Om du är redo att köpa en flaska, ge denna Puritans Pride Organic Flaxseed Oil ett försök!

10. Hasselnöt

Oljesyra - 74%

Linolsyra - 17%

Palmitinsyra - 8%

Hasselnötolja pressas från de rostade kärnorna av Corylus avellana, det gemensamma hasselnötet. Som man kan förvänta sig, har denna bärare en mild nötaktig arom som liknar en hel hasselnöt.

Denna bärare är fördelaktig i oljeblandningar avsedda för aknebenägen hud, liksom för andra inflammatoriska hudförhållanden.

Hasselnötolja absorberar ganska lätt in i huden, mjukgör och fuktar som det gör.

På grund av sin nutty doft, denna bärare gör också en bra bas för många jordiska, kryddiga och woody aromaterapi blandningar.

Om du älskar smaken av hasselnötter är det en bärare som du måste försöka. Plocka upp en flaska organisk kallpressad hasselnötolja här.

11. Hampsfrö

Linolsyra - 60%

alfa-linolensyra - 20%

Oljesyra - 12%

Palmitinsyra - 6%

Eftersom hampfröolja är källor från Cannabis sativa, har denna bärare tjänat ett otillbörligt dåligt rykte. I själva verket är hampfrö en av de hälsosammaste bäroljorna på vår lista. Med sina rika koncentrationer av linolsyra och alfa-linolensyror ger hampfröolja några ganska kraftfulla hälsoeffekter när de används internt eller externt.

Som bärarolja är hampfrön en kraftfull antiinflammatorisk och en naturlig antioxidant. Det främjar hudläkning och regenerering, samtidigt som man arbetar för att förhindra fläckar och föråldrad åldrande. Eftersom det också har en lätt, oljig konsistens, är hampfrö idealisk för användning i ansiktsoljeblandningar för alla hudtyper.

Dessutom är hampfröolja ett naturligt smärtstillande medel. Använd den som en bas för aktuella smärtstillande blandningar eller för djupvävnadsmassageoljor.

Lär dig mer om denna otroliga, undervärderade olja på 12 sätt som använder hampfröolja kommer att förbättra din hälsa och ditt liv.

Om du vill köpa hampfröolja kan du hämta en flaska Herbal Choice Mari Organic Hemp Seed Oil här.

12. Jojoba

Eikosenoesyra - 77%

Erucinsyra - 12%

Oljesyra - 9%

Jojobaolja extraheras från frön från Simmondsia chinensis, jojoba-trädet. Tekniskt ett vax, inte en äkta olja, innehåller jojoba några av de längsta kedjiga fettsyrorna hos någon av bärarna på vår lista.

De primära beståndsdelarna i Jojobaolja är icke-smältbara för människor. Kombinationen av fettsyror i oljan liknar emellertid vår huds naturlig talg så nära att jojoba absorberar bättre än de flesta andra bärare.

Jojoba är en naturlig fungicid, vilket gör den idealisk för oljeblandningar avsedda att behandla aktuella svampinfektioner.

Det är också djupt närande för hud, hår, naglar och naglar. Detta - kombinerat med sin snabba absorptionshastighet - gör jojoba till en utmärkt bärare för alla typer av aktuella fuktighetsgivare.

Dessutom ger jojoba unika fettsyraprofil oljan en mycket lång hållbarhetstid. När blandas med andra bäraroljor ger jojoba sitt motstånd mot oxidation mot de andra oljorna i blandningen.

Var noga med att kolla in dessa 12 överraskande fördelar med Jojoba Oil för Beautiful Skin & Hair för att få fler tips om hur du använder den här unika bäraren.

Om du vill köpa en flaska jojoba rekommenderar vi Leven Rose 100% ren organisk, orefinerad kallpressad jojobaolja för jämn kvalitet.

13. Kukui Nut

Linolsyra - 40%

alfa-linolensyra - 26%

Oljesyra - 25%

Palmitic - 6%

Kukui-mutterolja skördas från fröerna av Aleurites-moluccaner, även känd som "stearinljus" -trädet. Det är en lätt olja som är utmärkt för dem som vill ha en bra näringsbärande bärolja som inte kommer att lämna en fet film.

Kukui-mutterolja är näring för både hud och hår och gör en underbar bas för massageoljor. Du kan också använda kukui som bärare i oljeblandningar för fuktgivande hud, behandla akne eller konditionera håret och hårbotten.

Kukui är också mycket lugnande för skadad hud. Specifikt är kukui-nötterolja mest effektiva i oljeblandningar för att lindra smärta och obehag hos brännskador som orsakas av överexponering mot sol eller de som uppstår vid kemoterapi-strålning.

Observera att kukui mutterolja oxiderar mycket lättare än många andra bärare på vår lista. Därför bör den alltid lagras på ett svalt, mörkt ställe för att förlänga hållbarheten och bevara kvaliteten.

Om du vill prova den här delikata, näringsrika bäraren. Du kan hämta en flaska Dr Adorable Pure Organic, Koldpressad Kukui Nut Oil här.

14. Olive

Oljesyra - 75%

Linolsyra - 16%

Palmitinsyra - 8%

En av de mest populära matoljorna i världen, olivolja (extraherad från frukten av Olea europaea ) har mycket fler användningar utanför köket än inom den.

Olivolja är mest känd för sin rika oljesyrahalt - den högsta av någon naturlig källa. Faktum är "oleic" bokstavligen översatt från grekiska som "relaterad till eller härledd från olivolja".

Olivolja har en lång lista med otroliga hälsofördelar när de tas in. inte minst som inkluderar bättre kolesterol och kardiovaskulär hälsa. Men som tidigare nämnts går olivolja långt bortom matlagningen. Du kan använda den på nästan vilken hudtyp som oljan är ganska lätt och kommer inte att täppa till porer. Vidare tillåter herbaceous doften av olivolja denna bärare att mälta mycket bra med de flesta doftkategorier av eteriska oljor.

Oliveolja är också perfekt för blandningar som fuktar och reparerar skadat hår, eftersom det torkar relativt snabbt och lämnar inte dina lås som är smutsiga eller viktiga.

Ett försiktighetsåtgärd: När du väljer en olivolja, var försiktig med "billiga" märken eftersom dessa oljor vanligtvis blandas med mindre dyra (och ohälsosamma) vegetabiliska oljor för att minska tillverkningskostnaderna.

Om du inte är säker på vilka märken som är "dåliga killar" Det är bättre att fel på sidan av försiktighet. Överväg att ge denna Bragg Pure, Unrefined, Organic, Extra Virgin Olive Oil en go. Det har en fantastisk smak och det är garanterat att vara 100% ren olivolja!

15. Palmkärnan

Laurinsyra - 48%

Myristinsyra - 16%

Oljesyra - 15%

Palmitinsyra - 8%

Palmkärnolja, skördad från frukterna av Elaeis guineensis (även känd som den afrikanska oljepalmen) bör inte förväxlas med palmolja. Trots att de härrör från samma träd, är dessa två oljor nästan polära motsatser. Palmolja består huvudsakligen av palmitiska och oljoljor och är flytande vid rumstemperatur; palmkärnolja har en högre smältpunkt, liknande kokosnöt och babassuoljor.

Som med kokosnöt och babassu är palmkärnolja rik på hudnärande vitaminer och antioxidanter som ger många olika hälsofördelar.

Du kan använda palmkärnan som bärare i oljeblandningar för mjukning, fuktgivande och reparation av huden. Eller använd det för hår och hårbotten oljeblandningar för att främja tillväxt av tjockare, starkare hår; samtidigt som du lägger till en hälsosam glans till dina underbara lås. (Läs också: 6 smarta sätt att använda kokosolja för vackert hår att hämta några tips om hur du använder mättade palmoljor på ditt hår.)

Dr Adorable Pure Organic, Kallpressad Palm Kernel Oil - 32 uns

16. Granatäpplefrö

Punnsyra - 78%

Linolsyra - 7%

Oljesyra - 6%

Palmitinsyra - 3%

Stearinsyra - 3%

Granatäpplefröolja innehåller en sällsynt form av linolensyra, konjugerad linolensyra (CLA), även känd som Punicinsyra. Namngiven för granatäpplen busk ( Punica granatum ), är punicic syra finns i sina största kvantiteter endast i granatäpplefrön; och det ansvarar för majoriteten av oljans hälsofördelar.

Precis som resten av frukten är granatäpplefröolja kraftfullt antioxidant och antiinflammatorisk; och det är känt att signifikant öka epidermal cellulär regenerering. Detta gör granatäpplefröolja en av de absolut bästa oljorna för anti-aging blandningar, liksom de som är avsedda att läka skadad hud.

Prova själv med denna Dr Adorable 100% ren organisk granatäpplefröolja!

17. Kväll Primrose

Linolsyra - 75%

Gamma-Linolensyra - 11%

Palmitinsyra - 6%

Oljesyra - 6%

Olja pressad från fröen av kvälls primros ( Oenothera biennis ) är prisad för sin ultrahöga koncentration av gamma-linolensyra (GLA). Oljan har länge använts för att behandla allt från matsmältningsstörningar till hormonavvikelser hos kvinnor.

I oljeblandningar använd kvicksilverolja för att rensa upp akne eller inflammatoriska hudförhållanden som eksem. Det är också bra att inkludera i hårbotten behandlingar för att rensa mjäll, förhindra håravfall eller att främja tillväxten av starkare och friskare hår.

Du kan läsa mer om det i 7 Sensational Benefits of Evening Primrose Oil.

När du är redo att uppleva magiken på kvälls primrosolja för dig själv, prova den här förnyelsen av organisk, kallpressad kvällspremosolja!

18. Rosehip Seed

Linolsyra - 47%

alfa-linolensyra - 29%

Oljesyra - 15%

Röda fröoljor extraheras från fröna av Rosa moschata, muskustrogen. För att inte förväxlas med rosenfruktfrukterna innehåller rosenfröolja inte något C-vitamin (en populär missuppfattning). Det innehåller emellertid något mycket bättre än det - alltrans-retinsyra, en naturlig form av vitamin A. Det och oljans höga koncentration av alfa-linolensyra gör rosenkapsolja en av de mest eftertraktade bärarna för naturlig hudvård .

Använd rosenkapsfröolja i blandningar för åldrande, blekande ärr, lugnande bort rodnad och irritation, förhindrande av sträckmärken och röjning av fläckar. bara för att nämna några. Kolla in dessa 9 skönhetshemligheter från Rose Hip Seed Oil för att lära dig mer.

När du är redo att prova, plocka upp en flaska av denna Radha 100% ren, organisk, kallpressad rosehip fröolja.

19. Sesam

Oljesyra - 36%

Linolsyra - 41%

Palmitinsyra - 8%

Stearinsyra - 5%

Medan de flesta anser att sesam ( Sesamum indicus ) olja är en mat, kan den också användas som bärolja. Sesamolja ger rika koncentrationer av vitamin E och B-komplex, liksom kalcium, magnesium, fosfor, protein och lecitin.

Sesam är en tjock olja som ger utmärkt, djup fuktighet för lugnande, mycket torr eller irriterad hud. Använd det i blandningar avsedda för behandling av eksem, psoriasis eller andra inflammatoriska hudförhållanden. Sesamolja är också utmärkt för att återuppliva äldre, mer mogna hudtyper.

Eftersom sesamolja är mycket tjockt på egen hand, kan du önska att blanda den med en annan lättare bärare för att minska viskositeten hos oljan.

(Tänk på att sesamolja också har en ganska stark lukt. Om du inte är ett stort fan av sesamfrön kanske du inte gillar oljan heller.)

Tror du vill ge sesamolja ett försök? Kolla in denna Life-Flo ren organisk, kallpressad sesamolja.

20. Tamanu

Linolsyra - 38%

Oljesyra - 34%

Stearinsyra - 13%

Palmitinsyra - 12%

) of southeast Asia and the Pacific islands. Tamanuolja extraheras från Ati-trädet ( Calophyllum inophyllum ) i sydöstra Asien och Stilla havet. Oljan är känd som en av de bästa hudläkande och rejuvinerande oljorna, vilket gör den särskilt användbar i anti-aging-blandningar.

Tamanu är också en naturlig antioxidant och antiinflammatorisk, liksom antibakteriell. Som sådan kan du också använda tamanu för oljeblandningar avsedda att rensa upp akne eller andra inflammatoriska hudförhållanden.

Eftersom det fungerar för att snabbt återfå hudcellerregenerering, kan tamanuolja också användas för att främja läkning och förhindra ärrbildning från sår.

Om du vill prova Tamanu Oil, prova denna RejuveNaturals 100% ren, organisk, kallpressad Tamanu Oil.

21. Vete Germ

Linolsyra - 55%

Palmitinsyra - 16%

Oljesyra - 14%

alfa-linolensyra - 7%

Precis som det låter, extraheras vetekorolja från hjärtat (aka "germ") av Triticum durum (aka vete) korn. Av hela vetekornet utgör bakterien bara cirka 3% av hela sin vikt. Det innehåller emellertid ungefär 25% av kornets proteiner, vitaminer och mineraler.

Vetexsolja är mycket hög i vitamin E - en av de bästa naturliga källorna runt. Det är också en naturlig antioxidant som kan bidra till att förhindra oxidation i kombination med andra oljor. Av detta skäl kombineras vetexsolja ofta med andra bäraroljor för att förlänga hållbarheten.

Använd vetexsolja i blandningar som är avsedda att främja hudcellerregenerering, reparationssol eller miljöskador eller läka ärr. Det kan också öka en oljeblandning förmåga att minska tecken på åldrande och återställa elasticitet till huden för ett mer ungdomligt utseende.

Vetexsolja är antiinflammatorisk och kan tillsättas till en blandning för att lindra symtom på dermatit.

Tänk på att vetegroddaroljan är väldigt pinne och tung i sig själv. Således kommer du förmodligen att blanda den (cirka 10%) med en annan bärarolja (90%) i motsats till att använda sig självt.

Klar för att prova det? Plocka upp en flaska av denna Dr Adorable Pure, Unrefined, Organic, Kallpressad Vete Germ Oil.

15 primära essentiella fettsyror som finns i bäroljor

Naturliga bäroljor är skyldiga de flesta av deras hälsoeffekter till de essentiella fettsyrorna (EFA) som de innehåller. För alla de bärare som granskades ovan listade vi de viktigaste EFA: erna, liksom hur mycket (i genomsnitt) av varje enskild fettsyra de innehåller.

För din bekvämlighet är följande korta beskrivningar av de primära EFA som finns i våra 21 bäraroljor; inklusive de oljor de är mest förekommande i och vad exakt varje fettsyra gör för att gynna människokroppen.

1. Oljesyra

Oljesyra är en 18-kolkedja, enomättad omega-9-fettsyra. Det finns i de flesta vegetabiliska oljor; speciellt olivolja från vilken den får sitt namn. Det grekiska arbetet "olja" betyder "relaterat till eller härstammat från olivolja".

Några av oljesyraens mer framstående hälsoeffekter rör sig kring att förbättra kardiovaskulär hälsa. Det är bäst känt för dess förmåga att minska LDL "dåligt" kolesterol samtidigt som det ökar HDL "bra" kolesterol, liksom för att minska blodtrycket.

Oljesyra är också känd för att vara en kraftfull naturlig antiinflammatorisk, liksom för att förbättra insulinsensibilitet (dvs reducera insulinresistens) genom att skydda insulinutsöndrande pankreatiska beta-celler.

2. Laurinsyra

Även känd som dodekansyra Laurinsyra är en 12-kol mediumkedja, mättad fettsyra. Det finns i palmfruktbärare som kokos, babassu och palmkärnor (men inte palm) oljor.

Laurinsyra oxiderar långsamt och är mycket motståndskraftig mot värme. Som sådan tenderar oljor innehållande laurinsyra att ha en mycket längre hållbarhet än de som inte gör det. Det är känt för sin förmåga att förbättra HDL "goda" kolesterolnivåer. Laurinsyra är också kraftfullt anti-mikrobiell och ger djup fuktighet och näring för huden. Dessa egenskaper gör laurinsyrahaltiga oljor idealiska för blandningar som är avsedda att behandla hudsjukdomar eller svårt torr hud.

3. Myristinsyra

Även känd som tetradekansyra, myristinsyra är en 14-kol långkedjig, mättad fettsyra. Liksom laurinsyra är det en vanlig beståndsdel i palmfruktoljor som kokosnöt, babassu och palmkärna. Liksom laurinsyra är myristinsyra djupt fuktgivande. Det absorberar också snabbt i huden vilket gör oljor som innehåller denna fettsyra idealisk för behandling av mycket torr eller undernärd hud.

4. Capric Acid

Vanligen kallad dekansyra är Capronsyra en 10-kold mediumkedja, mättad fettsyra. Det förekommer i oljor som kokosnöt och palmkärna.

Capronsyra är känd för sin förmåga att bidra till att förhindra anfall som en del av ketogen diet. Det hjälper också till påskyndande cellulär regenerering, liksom för ökad metabolism och främjande av viktminskning.

5. Kaprylsyra

Också känd som oktansyra är kaprylsyra en 8-kol mediumkedja, mättad fettsyra. Liksom caprisyra finns den främst i kokosnöt och palmkärnoljor.

Kaprylsyra är mest känd för att vara en kraftfull antimikrobiell. Liksom andra mediumkedjiga mättade fettsyror, främjar kaprylsyra ökad metabolism och snabbare viktminskning när den tas internt.

6. Linolsyra

Linolsyra är en 18-kolkedja, fleromättad omega-6-fettsyra som finns i flertalet fröoljor. Det är nära besläktat med oljesyra och ger liknande fördelar för att förbättra kardiovaskulär hälsa och minska inflammation.

7 - 9. Linolensyra

Det finns tre former av linolensyra som naturligt förekommer i signifikant kvantitet i de ovan angivna bäroljorna. Dessa är:

Alfa-linolensyra

Alfa-linolensyra (ALA) är en 18-kolkedja, fleromättad omega-3-fettsyra. Den finns i sina högsta koncentrationer i linfröolja. Andra oljor som innehåller signifikanta mängder av ALA inkluderar hampfrö, kukui-nötter, rosenkrämfrö och vetegroddaroljor.

ALA oxiderar snabbare än de flesta andra fettsyror. Av denna anledning måste många oljor med höga ALA-koncentrationer blandas med andra stabila bärare för att öka hållbarheten.

Punnsyra

Punnsyra, även känd som trikosansyra eller konjugerad linolensyra (CLA), är en 18-kolkedja, fleromättad fettsyra. Den finns främst i granatäpplefröolja.

Punnsyra är känd för att ha potenta anti-cancer egenskaper, specifikt mot prostatacancer. Det är också användbart för att stödja viktminskning, öka ämnesomsättningen och bidra till att bygga magert muskelmassa.

Gamma-Linolensyra

Gamma-linolensyra (GLA) är en 18-kolkedja, fleromättad omega-6-fettsyra. GLA finns i sin högsta koncentration i kvällens primrosolja. Det förekommer också i fröoljor som hampa och borage.

GLA är känt som en kraftfull naturlig antiinflammatorisk. Det är effektivt för behandling av inflammatoriska hudförhållanden som akne, eksem och psoriasis. Det bidrar också till att öka immunsystemet och främja hormonbalansen.

10. Palmitinsyra

Palmitinsyra, även känd som hexadekansyra, är en 16-kol långkedjig, mättad fettsyra. Som namnet antyder är palmitinsyra en viktig komponent i palmfrukter. Men det är också den vanligaste mättade fettsyran som finns i växter och djur, i allmänhet.

När det konsumeras i överskott antas palmitinsyra öka risken för hjärtsjukdom genom att öka LDL "dåligt" kolesterol. Emellertid mildras denna effekt något när palmitinsyra kombineras med andra hälsosammare fetter.

12. Palmitolsyra

Kallas även hexadecensyra, palmitolsyra är 16-kolkedja, enomättad omega-7-fettsyra som syntetiseras naturligt från palmitinsyra av den mänskliga leveren. Palmitolsyra är på av huvudkomponenterna av avokadoolja.

Palmitoleinsyra är en naturlig antiinflammatorisk. Liksom oljesyra förbättrar palmitolsyra kroppens känslighet mot insulin genom att skydda insulinutsöndrande pankreatiska beta-celler.

13-14. Erucinsyra och 11-eikosensyra

11-Eikosenoesyra är en 20-kolkedja, enomättad omega-9-fettsyra. Den finns i en mängd olika växt- och mutteroljor. Medan det inte är giftigt för människor är 11-eikosenoesyra inte smältbar och kommer att orsaka lösa avföring om de förbrukas i överskott.

Erucinsyra är en 22-kolkedja, enomättad omega-9-fettsyra. Det är känt att det är giftigt för det mänskliga hjärtat om det tas in i tillräckligt stora mängder. ( Det preliminära tolererbara dagliga intaget (PTDI) för en genomsnittlig vuxen är cirka 500 mg / dag. )

Mest påtagligt innehåller jojobaolja höga koncentrationer av både 11-eikosenoiska och erucasyra i form av vaxestrar. Medan de inte är säkra att intaga, mimar dessa fettsyror den kemiska strukturen hos humant talg; och därmed absorberas de mycket snabbt när de appliceras topiskt på huden.

15. Stearic Acid

Också känd som oktadekansyra, stearinsyra är en 18-kolkedja, mättad fettsyra. Det är också ett av de vanligaste mättade fettsyror som finns i naturen, det andra bara för palmitin.

Medan den är närvarande i majoriteten av vegetabiliska oljor representerar stearinsyra vanligen endast en liten andel av deras totala lipidinnehåll. Tamanuolja är ett undantag, eftersom det har en betydligt högre koncentration.

Bärare med högre stearinsyrahalt tenderar att vara tyngre och absorbera långsammare än andra oljor. När de appliceras på hud och hår hjälper de till att täta i fukt, vilket kan vara särskilt användbart vid mycket torra klimat.

( Observera dock att personer med känslig hud är mer benägna att få biverkningar på stearinsyra. Om du är osäker, utför alltid ett hudtest först! )

32 Handgjorda julklappar som är så mycket bättre än butiksköp

Att göra egna julklappar är det perfekta sättet att komma i semestern och visa din uppskattning för vänner och familj ... allt samtidigt som du skyddar miljön.Dessutom sparar du pengar också! Enligt en nationell undersökning skulle 70% av amerikanerna välkomna mindre tonvikt på gåvor och utgifter. Det är in

(Skönhet)

Hur man använder chia frön för vacker hud och hår

Med tanke på "styrka" i Maya-tungan anses chia frön allmänt som en av världens hälsosamma livsmedel och av goda skäl.Vi vet att äta chia frön ger några underbara hälsoeffekter - visste du att du också kan införliva dessa diminutiva svarta och vita frön i din skönhetsregim?5 sätt Chia fröer läker och återställer: Chia frön är skarpa med fördelaktiga föreningar som gör en kropp bra. Även om du kan uppnå m

(Skönhet)